Preparacin para Desastres

El decreto con Fuerza de ley de la Organizacin Nacional de Proteccin Civil y Administracin de Desastres
en su artculo 20 establece que los comits Coordinadores de la Organizacin de PCAD, deben disear y
someter a consideracin del Ministro de Interior y Justicia, para la aprobacin, las estrategias de
preparacin y autoproteccin ante desastres para reducir la vulnerabilidad en la poblacin.
Ante un desastre el gobernador o alcalde, segn el mbito territorial, son la mxima autoridad ejecutiva en
materia de PCAD.
La responsabilidad de coordinacin de las acciones en situacin de desastre la asumir el rgano que, en el
lugar del suceso, disponga de mayor capacidad de respuesta y cantidad de medios que correspondan con la
naturaleza del desastre.
Cuando la situacin se presente en dos o ms municipios asumir la responsabilidad de las acciones la
organizacin de PCAD del estado; si afecta ms de dos estados tomar el control de la situacin la
Organizacin Nacional.
Las unidades de la Fuerza Armada Nacional y de los rganos de seguridad Ciudadana estarn a disposicin de
la autoridad, competente y actuarn bajo las rdenes de sus mandos.

- Participacin Ciudadana
Los ciudadanos pueden incorporarse de proteccin civil, de forma voluntaria, y en algunas ocasiones, de
forma imperativa, ya que toda persona tiene la obligacin de participar en caso de catstrofe.
Los grupos de voluntarios, se constituirn bajo la figura de asociaciones civiles o fundaciones, sin fines de
lucro, y debern estar registrados en la Direccin de proteccin Civil y administracin de Desastres de la
jurisdiccin donde prestan sus servicios.
En todo caso se considerarn como organismos de atencin secundaria ante emergencias y desastres.
Los requisitos para ser voluntario debidamente organizado, es estar en buenas condiciones, fsicas, psquicas
y mentales y haber realizado los cursos de formacin. Aunque tambin en determinadas emergencias
cualquier ciudadano puede colaborar.
No slo participando como voluntario se colabora; tambin a travs de la autoproteccin.

El voleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan que, por aquella poca, era director de Educacin Fsica
en el estado de Massachussets (EE.UU), y haba desarrollado muchos programas de ejercicios y de clases
deportivas masculinas para adultos.
Y empez a investigar primero con el tenis, pero como hacan falta raquetas y pelotas pequeas lo descart.
Pero la idea de la red le pareci buena y prob levantndola por encima de la cabeza. Despus necesitaba un
baln y empez probando con la cmara del baln de baloncesto, pero resultaba demasiado ligera y haca el
juego muy lento.
-Luego probaron con el propio baln de baloncesto pero pasaba al revs, que era demasiado pesado y grande
para pasarlo por encima de la red tan alta.
As que se inventaron el baln de cuero ligero con su cmara de caucho.
-Y as naci lo que primero se llam MINTONETTE (no s por qu, no lo he encontrado) y despus como la
pelota se voleaba por encima de la red y sin dejarla caer al suelo, se paso a llamarVOLEIBOL (del ingls
Voleyball).
Pronto se extendi este juego por EE.UU. y ms tarde por el resto de pases americanos.
-Ya en las dcadas de los 20 y 30 (del s.XX), el voleibol estaba bastante introducido por Europa y Asia, con sus
federaciones nacionales correspondientes. El problema era que cada federacin tena sus propias reglas, por
ejemplo, en Asia el nmero de jugadores era de 9 por cada equipo, mientras que jugaban 6 en Europa y
Amrica.
En la dcada de los 40 hubo diferentes congresos y reuniones entre las diferentes federaciones para unificar e
imponer las mismas reglas en todos los pases y competiciones internacionales. El I campeonato de Europa se
celebr en Roma en 1948, y slo un ao despus, en Praga, se celebr el I Campeonato del Mundo.
-La primera vez que se incluy el voleibol como deporte Olmpico fue en los Juegos Olmpicos de Tokio
en 1964.
En 1990 se comenz a jugar una Liga Mundial integrada por diez pases. Y en 1993 se agreg un Gran Prix
femenino formado por los ocho pases mejor clasificados a nivel mundial.
En la dcada de los 40 el voleibol empez a ser practicado a nivel escolar, por entonces estaba adscrito a la
federacin de Balonmano, ms tarde, a principios de los 50 a la de Baloncesto y a finales de esos mismos 50, a
la de Rugby. Hasta el ao 1960 no se cre de forma independiente la Federacin Espaola de
Balonvolea/Voleibol.
VOLEIBOL
Es un deporte jugado por dos equipos en una cancha dividida por una malla o red. Existen diferentes versiones
disponibles para circunstancias especficas. Ellas ofrecen la versatilidad de este juego para todos.
DESCRIPCIN DEL JUEGO
El voleibol se juega en una cancha rectangular de 18 m, por 9 de ancho, dividida en dos partes iguales por una
malla de un metro de ancho y 9.5 m de largo, est colocada a una altura de 2.43 m para masculinos y de 2.24 m
para juegos femeninos. Est limitada por lneas de 8 cm. de grueso.
POSICIN MEDIA
El jugador debe mantener las piernas separadas o en anchura de los hombros, un pie adelantado con respecto al
otro, rodillas semiflexionadas caderas a la altura de las rodillas, manos a la altura del hombro y mirada sobre la
pelota.

