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Cmo Resucitar tu Tiroides y
Aumentar tu Metabolismo

SOBREPESO, CANSANCIO Y DEPRESIN

Si tiendes a subir de peso, si sientes cansancio general o si estas deprimido, actvate para
RECUPERAR EL BUEN FUNCIONAMIENTO DE TU GLNDULA TIROIDES porque as
logrars los objetivos de salud que te planteaste.
LA GLNDULA TIROIDES est localizada en el cuello, justo en frente de la garganta. Ella
produce hormonas que son indispensables para aumentar y mantener el metabolismo
(produccin de energa) de casi todas las clulas del organismo.
CMO FUNCIONA LA GLNDULA TIROIDES
1. La hipfisis libera tirotropina (TSH) en respuesta a la estimulacin del hipotlamo. La TSH
estimula la tiroides para aumentar su captacin del yodo presente en la sangre y produccin de
hormonas tiroideas (T4 y T3). Cuando la funcin tiroidea disminuye, la hipfisis libera ms
TSH para incrementar su estimulacin de la tiroide.

2. La tiroides produce principalmente la hormona llamada tiroxina (T4) a partir de los siguientes
nutrientes:
- Un amino cido llamado L-TIROSINA.
- Yodo.
3. En las clulas de muchos tejidos, especialmente del hgado, la T4 es transformada en su forma
activa, la T3. Para hacer esta conversin de T4 a T3 las clulas necesitan:
- Selenio.
- Vitamina C (cido ascrbico).
4. Las varias formas de vitamina E (D-Gamma, D-Delta, D-Beta).
- Zinc.
- Cobre.
5. La T3 activa un mecanismo dentro de la clula que enciende los motores. Este es el paso
final y conclusivo de la funcin tiroidea. Para hacerlo la clula requiere:
- Vitamina A.
- Zinc.
Una vez que sus motores arrancan, las clulas utilizan otros nutrientes en el proceso para
quemar sus combustibles y producir energa.
CAUSAS DEL HIPOTIROIDISMO
EL HIPOTIROIDISMO es una disminucin de la funcin tiroidea que ocurre por alguna falla
en los pasos antes ilustrados. El HIPOTIROIDISMO es causado por:
- Falta de cualquier nutriente requerido para el funcionamiento de la tiroides.
- Uso de anticidos, anticonceptivos hormonales, antidepresivos o antiepilpticos.
- Radiacin de los rayos X (mdicos y odontolgicos), y la radioterapia en el tratamiento del
cncer.
- Cirugas de la tiroides efectuadas con la intencin de corregir el hipertiroidismo (exceso de
funcin tiroidea).
- Estrs emocional.
- Mala alimentacin.
- Infecciones recurrentes.
- Exposicin a ciertas toxinas presentes en el aire, en aguas potables y en algunos alimentos,
especialmente metales pesados y agroqumicos.
- Reaccin inmunitaria exagerada que ataca la glndula tiroides.
- Embarazo.
Puedes sospechar que tu tiroides necesita ser rehabilitada si presentas algn signo o sntoma de
HIPOTIROIDISMO:

- Cansancio/fatiga.

- Sobrepeso.
- Dolor de cabeza al despertar.
- Depresin/ansiedad.
- Estreimiento.
- Intolerancia al frio.
- Calambres musculares.
- Bajas defensas.
- Problemas digestivos crnicos.
- Erupciones cutneas.
- Pies y manos fros.
- Irregularidades menstruales.
- Infertilidad/aborto espontneo.
- Dificultad para concentrarse.
- Mala memoria.
- Enfermedad cardiovascular.
- Colesterol o triglicridos elevados.
- Cada del pelo.
- Piel seca.
- Inflamacin de los parpados o de las piernas.
- Uas dbiles.

FRMULA PARA RESUCITAR TU TIROIDES

Y AUMENTAR TU METABOLISMO

ETAPAS A SEGUIR PARA LOGRAR MEJORES RESULTADOS

La fisiologa humana bsica nos ensea que puede ser necesario rehabilitar otras
funciones relacionadas para lograr resucitar tu tiroides.
1. LA TIROIDES Y EL ESTMAGO
Los malestares asociados a la gastritis, el reflujo, la llenura y los gases pueden ser engaosos.
Conocer el funcionamiento del estmago permite entender que en realidad estas condiciones
ocurren por falta de produccin de cido gstrico, una condicin llamada hipoclorhidria.
Muchas personas cometen el error de consumir anticidos y daan aun ms su funcin
estomacal. Re-acidificar el estmago permite sanar el estmago y lograr una buena absorcin de
los nutrientes requeridos para el funcionamiento de la tiroides. Si recuperas primero tu funcin
estomacal podrs luego mejorar tu funcin tiroidea. Visita www.fundanatura.com para aprender
CMO SANAR TU ESTMAGO.

