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Futbolpf: Revista de Preparacin Fsica en el Ftbol
http:// www.futbolpf.com
INDICE
Pgina
EFECTO DEL ENTRENAMIENTO PLIOMTRICO FRENTE AL ENTRENAMIENTO

DE FUERZA SOBRE EL RENDIMIENTO EN FUTBOLISTAS JVENES
Flter, A., Rsquez, A.J. y Sez Sez deVillareal, E.
EVOLUCIN DEL RENDIMIENTO EN LA HABILIDAD DE REPETIR SPRINTS

(RSA) SEGN EL MOMENTO DE LA TEMPORADA Y EN FUNCIN DE LA
DEMARCACION EN JVENES FUTBOLISTAS.
Rodrguez-Fernndez, A., Snchez-Snchez, J. y Villa-Vicente, J.G.
13
LA INFLUENCIA DE LA EDAD RELATIVA EN LA SELECCIN DE JVENES

FUTBOLISTAS
Barreiro, J.
24
PROPUESTA DE ANLISIS Y CUANTIFICACIN DE CARGA EXTERNA

COMPARANDO PARTIDOS VS ENTRENAMIENTOS EN FTBOL FEMENINO:
ESTUDIO DE CASO
Mrquez-Gonzlez, I. y Surez-Arrones, L.
33
EL PORTERO Y LAS ACCIONES A BALN PARADO DEFENSIVAS: VICTOR

VALDES
Pazos,C.
44
Revista de Preparacin Fsica en el Ftbol. ISSN: 1889-5050
FLTER, A., RSQUEZ,A.J. Y SEZ SEZ DE VILLARREAL, E.
EFECTO
DEL
ENTRENAMIENTO
PLIOMTRICO
FRENTE
AL
ENTRENAMIENTO DE FUERZA SOBRE EL RENDIMIENTO EN FUTBOLISTAS
JVENES
FLTER, A.(1) y (2), RSQUEZ, A.J.(1) y (3) y SEZ SEZ DE VILLARREAL, E.(1) y (4)
(1)
(2)
(3)
(4)
Licenciado en Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte

Coordinador de ftbol Base cija Balompi. Preparador fsico cija Balompi (2 divisin B-GIV)
Preparador fsico ftbol base Crdoba CF SAD.
Profesor e investigador en metodologa del entrenamiento, Universidad Pablo de Olavide, Sevilla. Readaptador
Primer Equipo Sevilla FC SAD (2009/10 y 2010/2011).
RESUMEN
Dado que el entrenamiento de fuerza no especfico parece tener efectos positivos sobre la mejora en
algunas variables del rendimiento, en este trabajo se pretende comprobar el efecto que tiene el entrenamiento de
fuerza frente al pliomtrico sobre variables como el sprint, salto vertical, salto vertical con carga y cambio de
direccin. Una muestra de 20 futbolistas de categora juvenil (edad 170.6) se distribuy aleatoriamente en 3
grupos: G1 (n=8), G2 (n=7) y control (CON n=5). G1 y G2 realizaron 2 veces por semana durante 8 semanas un
programa de entrenamiento, mientras que el CON no realiz ninguno. El grupo G1 realiz sentadilla completa y
zancada sin salto, y el grupo G2 realiz salto vertical y zancada con salto, realizndose mediciones de sprint
lineal (10m y 30m), salto vertical (CMJ), salto con carga y agilidad, en un pretest antes del programa y un
postest al concluir este. Los datos obtenidos de las variables dependientes fueron analizados mediante estadstica
descriptiva, obteniendo como resultado en G1 mejoras significativas (p0.05) en sprint de 10m (2.29%), 30m
(1.17%), altura en salto vertical (4.23%) y potencia en salto con carga (2.47%), y G2 obtuvo cambios
significativos (p0.05) en sprint de 10m (5.68%), 30m (2.56%), altura en salto vertical (7.88%), potencia en
salto con carga (5.85%) y cambio de direccin (1.58%). El grupo CON no obtuvo diferencias significativas
(p>0.05) comparando el pretest con el postest. El G2 obtuvo mayor porcentaje de mejora pre-postest, siendo el
entrenamiento con salto ms eficiente para mejorar las variables analizadas.
PALABRAS CLAVES: entrenamiento de fuerza, entrenamiento pliomtrico, sprint, salto vertical, cambio
de direccin.
una mejora del rendimiento (Young, 2006).
Fecha de recepcin: 18/03/2013. Fecha de aceptacin: 10/05/2013
Correspondencia: albertofr_91@hotmail.com
El
principal
problema
de
estos
1. INTRODUCCIN
Actualmente, el entrenamiento de la
entrenamientos
fuerza es uno de los bloques ms
ms tiles que otros. Por lo tanto, an se
importante a desarrollar en deportes de
sigue cuestionando qu ejercicios resultan
equipo, siendo incluso por algunos autores
ms tiles para mejorar las variables fsicas
la nica cualidad fsica de la cual parten las
y fisiolgicas que ms se demandan en el
dems
ftbol.
(Tous,
2007).
Asimismo,
es
la
eficacia
del
tratamiento, resultando algunos ejercicios
el
entrenamiento no especfico de la fuerza es
Zatsiorsky
(1995)
defini
el
un componente integral de la preparacin
trmino transferencia como el cambio
fsica en muchos deportes, logrando este
producido en una accin sin ser entrenada
de manera especfica o directa, provocando
diferentes ngulos. Markovic y Mikulic
un cambio tras entrenar con otro ejercicio
(2010), en su revisin, encuentran efectos
no especfico. En base, los ejercicios no
positivos en el CD despus de un EPL en
especficos
tener
la mayora de los estudios seleccionados,
transferencia positiva sobre otra accin
no logrndolo despus de un EF sin salto.
distinta o diversas acciones, de ah su gran
Sin embargo, la literatura cientfica tiene
importancia. La problemtica se presenta
pocas referencias sobre la mejora del CD o
al elegir qu ejercicios no especficos son
agilidad tras un EF no especfico.
pero
tiles
pueden
ms eficientes para lograr una mejora en
En resumen, el propsito de este
variables como: sprint, salto o cambio de
estudio es examinar el efecto de 8 semanas
direccin (CD), acciones que demanda el
de EF (G1) y de EPL (G2), comparndolos
ftbol. Este estudio pretende conocer la
entre ellos, sobre variables dependientes
eficacia del entrenamiento de fuerza (EF)
como: el sprint, agilidad, altura del salto
frente al entrenamiento pliomtrico (EPL)
vertical y potencia en salto. Se espera
para identificar qu efecto se obtiene en
mayor efecto positivo sobre el sprint, salto
determinadas variables. A fecha de hoy, no
y CD tras el EPL ya que tiene mayor
existen
ambos
similitud (patrn de movimiento, velocidad
entrenamientos sobre las variables que se
del gesto y tiempo disponible para aplicar
medirn en futbolistas jvenes.
fuerza) con las variables estudiadas.
datos
que
comparen
2. MATERIAL Y MTODO
2.1.SUJETOS
La capacidad de esprintar es bsica

y necesaria en un futbolista (Di Salvo et
La muestra escogida fue de 20
al., 2010), de ah la importancia de

EF
jugadores
juveniles
(Young, 2006) y EPL (Markovic y
Balompi
S.A.D.
Mikulic,
efectos
intervalo de edad de 170.6 aos con
positivos sobre el sprint, aunque no existen
previa experiencia en el entrenamiento de
datos en la literatura que comparen ambos
ftbol.
mejorarla.
Mltiples
2010)
estudios
encuentran
de
del
club
(Sevilla),
con
cija
un
Para dividirlos en dos grupos
tratamientos.
experimentales (Edad 16.50.5 aos, talla
Al igual que el sprint lineal, el CD

cobra gran importancia en el ftbol, al ser
173.65.2cm,
un
entrenamiento de ftbol 11.52 aos) y
deporte
aceleraciones
donde
y
existen
continuas
desaceleraciones
peso
63.63.8kg,
uno control (Edad 17.70.7 aos, talla
en
174.86.4cm,
peso
67.97kg,
entrenamiento de ftbol 121.5 aos),
Grupo 1:
estos fueron escogidos aleatoriamente,
utilizando un procedimiento de asignacin

-
criterios de exclusin se retiraron de la

aquellos
jugadores
que
Zancada pierna izquierda sin salto (Flexin

90)
al azar a travs de ordenador. Como

muestra
Variables independientes:
Zancada pierna derecha sin salto (Flexin

90)
se
encontraban en un proceso lesivo o
Sentadilla profunda
Grupo 2:
enfermedad, por lo que la muestra final
qued compuesta por 20 jugadores, de los
Zancada
pierna
izquierda
con
salto
(Flexin 90)
23 que se se parta inicialmente.
Los futbolistas se sometieron dos
Zancada pierna derecha con salto (Flexin

90)
veces por semanas a un EF o EPL con un
Salto con carga
tiempo entre sesin de ms de 48 horas
Variables dependientes:
durante 8 semanas. El entrenamiento fue
Velocidad lineal (tiempo (s) en 10m, 20m
llevado a cabo antes del entrenamiento
y 30m)
ordinario de ftbol. Cada participante
CD (tiempo (s) en el test 505)
realiz
de
Salto vertical (tiempo de vuelo en CMJ)
familiarizacin con el fin de no provocar
Salto vertical con carga (W)
previamente
una
sesin
cambios en el pretest y postest debido a la
2.2. HERRAMIENTAS
automatizacin
A) Test de velocidad lineal en 30m
de
la
tcnica
en
la
ejecucin de los ejercicios. A todos los
Los sujetos realizaron sprints de 30
sujetos se les valor previamente con 48
metros. Se midi el tiempo a los 10 metros
horas de descanso antes y despus del
y 30 metros con las clulas fotoelctricas
tratamiento, siendo todos sometidos el
(DSD-Sport SPEED 2.2, Len, Spain). Se
mismo da al pretest y al postest. Los
hall el tiempo en 20 metros con la
sujetos tuvieron una media de cuatro
diferencia entre ambas distancias (30m-
entrenamientos semanales de ftbol con
10m).
distintas intensidades, y un partido semanal
El
de competicin oficial.
proceso
de
ejecucin
fue
idntico al realizado por Sez-Sez de
1.1. VARIABLES OBJETO DE ESTUDIO
Villarreal, Gonzlez-Badillo e Izquierdo