POSICIN ALTA BAJA

Se diferencian en que las piernas en la alta son ms extendidas y en la baja ms flexionadas.
DESPLAZAMIENTOS
Adelante: El jugador debe llevarle pasos adelante a fin de ubicar al baln.
Lateral: El desplazamiento de una pierna junto existen movimientos de brazos.
Cruzado: El jugador debe llevar la pierna que est mas lejos a donde se va a desplazar.
Atrs: Partiendo de la posicin inicial el jugador se desplaza atrs con la pierna que est adelantada.
VOLEO
Es el fundamento tcnico bsico del voleibol, consiste en golpear la pelota con la yema de los dedos, sin
empujarla, ni retenerla. Por este motivo es necesario que el contacto con el baln y los dedos de la mano sea
instantneo para no incurrir en "Dobles".
Puede ser: Voleo, pelotas altas, voleo adelante, voleo atrs, voleo bajo.
Voleo pelotas altas: La posicin debe ser con los pies separados y uno adelantado con respecto al otro, cadera
abajo y adelante, rodillas poco flexionadas, manos arriba y adelante, los dedos separados y extendidos toca la
pelota y se realiza una pequea amortiguacin del golpe.
PLONGEON
Es una jugada de agilidad y destreza que utiliza el jugador con el fin de salvar la pelota ejecutando una cada, la
cual decepciona la pelota con toque por encima de la cabeza.
MANCHETA
Se denomina voleo de pelota baja, se realiza recibiendo o impulsando con los antebrazos, que deben estar
completamente extendidos, puede ser mancheta simple (utiliza solo brazo).
Mancheta doble: (se utilizan los brazos). Partimos de la posicin fundamental media pero hombros echados
hacia delante muecas extendidas y hacia debajo de tal manera que la parte camosa del antebrazo quede para
golpear la pelota con los dos brazos al mismo tiempo, brazos entre las rodillas.
LEVANTADA
Es el pase que hace un compaero de equipo para que la pelota se golpee envindola al campo contrario y se
levanta a la altura de la malla, puede ser:
Chiquita: Es aquella que la trayectoria de la pelota es corta y poco elevada, siendo la levantada el fundamento,
permita el remate.
Raza o larga: La pelota tiene una trayectoria larga, rpida y de poca altura.
Hacia atrs: Cuando el levantador esta de espaldas del matador, es una jugada de engao.
EL SAQUE
Es el acto mediante el cual se pone en juego la pelota y lo realiza el jugador colocndose en la zona de saque de
su cancha. Debe tener cuidado en el momento de realizar el saque, de no pisar la lnea final, ni de salirse del
rea de saque, tener atencin en su correcta ejecucin, trayectoria, velocidad.
El saque: Adems de iniciar el juego, ha pasado a ser una ofensiva, el jugador antes de sacar tiene 5 segundos
para concentrarse, as obtener mejor provecho en el saque.
SAQUE SERVICIO
El baln debe ser elevado y que pase sobre la red entre lneas laterales. "Quien no saca bien no hace puntos,
quien no hace puntos no gana".
POR DEBAJO
Es el ms usado, el jugador debe concentrarse, la posicin ms adecuada es cuando se sita frente a la malla,
pie izquierdo adelantado, piernas flexionadas, tronco hacia delante, brazo izquierdo adelante sosteniendo la
pelota, el brazo derecho extendido hacia abajo cuando el brazo izquierdo suelta la pelota simultneamente el
brazo derecho para golpear la pelota (con la mano abierta o puo).
LATERAL
En este saque el jugador se coloca diagonal en la malla. Si el derecho, que su brazo izquierdo quede al lado de
la cancha, piernas separadas, rodillas semiflexionadas y la pelota en mano izquierda para su lanzamiento, el
brazo que est extendido y separado del cuerpo, inicia un movimiento lateral y golpea la pelota con la mano
acopada.
JAPONS
El jugador se coloca de perfil a la red, se golpea la pelota en su punto muerto con extensin completa de brazo,
este saque se considera una verdadera arma de ataque.
TENIS

