INTRODUCCION

En esta oportunidad se busca brindar a los trabajadores y trabajadoras la informacin

bsica sobre ergonoma. Los puntos aqu mencionados son informaciones acerca de
algunos de los problemas de salud agudos y crnicos que puede provocar una situacin
deficiente desde el punto de vista ergonmico en el trabajo; algunos principios bsicos de
ergonoma del trabajo relativos a cmo estar sentados, cmo estar de pie y efectuar
trabajos manuales pesados; los principios ergonmicos del diseo de herramientas y de
puestos de trabajo.

Por otra parte deseamos con este trabajo poder llegar a mucha gente difundiendo la
importancia de la Ergonoma, a fin de conseguir que los trabajadores y trabajadoras
tomen conciencia de lo importante de este punto y asi minimizar lesiones y quizs hasta
enfermedades ocupacionales futuras.

INDICE
1.- Concepto de Ergonoma.
2.- Objetivos.
3.- Relaciones de la Ergonoma.
4.- Bases Legales de La Ergonoma.
5.- Principios Ergonmicos en la Concepcin de Puestos de Trabajo.
6.- Mtodos de la Ergonoma.
7.- Campo de Accin de la Ergonoma.
Confort Sensorial.
Posturas Corporales.
Movimientos Corporales
Organizacin Cientfica del Trabajo.
Sobrecarga, Posicin y Psquica.
8.- Consecuencia de las Inadecuaciones.

CONCEPTO

La Ergonoma: Es una Ciencia multidisciplinaria que acta sinrgicamente como un

cuerpo de conocimientos interrelacionadas en su aplicacin para adaptar el entorno de
vida y trabajo al hombre para su mayor y mejor bienestar y calidad de vida. Elabora
normas mviles que exigen una constante investigacin y acciones simultneas. En
palabras ms simples la Ergonoma es la ciencia que estudia cmo adecuar la
relacin del ser humano con su entorno.
Los aspectos ms significativos para crear con xito un puesto de trabajo basados en los
principios ergonmicos son:
1.- Situarlo en un emplazamiento adecuado.
2.- Distribuir las reas de trabajo y aquellos factores relacionados, como la electricidad,
los sistemas sanitarios, la iluminacin, el aire acondicionado, la acstica, etc.
3.- El tipo de actividad y cultura de empresa.
4.- El flujo de actividad productiva.
5.- Los metros cuadrados dedicados a cada seccin.
6.- El nmero de puestos de trabajo.
7.- La instalacin adecuada de equipos.
8.- Los aspectos micro-climticos.
9.- Las caractersticas de los materiales a utilizar.
10.- La armonizacin de criterios estticos y ergonmicos.
11.- Las caractersticas, necesidades y habilidades de los trabajadores.

OBJETIVOS PRINCIPALES DE LA ERGONOMIA

Mejorar la seguridad y el ambiente fsico del trabajador
Lograr la armona entre el trabajador, el ambiente y las condiciones de trabajo
Aminorar la carga fsica y nerviosa del hombre.
Buscar la comodidad y el confort as como la eficiencia productiva
Reducir o modificar tcnicamente el trabajo repetitivo.
Mejorar la calidad del producto

RELACIONES DE LA ERGONOMA
Anatoma
Antropometra
Biomecnica
Fisiologa del trabajo
Medicina del trabajo
Higiene industrial
Psicologa
Sociologa
Ingeniera
Diseo industrial
Anatoma: es una ciencia que estudia la estructura de los seres vivos, es decir, la forma,
topografa, la ubicacin, la disposicin y la relacin entre s de los rganos que las
componen.
Antropometra: Es la sub-rama de la antropologa biolgica o fsica que estudia las
medidas del hombre. Se refiere al estudio de las dimensiones y medidas humanas con el
propsito de comprender los cambios fsicos del hombre y las diferencias entre
sus razas y sub-razas.
Biomecnica: Es una disciplina que se encarga del estudio del cuerpo, como si ste se
tratara simplemente de un sistema mecnico, todas las partes del cuerpo se comparan
con estructuras mecnicas y se estudian como tales. Se pueden establecer las siguientes
analogas:
Huesos: palancas, elementos estructurales
Masa muscular: volmenes y masas
Articulaciones: cojinetes y superficies articuladas
Tejidos de recubrimiento de las articulaciones: lubricantes