(2008) donde los sujetos ejecutaron tres
sprints, utilizando los datos de la mejor
totalidad. Los sujetos realizaron 5 saltos,
marca para el posterior anlisis estadstico.
de los cuales se hizo un promedio de las
El test se realiz en un pabelln cubierto
tres mejores marcas, siempre que la
de suelo parquet para evitar que las
ejecucin fuera correcta y eliminndose
condiciones
aquellas marcas cuya diferencia al resto
meteorolgicas
pudieran
infectar el estudio.
sea significativa. Para la ejecucin del
B) Test de CD
salto, el sujeto se introdujo dentro del
Los sujetos realizaron dos veces el
sistema ptico donde se registr el tiempo
mismo test de CD y se registraron los datos
de vuelo (Globus Tester, CDogne, Italy).
colocando clulas fotoelctricas. El test
Se llev a cabo el protocolo para medir el
llevado a cabo fue el de Draper y Lancaster
CMJ realizado en el estudio de Sez Sez
(1985), denominado test 505, donde el
de Villarreal, Izquierdo y
sujeto debe realizar un sprint en lnea recta
Badillo (2011).
y hacer un cambio de sentido de 180 a los
Gonzlez
D) Test de salto vertical con
15 metros, recorriendo otros 5 metros de
carga
vuelta (Figura 1).
Fue un test incremental donde los

sujetos fueron saltando con peso aadido
(Inicio con 5kg hasta MP) a su peso
Figura 1. Test 505 de CD (Draper y

Lancaster, 1985).
corporal hasta conseguir el salto de MP.

Comenzaron con cinco kilogramos (kg) y
aument la carga paulatinamente (+2.5kg)
hasta que cada sujeto consigui su mxima
potencia (MP). Estos datos sern los que
C) Test de salto (CMJ)
despus se utilizaron para cuantificar la
El salto que se utiliz para la

medicin fue el CMJ (Counter Movement
carga
de
trabajo
en
los
grupos
Jump) (Bosco, Luhtanen y Komi, 1983),
experimentales (G1 y G2).Entre cada salto
salto donde la fuerza aplicada de los
existi una recuperacin de un minuto y
extensores de rodillas y cadera son
treinta segundos.
La MP se obtuvo mediante la
determinantes para conseguir altura.

El protocolo estndar propuesto
frmula de Lewis (1974) (Sebert y
por el profesor Carmelo Bosco (Bosco et
Barthelem, 1993), utilizando la altura
al., 1983) fue llevado a cabo en su
conseguida (mediante tiempo de vuelo)
para adquirir la potencia.
El entrenamiento fue individualizado en
1.2. PROGRAMA
funcin de los resultados obtenidos de MP
DE
en salto vertical con carga durante el
ENTRENAMIENTO
pretest. Todos los sujetos realizaron un
Los sujetos de ambos grupos
mismo calentamiento y vuelta a la calma
entrenaron 2 das/semana (mircoles y
para as evitar diferentes estmulos dentro
viernes) durante 8 semanas (16 sesiones).
del grupo y entre grupos.
Tabla 1. Programa de entrenamiento (Fuente: elaboracin propia)
3. RESULTADOS
Todos los anlisis estadsticos se
significacin estadstica fue situada en los
han interpretado utilizando el paquete
diferencias entre grupos, medidas por
estadstico SPSS para Windows, versin
ANOVA (post hoc), y el efecto del
17.0 (SPSS Inc., Chicago, IL, USA). La
entrenamiento (pre-post) se midi con la
valores habituales (P<0.05), hallando las
prueba T para dos muestras emparejadas.
se
obtuvieron
mejoras
significativas
Tambin se midi el tamao del efecto
(p<0.05) en el test de 10m en el G1
(ES).
(2.29%) y G2 (5.68%), consiguieron

tambin mejoras de tiempo en 30m (G1
Tras finalizar la intervencin y
(1.17%) y G2 (2.56%)) (Tabla 2).
analizar los cambios producidos en los test
Tabla 2. Nivel de significacin en sprint (10 y 30 metros).
Sprint (10m)
Sprint (30m)
Media
Media
P(T<=t)
Media
Media
P(T<=t)
PRE
Post
dos colas
PRE
Post
dos colas
G1
1,75
1,71
0,00010*
4,28
4,23
0,00010*
G2
1,76
1,66
0,00001*
4,3
4,19
0,00000*
CON
1,76
1,76
0,90797
4,3
4,3
0,88992
Prueba t para medias de dos muestras emparejadas. * Diferencia estadsticamente significativa (p<0.05)
Tras analizar los datos del post-test
mejorar significativamente p<0.05 tras su

tratamiento el CD.
solo el G2 obtuvo mejoras significativas en

tiempo de CD (1.58%), no logrando el G1
Tabla 3. Nivel de significacin en CD.
Cambio de Direccin
Media
Media
P(T<=t)
PRE
Post
dos colas
G1
2,71
2,71
0,68905
G2
2,71
2,67
0,00010*
CON
2,76
2,76
0,62131
* Diferencia estadsticamente significativa (p<0.05)
En cuanto al CMJ se observaron
obtuvieron mejoras significativas en el
mejoras significativas en el G1 (4.23%) y
CMJ con carga (W), tanto G1 (2.47%),
G2 (7.88%). Ambos grupos experimentales
como G2 (5.85%).

Tabla 4. Nivel de significacin en CMJ y CMJ con carga.
Altura CMJ
Media
Post
40,14
41,33
38,46
Media
PRE
38,51
38,31
38,44
G1
G2
CON
P(T<=t)
dos colas
0,00315*
0,00051*
0,96268
W CMJ CARGA
Media PRE
Media
P(T<=t)
Post
dos colas
2006,57
2056,2
0,01191*
1912,85
2024,84
0,00118*
1953,02
1951,38
0,86231
* Diferencia estadsticamente significativa (P<0.05)

Figura 2. Grfico con el cambio (%) producido tras los tratamientos (EF y EPL) en cada variable medida.
No
existieron
diferencias
homognea antes del tratamiento como se

puede apreciar en la tabla 5.
significativas en el pre-test entre grupos,

por lo que la muestra escogida era
Tabla 5. Comparacin entre grupos pre-test (Prueba ANOVA).
SPRINT10=Sprint 10 metros, SPRINT30= Sprint 30 metros, COD= Cambio de direccin, CMJ= Salto vertical
CMJ, WCMJ= Potencia en salto vertical.
Tras
finalizar
el
tratamiento,
ha aumentado debido a los distintos efectos
tampoco existen diferencias significativas
logrados por los tratamientos sobre los
(p<0.05) como se puede observar en la
grupos.
tabla 6 aunque la diferencia entre grupos
Tabla 6. Comparacin entre grupos post-test (Prueba ANOVA).
SPRINT10=Sprint 10 metros, SPRINT30= Sprint 30 metros, COD= Cambio de direccin, CMJ= Salto vertical
CMJ, WCMJ= Potencia en salto vertical.
4. DISCUSIN
de
Actualmente sigue existiendo cierta
especfico escogido debe tener un similar
tendencia sobre la inclusin de ejercicios
patrn de movimiento y ejecutarlo a
no especficos al propio deporte en el
velocidades prximas a la real. En este
entrenamiento de fuerza. La utilizacin de
estudio el tratamiento estaba compuesto
los ejercicios no especficos ayuda a
por salto (CMJ), sentadilla con carga y
mejorar
que
zancada, ejercicios no especficos pero con
sobre
activacin de similares msculos al sprint,
mltiples
provocan
un
acciones
efecto
ya
positivo
msculos localizados que participan en
manera
directa,
el
ejercicio
no
salto y CD.
diferentes acciones. Young (2006) indica

que para mejorar una accin sin entrenarla
ENTRENAMIENTO
tratamiento de con media sentadilla y
PLIOMTRICO
extensin de piernas con un 90%RM
(EPL) - SPRINT
El efecto del EPL sobre el sprint es
obtuvieron mejoras de un 8% en 30
positivo en la mayora de los estudios
metros, siendo los sujetos atletas jvenes
(Markovic et al., 2010). Esta revisin
de sprint. Al igual que este estudio,
realiz una media de porcentajes de mejora
existieron mejoras tras un tratamiento de
en la fase de aceleracin (10m) hallando un
fuerza
promedio de 2.2%. Varios estudios han
producido en el presente estudio sea menor
demostrado que la mayor implicacin del
(1.17%).
EPL en el sprint se produce en la fase de
depender de mltiples factores como la
aceleracin, donde el tiempo disponible
intensidad, prdida de velocidad permitida
para aplicar fuerza es mayor con respecto a
en cada serie (Gonzlez y Snchez, 2011)
otras fases de la carrera (Rimmer y
o el historial de entrenamiento de la
Sleivert, 2000; Turner, Owings y Schwane,
muestra.
2003). Los resultados del presente estudio
ENTRENAMIENTO
coindicen con estos autores, obteniendo
(EPL) - SALTO VERTICAL
en
sprint
El
aunque
porcentaje
el
de
cambio
mejora
PLIOMTRICO
mayor efecto en 10m (G1 2.29%- G2
La literatura indica que los factores
5.68%) con respecto a 30m (G1 1.17%- G2
cinticos y cinemticos que caracterizan
2.56%), posiblemente debido al similar
cada ejercicio (rango de movimiento,
tiempo de aplicacin de fuerza que existe
velocidad
entre la primera fase de la carrera
movimiento
(aceleracin) y los ejercicios utilizados en
provocarn un cambio mayor o menor en
el tratamiento.
el CMJ en funcin de las caractersticas de
ENTRENAMIENTO DE FUERZA -
estos
SPRINT
controlarlos para canalizar el tipo de
Harris et al. (2006) comprobaron
de
y
ejecucin,
tcnica
factores,
patrn
de
siendo
de
ejecucin)
necesario
mejora que pretendemos conseguir (SezSez de Villarreal et al., 2011).
que tras 9 semanas de entrenamiento con