El jugador debe estar al frente de la malla, la pierna izquierda adelantada, flexionadas el tronco derecho. La
pelota en el brazo izquierdo y flexionado, el brazo derecho suelto a lo largo del cuerpo, el brazo izquierdo suelta
la pelota hacia arriba y el tronco ejecuta una rotacin hacia atrs.
El brazo derecho se eleva hacia atrs. El brazo derecho se eleva hacia arriba, se lleva la pelota y se golpea
encima de la cabeza con la mano acopada. Brazos extendidos en un movimiento de latigazo.
REMATE
Consiste en golpear la pelota despus de un salto y enviarla a la cancha contraria, que caiga dentro de la
superficie limitada de la misma, el golpe debe ser rpido.
FACTORES DE UN REMATE
Intuicin: Donde dirige la pelota. Situacin bloqueo condiciones de levantada. Altura del remate.
Accin reflejo: Velocidad de movimiento. Coordinacin para defender el remate.
BLOQUEO
Es una parte muy importante del juego cuando nos atacan, es una manera de ganar puntos, s requiere mucha
prctica. El bloqueo se realiza en suspensin despus del salto vertical oponiendo las manos al pase de la pelota
a nuestro campo, las manos forman una pantalla para anular el remate.
POSICIN DEL BLOQUEO
Intuicin: Donde queda la levantada. Rematador.
Condiciones: Altura y salto. Sostenimiento en el aire. Tensin y contraccin muscular.
La finalidad del bloqueo es:
Interceptar el ataque adversario.
Impedir que el ataque sea dirigido en una determinada direccin, cerrando, mediante el bloqueo de un sector de
la cancha.
SISTEMAS DE JUEGO
En voleibol se conocen 4 sistemas de ataque:
Por parejas.
Con penetracin.
En primer toque.
Combinacin de los sistemas anteriores.
SISTEMAS DE DEFENSA
Es la ubicacin de los jugadores dentro de la cancha cuando realiza un ataque al adversario, sistema que
depender en gran parte del bloqueo a que el equipo recurre para su defensa. Existen 3 sistemas de defensa bien
determinados, su aplicacin no es escrita y segn las condiciones pueden utilizarse una combinacin de
sistemas. Los sistemas son: 3-1-2 y 3-3
Sistema 3-1-2: La ubicacin en la cancha depender de que el bloqueo sea simple, doble o triple.
TIPOS DE PASE
Pase adelante, pase atrs, pase abajo.
PASE ADELANTE
Es sin duda el pase ms frecuente en el transcurso del juego y mantenerse en posicin bsica es lo ms
importante pues as puede eliminarse una mala recepcin y proporcionar una mejor trayectoria y precisin del
pase.
PASE ATRS
Es un pase que se da con menor frecuencia pero es muy usado en el ataque y elemento bsico de las fintas, el
jugador debe colocarse debajo del baln con las piernas ligeramente flexionadas, antebrazos verticales, manos
flexionadas hacia atrs, el baln se toca en su mitad inferior, el pase hacia atrs, los dedos estn dispuestos
como el pase hacia delante, siendo los pulgares quienes adquieren gran importancia.
PASE ABAJO O RODADA
Sirve para salvar aquellos balones que vienen demasiado bajo 50 cm., del suelo, el jugador se coloca en
posicin de cuclillas, usando buena tcnica volear la pelota para recuperarse nuevamente a su posicin bsica.
PENETRACIN
Esta modalidad es nueva en el voleibol, influye en la velocidad del juego y variacin del jugador que surgen de
ellas. La penetracin se inicia desde la posicin 1,5, 6: una de ellas de las mejores es la penetracin que se
realiza desde la posicin 1 cual esta detrs del delantero correspondiente.
SISTEMA CON PENETRACIN
Este sistema es ms rpido en su concepcin, pero supone tambin mayor tcnica y dominio del pase y
recepcin. Exige que los armadores cuando estn en la red, sepan realizar tambin un ataque. Esta posicin