 Msculos: motores, muelles

Nervios: mecanismos de control y retroalimentacin
rganos: suministro de energa
Tendones: cuerdas
Tejidos: muelles
Cavidades corporales: globos.
El objetivo principal de la biomecnica es estudiar la forma en que el organismo ejerce
fuerza y genera movimiento. Esta disciplina se basa principalmente en la anatoma, las
matemticas y la fsica;
Fisiologa del Trabajo: Es la ciencia que se ocupa de analizar y explicar las modificaciones y
alteraciones que se presentan en el organismo humano por efecto del trabajo realizado, determina las
capacidades mximas de los operarios para diversas tareas y obtener de esta forma, el mayor
rendimiento del organismo fundamentados cientficamente. Es la disciplina del trabajo estudia todas las
modificaciones que ocurren en el organismo y que permiten la realizacin de un trabajo en forma
eficiente y sin aparicin de fatiga.
Medicina del trabajo: Es la especialidad mdica que se dedica al estudio de las
enfermedades y los accidentes que se producen por causa o consecuencia de la actividad
laboral, as como las medidas de prevencin que deben ser adoptadas para evitarlas o
aminorar sus consecuencias.
Higiene Industrial: Es el conjunto de procedimientos destinados a controlar los factores
ambientales que pueden afectar la salud en el mbito de trabajo. Se entiende por salud
al completo bienestar fsico, mental y social. Por lo tanto la higiene industrial, debe
identificar, evaluar y, si es necesario, eliminar los agentes biolgicos, fsicos y qumicos
que

se

encuentran

dentro

de

una empresa o industria y

que

pueden

ocasionar enfermedades a los trabajadores.

Psicologa: Es la ciencia que estudia la conducta y los procesos mentales. Trata de

describir y explicar todos los aspectos del pensamiento, de los sentimientos, de las
percepciones y de las acciones humanas. Por ser una ciencia, la Psicologa se basa en el
mtodo cientfico para encontrar respuestas.
Sociologa: Es la ciencia social que estudia los fenmenos colectivos producidos por la
actividad social de los seres humanos, dentro del contexto histrico-cultural en el que se
encuentran inmersos.
Ingeniera: Es el conjunto de conocimientos y tcnicas cientficas aplicadas a la creacin,
perfeccionamiento e implementacin de estructuras (tanto fsicas como tericas) para la
resolucin de problemas que afectan la actividad cotidiana de la sociedad.
Diseo Industrial: Es un tema del diseo que busca crear o modificar objetos o ideas para
hacerlos tiles, prcticos o atractivos visualmente, con la intencin de satisfacer las
necesidades del ser humano, adaptando los objetos e ideas no solo en su forma sino
tambin las funciones de ste, su concepto, su contexto y su escala, buscando lograr un
producto final innovador.
BASES LEGALES DE LA ERGONOMA
1. Constitucin Bolivariana De Venezuela.
2. LOPCYMAT
3. Ley Del Trabajo (Art. 237)
4. Reglamento anterior y el que se est elaborando.
5. Normas Covenin 2273-91 Y 2742-90,1565-95 Y 2249-93
6. Convenio OIT N 155
7. Norma ISO-TC 159

PRINCIPIOS ERGONOMICOS EN LA CONCEPCION DE PUESTOS DE TRABAJO

Se deben considerar los siguientes aspectos:

En funcin de las medidas corporales.

En funcin de posturas, esfuerzos y movimientos.