sentadillas, obtuvieron ganancias de un
Una revisin sobre adaptaciones al
10% sobre la fuerza en el propio ejercicio,
EPL (Markovic et al., 2010) muestra como
pero no encontraron cambios significativos
la media de mejora del CMJ tras EPL es de
en
un 9.9%, consiguiendo G2 una prxima a
sprint.
Sin
embargo,
Dasteridi,
esta, con un 7.88%.
Pilianidis y Mantzouranis (2011) con un
En cuanto a la mejora de la
1.58%, siendo este tratamiento til para
potencia en salto vertical con carga como
mejorar dicha variable. Autores como
consecuencia del EPL, Sez-Sez de
Young, James y Montgomery (2002)
Villareal et al. (2011) obtuvieron mejoras
defienden
significativas
que
mayoritariamente de control motor del
se
propio gesto. La mejora producida en el
(ES=0.73),
comparndolas
con
este
estudio,
que
el
CD
requiere
alcanzaron resultados similares (ES=0.7).
CD quizs sea consecuencia de las
ENTRENAMIENTO DE FUERZA (EF)
adaptaciones neurales provocada por el
- SALTO VERTICAL
tratamiento
Algunos autores muestran como
(reclutamiento
de
fibras)
(Miller et al., 2006)
sujetos con bajo historial de EF tienen
ENTRENAMIENTO DE FUERZA
mejoras significativas en el salto vertical,
CAMBIO DE DIRECCIN (CD)
independientemente
del
estmulo
Brughelli,
del
Cronin,
Levin,
entrenamiento (Adams, OShea, OShea, y
Chaouachi (2008) muestran en su revisin
Climstein, 1992; Diallo, Dore, Duche, y
diversas
Van Praagh, 2001; Sez-Sez de Villarreal
coincidiendo los datos con este estudio, el
et al., 2008), mientras sujetos con alto
cual no obtuvo mejoras significativas tras
historial en EF quizs muestran limitadas
un EF en el CD. La mejora producida tras
mejoras en el salto vertical (Hakkinen,
el tratamiento que propone Brughelli et al.
1985). Tal vez esto explique la mejora tan
(2008) es justificada por la utilizacin de
elevada conseguida por la muestra del
ejercicios unilaterales e inclusin de
estudio (G1 y G2), con un nulo historial en
ejercicios pliomtricos en el programa de
EF por parte de los sujetos.
entrenamiento que llevaron a cabo los
ENTRENAMIENTO
sujetos.
PIOMTRICO
mejoras
tras
un
EF,
no
(EPL) - CAMBIO DE DIRECCIN
5. CONCLUSIN
(CD)
Existen mltiples mejoras con tanto

con el EF como el EPL en variables como
Markovic et al. (2010) encuentran

mejoras
sprint en 10 metros, 30 metros, altura del
significativas en agilidad/CD tras EPL, con
salto vertical, potencia en salto vertical con
un intervalo de mejora desde 1.5 a 10.2%.
carga y en CD (solamente con EPL).
diversos
estudios
con
Se verifican los datos de este estudio cuya
La literatura cientfica, al igual que
mejora tras un entrenamiento EPL es de
el presente estudio, muestra mejoras en

10
sprint tras ambos entrenamientos, siendo
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moderate plyometric training frequency produce
superior la mejora obtenida tras el EPL.

Con el EPL se obtuvieron porcentajes de
mejora ms elevados que con el EF sin
salto en altura del salto vertical (CMJ) y
potencia generada en el salto con carga,
debido a la especificidad del propio gesto
con el que se entrena. Por ltimo, cabe
destacar el nulo efecto del EF sobre CD y
la mejora obtenida tras un EPL, siendo la
fase de despegue de este una de las
posibles causas del incremento existente.
La gran limitacin de este estudio
fue la falta del control de la carga todas las
semanas (entrenamiento especfico de
ftbol y MP cada semana) y el limitado
nmero de sujetos que se someten al
tratamiento. Como hiptesis precursoras de
nuevos estudios podra ser la comparacin
entre EPL con carga y entrenamiento
especfico de sprint con una muestra de
varios equipos de ftbol, comparando cual
sera ms eficiente para la mejora del
rendimiento de este.
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RODRGUEZ, A.; SNCHEZ, J., y VILLA, J.G.
EVOLUCIN DEL RENDIMIENTO EN LA HABILIDAD DE REPETIR SPRINTS

(RSA) SEGN EL MOMENTO DE LA TEMPORADA Y EN FUNCIN DE LA
DEMARCACION EN JVENES FUTBOLISTAS.
RODRGUEZ-FERNNDEZ, A.1 SNCHEZ-SNCHEZ, J. 2 Y VILLA -VICENTE, J.G. 1
1
2
Dpto. Educacin Fsica y Deportiva e Instituto de Biomedicina. Universidad de Len.

Facultad de Educacin. Universidad Pontificia de Salamanca.
RESUMEN
Objetivo: Analizar variaciones en la habilidad de repetir sprints (RSA) durante la temporada competitiva y
establecer diferencias en el rendimiento en funcin de la demarcacin de los futbolistas. Material y mtodo: 16 jvenes
jugadores de ftbol (media SD; edad 17,4 0,7 aos; peso 68,85,3 kg; estatura 1,760,05 m; grasa corporal 9,62,64 %)
realizaron una anlisis cineantropomtrico y un test RSA (8 x 30 m con 25 s de recuperacin activa) en 4 momentos
diferentes de una temporada, para valorar cambios en el rendimiento, adems 65 jvenes jugadores (media SD; edad
17,70,8 aos; peso 67,24,5 kg; estatura 1,750,06 m; grasa corporal 9,82,34 %) realizaron una nica evaluacin, para
comprobar la relacin entre el RSA y la demarcacin ocupada en el terreno de juego. Resultados: Existen mejoras
significativas en el rendimiento en RSA cuando se comparan los valores del inicio y fin de pretemporada (p 0.001), inicio
pretemporada y fin primera vuelta (p 0.005). Existe una disminucin significativa del rendimiento (p 0.005) entre el final
de la primera vuelta y el comienzo de la segunda en los valores absolutos. No hay cambios en el decrecimiento (Sdec) pero
s se encuentran diferencias significativas (p 0.005) en el porcentaje de prdida entre el primer y ltimo sprint (Change)
entre el final de la pretemporada y el inicio de la segunda vuelta. No se obtienen diferencias significativas en el rendimiento
en funcin de la demarcacin ocupada. Conclusiones: Los valores absolutos del rendimiento en RSA varan a lo largo de la
temporada de ftbol, no dependiendo el rendimiento de la demarcacin ocupada en el terreno de juego en jvenes futbolistas.
PALABRAS CLAVE: Habilidad de repetir sprints, ndice de fatiga,
test de campo RSA, Ftbol.
Santisteban, Impellizzeri, & Castagna,

2009) es clave para que el jugador tenga
Correspondencia: arodrf06@estudiantes.unileon.es
xito en la competicin, condicionando sus
INTRODUCCIN
posibilidades para ganar o no la posesin
El ftbol requiere altos niveles de

capacidad aerbica ya que los partidos
duran 90 minutos, con una intensidad
media prxima al umbral anaerbico, y una
frecuencia cardiaca del 80-90% de la FCmax
(Bangsbo, 1994) siendo el 90% de la
energa facilitada mediante el metabolismo
aerbico (Hoff, Wisloff, Engen, Kemi, &
del baln (Paton, Hopkins, & Vollebregt,

2001). La imposibilidad para mantener el
rendimiento en cada sprint (fatiga) se
manifiesta mediante el descenso en la
velocidad de desplazamiento, siendo este
el indicador del rendimiento en los test
utilizados para medir el RSA (MendezVillanueva, Hamer, & Bishop, 2008).
Helgerud, 2002). Sin embargo la presencia
Diversos estudios han analizado el
de sprints y esfuerzos de alta intensidad,
RSA en el ftbol (Girard, Mendez-
con fases cortas de recuperacin, conocido
Villanueva,
como habilidad para repetir sprints o
concretamente se han evaluado los efectos
repeat sprint ability (RSA) (Mujika,
de programas de entrenamiento (Buchheit,
&
Bishop,
2011),
13
Mendez-Villanueva, Delhomel, Brughelli,
Diseo.
& Ahmaidi, 2010; Ferrari Bravo et al.,

2008), la influencia de la cualidad aerbica
(Buchheit, 2012; Ingebrigtsen et al., 2014),
la utilizacin de suplemen ltos como la
cafena
(Carr,
Dawson,
Schneiker,
Goodman, & Lay, 2008), la aplicacin de

estiramientos previos (Turki-Belkhiria et
al., 2014), la relacin con el nivel
competitivo (Rampinini et al., 2009) y la
demarcacin ocupada en el terreno de
juego (Kaplan, 2010). Por esta razn
frecuentes y repetidas evaluaciones son
necesarias para mantener un alto nivel de
rendimiento en la habilidad para repetir
sprints.
Un diseo experimental intra sujeto

se utiliz para examinar cambios en el
RSA. Un Equipo Juvenil Divisin de
Honor
(n=16)
realiz
un
anlisis
cineamtropomtrico y un RSA 4 momentos

diferentes durante la temporada: en julio
(inicio de la pretemporada), en septiembre
(final de la pretemporada), en diciembre
(final de la primera vuelta) y en Enero
(despus
de
la
interrupcin
de
la
competicin en navidades), siendo criterios

de inclusin tener al menos 3 aos de
experiencia, haber asistido al menos al
80% de las sesiones y pertenecer a la
categora juvenil. En diciembre se ampli
Tanto
el
de
la muestra a 65 futbolistas, para comprobar
(Rodrguez-Fernndez,
la relacin entre la demarcacin ocupada
Snchez-Snchez & Villa, 2014) como
en el terreno de juego y el RSA. Las
durante la propia competicin (Ferrari
diversas
Bravo et al., 2008; Owen, Wong del, Paul,
fueron: portero, defensa lateral, defensa
& Dellal, 2012) originan cambios en el
central,
RSA,
centrocampista externo y delantero (Di
pretemporada
pero
se
entrenamiento
desconoce
cmo
el
rendimiento vara a lo largo de la

temporada. Por lo tanto el objetivo de este
estudio fue por una parte analizar las
demarcaciones
centrocampista
seleccionadas
centro,
Salvo et al., 2007).