tiene la caracterstica de que la penetracin es realizada siempre por un armador o por el rematador armador,
segn sea la rotacin del momento.
El voleibol, balonvolea o simplemente vley, es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de
juego liso separados por una red central, tratando de pasar el baln por encima de la red hacia el suelo del
campo contrario. El baln puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado,
sujetado, retenido o acompaado. Cada equipo dispone de un nmero limitado de toques para devolver el baln
hacia el campo contrario. Habitualmente el baln se golpea con manos y brazos, pero tambin con cualquier
otra parte del cuerpo. Una de las caractersticas ms peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir
rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos.
Reglas del juego:
Cada jugador debe tener un nmero, en la franela colocada en el pecho y en la espalda.
Los nmeros deben comprender del 1 al 15.
Los jugadores deben usar los uniformes adecuados: Zapatos de goma, franela, shorts, rodilleras.
No es permitido:
Usar prendas (relojes, anillos, zarcillos, collares, otros).
Jugar sin el nmero respectivo.
Jugar con vendajes o yesos.
Simbologa del voleibol
Smbolo de la Federacin Venezolana de Voleibol
Smbolo de la Federacin Internacional de Voleibol
Fundamentos tcnicos del voleibol
El voleibol se compone de seis movimientos tcnicos bsicos. Independientemente que cada uno de ello tiene
su variante, en cada uno de ellos tambin son caractersticos diferentes desplazamientos y posiciones que estn
intrnsecos en la ejecucin tcnica y en su enseanza es difcil tratarlos de forma independiente. Existen sobre
todo ciertas posiciones del cuerpo (posturas) que como fundamentos tcnicos bsicos, si son comunes y
caractersticos a la motricidad especifica del juego de voleibol.
Posiciones y desplazamientos del cuerpo
Leer ms: http://www.monografias.com/trabajos60/voleibol/voleibol.shtml#ixzz42v1PP5cX

Ambos aspectos (desplazamiento y la posicin) en la mayora de los casos forman la fase preparatoria de los diferentes
fundamentos tcnicos del juego. La realizacin tanto de una como de otra depende del carcter del fundamento y de la
situacin de juego que exista.
Los aspectos generales a tener en cuenta en la posicin y desplazamiento de los jugadores son:
La cabeza y la mirada al frente
Tronco ligeramente inclinado hacia atrs
Piernas semiflexionadas
Los pies uno ms adelante que otro
Puntas de los pies dirigidas al frente
Los brazos ligeramente flexionados al frente o a los lados del cuerpo.
En el voleibol existen tres posiciones bsicas: la alta, la posicin media y la baja, siendo las dos ltimas las ms
caractersticas del juego. Esto quiere decir, que la posicin comn del jugador durante todo el juego es la media. En esta
forma se desplazar o estar en la fase de espera del baln ya sea para defender o para rematar.
La posicin alta se adopta por lo general en momentos relativamente de poca concentracin o sea en momentos en los
cuales no obligatoriamente se est en la espera directa del baln.
Un ejemplo de ellos es el momento en el cual el rematador se desplaza desde adentro del terreno (ejemplo: zona IV)
hacia fuera, buscando su impulso diagonal para un presunto paso del cul ser objeto. La posicin media es la ms
utilizada y se manifiesta tanto en la espera de un baln como del momento del contacto con el mismo (ejemplo): defensa
del saque, pase, etc. La posicin profunda se emplea principalmente o bien para hacer contacto directo con el baln o
para desde esa postura desplazarse de forma explosiva en busca del baln (ejemplo: defensa del campo).

