I

Efectos fsicos que causa el

estrs en tu organismo

FRECUENTEMENTE SIENTES QUE LA TENSIN NERVIOSA ES PARTE DE TUS EMOCIONES

DEL DA A DA?
POR: PYMEX.PE

Ten cuidado, pues las consecuencias del estrs afectan no solo a tu estado anmico,
sino tambin en tu salud fsica. Es sumamente importante que te tomes algunos
minutos del da para relajarte.
Los especialistas de Mayo Clinic, afirman que cuando las personas se sienten
amenazadas o tensionadas, el sistema nervioso se activa y produce en mayores
cantidades las hormonas como la adrenalina y elcortisol. La primera aumenta el ritmo
cardaco y la presin arterial, mientras que la segunda genera mayor produccin de
glucosa en la sangre, alterando las respuestas del sistema inmunolgico, digestivo y
reproductor.
Estos son los efectos fsicos que causa el estrs en tu organismo:
1. Sobrepeso y obesidad: al estar estresados, las personas no limitan el consumo de
alimentos con altos niveles de caloras porque quieren satisfacer sus necesidades
emocionales.
2. Cada del cabello: es muy frecuente en las personas con estrs, ya que se debilitan
los folculos pilosos y la ansiedad por agarrarse el cabello y jalarlo para acabar con los
sentimientos negativos se presentan con gran intensidad.

3. Depresin: las situaciones estresantes incrementan el riesgo de padecer esta

enfermedad, provocando mal humor, desgaste fsico y sentimientos de tristeza.
4. En las mujeres se presenta menstruacin irregular: si el estrs es crnico,
incluso llega a interferir en el equilibrio emocional del cuerpo, retrasando o ausentando
el flujo menstrual.
5. Aparicin del acn: los elevados niveles de cortisol generados por el estrs
intensifican la produccin de grasas corporales que contribuyen a la aparicin de los
molestosos granos.
6. lceras: el estrs alterna tambin el sistema digestivo en las personas,
incrementando la produccin de cidos en el estmago que desarrollan malestares,
indigestin y lceras.
7. Insomnio: el sistema nervioso se alterna, dificultando la concentracin. Adems,
genera una falta de motivacin para realizar las distintas labores y vuelven irritables a
las personas.
8. Disminucin de la fertilidad: diversos estudios sealan que las mujeres con
elevados niveles de la enzima alfa-amilasa poseen ms dificultades para salir en
estado.

10. Enfermedades cardacas: especialistas del Centro Mdico de la Columbia

University revelan que el aumento del riesgo cardaco producido por el estrs es
equivalente a fumar cinco fugarillos diarios, pues la tensin acelera la presin arterial.
Estos no son los nicos efectos fsicos que causa el estrs, pero si son algunos de los
que mas se presentan.