Participantes.
variaciones en el rendimiento en el RSA
Diecisis jvenes jugadores de
durante la temporada y por otra parte
ftbol (media SD; edad 17,40,7 aos;
establecer diferencias en el rendimiento en
peso 68,85,3 kg; estatura 1,760,05 m;
funcin de la demarcacin ocupada en el
grasa corporal 9,62,64) participaron en el
terreno de juego.
estudio para analizar variaciones en el
MTODOS
RSA, junto con 65 jugadores en diciembre

(media SD; edad 17,70,8 aos; peso
14
67,24,5 kg; estatura 1,750,06 m; grasa

corporal
9,82,34)
para
determinar
variaciones en funcin de la demarcacin

ocupada en el terreno de juego. Todos los
futbolistas fueron informados del objetivo
del
estudio,
cumplimentando
el
correspondiente consentimiento informado

ajustando el trabajo a lo acordado en la
Declaracin de Helsinki.
el peso corporal y la talla mediante el uso

de una bscula (COBOS precisin,
modelo 50K150), con un rango de
medicin entre 0 y 150 kg y una precisin
de 20 gramos, y el tallmetro (Tallmetro
Detecto, modelo D52, USA), con un rango
de medicin entre 60 y 200 cm y una
precisin de 0.5 m. La estimacin de los
porcentajes de grasa corporal y muscular
atendi a la metodologa y ecuaciones
el
ISAK
(Sociedad
Internacional para el Avance de la

Cineantropometra) y el GREC (Grupo
Espaol de Antropometra) en las que el
porcentaje de masa grasa corporal fue
(Ecuacin de Carter): 0,1051*(sumatorio
de
pliegues)+2,58).
consista en 8 repeticiones de 30 m a
mxima
velocidad
con
25
de
recuperacin activa, previa realizacin de

un
calentamiento
estandarizado
(12
minutos, ejercicios de carrera continua y

movilidad articular sin estiramientos ms
recuperacin los jugadores regresan en
Caractersticas antropomtricas. Se midi
por
Habilidad de repetir sprints. El test RSA
dos sprints en la zona del test). Durante la
Instrumentos y Materiales
propuestas
mm.
Mediante
un
adipmetro modelo Harpenter (British

Indicators LTD. Inglaterra), con precisin
carrera de baja intensidad a la posicin de

inicio, situndose 3 4 s antes de realizar
el siguiente sprint. El test era realizado por
un jugador cada vez que sala a una
distancia de 0.5 m antes de la primera
fotoclula (DSD Laser System) llevndose
a cabo en el campo y calzado habitual de
entrenamiento. Cuando el primer sprint no
alcanzaba el criterio de maximalidad
(<5%), determinado en una prueba previa
(Impellizzeri et al., 2008) se daba el test
por finalizado, recuperando 10 min antes
de comenzar de nuevo el test. El
rendimiento fue determinado mediante
valores
absolutos:
tiempo
medio
(RSAmedio), tiempo total (RSAtotal), mejor

tiempo (RSAmejor) y el peor tiempo
(RSApeor) de los ocho sprints, y tambin se
determin
= (
el
decrecimiento
(Sdec)
de 1 mm y 10 g/cm2 de compresin
y el ndice de Fatiga (FI) de la diferencia
constante en el rango de apertura de 0 a 4
entre el primer y ltimo sprint (Change)
15
= (
Programa de entrenamiento. Los 16

participantes realizaban 5 sesiones de
entrenamiento ms un partido oficial,
presentando similar distribucin de la
Procedimiento
carga semanalmente (Tabla 1).

Tabla 1. Microciclo tipo durante el periodo competitivo
M = maana; T= tarde; Acti = activacin; ABP = acciones a baln parado; Comp = competicin;
SSGs = juegos reducidos; F = fuerza; P = potencia; R = especifica; RSA = habilidad de repetir sprints
Anlisis estadstico. Los datos fueron

analizados utilizando el paquete estadstico
SPSS 17.0 para Windows. Media SD
fueron calculadas. La prueba t para
muestras relacionas con un intervalo de
confianza del 95% y un anlisis de medias
repetidas de la varianza (ANOVA) con el
anlisis Post Hoc Bonferroni, fueron
aplicados
para
examinar
si
haba
diferencias significativas en el rendimiento

a lo largo de la temporada y en funcin de
la demarcacin ocupada en el terreno de
juego. La significacin estadstica se
determin para p0.005.
RESULTADOS
Los valores absolutos en jvenes
jugadores de elite muestran que existen
diferencias
significativas
evaluaciones
de
julio
entre
y
las
septiembre
(principio y fin de pretemporada) en el

RSAmejor (p0.005) y en el RSAmedio y
RSAtotal (p0.001) sin diferencias en el
RSApeor.
Tambin
se
observaron
diferencias significativas (p0.005) en

entre los meses de julio y diciembre. Se
muestra tambin una disminucin del
rendimiento (p0.005) entre los meses de
enero y diciembre (Tabla 2).
16
Tabla 2. Valores en el RSA (8x30 m con 25 s de recuperacin) de jvenes futbolistas en diferentes momentos de
la temporada.
RSAmejor= mejor tiempo en el test; RSAmedio=tiempo medio; RSAtotal=tiempo total; RSApeor=peor

tiempo. * Diferencias significativas con Julio. # Diferencias significativas con Diciembre. Niveles de
significacin *p0.005, **p0.001; # p0.005, ## p0.001

No
se
obtienen
diferencias
No
se
manifiestan
diferencias
significativas en los ndices de fatiga (Sdec
significativas en el rendimiento en ninguna
las
de las variables seleccionadas en el RSA
evaluaciones, excepto entre la evaluacin
en funcin de la demarcacin ocupada en
de septiembre y enero (p0.005)
el terreno de juego (Tabla 3).
Change)
entre
ninguna
Change. Los valores
de
en el
del Sdec oscilan
entorno al 4% (Figura 1).

Figura 1. Evolucin del rendimiento en una temporada en el decrecimiento (Sdec) y la diferencia entre el primer
y ltimo sprint (Change) en cuatro evaluaciones.
*p0.005 Diferencias significativas entre septiembre y enero en el Change.
17
Tabla 3. Valores en el RSA (8x30 m con 25 s de recuperacin) de jvenes futbolistas en funcin de la

demarcacin ocupada en el terreno de juego.
GK = portero; DL = defensa lateral; DC = defensa central; CD = centrocampista centro; CE =

centrocampista externo; F = delantero; RSAmejor = mejor tiempo en el test; RSAmedia = tiempo
DISCUSIN
Wisloff, & Hoff, 2001) o el ranking del
El objetivo de este estudio fue

analizar diferencias en el rendimiento en el
RSA a lo largo de la temporada y en
funcin de la demarcacin ocupada en el
terreno de juego, obteniendo que el
rendimiento en RSA sufre cambios a lo
largo
del
macrociclo
competitivo,
habindose registrado mejoras tras la

pretemporada,
rendimiento
y
tras
una
la
prdida
irrupcin
de
de
la
competicin a finales del mes de diciembre

no existiendo diferencias significativas
entre las diferentes demarcaciones.
tradicionalmente uno de los factores de

rendimiento ms importantes en el ftbol
(Stolen, Chamari, Castagna, & Wisloff,
2005), pues se ha relacionado con la
recorrida
(Helgerud,
Actualmente junto con la cualidad aerbica

el RSA se ha convertido en factor
determinante (Bishop, Girard, & MendezVillanueva, 2011; Girard et al., 2011). Esta
relacin entre el RSA y el rendimiento
deportivo
obliga
los
tcnicos
desarrollar un protocolo de evaluacin

peridico, con el fin de controlar los
valores en nuestros jugadores a lo largo de
la temporada.
Las
mejoras
en
el
RSA
se
caracterizan por una reduccin del tiempo
La capacidad aerbica ha sido
distancia
equipo (Kalapotharakos et al., 2006).
Engen,
empleado
en
recorrer
una
distancia
(Mendez-Villanueva, Hamer, & Bishop,

2007). Estas mejoras se observan en el
periodo que transcurre entre el inicio y el
fin de la pretemporada, en los valores
absolutos del test (2,9, 3,2, 3,2 % para
RSAmejor,
RSAmedia
RSAtotal,

18
respectivamente). No obstante no se
este valor y el ndice de fatiga (Mendez-
producen cambios en los ndices de fatiga
Villanueva et al., 2007). El Change tiene
Sdec o Change en este periodo. No se han
en cuenta el primer y ltimo sprint, al tener
obtenido diferencias significativas entre el
los jugadores un peor primer sprint, son
final de la pretemporada (septiembre) y el
capaces de mantener ese esfuerzo en el
final de la primera vuelta (diciembre), ni
tiempo, lo que origina un mejor ndice de
en los valores absolutos ni en los ndices
fatiga.
de fatiga. Estudios anteriores ya han

mostrado mejoras en los valores absolutos
sin cambios en los ndices de fatiga tanto
durante
el
periodo
de
pretemporada
(Rodrguez-Fernndez, et al., 2014) como

durante el competitivo (Ferrari Bravo et
al., 2008) esto nos muestra que los ndices
de fatiga pueden no ser un
indicador
sensible a cambios en el rendimiento

