REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION SUPERIOR

UNIVERSIDAD FERMIN TORO
ESCUELA DE DERECHO

ACTIVIDAD FSICA

NOMBRE Y APELLIDO:
Jean C. Jaspe S.
C.I.: V-8.282.727

Caracas, noviembre de 2015

ACTIVIDAD FISICA.
JEAN CARLOS JASPE SERRANO
C.I. 8.282.727

Se puede denominar actividad fsica al movimiento que desarrolla un

individuo, fomentando el consumo de energa. Para cualquier ser humano,
por lo tanto, realizar actividad fsica con frecuencia es indispensable para el
mantenimiento de la salud.
Se podra decir que tambin es un conjunto de tareas realizadas por
el hombre de manera de trabajar al cuerpo de una manera ms intensa a la
normal el cual tiene como resultado un gasto de energa por encima del que
se tiene en reposo.
El propsito general de la actividad fsica es de mantener el cuerpo y
la mente sana. Partiendo desde este punto la actividad fsica puede ayudar a
nuestro organismo en muchos aspectos.
La actividad fsica es primordial para el mantenimiento y mejora de la
salud y la prevencin de las enfermedades, para todas las personas y a
cualquier edad. La actividad fsica contribuye a la prolongacin de la vida y a
mejorar su calidad, a travs de beneficios fisiolgicos, psicolgicos y
sociales, que han sido avalados por investigaciones cientficas como

la

actividad fsica reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares,

tensin arterial alta, cncer de colon y diabetes, Ayuda a controlar el
sobrepeso, la obesidad, el porcentaje de grasa corporal, por otro lado
fortalece los huesos, aumentando la densidad sea fortaleciendo los

msculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga, es decir

estar en (forma fsica).
Dentro de los beneficios

psicolgicos la actividad fsica mejora el

estado de nimo y disminuye el riesgo de padecer estrs, ansiedad y

depresin; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicolgico.
Dentro de los beneficios en lo social fomenta la sociabilidad y aumenta
la autonoma y la integracin social, estos son especialmente importantes en
el caso de discapacitacin fsica o psquica.
Podemos decir que los beneficios de la Actividad Fsica, es una
integridad de factores el cual lo van a involucrar sanamente en sus
actividades cotidianas del da a da.
La actividad fsica se puede clasificar: En Procesos, por las faces
mediante las cuales se realiza la actividad. (Ejercicio, deporte) conociendo
que el

ejercicio fsico es

la realizacin de movimientos corporales

planificados, repetitivos y en ocasiones supervisados por un instructor, as

como el deporte que es aquella actividad fsica ejercida dentro de un juego
o una competicin de cualquier tipo, cuya prctica est sujeta a normas
especficas, sea un simple entrenamiento, una competicin, o un ejercicio
fsico nos sirve para estar en forma y mejorar nuestro de salud.
Entre tanto se clasifican en Productos como el objeto resultante de la
actividad realizada. (Condicin Fsica, salud y bienestar). La condicin fsica,
por lo tanto, hace referencia al estado del cuerpo de un individuo. Quien tiene
buena condicin fsica est capacitado para realizar diversas actividades con
efectividad y vigor, evitando las lesiones y con un gasto de energa reducido.

Si podemos mantener el equilibrio de nuestro cuerpo mediante el

ejercicio, la buena alimentacin, alejados del vicio de las drogas y el alcohol
entonces podemos decir que tenemos bienestar de salud, teniendo por
definicin que la salud segn la Organizacin Mundial de la Salud, es un
estado de completo bienestar fsico, mental y social, y no solamente la
ausencia de afecciones o enfermedades.
Segn lo antes expuesto se puede concluir que la Actividad Fsica es
importante, ya que genera en el ser humano, un mejor estado de salud fsico
y mental, el cual nos va a generar mejor condicin fsica al estado en que
podamos hasta prolongar y obtener ms aos de vida.
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