Constancia y esfuerzo

Djame que te presente a dos nuevos amigos: constancia y esfuerzo. Son

primos hermanos. Al principio no te caern nada simpticos. Si les das una
oportunidad, conforme los vayas conocindo mejor, se convertirn en tus
mejores aliados y amigos. Te sentirs cmodo, respaldado, seguro de ti
mismo y dispuesto a realizar cualquier hazaa que se te ponga por delante
y que te apetezca conquistar: estudio, deporte, trabajo...
Desarrollar constancia y capacidad de esfuerzo
Son como un msculo que la prctica y ejercicio continuado los fortalece.
Piensa en todos los deportistas de tite que tiene Espaa. Ninguno de ellos
habra llegado donde est sin constancia y esfuerzo. Rafa Nadal, Pau
Gasol, Messi, Pedrosa, Ral...
Las personas que triunfan generalmente han aprendido a desarrollar una
gran capacidad de esfuerzo y la constancia a la hora de llevarlo a cabo.
Algunos de ellos partiendo de condiciones muy adversas, como el caso
de Messi (afectado de joven por enfermedades y condiciones muy
defavorables para destacar en un deporte como el ftbol).
El esfuerzo

Desengate. Nada importante te llegar sin esfuerzo.

Millones de personas juegan todos los das a la loteria y otros juegos de
azar y mueren sin haber tenido "suerte". Gnate tu suerte, llame o no llame
a tu puerta. Reivindcala por derecho propio.
Desarrollar una gran capacidad de esfuerzo es lo que te permitir continuar
a pleno rendimiento mientras que otros tirn la toalla. Podrs plantearte
metas y retos que otros slo se permitirn soar, renunciando a aspirar por
considerarlos inaccesibles.
Desarrollar tu capacidad de esfuerzo en el estudio exige progresividad y
constancia. Si quieres desarrollar un msculo para hacer flexiones, sabes
bien que de nada te sirve esforzarte mucho un da o dos.. Hay que empezar
por pocas y cada da hace una o dos ms.. muchos das. Eso es lo que

tendrs que hacer para desarrollar tu capacidad de esfuerzo en el estudio.

Empieza por poco porque al principio te costar mucho trabajo concentrarte.
Cada da aade un poco de tiempo ms, hasta alcanzar el tiempo que
necesitas para preparar bien tus asignaturas. Al final, lo hars como si
nada... "sin esfuerzo". Lo que a otros les costar una barbaridad, tu lo hars
muy fcilmente.
Habrs conseguido una cosa muy importante. Tu mente te dir ante
cualquier reto: s, puedo.
La constancia

Imginate que la vida es una gran maratn. Al

principio algunos saldrn muy deprisa y te dejarn atrs. Tu saldrs
relativamente despacio, a un paso y ritmo constante... Al pasar unos pocos
kilmetros empezars a sobrepasar a los "fanfarrones". Ellos sudando y
agotados, sin poder seguir tu ritmo. T al mismo ritmo y paso que cuando
empezaste la carrera, fresco, dispuesto a llegar al final.
Imginate lo que hace una semilla de una sequoia. Todos los das crece un
poco. Al principio le cuesta muchsimo trabajo. Un brote muy tierno debe
romper la propia semilla, abrirse paso en la dura tierra, llegar a la
superficie... Todos los das crece algo, casi imperceptible... Pero todos los
das... Al cabo de aos la semilla se ha convertido en un rbol gigante de
112 metros de altura y una docena de metros de dimetro.
La constancia en el estudio es fundamental. No dejes de estudiar. Tmalo
con un entrenamiento. Ejercita tu cuerpo y mente cada da. No dejes largos
perodos de tiempo sin hacer nada: estars entrenando tu cuerpo enla
vagancia -la gran enemiga del esfuerzo-. Si quieres realmente llegar a ser
un campen en el estudio, entrnate aunque sea una o dos horas sbados,
domingo, vacaciones, etc. El da tiene 24 horas; slo dos horas de estudio
al da no te impedirn divertirte, pasarlo bien y hacer un montonazo de
cosas que te gustan.
Cmo controlar tu esfuerzo y constancia
Tienes que hacer, al igual que los deportitas, un plan de entrenamiento. Y
debers llevarlo a cabo a rajatabla. En el cumplimiento de tu plan debes ser
inflexible. Debers controlar que cumples cada hora, cada minuto y que lo
haces rindiendo bien, sin autoengaarte.
Para controlar tu esfuerzo y constancia debes hacer planes para estudiar

diarios y semanales. Planifica tu entrenamiento da a da. No improvises.

La mente humana pierde mucha energa si cada da se sume en la
incertidumbre de tener que decidir. Acustate cada noche sabiendo lo que
vas a hacer maana. Durante el sueo tu cerebro se prepara. Te levantars
mentalizado y dispuesto a cumplir el Plan.
Y por supuesto, aunque no logres al principio tus metas incluso tengas
"mala suerte", NO TE RINDAS NUNCA. Recuerda que tu mente ya
conoce cmo fracasar. Ahora debes ensearla a cmo triunfar con un gran
msculo de esfuerzo y constancia.