(Impellizzeri et al., 2008).
El rendimiento en RSA se equipara

con un ndice de fatiga bajo (disminucin
del rendimiento desde el primer al ltimo
sprint), ya que el Sdec es considerado
como el mejor indicador de rendimiento
(Glaister, 2008), sin embargo es importante
tener en cuenta que el rendimiento en RSA
se describe mejor por un alto rendimiento
en la media de sprints (RSAmedia), con o sin
un ndice de fatiga bajo (Bishop et al.,
El Sdec no se modifica a lo largo de
2011) ya que un mejor o peor ndice de
la temporada, se mantiene constante en
fatiga no siempre equivale a un mejor o
valores que oscilan del 4,1% (final de la
peor rendimiento (Mohr et al., 2007). Por
primera vuelta) al 4,3% (comienzo de la
tanto, el nico parmetro que muestra una
segunda vuelta). Sin embargo el Change
fiabilidad absoluta y relativa aceptable para
muestra
el seguimiento es RSAmedia. El Sdec ha
cambios
en
el
rendimiento,
mostrando una tendencia a reducirse a lo
mostrado
largo
(absoluta y relativa) lo que indica que este
de
significativas
la
temporada
entre
el
(diferencias
final
de
la
parmetro
una
no
fiabilidad
debe
ser
utilizado
exclusivamente
vuelta). El comportamiento del Change es
jugadores de ftbol (Impellizzeri et al.,
diferente al de los valores absolutos, ya
2008).
este
mejora
significativamente,
el
rendimiento
pudiendo
estar
determinado por un peor sprint inicial, ya

que se ha establecido una correlacin entre
evaluar
pobre
pretemporada y comienzo de la segunda
que
para
ms
los
La disminucin del rendimiento

obtenida puede deberse a mltiples causas,
pero parece que la ausencia de carga
especfica durante el mes de diciembre y
19
la
funcin de la posicin, sin embargo los
disminucin significativa de los valores
defensas no son los jugadores que peor
registrados. Durante este periodo no se
rendimiento
realiz ningn tipo de actividad fsica,
muestra la literatura (Impellizzeri et al.,
mostrndose como tiempo suficiente para
2008), sino que los centrocampistas son los
que se produzca una prdida en el
que tienen peores valores en el RSA
rendimiento o desentrenamiento en el
(Kaplan, 2010).
enero
puede
haber
provocado
RSA. La desaparicin del estmulo de

entrenamiento
ha
podido
originar
la
desadaptacin de variables musculares,

metablicas y cardiorrespiratorias que
pueden ocasionar una disminucin en el
rendimiento deportivo (Mujika & Padilla,
2000).
Los
valores
al
contrario
obtenidos
en
que
el
RSAmejor muestran que los jugadores que

tienen
mejor
rendimiento
son
los
delanteros, si bien no se han obtenido

diferencias significativas entre posiciones,
siendo este un valor determinante en el
ftbol
Estudios anteriores han analizado la
tienen,
(Silvestre,
Kraemer,
2006).
West,
Maresh,
Estudios
&
anteriores
relacin entre la demarcacin ocupada en
muestran diferencias en el RSAmejor entre
el terreno de juego y el rendimiento en
futbolistas
RSA (Impellizzeri et al., 2008; Kaplan,
cuando la distancia de sprint es de 10 m,
2010). Debiendo de ser completados con
pero no cuando la distancia es de 30 m
en equipos de nivel amateur y jugadores en
(Cometti, Maffiuletti, Pousson, Chatard, &
formacin (Gil, Gil, Ruiz, Irazusta, &
Maffulli, 2001).
Irazusta, 2007).
diferencias
Se ha descrito el
profesionales
amateurs
No se han obtenido
significativas
entre
las
rendimiento fsico durante un partido
diferentes demarcaciones en el RSAmedia ni
oficial,
en el ndice de fatiga Sdec, parmetros
mostrando
que
los
defensas
recorren menos distancia a alta intensidad
determinantes
y esprintando que el resto de posiciones
(Impellizzeri et al., 2008; Kaplan, 2010). A
(Di Salvo et al., 2007; Rampinini, Coutts,
pesar de los diferentes patrones de esfuerzo
Castagna, Sassi, & Impellizzeri, 2007).
manifestados
Esto
competicin, el rendimiento en el test RSA
sugiere
que
los
defensas
probablemente tienen menor demanda

fsica en el RSA (Impellizzeri et al., 2008).
No
se
han
obtenido
diferencias
del
por
los
rendimiento
jugadores
en
diseado es similar.
CONCLUSIONES
significativas en el rendimiento en RSA en
20
Este estudio revela que el RSA mejora
Buchheit, M., Mendez-Villanueva, A.,
significativamente entre el inicio y el final
Delhomel, G., Brughelli, M., & Ahmaidi, S.
de la pretemporada y se mantiene estable
(2010). Improving repeated sprint ability in
durante el periodo competitivo, con una
young elite soccer players: repeated shuttle
reduccin del rendimiento

competitivo
que
ocurre
tras el cese
a
final
de
diciembre. El ndice de fatiga Sdec no es

un indicador del rendimiento en RSA pues
no
se
ha
mostrado
sensible
sprints vs. explosive strength training. J

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periodo analizado. No existen diferencias
Cometti,
G.,
Maffiuletti,
N.
A.,
en el rendimiento en el RSA segn la
Pousson, M., Chatard, J. C., & Maffulli, N.
demarcacin.
Estos resultados deben de
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Turki, O., Chtourou, H., Chtara, M., Chamari,
esfuerzos
una
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pretemporada de ftbol. CCD. Pendiente de
dynamic stretching during warm-ups improves
publicacin.
jump power but not repeated or single sprint
mximos
(RSA)
durante
Silvestre, R., West, C., Maresh, C. M.,
performance. Eur J Sport Sci, 14(1), 19-27.
& Kraemer, W. J. (2006). Body composition
23
BARREIRO, J.
LA INFLUENCIA DE LA EDAD RELATIVA EN LA SELECCIN DE JVENES

FUTBOLISTAS
BARREIRO, J. (1)
(1)
Licenciado en Ciencias del Deporte Especializacin en Ftbol, por la Universidad de Tras-os-Montes e Alto
Douro - Portugal
RESUMEN:
El Efecto de la Edad Relativa, se refiere a las ventajas que los jugadores nacidos en los primeros meses
del ao tienen comparativamente con los que nacieron en los ltimos meses. Los jvenes nacidos en el inicio de
ao presentan un estado de maduracin ms adelantado, ventajas antropomtricas y mejores capacidades
motoras, cognitivas y psicolgicas. El objetivo de este estudio es conocer de qu forma el Efecto de la Edad
Relativa puede ser preponderante en las convocatorias para la Eurocopa Sub-21, Eurocopa Sub- 19, Eurocopa
Sub-17, Torneo Esperanzas de Toulon, Copa del Mundo Sub-20, Copa del Mundo Sub-17 y Sudamericano Sub20. Fue realizada una anlisis descriptiva relativamente a la fecha de nacimiento de los jugadores con base en los
datos recogidos en las pginas web de FIFA, UEFA y CEROACERO. En el conjunto de las 7 competiciones se
observa que es claramente en el 1 trimestre del ao que nacieron ms jugadores convocados, 41%. Seguido del
2 trimestre con 25%, el 3 trimestre con 18% y es por una diferencia mnima de 2% que surge por fin el 4
trimestre con 16%. Concluyendo, la edad relativa se torna un factor importante en la convocatoria por parte de
las selecciones nacionales jvenes.
PALABRAS CLAVE: ftbol, edad relativa, selecciones nacionales, jvenes, maturacin

Correspondencia: jaimembarreiro@gmail.com
cantidad de entrenamiento, lesiones, apoyo

de la familia y tambin la fecha de
1. INTRODUCCIN
nacimiento es considerada un factor de

el
seleccin de talentos deportivos en las
desenvolvimiento de jvenes jugadores, ha
diversas modalidades deportivas (Williams
aumentado su importancia en el Ftbol.
& Reilly, 2000).
La
identificacin
precoz
Los grandes clubs, cada vez ms, dirigen
En 1997, la FIFA (Fdration
su atencin en las inversiones, no solo en
Internacionale de Football Association), ha
una perspectiva de rendimiento deportivo,
establecido el da 1 de enero como la fecha
sino tambin en una perspectiva econmica
del inicio del ao para competiciones
(Fonseca, 2012).
internacionales. El objetivo fue garantizar
El xito de los futbolistas puede

depender
de
diversos
factores:
un desarrollo apropiado y una competicin

justa
con
igualdad
de
oportunidades
antropomtricas,
(Helsen, Van Winckel & Williams 2005).
fisiolgicas y psicolgicas, habilidades
En ese sentido y como en todos los
tcnicas, motoras y cognitivas, cualidad y
sistemas
caractersticas
escolares
deportivos,
se

24
BARREIRO, J.
los
jvenes que nacieron a finales del ao,
jvenes por aos de nacimiento, teniendo
comparado con los jvenes que nacieron
como base que las categoras son definidas
en el inicio del ao y reduciendo sus
desde el 1 de enero hasta el 31 de
posibilidades de llegar al alto nivel
diciembre
(Delorme, Boich & Raspaud, 2010). Dos
establecen
categoras,
(Aramendi,
agrupando
2007;
Ribeiro,
nios que compiten en la misma categora
2009).
Existe una diferencia importante en
pueden tener un mximo de 23 meses de
la escuela y en los deportes entre los nios
diferencia de edad si no han nacido en el
que nacieron el inicio y en el fin del ao.
mismo ao, mientras que los nios que han
Esta diferencia podra ser justificada por la
nacido en el mismo ao pueden tener un
presencia obligatoria en la escuela, en
mximo de 11 meses de diferencia
comparacin con la prctica voluntaria del
(Delorme, Boich & Raspaud, 2010).

Consecuentemente
deporte (Aramendi, 2007).