En funcin del ambiente

En funcin a los medios de sealizacin y de representacin y a los instrumentos de

mando.
EN FUNCION DE LAS MEDIDAS CORPORALES:

Se deben considerar los siguientes aspectos:

Altura del trabajo

Mobiliario

Agarres

Alcance de

Instrumentos

Espacio para movimientos

EN FUNCION DE LAS POSTURAS

Se deben considerar los siguientes aspectos:

Alternar posturas

Reducir esfuerzos y ritmos de trabajo

Reducir cargas estticas

Posicin de los brazos

AMBIENTE LABORAL
Se deben considerar los siguientes aspectos:

Dimensiones

Condiciones:

Ventilacin

Ruido

Temperatura

Iluminacin

Sustancias qumicas, biolgicas y radioactivas

Metereolgicas
SELECCIN DE MEDIOS, MANDOS Y SEALES

Se deben considerar los siguientes aspectos:

Compatibles con la informacin

Dispuestos organizadamente

Fcilmente distinguibles

Sensibles a cambios

Adaptado a usuario

Adecuado a su uso

Relacin accin-efecto
MTODOS DE LA ERGONOMA

Se deben tener en cuenta las Tcnicas de anlisis de tareas:

Estudios de tiempos y movimientos:
Observaciones instantneas
Aprendizaje personal
Anlisis de errores
Lista de chequeos
Anlisis de conexiones
Tcnicas de experimentacin
En el trabajo
En el laboratorio
En simuladores
MTODOS DE LA ERGONOMA
Gua de observacin
Anlisis de incidentes y accidentes
Entrevista a l trabajador (anlisis de comodidad/ incomodidad)
Coleccin de datos video (aproximadamente 10 ciclos/tarea), fotografas
Criterios de requisitos de trabajo y carga de trabajo

CAMPO DE ACCIN DE LA ERGONOMA

1. Confort Sensorial: Es el que est relacionado directamente los sentidos de odo, olfato
visin y tacto, por lo tanto se deben considerar :
Iluminacin.
ngulos visuales.

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 Ambiente sonoro Y vibraciones.

Ambiente trmico y ventilacin.

Humedad, velocidad del aire.

Olores
Ionizacin del ambiente.
Color del ambiente de trabajo
2. POSTURAS CORPORALES:
Es aquella postura en la cual normalmente el trabajador desarrolla la actividad, no
obstante tambin es definida como aquella que se toma diariamente al sentarse, caminar
o desarrollar cualquier actividad. Esta se encuentra relacionada con los siguientes
aspectos:
Sedestacin: silla ergonmica
Bipedestacin: alturas de la superficie de trabajo
Posicin yacente
Otras inadecuadas
MOVIMIENTOS CORPORALES: Es aquel movimiento de todo o parte del cuerpo,
especialmente de una o varias articulaciones.
Flexin: Doblarse o disminuir los ngulos entre las partes del cuerpo.
Extensin: Enderezarse o aumentar el ngulo entre las partes del cuerpo.
Aduccin: Acercarse a la lnea media del cuerpo.
Abduccin: Alejarse de la lnea media del cuerpo.
Rotacin: Es cuando dos puntos del cuerpo describen crculos concntricos.
Movimientos inadecuados: Son aquellos realizados en contra de la una fuerza externa.
Velocidad de los movimientos: Es la magnitud con la que realizamos los movimientos.
Tiempo de reaccin: Es la medida en fraccin de tiempo que se tarda un ser humano
para ejecutar un movimiento.

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3. ORGANIZACIN CIENTFICA DEL TRABAJO

Turnos nocturnos, diurnos, mixtos
Ritmos
Alteraciones del ritmo circadiano y del sueo
Sobretiempo
Tareas
4. SOBRECARGA FSICA Y PSQUICA
Levantamiento de peso, tcnicas y equipos.
Efectos psicolgicos negativos del trabajo:
1. Estrs: El estrs es la respuesta automtica y natural de nuestro cuerpo ante las
situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Nuestra vida y nuestro
entorno, en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones; por tanto, cierta
cantidad de estrs (activacin) es necesaria.
2. Fatiga: Es un sntoma ms que una enfermedad o un desorden especfico.
Mientras que es comn tener el da ocasional donde usted se siente cansado y
menos enrgico que por lo general, la gente que sufre de fatiga se siente cansado
y letrgico todo el tiempo y parece carecer de energa.
3. Monotona: es un trmino que proviene del griego y que hace referencia a la falta
de variedad en cualquier cosa. El concepto est vinculado a la uniformidad, la
ausencia

de

matices

la

igualdad

de

tonos.

