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El Estrés
El Estrés
QU ES EL ESTRS?
El estrs es larespuesta
natural de nuestra
necesidad a adaptarnos al
entornoen el que nos
vemos inmersos y que
est en constante cambio.
Cada vez ms, la sociedad
en la que vivimos se
muestra ms exigente, y
somos sometidos a ciertas
presiones que no somos
capaces de soportar.
TIPOS DE ESTRS
ESTRS AGUDO
El
estrs
agudo
es
larespuesta
ante
un
acontecimiento traumtico
puntualque puede aparecer
en cualquier momento de
nuestra
vida.
Un plazo de entrega a cumpl
ir o una reunin importante
pueden hacer que sintamos
este tipo de estrs.
SNTOMAS
ESTRS AGUDO
EPISDICO
Se
produce
cuando
se
experimentanepisodios
de
estrs agudo con mucha
frecuencia. Suele darse en
personas con gran cantidad de
responsabilidades o cargas que
no puede hacer frente a tal
cantidad de exigencias y
generalmente, responden con
irritabilidad, ansiedad o de
forma
muy
emocional
y
descontrolada, actitud que les
va mellando poco a poco.
ESTRS
CRNICO
Es laforma de estrs ms
destructiva para nuestro
cuerpo y mentey suele
darse en personas que se
ven inmersas en situaciones
para las que no ven salida.
Sus vidas se ven
condicionadas y atadas a
largo plazo a algo que les
haceinfelices, perdiendo as
la capacidad de buscar
soluciones.
CAUSAS MS FRECUENTES DE
ESTRS
El exceso
de
trabajo
El amor y
desamor
Nuestros
propios
pensamiento
s
Grandes
prdidas
Nuestro
entorno
NIVEL PSQUICO
mal carcter.
- Dificultad de concentracin y toma de
decisiones.
- Alteraciones del sueo y cansancio excesivo.
- Preocupacin excesiva
- Disminucin de la memoria y lentitud de
pensamiento.
- Miedo o pnico que puede llegar a
paralzanos.
Bibliogra
fa
http://historiaybiografias.com/estres/
http://
www.webconsultas.com/mente-y-emociones/emoci
ones-y-autoayuda/controlar-el-estres-772
http://www.apa.org/centrodeapoyo/tipos.aspx