A pesar de existir diferencias
jvenes
que
nacieran en el inicio del ao pueden ser
relacionadas con la edad, en la capacidad
ms
fcilmente
identificados
cognitiva y rendimiento al entrar en la
talentos,
escuela (May y Welch, 1986; Sweetland y
jvenes nacidos los ltimos meses del
De Simone, 1987 cit por Musch &
mismo ao, una vez que los niveles de
Grondin, 2001), las mismas parecen
maduracin pueden ser diferentes (Helsen,
estabilizarse en los aos siguientes (Hauck
Van Winckel & Williams, 2005). Sobre
y Finch, 1993; Kinard y Reinherz, 1986)
todo debido a un mayor desarrollo de
comparativamente
como
con
otros
A la diferencia de edad entre
atributos fsicos (por ejemplo: peso, altura
individuos nacidos en el mismo ao se le
o fuerza), esos jvenes se benefician de
denomina
las
una visin no totalmente rigurosa de su
consecuencias que de ella se resultan se
potencial, lo que facilita su reclutamiento
nomina de Efecto de la Edad Relativa
en las estructuras de alto nivel (Delorme,
(Relative Age Effect - RAE) (Aramendi,
Boich & Raspaud, 2010).
Edad
Relativa,
El
2007).
RAE
se
produce
El Efecto de la Edad Relativa es
fundamentalmente por el retraso en el
considerado discriminatorio, una vez que
desarrollo fsico, cognitivo y emocional de
coloca en situacin de desventaja a los
los jvenes nacidos en perodos distintos

25
BARREIRO, J.
del ao, por lo que los entrenadores
los tres primeros meses (enero, febrero y
tienden a formar sus equipos con jugadores
marzo).
pudiendo propiciar el desanimo y el
2. METODOLOGA
La recogida de las fechas de
abandono precoz, de los jvenes que
nacimiento de los futbolistas se hizo a
ms
maduros
fsica
mentalmente,
nacieran en el final del ao (Aramendi,
travs de las pginas web de la Fdration

Internacionale de Football Association
2007).
Segn el estudio de Esteva et al.,
FIFA (www.fifa.com), de la Union of
(2006) la fecha de nacimiento parece tener
European Football Associations UEFA
cierta influencia en la seleccin del talento
(www.uefa.com) y a travs de la pgina
deportivo en el baloncesto base, situacin
web:
consecuentemente se repercutir en el nivel
considerados los meses de nacimiento de
profesional.
los
El objetivo de este trabajo de
www.ceroacero.es.
jvenes
futbolistas
Han
sido
masculinos
convocados por sus selecciones nacionales,
investigacin es constatar de qu manera el
para
Efecto de la Edad Relativa puede ser
competiciones realizadas en el ao de
fundamental en las convocatorias de
2013: Eurocopa Sub-21, Eurocopa Sub-
futbolistas para las competiciones de
19, Eurocopa Sub-17, Torneo Esperanzas
selecciones nacionales jvenes. Por otro
de Toulon, Copa del Mundo Sub-20, Copa
lado, en cierto modo alertar del error que
del Mundo Sub-17 y Sudamericano Sub-
puede ser seleccionar a los deportistas por
20. En la totalidad fueran recogidas las
nacer en determinado periodo del ao,
fechas de nacimiento de 1917 futbolistas.
subestimando a jvenes talentos cuyo nivel
participar
en
las
siguientes
Las fechas fueron agrupadas por

trimestres y organizadas del siguiente
de maduracin es inicialmente inferior.

Posteriormente, teniendo en cuenta
modo: Trimestre 1: enero, febrero y marzo;
que hoy en da, cada vez ms, el partido de
Trimestre 2: abril, mayo y junio; trimestre
futbol se define en detalles, se espera
3: julio, agosto y septiembre, y Trimestre
verificar en este estudio, que la mayor
4: octubre, noviembre y diciembre. En lo
parte
por
que respecta a los semestres, sern
seleccionar jvenes nacidos en el primer
organizados en 2 periodos, el Semestre 1:
semestre del ao, ms concretamente en
enero, febrero, marzo, abril, mayo y junio;
de
las
selecciones,
opten

26
BARREIRO, J.
Semestre 2: julio, agosto, septiembre,
nacidos en el 1 trimestre del ao (69
octubre, noviembre, diciembre.
jugadores), es el doble de los nacidos en el

ltimo trimestre (34 jugadores).
3. RESULTADOS
En los Europeos de Sub-19 e Sub-
Con el objetivo de mantener una
17, se mantiene la tendencia. 61 jugadores
lgica y coherencia en la exposicin de los
nacidos en los 3 primeros meses del ao
resultados, sern presentados por orden
contra 16 nacidos en los ltimos 3 meses,
cronolgica de las competiciones.
es el resultado del Europeo Sub-19. Sin
En el Europeo Sub-21 (tabla 1) se
embargo,
en
el
Europeo
puede verificar una mayor seleccin de
diferencia
fue
jugadores nacidos en el 1 trimestre del
jugadores nacieron en el 1 trimestre del
ao, relativamente a los que nacieron en el
ao y solamente 9 nacieron en el ltimo
ltimo trimestre. El nmero de jugadores
trimestre.
an
ms
Sub-17 la
grande.
71
Tabla 1 Convocados para los Torneos de Selecciones por Trimestre
Trimestre
Selecciones
Europeo Sub-21
Europeo Sub-19
Europeo Sub-17
Torneo de Toulon
Copa del Mundo Sub-20
Sudamericano Sub-20
TOTAL
1
Trimestre
69
61
71
91
183
233
80
788
Durante el mes de mayo y junio de

2013, en la ciudad francesa de Toulon, se
2
Trimestre
47
35
40
53
124
127
63
489
3
Trimestre
34
32
24
37
90
81
44
342
4
Trimestre
34
16
9
36
107
63
33
298
trimestre del ao, mientras que 36 haban

nacido en el 4 y ltimo trimestre del ao.
realiz una vez ms, el prestigiado torneo
Relativamente al Copa del Mundo
anual: Torneo Esperanzas de Toulon
Sub-20, entre los 504 jugadores, 307
(Tabla 2). En esta competicin, de los 217
nacieron en los primeros 6 meses del ao e
seleccionados, 91 haban nacido en el 1
197 nacieron en los ltimos 6 meses, por lo

27
BARREIRO, J.
tanto,
61%
de
los
jugadores
que
participaran en el Mundial, nacieron entre
triple de los que nacieron en los ltimos

tres meses.
enero y marzo, a la vez que 39% nacieron

entre julio y diciembre.
En el Sudamericano Sub-20, de un
universo de 220 jugadores, 65% de los
En cuanto a la Copa del Mundo
convocados por sus selecciones haban
Sub-17, fueron convocados 504 futbolistas,
nacido
entre
enero
junio
(143
233 nacieron en el 1 semestre al pazo que
futbolistas),
127 nacieron en el segundo semestre, o
nacieron ente Julio e diciembre (77
sea, de los 504 convocados, 360 nacieron
futbolistas).
simultneamente
35%
entre enero y junio, que corresponde a

71%. En esta competicin, los nacidos en
los tres primeros meses del ao, es ms del
Tabla 2 Convocados para los Torneos de Selecciones por Semestre (Fuente: elaboracin propia)
Semestre
Selecciones
Europeo Sub-21
Europeo Sub-19
Europeo Sub-17
Torneo de Toulon
Copa de Mundo Sub-17
Sudamericano Sub-20
TOTAL
En el grfico 1, es posible tener una

visin global de las convocatorias de las
competiciones
representadas
en
este
trabajo de investigacin. Se puede verificar

que en el conjunto de las 7 competiciones,
el 1 trimestre del ao es claramente el
periodo en que nacieron ms jugadores
convocados, 41%. Seguido del 2 trimestre
1 Semestre 2 Semestre
116
96
111
144
307
360
143
1277
68
48
33
73
197
144
77
640
con 25%, el 3 trimestre con 18% y el 4

trimestre con 16%.
Por consiguiente, as como est
representado en el grfico 2, es posible
distinguir la diferencia de las convocatorias
de jvenes jugadores por los semestres del
ao. Entre los jugadores convocados, 67%
nacieron entre enero y junio, a la vez que

28
BARREIRO, J.
33% nacieron entre julio y diciembre.
doble de los que nacieron en el 2
Luego, en el 1 semestre nacieron ms del
semestre.
Grfico 1: Porcentaje de Futbolistas convocados

por Trimestres (Fuente: elaboracin propia)
Grfico 2 Porcentaje de Futbolistas convocados

por Trimestres (Fuente: elaboracin propia)
Hablando especficamente en la
En la Copa Mundial Sub-20,
relacin del efecto de la edad relativa con
Francia, que gano a Uruguay en la final, de
el rendimiento de las selecciones, se puede
los 21 jugadores seleccionados tena 11
destacar la seleccin de Colombia, que en
nacidos en los 3 primeros meses del ao y
el
Torneo
apenas 3 nacidos en los ltimos 3 meses.
Esperanzas de Toulon y en la Copa del
La Seleccin Espaola, que entre los 23
Mundo Sub-20 tiene nmeros expresivos.
convocados, 18 nacieron en los primeros 6
En los dos primeros torneos, entre los 22
meses del ao, acab ganando el Europeo.
Sudamericano
Sub-20,
convocados, solamente 3 nacieran entre

julio y diciembre. En lo que respecta al
Contrariamente, son las selecciones
Mundial Sub-20, fueron 21 seleccionados,
africanas que revelan los resultados ms
y solo 1 haba nacido en el 2 semestre del
equilibrados, en algunas de ellas, la
ao. En el Sudamericano Sub-20, los
mayora de los futbolistas convocados
colombianos ganaron la competicin y en
nacieron en el ltimo semestre del ao. En
el Torneo de Toulon cumplieron una buena
la Copa Mundial Sub-17, la seleccin que
campaa, cayendo nicamente en la final
finalmente ganara la competicin fue
contra Brasil, por el resultado tangencial de
Nigeria, que solo tena 1 jugador nacido en
0-1.
los 3 primeros meses del ao. No obstante,

29
BARREIRO, J.
tras ganar la competicin le fue retirado el
(2010) y Barnsley & Thompson (1988) en
ttulo de campen, una vez que fueron
el hockey hielo; y Romaneiro et al., (2009)
descubiertas irregularidades en las edades
acerca de los Juegos Olmpicos de Beijing,
de los jugadores, por haber seleccionado
confirman que en otras modalidades
jugadores ms viejos de lo permitido.
deportivas
tambin
se
mantiene
la
tendencia del efecto de la edad relativa.