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4. Sndrome del Quemado: Es un padecimiento que a grandes rasgos consistira en la

presencia de una respuesta prolongada de estrs en el organismo ante los factores
estresantes emocionales e interpersonales que se presentan en el trabajo, que
incluye fatiga crnica, ineficacia y negacin de lo ocurrido.
CONSECUENCIA DE LAS INADECUACIONES
Lumbalgias: Tambin llamado Lumbago es un trmino para el dolor de espalda baja,
en la zona lumbar, causado por un sndrome msculo-esqueltico, es decir, trastornos
relacionados con las vrtebras lumbares y las estructuras de los tejidos blandos como
msculos, ligamentos, nervios y discos intervertebrales.
Cervicalgias: Tambin conocidas como dolores en la cervical de la columna o dolores
en el cuello. Pueden ser causados por movimientos inadecuados del cuello o por
estrs prolongado.

Bursitis : Es la inflamacin de la bursa, estructura en forma de bolsa, que se sita

entre huesos, tendones y msculos, con una funcin facilitadora del movimiento de
dichas estructuras.
Sndrome del Tnel Carpiano: Es una neuropata perifrica que ocurre cuando el
nervio mediano, que abarca desde el antebrazo hasta la mano, se presiona o se
atrapa dentro del tnel carpiano, a nivel de la mueca. El nervio mediano controla las
sensaciones de la parte anterior de los dedos de la mano (excepto el dedo meique),
as como los impulsos de algunos msculos pequeos en la mano que permiten que
se muevan los dedos y el pulgar.
Epicondilitis: Conocida tambin como codo del tenista, es una enfermedad o lesin
caracterizada por dolor en la cara externa del codo. Est provocada por movimientos
repetitivos de extensin de la mueca y supinacin del antebrazo, lo que ocasiona
microroturas fibrilares y reparacin inadecuada a nivel de los tendones de los

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msculos que se insertan en la regin del epicndilo, principalmente del tendn

del msculo extensor radial corto del carpo.
Sndrome del hombro congelado: En la mayora de las personas empieza con dolor lo
que provoca que eviten mover el brazo, sta falta de movimiento genera rigidez y
disminucin de la movilidad. En algunos casos es imposible subir la mano arriba de la
cabeza.
Tendinitis: Es la inflamacin de un tendn (banda de tejido conectivo denso que
normalmente conecta el msculo con el hueso). Es sobre todo frecuente en el tendn
de Aquiles y el tendn bicipital. La tendinitis aqulea produce dolor en el taln, y a
menudo el tendn aumenta de calibre y la piel suprayacente se inflama.
Sndrome del fin de la jornada: Caracterizado por falta de energa y de satisfaccin con
el trabajo, actitud negativa, sujetos emocionalmente exhautos, resistencia a las
enfermedades disminuida, incremento del ausentismo, pobre performance laboral,
aislamiento social dentro del mbito laboral y fuera de l.

Trauma acumulado:

Se denomina traumas acumulados a

condiciones de trabajo adversas que

la exposicin a

puede resultar en dolores momentneos o

lesiones a largo plazo. As mismo, ambientes de trabajo mal diseados contribuyen a

una menor eficiencia y produccin, la prdida de ingresos, un mayor nmero de
reclamos mdicos, e incapacidades permanentes.

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Conclusin.
Para la empresa estos factores de riesgos son de suma importancia; la empresa debe de
considerarlos como puntos potenciales para mejorar la productividad, calidad e incluso la
produccin; en lugar de verlos como un gasto innecesario y dejar que se conviertan en
variables que afecten la productividad de la empresa y que lleguen a daar la salud de los
trabajadores.
Los empleadores debemos brindrar primordial importancia a nuestros trabajadores y
mantenerlos

al tanto de su seguridad. Debemos conocer muy bien cules son los

factores y situaciones de riesgo que existen en nuestro centro de trabajo ya que slo de
esta forma podremos proponer y desarrollar las medidas preventivas y protectoras
necesarias para hacerles frente de manera efectiva.

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Bibliografa:
1.- Enciclopedia de Ergonoma
2.- Importancia de la Ergonoma como Principio Bsico para la Prevencin de
Enfermedades Ocupacionales
4.- Ergonoma .Monografas.

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