Clase de Educacin Fsica para sala de 5 aos:

Contenido: Capacidades fsicas: percepcin de capacidades como la fuerza, la

velocidad, la flexibilidad y su empleo en situaciones ludometrices y de la vida
cotidiana.
Desarrollo de la clase:
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Momento de preparacin o pre-tarea: Buscamos los elementos

necesarios para el armado de las postas: conos, pelotas, bolsas de
arena, sogas
Momento inicial o de acondicionamiento: (5-10 min)Se invitara a los
nios a correr dispersos por el lugar previamente determinado, estando
atentos a las indicaciones que ir dando el docente para realizar como:
correr agarrados de la mano de a dos, correr de a tres, correr de a
cuatro, ir saltando, correr de a ocho, etc. Luego de dicha actividad se
realizara el juego Pan y queso para dividir al grupo en dos subgrupos.
Momento central: Para este momento de la clase, desarrollaremos el
contenido principal de la clase en postas.
Posta 1: Velocidad: Circuito de slalom y carrera en lnea recta. El
nio tendr que correr atravesando la lnea de conos en zig zag, y
al llegar al ltimo cono deber hacer un pique hasta el prximo
cono y volver corriendo por el costado del circuido hasta a la fila
para que pueda salir el prximo compaero.
Posta2: Flexibilidad. Juego: La regata
El primero de cada fila toma una pelota y la pasa al compaero de
detrs, girando el tronco y colocndola en el suelo. El siguiente de
la fila la recoge del suelo y hace lo mismo. As sucesivamente.
Ganar el equipo que consiga llevar antes la pelota al ltimo
miembro del grupo, dos veces.
Variantes: pasando la pelota por debajo de los pies, por encima de
la cabeza, a un lado y a otro...

Posta 3: Fuerza.
Las alumnas se pondrn en fila. La primera har la mitad del
recorrido caminando en cuatro patas y la otra mitad en forma
cangrejo. Cuando la compaera llega a la mitad del recorrido
puede salir la otra. Y asi sucesivamente. Llevaran una bolsa de
arena en la espada y panza
Momento final o de vuelta a la calma (5 min): en este momento ser de
relajacin y estiramiento utilizando las tcnicas del taichi. Primero se
indicara que se sienten como indios en una gran ronda. Luego tendrn
que inhalar y exhalar por la nariz 4 veces.

Momento de post tarea: Se preguntara a los nios como pasaron la

clase, si se sintieron a gusto, que actividad les pareci ms interesante,
si les duele algo, entre otras.