Como se puede constatar en los
4. DISCUSIN
Teniendo en cuenta los resultados
referidos torneos de selecciones, existe un
recogidos en este trabajo de investigacin,
porcentaje mayor de futbolistas nacidos en
los mismos nos pueden indicar que el mes
el 1 semestre del ao. Es cada vez ms
de nacimiento tiene influencia sobre los
notable que hay una preferencia por los
entrenadores
jugadores nacidos en el inicio del ao, por
seleccionares
en
el
su mayor nivel de maduracin y desarrollo.
momento de seleccionar sus jugadores.

nos
Relativamente al suceso de las
demuestran que el efecto de la edad
selecciones, se constata una relacin entre
relativa est implcita en la decisin de los
la fecha de nacimiento, preferencialmente
equipos,
selecciones
en el 1 semestre y el xito del equipo. Esta
nacionales. Aramendi (2007), Del Campo
situacin se verific en el Europeo Sub-21,
et al., (2010), Delorme, Boich & Raspaud
Sudamericano Sub-20, Torneo Esperanzas
(2010), Helsen, Van Winckel & Williams
de Toulon y en la Copa del Mundo Sub-20.
(2005) y Huang & Ke (2004), demuestran
Contrariamente a esta tendencia,
en sus estudios, que podr existir una
surgen las selecciones africanas en que el
relacin significativa entre la fecha de
nmero de los convocados nacidos en el 1
nacimiento y el xito deportivo. Esa
semestre
relacin
la
comparativamente con el 2 semestre.
iniciacin de la temporada deportiva, por el
Probablemente, el hecho de que muchos
perodo escolar o por la cultura deportiva
atletas africanos tengan alguna ventaja
del pas, entre otros factores. Esteva et al.,
gentica
(2006) y Leite et al., (2013) relativamente
puedellevar a que los seleccionadores
al Baloncesto; Grondin & Koren (2000)
nacionales, no valoren tanto el mes de
acerca del bisbol;
nacimiento
Otros
autores
tambin
entrenadores
puede
ser
definida
por
Addona & Yates
no
es
nivel
de
significativo,
de
los
maduracin,
jvenes.

30
BARREIRO, J.
6. LIMITACIONES DEL ESTUDIO Y
5. CONCLUSIONES
Con este trabajo de investigacin,
LNEAS FUTURAS
es posible concluir que el futbol es cada
Las limitaciones de este estudio son
vez ms un deporte que se puede resolver
sobre todo la escasez de informacin y de
en detalles, de tal forma que la seleccin de
fidelidad de la misma en relacin a
los jugadores por parte de sus equipos y
competiciones de selecciones jvenes en
sus selecciones nacionales se hace de
frica, Asia y Oceana, realizadas en el
forma minuciosa. Ms all de valorar todas
ao de 2013. Por otro lado, es posible que
las
caractersticas
algunos de los futbolistas que constituyen
individuales como la capacidad tcnica,
este estudio, hayan sido convocados para
tctica, fsica, psicolgica y social, tambin
ms de una de las competiciones referidas.
capacidades
se valora la edad relativa de los jvenes,
Relativamente a futuros estudios,
pretendiendo con eso que el nivel de
an relacionado con el Efecto de la Edad
maduracin pueda traer beneficios al
Relativa,
rendimiento
informaciones
del
equipo
sera
pertinente
sobre
los
recoger
jugadores
consecuentemente mejora de los resultados
captados, para el futbol base por parte los
futbolsticos.
principales equipos espaoles, teniendo la

posible
oportunidad de percibir si el efecto de la
establecer una analoga entre el xito de las
edad relativa es un criterio para el
selecciones nacionales y la edad relativa de
fichaje/captacin de jvenes futbolistas.
los jugadores, parece claro que lo ms
Tambin relacionar el efecto de la edad
importante y lo que est por encima de
relativa, con la posicin ocupada en el
todo es la calidad individual y colectiva.
campo y el n de goles (probablemente ms
Sin embargo, tambin es cierto que el
especfico para jugadores de ataque),
efecto de la edad relativa ocupa una cuota
suscitan
importante en el xito de los equipos y/o
investigaciones.
pesar,
de
que
es
inters
para
futuras
selecciones nacionales, principalmente si

se trata de competiciones jvenes.

31
BARREIRO, J.
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32
MRQUEZ- GONZALEZ, I. y SUAREZ-ARRONES, L.
PROPUESTA DE ANLISIS Y CUANTIFICACIN DE CARGA EXTERNA

COMPARANDO PARTIDOS VS ENTRENAMIENTOS EN FTBOL FEMENINO:
ESTUDIO DE CASO
MRQUEZ-GONZALEZ, I.(1) y SUAREZ-ARRONES, L.(2)
(1) Licenciada en Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte. Mster Rendimiento Fsico Deportivo. Universidad
Pablo de Olavide. Entrenadora Sevilla F.C. SAD. (Liga Provincial femenino)
(2) Doctor en Alto Rendimiento Deportivo. Master en Alto Rendimiento Deportivo. Profesor de Teora del
Entrenamiento y Valoracin Funcional. Universidad Pablo Olavide. Director Cientfico del Mster en Preparacin
Fsica y Readaptacin en Ftbol. Universidad Pablo de Olavide. Consultor - Investigador. Qatar Foundation
National Priority Research Grant. Football Performance & Science Department at ASPIRE academy.
RESUMEN
Objetivo: describir los patrones de movimiento a los que se somete una jugadora de ftbol durante el partido,
examinando as la carga externa (GPS) en funcin de su puesto especfico y perfil fisiolgico, comparndola con
aquella que recibe durante los entrenamientos. Mtodo: Durante la temporada 2012/2013, se analizaron 6
sesiones tipo de entrenamiento en semanas competitivas y 4 partidos oficiales, empleado tecnologa GPS. Para
cuantificar y clasificar los desplazamientos se establecieron zonas de velocidades individualizadas
correspondientes con el umbral aerbico, anaerbico, velocidad aerbica mxima y sprint (V>30% de la
velocidad reserva anaerbica). Resultados: Los desplazamientos analizados reflejaron diferencias sustanciales
entre los partidos y las sesiones de entrenamiento. Las distancias recorridas a diferentes velocidades presentaron
valores inferiores en los entrenamientos en comparacin con los partidos. El nmero de sprint o las distancias
mximas de sprint, manifestaron valores superiores en competicin en comparacin con los entrenamientos tipo
martes y jueves, mientras que en el entrenamiento de los viernes, solamente el nmero de sprint fue
sustancialmente menor, obteniendo la jugadora en estas sesiones registros de velocidades mximas superiores a
las que se somete en el partido. Conclusiones: Los entrenamientos analizados en nuestro estudio no
reprodujeron del todo las demandas de la competicin, sobre todo los volmenes de carrera de media y alta
intensidad a los que la jugadora se enfrenta en cada partido. Se constata como el uso de los juegos reducidos
deber ser compensado con un entrenamiento a travs de otro tipo de tareas donde se reflejen desplazamientos a
altas intensidades de carrera o sprint.
PALABRAS CLAVES: GPS, anlisis de movimiento, entrenamiento y competicin.
Correspondencia: maribel_margon@hotmail.com
informacin existente sobre las exigencias

fsicas de las jugadoras durante los partidos
y entrenamientos es limitada, dificultando
1. INTRODUCCIN
esta falta de informacin la optimizacin

El ftbol es el deporte ms popular
de un entrenamiento basado en las
y cuenta con ms de 26 millones de
demandas reales de juego. Por tanto, se
participantes femeninos en todo el mundo
hace imprescindible el conocimiento de
(Federacin
estas demandas fsicas, para as poder
Internacional
de
Ftbol,
2012). A pesar de esta popularidad, la
programar
cargas
de
entrenamiento

33
adaptadas a las exigencias de este deporte.
fisiolgico de la jugadora. Por lo tanto, el

objetivo del presente estudio fue 1)
Se ha caracterizado al ftbol como
describir por primera vez los patrones de
una especialidad deportiva intermitente en
movimiento a los que se somete una
la que se suceden actividades de alta
jugadora de ftbol durante un partido
intensidad que se alternan con acciones de
competitivo empleando para ello sistemas
juego de baja intensidad o periodos de
de posicionamiento global (GPS), y 2)
recuperacin (Bangsbo, 1994; Barbero-
examinar la carga externa a la que se
lvarez & Granda, 2007). Los juegos
expone
reducidos son un mtodo de entrenamiento
comparndola
popular en ftbol orientados a mejorar el
entrenamientos.
durante
la
con
competicin
la
de
los
rendimiento fsico, habilidades tcnicas y

conocimiento tctico del jugador (Fradua
2. MATERIAL Y MTODO
et al., 2013). Estudios recientes proponen
2.1. PARTICIPANTES
que los espacios relativos individuales por
El estudio se dise para una
jugador oscilen entre 65 y 110 m2 para el
jugadora semi-profesional (18 aos; 60 kg,
entrenamiento de estos aspectos tcticos
167 cm; IMC: 21.51 Kg/m2, mediocentro),
(Fradua et al., 2013). Cuando se analizan
perteneciente al equipo
los desplazamientos de los jugadores en
Sevilla FC SAD de categora snior, que
competicin, la existencia de diferentes
participaba
metodologas hace de la bibliografa una
Espaola. Su experiencia previa era de 4
cascada
heterogneos.
aos, entrenaba 3 sesiones/semana y
Estudios previos informan acerca de los
jugaba un partido de competicin semanal.
patrones de movimiento en competicin,
Tanto los responsables del club (Sevilla FC
de las diferencias entre puestos especficos
SAD) como la jugadora participante en el
y entre grupos de edad o nivel competitivo
estudio dieron su consentimiento por
en el ftbol femenino (Barbero-lvarez &
escrito de su participacin voluntaria.
de
resultados
en
la
femenino del
Segunda
Divisin
Granda, 2007; Gmez, 2007), pero hasta la

fecha, ningn estudio ha abordado una
2.2 DISEO EXPERIMENTAL
comparacin entre partidos competitivos y
Para conocer el perfil de actividad
sesiones de entrenamiento, empleando para
durante la accin de juego se monitoriz a
ello una metodologa para el anlisis de sus
la jugadora a travs de un dispositivo GPS
desplazamientos basndose en el perfil
durante cuatro partidos. El sistema de

