MODELO PENDULAR

HANDBALL - ADULTO FEMENIL

Tipo de micro
Micros
Pares
Competencia

Fuerza
Fuerza Maxima
Fuerza hipertrofica
Adaptacion Anatomica
Fuerza explosiva
Resistencia
Anaerobica Lactica
Aerobica
Velocidad
Reaccion
de aceleracion y frenado
Desplazamiento
Tecnica
1 vs 1
Contrataque
Tactica
Defensa 6-0
Defensa 5-1
Defensa 4-2
Defensa personal
Ofensa 1 pivote
Ofensa 2 pivotes

Bsico
1

Regulacin
2
1

Bsico
3
2

Ofensa corte extremos

Ofensa corte laterales
Cruces
Permutas
Liga
Juegos de p.
ALUMNA: AVILES MUOZ ADRIANA

EMENIL

Regulacin
4
2

Bsico
5

Regulacin
6
3

Bsico
7

Regulacin

Bsico
8

9
5

Regulacin COMPETENCIA
10
5