2. LA TIROIDES Y LAS DEFENSAS

Si presentas anticuerpos anti-tiroideos

elevados significa que tu sistema de defensa esta atacando tu propia tiroides. Esta condicin
autoinmune se llama: Tiroiditis de Hashimoto. Visita www.fundanatura.com para aprender
CMO MEJORAR LAS DEFENSAS Y BAJAR LA INFLAMACIN.
3. LA TIROIDES Y LOS ESTRGENOS
Si presentas un flujo menstrual abundante, menstruaciones dolorosas, un ciclo menstrual corto,
dolores o quistes en los senos, retencin de lquido, o endometriosis es posible que tus niveles
de estrgenos estn elevados y que esto sea una causa de tu HIPOTIROIDISMO. La T4 y la T3
son transportadas en la sangre por una protena llamada globulina fijadora de tiroxina (TBG del
ingls). La T4 y la T3 estn inactivas cuando estn fijadas a su transportadora. Niveles elevados
de estrgenos generan un aumento de la TBG y por consiguiente, HIPOTIROIDISMO. El

hgado es responsable de eliminar los estrgenos va una reaccin llamada metilacin. La

metilacin es tambien importante para el sistema cardiovascular.
Para aprender cmo apoyar la metilacin, eliminar los excesos de estrgeno y bajar la TBG
visita la pgina www.fundanatura.com, seccin CMO SANAR TU SISTEMA
CARDIOVASCULAR.

4. LA TIROIDES Y EL ESTRS
El estrs aumenta la actividad de las glndulas suprarrenales (localizadas encima de los
riones). Cuando esto es constante o frecuente bloquea la conversin de T4 a T3 y causa
HIPOTIROIDISMO. Visita www.fundanatura.com para aprenderCMO REDUCIR EL
ESTRS.

SI TE FRUSTRAS MUCHO POR BAJAR DE PESO, ENFCATE EN OPTIMIZAR TU

FUNCIN TIROIDEA...
Y LUEGO NOS CUENTAS!

COSTUMBRES ALIMENTICIAS PARA RESUCITAR LA TIROIDES Y AUMENTAR

EL METABOLISMO
1. Toma 2 litros de agua al da.
Es importante tomar agua natural o hacer uso de un buen filtro mecnico (no elctrico) que
elimine los metales pesados, el cloro, el flor y otros compuestos txicos que estn en todas las
aguas potables tratadas. Recomendamos terminar de tomar el agua temprano para evitar tener
que levantarse en la madrugada para orinar.
2. Elimina por Completo el Consumo de alimentos que Suprimen la Tiroides
Los principales alimentos que suprimen la tiroides son: soya, ctricos, lcteos, man, mostaza y
cereales que contienen gluten.
Cereales con gluten: trigo, avena, centeno, cebada, triticale, espalta y kamut.
Cereales sin gluten: alforfn, quinua, mijo, arroz y amaranto.
3. Aumenta tu Consumo de Alimentos que Favorecen la Tiroides.
Fuentes de L-tirosina: Carne, Pollo, Pavo Natural, Pescado, Cerdo, Huevos y otras fuentes de
protenas animales.
Fuentes de Cobre: Ostras, Nuez de Brasil, Almendras, Avellana, Nuez de Nogal, Nuez Pacana,
Arvejas, Hgado de Res.
Fuentes de Vitamina A: Hgado, Aj Rojo, Zanahoria, Col Verde, Durazno, Batata, Perejil,
Espinaca, Acelga, Hojas de Remolacha, Cebolln, Auyama, Mango, Durazno y Berros.
Fuentes de Vitamina E: Aceite de Germen de Trigo, Semillas de Girasol, Almendras y Aceite de
Oliva.
Fuentes de Vitamina C: Acerola, Guayaba, Pimentn Rojo y Verde, Aj rojo, Col Verde, Perejil,
Brcoli, Coles de Bruselas, Berros, Coliflor, Repollo Morado, Fresa, Papaya, Espinaca.
Fuentes de Selenio: Nuez de Brasil, Germen de Trigo, Mantequilla (no margarina), Vinagre de
Cidra de Manzana.
Fuentes de Yodo: Algas Marinas, Mariscos, Pescado y Huevos.
Fuentes de Zinc: Ostras, Jengibre, Cordero, Nuez Pacana, Nuez de Brasil, Almendras, Nuez de
Nogal, Arvejas y Sardinas.
4. Elimina el consumo de estimulantes.
Las bebidas y alimentos estimulantes pueden incrementar el estrs y agravar el
HIPOTIROIDISMO. Eliminar el consumo de: caf, t, gaseosas, chocolate, bebidas
energizantes, etc.
5. Reduce al mximo tu consumo de flor.
El flor es una toxina que bloquea la produccin de hormonas tiroideas, daa los dientes, los
huesos, y el sistema neurolgico.
Para acelerar la rehabilitacin de tu tiroides:
- Cepllate los dientes con bicarbonato de sodio o pasta dental sin flor.

- Elimina tu consumo de sal adicionada con flor. Utiliza Sal Marina y acostmbrate a leer los
ingredientes antes de comprar un alimento.
- Elimina tu consumo de aguas potables que contienen flor.
Para conocer la verdad acerca del flor puedes ver el documental: Professional Perspectives on
Water Fluoridation.
6. Dismuye tu consumo de azcares.
El consumo de azcares y otros carbohidratos incrementa el estrs y agrava el
HIPOTIROIDISMO. Bajar o eliminar tu consumo de azcar, panela, dulces, pan, papa, pasta y
pltano te ayudar a reencontrar el equilibrio hormonal y resucitar tu tiroides.