Hay aproximadamente unos 200 millones de seguidores de la religin budista en

el mundo. No obstante, algunas personas piensan en el budismo como una

filosofa de vida ms que como una religin. Sea como sea, el budismo ha
transmitido durante miles de aos mensajes sencillos y llenos de sabidura
que siempre podemos aplicar a nuestra vida, a pesar de que nuestra
sociedad es altamente cambiante.

Para asumir los aprendizajes que el budismo nos viene a transmitir, debemos
disponer nuestro corazn y nuestra mente, abrindonos a la bondad de los
razonamientos ms simples. Estos encierran verdades muchas veces
incuestionables, hacindonos an ms partcipes de ese algo que nos inquieta y
que no tenemos miedo a atender.

1. El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional

Estar expuesto a los problemas es algo inherente a vivir; sin embargo,
convertir estos en desgracias supone mantener una actitud confrontativa
ante ellos. Somos responsables de nuestro sentir, no podemos evitar pasar por
dificultades, pero s podemos olvidarnos de sufrir si tomamos perspectiva con lo
que nos est sucediendo.
La clave est en manejar las emociones y los sentimientos que provocan los
acontecimientos, manteniendo una actitud colaborativa y aceptando la realidad,
sin necesidad de confrontarla.

2. Cuida el exterior tanto como el interior, porque todo

es uno
Desconocemos el valor de cultivar el alma junto con el cuerpo porque nos hemos
olvidado de que somos una unidad fsica y espiritual. Hemos descuidado
nuestro equilibrio psicolgico, nos hemos olvidado de poner a dieta nuestras
emociones y de depurar la toxicidad que con el da a da encerramos.

3. No lastimes a los dems con lo que te causa dolor a ti

mismo
La vida sera mucho ms fcil si aplicsemos esta frase a nuestras vidas de
forma plena. De hecho, a nivel de sociedad, hacerlo nos permitira eliminar
todas las leyes y mandamientos morales a los que vivimos sometidos y que a
veces no comprendemos.
Llevar a la prctica esta mxima implica un gran conocimiento de nuestro yo
interior, de nuestro yo externo y del conjunto de yoes que vivimos en
comunidad, involucrando directamente a la empata.

4. No es ms rico quien ms tiene, sino quien menos

necesita

El hecho de que necesitemos cada vez ms cosas hace gala de la inseguridad y el

miedo a la soledad y la incertidumbre que tenemos. Como hemos dicho en otras
ocasiones, lo nico realmente necesario para vivir es uno mismo. Comprender
esto nos ayudar a conseguir una vida mucho ms equilibrada con nosotros
y con nuestro entorno.

5. Para entender todo, es necesario olvidarlo todo

Es necesario desaprender aquello que ha condicionado nuestra historia y
nuestra vida. Otra frase budista que nos ayudar a comprender la trascendencia
que esto tiene es: en el cielo no hay distinciones entre este y oeste, son las
personas quienes crean esas distinciones en su mente y luego piensan que son
verdad.

6. Da, aunque no tengas ms que muy poco que dar

El agradecimiento y la generosidad son dos pilares clave de nuestra
felicidad. Lo importante, adems, es no dar lo que nos sobra, sino tener la
bondad de compartir el pan aunque eso implique llevarnos un pedazo ms
pequeo a la boca.

7. Algrate porque todo lugar es aqu y todo momento es

ahora

Vivir conscientemente es otorgar valor al aqu y el ahora. Es decir, no

sabemos dnde nos encontraremos maana y el ayer nunca volver. Por eso,
debemos disfrutar plenamente de cada momento como si fuese el nico.

8. Ms vale usar pantuflas que alfombrar el mundo

Puede que luchar contra viento y marea sea un ideal romntico muy atractivo,
pero muchas veces resulta innecesario e ineficaz. Ms vale dedicar
nuestros esfuerzos a lo que podemos cambiar que a lo que no, pues manejar
nuestros recursos hbilmente ser la nica garanta de satisfaccin.

9. El odio no disminuye con el odio. El odio disminuye

con el amor
El odio engendra violencia e ira, lo que destruye nuestro mundo externo e
interno. La nica manera de contrarrestar el efecto del odio es amando. Si
amamos y actuamos con bondad, dispondremos todo para que las flores
vuelvan a florecer.

10. Si puedes apreciar el milagro que encierra una sola

flor, tu vida entera cambiar
Cada cosa es nica e irrepetible. En lo genuino y extraordinario de nuestro
mundo est su mayor maravilla. Todo, absolutamente todo, es especial.
Comprender que cada pequeo detalle es asombroso implica aceptar y valorar el
mundo agradeciendo que cada instante es irremplazable. Y es que lo ms
maravilloso y sencillo de este mundo se encuentra en la sencillez de una flor, por
muy pequeo que sea el lugar que ocupa en el universo.