Los desplazamientos pueden ser cortos (hasta dos metros) y largos (ms de dos metros). Los primeros son de los ms
caractersticos en el juego y se realizan principalmente en forma de paso o de saltos mientras que los segundos (largos)
intervienen en gran medida la sucesin de pasos, las carreras y la combinacin de todas las formas mencionadas.
Para lograr resultados satisfactorios en los desplazamientos, es necesario desarrollar las capacidades fsicas especiales.
Fundamentalmente se refiere a la rapidez de reaccin. La rapidez de movimientos est constituida por los siguientes
aspectos:
Sentido de anticipacin
Rapidez para correr y desplazarse hacia delante - atrs y derecha - izquierda
Rapidez de cambio de direccin durante los desplazamientos
Rapidez combinando giros y cadas.
Desde el inicio del aprendizaje cualquier perdida del sentido del equilibrio, alteracin neuromotora o desbalance
muscular me puede impedir un correcto desempeo actividad motriz.

Tcnica de saque

El servicio o saque permite poner el baln en juego. Su objetivo principal radica en tratar de dificultar la construccin del
ataque del equipo contrario o alcanzar un tanto directo.
Existen diferentes tipos de saques, diferencindose entre ellos fundamentalmente por la forma de golpeo y la trayectoria
descrita por el baln.
Con efecto: Son aquellos a cuyo baln se le imparte una rotacin durante su trayectoria, producto del movimiento de la
mueca durante el golpe. En estos tipos de saques la parbola del baln es aproximadamente definida posibilitando al
contrario reconocer de forma relativamente fcil la zona de terreno hacia donde es enviado el baln.
Flotante: Son los saques sin efecto llamados tambin flotantes ("flooting"), estn determinados por el golpe seco con el
baln, el poco acompaamiento del brazo al golpe y el freno sbito del brazo al contacto con el mismo, esto hace que
hace que la parbola y la velocidad descritas por el baln, no estn definidas y provoquen cadas bruscas e inesperadas
generando un recibo difcil al contrario.
Saque por debajo de frente: Se colocan los pies de forma de paso (izquierda delante, si es derecho) al ancho de los
hombros. Las piernas ligeramente flexionadas. El tronco algo inclinado al frente. El baln es sostenido con la mano
izquierda delante del jugador. El otro brazo ligeramente flexionado se encuentra detrs del cuerpo.
El movimiento de encuentro con el baln comienza con el lanzamiento corto del baln hacia arriba. Seguidamente el
brazo derecho se desplaza hacia delante en forma de pndulo golpeando el baln con la mano abierta por su parte
anterior inferior. Despus de haberse hecho contacto con el baln todos los movimientos posteriores estn en funcin de
posibilitar al jugador penetrar al terreno y ocupar la zona correspondiente, preparndose para la realizacin de la
prxima accin.
Saque por debajo lateral: Colocando lateralmente a la malla y de frente a la lnea lateral del terreno. Los pies en forma
de paso, aproximadamente al ancho de los hombros, las piernas ligeramente flexionadas. El tronco algo inclinado al
frente con una pequea torsin hacia el brazo que golpeo. El baln es sostenido con la mano derecha o izquierda
delante y el brazo contrario se retira hacia atrs. Se lanza el baln algo hacia arriba donde el brazo derecho se desplaza
lateralmente desde atrs hacia delante golpeando el baln con la mano abierta.
Saque de vela: Colocado lateralmente a la malla los pies en forma de paso. Pierna derecha para los derechos se coloca
delante contrariamente a todos los dems saques. El peso del cuerpo reposa en lo fundamentalmente sobre la pierna
derecha. Tronco ligeramente inclinado hacia el frente. El baln se sostiene con la mano izquierda, la mano derecha se
sita debajo y detrs semiflexionada. Se suelta el baln y la mano derecha va al encuentro del mismo. El contacto se
realiza con el borde de la mano (unin del dedo ndice y pulgar) por la parte inferior y cara externa del baln. En este
momento el peso del cuerpo reposa completamente sobre la pierna que se encuentra delante.
Saque por arriba de frente desde el lugar: El jugador se coloca de frente a la malla. La vista al frente, pies en forma
de paso aproximadamente al ancho de los hombros (pie izquierdo delante). El baln se sujeta con una de las manos o
ambas. Se lanza aproximadamente un metro y medio por encima de la cabeza, desplazndose el brazo izquierdo hacia
arriba hasta colocarse flexionadamente delante de la cara, mientras que el brazo derecho contina su trayectoria hacia
arriba y atrs, quedando semiflexionado atrs y arriba da la cabeza. En este momento el peso del cuerpo se apoya en la
pierna de atrs. El movimiento hacia el baln comienza con una extensin de la pierna de atrs, pasando el peso del
cuerpo desde la pierna de atrs hacia la pierna de adelante. Cuando ambas piernas se encuentran en su momento de
extensin mayor la mano hace contacto con el baln en su parte posterior y superior producindose un movimiento de
pronacin de la mueca, lo que hace que el baln gire. Simultneamente al golpe (contacto) se traslada la pierna de
atrs hacia delante.
Saque por arriba de frente en suspensin:
Posicin de frente a la malla

