Higiene Personal

La higiene personal es el concepto bsico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo.
Aunque es una parte importante de nuestra vida cotidiana en la casa, la higiene personal no
es slo acerca de tener el pelo bien peinado y cepillarse los dientes; es importante para la
salud y la seguridad de los trabajadores en el sitio de trabajo. Los trabajadores que prestan
atencin a su higiene personal pueden prevenir la propagacin de grmenes y
enfermedades, reducir su exposicin a productos qumicos y contaminantes, y evitar el
desarrollo de alergias a la piel, trastornos de la piel y sensibilidad a sustancias qumicas.
El primer principio de la buena higiene es evitar la exposicin por medio de una barrera
sobre la piel con el uso de equipos de proteccin personal (PPE, por sus siglas en ingls),
como guantes, overoles y botas. Es importante revisar con frecuencia los PPE para detectar
exceso de contaminacin, desgaste, roturas, desgarros o agujeros. Los trabajadores deben
limpiar, descontaminar o reemplazar los equipos de proteccin con frecuencia para asegurar
que no recolecten ni absorban sustancias irritantes. Si el equipo de proteccin se ensucia
demasiado durante el trabajo, el trabajador debe parar y cambiarse a un equipo limpio.
El lavado bsico de las manos y el cuidado de la piel pueden prevenir exposicin y
enfermedades. Lavndose bien las manos con agua y jabn ayuda a eliminar los grmenes,
contaminantes y sustancias qumicas. Tambin puede prevenir la contaminacin por
ingestin y la contaminacin cruzada de los objetos y las superficies que tocamos.
Los trabajadores deben lavarse las manos peridicamente durante el da. En algunos
trabajos, la ley exige que se laven las manos peridicamente. Es importante lavarse las
manos despus de usar los servicios sanitarios y antes o despus de ciertas actividades. Los
trabajadores deben lavarse las manos antes, despus y durante la preparacin de alimentos y
antes de tomar sus descansos en el trabajo para comer, beber o fumar. Para controlar la
propagacin de grmenes que pueden causar influenza o gripe comn, los trabajadores
deben lavarse las manos cada vez que tosen, estornudan o se suenan la nariz, y siempre que
estn cerca de alguna persona enferma.
Lavarse las manos involucra ms que un enjuague rpido bajo la llave. Para lavarse las
manos correctamente, los trabajadores deben primero mojrselas bajo la llave y despus
usar un jabn lquido o de pastilla. Las manos se deben mantener fuera del agua hasta que
se enjabone y frote toda la superficie de la piel durante al menos 20 segundos. Los
trabajadores entonces pueden enjuagarse las manos con agua limpia y secrselas con una
toalla desechable. Para lavarse las manos con un desinfectante de manos, los trabajadores
deben aplicar una cantidad apropiada de desinfectante a la palma de la mano y despus
frotarse las manos entre s hasta que queden secas, teniendo cuidado de limpiarse todas las
reas de las manos. Para algunas actividades de trabajo, los desinfectantes para las manos
no son aceptables como mtodo de lavado de manos. Baarse y lavarse la cara despus del
trabajo tambin es una buena idea. La higiene personal correcta y la proteccin de las
manos pueden ayudar a mantener la productividad de los trabajadores en el trabajo.
Mantngase seguro con una buena higiene personal.