16 Septiembre

Equilibrio emocional
El equilibrio emocional es uno de los primeros resultados de la meditacin, y nues
tra experiencia lo demuestra.
Texto Bsico, p. 54
Aunque cada uno de nosotros tenga una definicin un poco diferente de equilibrio e
mocional todos debemos buscarlo. Puede significar encontrar y conservar una form
a positiva de ver la vida, independientemente de lo que suceda a nuestro alreded
or. Para algunos, quizs sea una comprensin de nuestras emociones que nos permita r
esponder en lugar de reaccionar a nuestros sentimientos; o sea, que experimentem
os nuestros sentimientos tan intensamente como podamos y al mismo tiempo no los
expresemos con exageracin.
El equilibrio emocional viene con la prctica de la oracin y la meditacin. Nos queda
mos en silencio y compartimos nuestros pensamientos, esperanzas y preocupaciones
con el Dios que concebimos. Luego prestamos atencin a su orientacin y esperamos l
a fortaleza para actuar en esa direccin.
Con el tiempo, nuestra capacidad para mantener una especie de equilibrio mejora,
y los violentos altibajos emocionales que solamos tener empiezan a calmarse. Des
arrollamos el talento de dejar a los dems sentir sus sentimientos; no tenemos nec
esidad de juzgarlos. Y nos entregamos completamente a toda nuestra gama de emoci
ones.
SLO POR HOY: A travs de la oracin y la meditacin regular, descubrir lo que significa
para m el equilibrio emocional.