Piernas en forma de paso

Baln sostenido con las dos manos
Vista al frente
Separado de la lnea final del terreno (de 3-5 m de distancia. Se lanza el baln hacia arriba y delante con una o
dos manos.
Lanzamiento del baln con dos manos aporta ms seguridad y mayor coordinacin, preferentemente el baln se
lanza hacia dentro del terreno, para ganar en distancia al golpeo.
Simultneamente al lanzamiento se produce el primer paso de la carrera hacia delante, producindose un
movimiento de traslacin de los dos brazos, desde atrs al frente y hacia arriba. Antes de elevarse el cuerpo se realiza
similar al saque de tenis. Despus de producirse el contacto con el baln el jugador cae dentro del terreno apoyado
sobre ambas piernas, amortiguando la cada con un movimiento elstico.
Saque por arriba lateral (gancho): Posicin lateral a la malla (hombro izquierdo o derecho "mira" a la malla). Piernas
separadas y semiflexionadas, en forma de paso, aproximadamente al ancho de los hombros o paralelas. Baln sostenido
con una o con ambas manos al frente. Vista dirigida al terreno contrario.
El baln se lanza a una altura aproximada de 1 m. Por encima de la cabeza y al frente realizndose una flexin y torsin
dorsal del cuerpo hacia el lado derecho o izquierdo. Segn el caso. El desplazamiento del brazo extendido hacia abajo
en este momento.
El peso del cuerpo descansa sobre la pierna derecha la cual esta flexionada, el movimiento del cuerpo hacia el baln
comienza con una extensin de la pierna derecha, producindose un desplazamiento del peso del cuerpo hacia la otra
pierna mantenindose el brazo extendido.
El contacto con el baln se realiza en la palma de la mano, con el brazo extendido. Simultneamente al golpe, flexin
ventral de la articulacin de la mano y se realiza un desplazamiento del cuerpo hacia delante (movimientos para entrar
en el terreno).
Saque por arriba de frente de flooting: Pies en forma de paso al ancho de los hombros. El baln es sujetado con la
mano izquierda, el brazo derecho se mantiene flexionado al lado del tronco y la mano a la altura de la cabeza. La vista
est dirigida al terreno contrario. El baln se lanza a poca altura, (ms precisin en el contacto), poca flexin del tronco,
la mano del jugador (abierta y rgida) va al encuentro del baln y le infringe un golpe fuerte en su punto medio con poco
acompaamiento del brazo y un freno brusco del mismo. El brazo extendido en el momento del contacto.
Saque por arriba lateral (flooting): Postura y movimiento para la preparacin del contacto con el baln. El jugador se
coloca lateral a la malla con una pierna ms adelantada que la otra y sujetando el baln con las dos manos, la vista va
dirigida al baln. Nuevamente tiene lugar un movimiento hacia arriba y adelante acompaando los brazos al baln hasta
el mismo aproximadamente sobre el eje vertical del cuerpo. En este momento el jugador golpea con el puo o el borde
anterior da la mano y el brazo extendido sobre el centro del baln. Tambin es importante en este saque la parada
brusca del brazo (latigazo).

Voleo de pelota alta y baja del voleibol

Voleo de pelota alta: Se utiliza para pasar el baln a un compaero o a la cancha contraria. Consiste en golpear el
baln con la yema de los dedos de ambas manos, el golpe debe ser rpido y preciso.
Voleo de pelota baja: Consiste en golpear el baln con los antebrazos en forma rpida y precisa. Este tipo de voleo se
realiza cuando el baln se encuentra por debajo de las caderas del jugador.
Se utiliza para recibir el saque del equipo contrario o en cualquier situacin donde no se pueda realizar voleo de pelotas
altas. El voleo de pelotas bajas es conocido tambin con el nombre de "mancheta".

Reglamentos el voleibol

La superficie: La superficie de la cancha debe ser lisa, horizontal y uniforme.

La cancha: En lo que respecta a la cancha de Voleibol, cabe destacar que se divide en dos partes; La cancha
de juego en s, que mide 10 x 6 m con un rea libre de entre 3 y 6 m. y el espacio libre de juego, que se trata del espacio
por encima del rea que est libre de obstculos. Este espacio debe medir entre 7 y 10m.
Zonas: Todas estas lneas sealan y delimitan las distintas zonas de la cancha:
Zona de ataque: Esta zona est marcada por el eje de la lnea central y el borde posterior de la lnea de ataque. La zona
se prolonga hasta el final de la zona libre.

Zona de saque: Es la superficie detrs de cada lnea de fondo y estn marcadas por dos lneas de 15 cm. a 20 cm. de la
lnea de fondo y como prolongacin de la lnea lateral. Se extiende hasta el final de la zona libre.
Zona de sustitucin: Est delimitada por las dos lneas de ataque hasta la mesa del anotador.
rea de calentamiento: Mide 3 x 3 m y est situada en las esquinas del rea de juego, al lado de los banquillos y fuera
de la zona libre.
rea de castigo: Situada ms all de la lnea de fondo, est equipada por dos sillas y mide 1 x 1 m. En ocasiones se
delimitan con una lnea roja de 5 cm.
La red: La red, eje central de este deporte, se sita a 1,15 m de altura para hombres y a 1,05 m de altura para
mujeres en el "sitting" voleibol, mientras que el "standing" voleibol est a 2,43 m para hombres y a 2,24 m para mujeres.
Siempre se mide desde el centro de la cancha. Est hecha de maya negra a cuadros de 10 cm2 y mide 80 cm. de ancho
y 7 m de largo.
El baln: Junto con la red, el baln es el objeto ms importante de este deporte. El baln est formado por una
cmara interior de caucho recubierta por cuero flexible o sinttico. Su circunferencia es de 65 a 67 cm. y pesa entre 260
y 280 gramos. En las competiciones se utilizan tres balones, por lo que se colocan seis recogebalones: uno detrs del
rbitro y los otros en cada esquina de la zona libre.
El partido: Un partido se inicia con un sorteo entre los capitanes de ambos equipos, siendo el ganador quien
puede decidir entre campo o saque. El juego como tal comienza con el saque, antes del cual todos los jugadores deben
de haber rotado en sentido de las agujas del reloj y todos deben tener las nalgas pegadas al suelo. Se permite un total
de 6 sustituciones por cada set. En caso de existir algn jugador lesionado se realiza una sustitucin excepcional (se
puede llevar a cabo a pesar de haber realizado los seis cambios reglamentarios), siempre deben haber 6 jugadores por
equipo.
Un equipo gana el partido cuando consigue tres sets. En cada set se debe alcanzar un total de 25 puntos siempre y
cuando haya una diferencia de 2 puntos respecto al otro equipo.