34
juego utilizado por el equipo fue un 1-4-4-
Partidos modificados 20 min.
2, y todos los partidos se llevaron a cabo
Vuelta a la calma 15 min.
en espacios de 90 60 m en csped
artificial y al aire libre.
73 min):
La jugadora
Entrenamiento tipo III (Viernes, ~
tambin fue analizada en nueve sesiones de
Calentamiento/tcnico 20 min.
entrenamiento durante el mes de marzo. El
Entrenamiento
tiempo medio de entrenamiento durante las
(distancias de entre 15-30 m a muy altas
sesiones fue de ~ 84 min. Las sesiones de
velocidades con finalizaciones, 1x1 y
entrenamientos a lo largo de las semanas
superioridad numrica).
competitivas siguieron una progresin de
Juego
este tipo:
jugadores en funcin del sistema de juego
Entrenamiento tipo I (Martes, ~ 90
min):
20
de
min
velocidad
20
(evoluciones
de
min
los
rival).
Calentamiento 15 min.
Todos los entrenamientos fueron
Entrenamiento de fuerza: circuito en
monitorizados mediante tecnologa GPS
campo por postas 30 min (cambios de
(carga externa). Previo al anlisis y
direccin, entrenamiento pliomtrico y
cuantificacin
golpeos a portera).
individualizada al perfil de la jugadora, se
Entrenamiento de resistencia a moderada
realiz una prueba de esfuerzo de carrera
intensidad 30 min (Juegos de posesin,
progresiva hasta el agotamiento para
apoyos permanentes en reas de juego
conocer su capacidad funcional (Tabla 1).
individual entre 65 m 110 m ).
Dicha
establecer
Entrenamiento tipo II (Jueves, ~
prueba
de
es
las
la
carga
externa
determinante
diferentes
para
zonas
de
velocidad individualizadas en base a las
90 min):
velocidades de sus umbrales y de su
Calentamiento 15 min.
VO2max.
El
protocolo
utilizado
fue
alta
continuo en rampa. Consisti en realizar
intensidad 20 min (Juegos reducidos con
un calentamiento durante 3 min entre 7-10
presin intensiva, movilidad y rpida
kmh-1, seguido de una carga incremental 1
circulacin del baln en reas de juego
kmh-1 por cada etapa de 1 min con 1% de
individual entre 65 m2 110 m2).
pendiente hasta el agotamiento (Lpez-
Entrenamiento tcnico-tctico 20 min.
Chicharro & Fernndez-Vaquero, 2006).
Entrenamiento
de
resistencia

35

Tabla 1: Prueba de esfuerzo en tapiz rodante hasta agotamiento (Fuente: elaboracin propia)
Nota: RER: Respiration Exchange Ratio (Cociente respiratorio); FC: Frecuencia Cardaca; VE/VO2: equivalente
ventilatorio para el Oxgeno; VE btps: Volumen de aire espirado a la temperatura corporal y presin saturada.
La jugadora realiz tambin un test de
siguientes: 1) distancia total recorrida
velocidad mediante un sprint lineal de 40
(DT), y 2) la distancia cubierta en
m portando el dispositivo GPS, con el
diferentes categoras o zonas de velocidad
objetivo conocer su pico de velocidad
establecidas
mxima. La prueba consisti en 3 series de
fisiolgico individual de la jugadora
ejecucin y la mayor velocidad registrada
(Mendez-Villanueva, Buchheit, Simpson,
en las series, se emple como referencia de
& Bourdon, 2013): caminar (0-4.8 kmh-1),
mxima velocidad.
carrera de baja intensidad (4.9-11.0 kmh1
),
carrera
en
de
funcin
baja-media
aerbico
(VT1))
del
perfil
intensidad
2.3 ANLISIS DE LOS PATRONES
(>umbral
(11.1-14.0
DE MOVIMIENTO
kmh-1), carrera media intensidad (>umbral

para
anaerbico (VT2)) (14.1-16.0 kmh-1),
monitorizar los desplazamientos fue un
carrera de alta intensidad (>velocidad
dispositivo
aerbica mxima (VAM)) (16.1-19.0 kmh-
El
dispositivo
GPS
empleado
SPI
Elite
(GPSportsSystems, Australia), con un peso
de 75 gramos aproximado y una frecuencia
velocidad reserva anaerbica (>19.0 kmh-
de muestreo de un registro por segundo (1
Hz). Las variables registradas para analizar
estudi
los patrones de movimiento fueron las
(desplazamientos > 19 kmh-1, mantenido
), y sprint, que correspondi al 30% de su

). De una manera ms pormenorizada se
el
rendimiento
en
sprint

36
al menos 1 s) con sus diferentes variables
es probable, >95%; muy probable y >99%;
asociadas
frecuencia,
muy probable. Un efecto sustancial fue
distancia media y mxima, duracin y
determinado al >75% de probabilidad
velocidades mximas obtenidas.
(Hopkins, Marshall, Batterham & Hanin,
como
fueron:
2009).
2.4 ANLISIS ESTADSTICO
Los datos son presentados como media
desviacin estndar (DE). Previamente a
su
anlisis
para
reducir
su
no
3. RESULTADOS
3.1. PATRONES DE MOVIMIENTO
DURANTE
EL
PARTIDO.
uniformidad, a los datos de las diferentes
DIFERENCIAS
variables se les aplic un logaritmo
PRIMER Y SEGUNDO TIEMPO
transformndolas
(Hopkins,
ENTRE
EL
2006).
Diferencias estandarizadas y el tamao del
La Figura 1 refleja los patrones de
efecto (90% LC) fueron calculados para
movimiento durante el partido comparando
cada una de las variables, adems de un
la primera y la segunda parte. La jugadora
ANOVA
de
medidas
para
redujo de manera sustancial la distancia
efectuar
la
comparacin
los
cubierta durante el segundo periodo,
entrenamientos y partidos, o una prueba de
mientras que la distancia cubierta a
muestras relacionadas para comparar las
velocidades >VAM se increment durante
diferencias entre el primer y el segundo
la segunda parte (Figura 1).
repetidas
entre
tiempo. Los cambios cuantitativos de
El rendimiento en sprint se refleja en la
mayores o menores diferencias fueron
Tabla 2. El nmero de sprints realizados, la
evaluados de manera cualitativa de la
duracin de los mismos y su distancia
siguiente manera: <1%; casi seguro que
media, fueron sustancialmente mayores
no,
durante la segunda parte.
<5%;
muy
improbable,
<25%;
improbable, 2575%, no est claro, >75%;

37

Figura 1: Patrones de movimiento de la jugadora durante el partido (n=4) (Fuente: elaboracin propia)
Nota: Diferencia entre la primera y segunda parte. DT: Distancia total recorrida; DT>VVT1: Distancia total
recorrida > Velocidad del umbral aerbico; DT>VVT2: Distancia total recorrida > Velocidad del umbral
anaerbico; DT>VAM: Distancia total recorrida > Velocidad aerbica mxima. * Diferencias sustanciales.
Media DE.
Tabla 2: Rendimiento en sprint de la jugadora durante el partido (n=4). Diferencias entre la primera y
segunda parte. Media DE (Fuente: elaboracin propia)
3.2 CARGA EXTERNA DURANTE
desplazamientos analizados a la jugadora
ENTRENAMIENTOS Y PARTIDO
manifestaron diferencias sustanciales entre
La comparacin entre la carga
los partidos en comparacin con las
externa registrada mediante tecnologa
sesiones de entrenamiento. En las sesiones
GPS tanto en entrenamientos como en
de entrenamiento de los viernes, la DT y la
competicin se muestra en la Tabla 3. Los
DT<VAM fueron sustancialmente menor

38
que los martes o jueves (Tabla 3). La
mientras que la mayor DT>VAM en las
menor DT>VAM se efectu en las
sesiones de los martes (Tabla 3).
sesiones de entrenamiento de los jueves,

Tabla 3: Patrones de movimiento de la jugadora durante las sesiones de entrenamientos y partidos
(Fuente: elaboracin propia)
Nota: Diferencia entre la primera y segunda parte. DT: Distancia total recorrida; DT>VVT1: Distancia total
recorrida > Velocidad del umbral aerbico; DT>VVT2: Distancia total recorrida > Velocidad del umbral
anaerbico; DT>VAM: Distancia total recorrida > Velocidad aerbica mxima. Media DE. a: Diferencias Vs
Entrenamiento martes; b: Diferencias Vs Entrenamiento jueves; c: Diferencias Vs Entrenamiento viernes; d:
Diferencias Vs Partido.
Variables del rendimiento en sprint
martes y jueves. El entrenamiento de los
como el nmero de sprint o distancias
jueves
mximas de sprint, demostraron que la
sustancialmente menores en todas las
jugadora fue sometida a unos valores
variables relacionadas con el rendimiento
superiores en competicin en comparacin
en
con los das de entrenamiento de los
competicin,
obtuvo
sprint
en
unos
comparacin
mientras
que
registros
con
la
en
el

39
entrenamiento de los viernes, solamente el
y distancia media de los mismos, se vio
nmero de sprint fue sustancialmente
incrementada en el segundo tiempo. Un
menor, obteniendo la jugadora en estos
estudio previo reflej como jugadoras de
entrenamientos registros de velocidades
ftbol elite no reducen su distancia total
mximas incluso superiores a las que se
recorrida durante la segunda parte, pero s
someti en el partido (Tabla 3).
manifiestan
una
disminucin
en
los
desplazamientos a alta intensidad, tanto en

4. DISCUSIN
partidos nacionales como internacionales
El objetivo del presente estudio fue

describir los patrones de movimiento a los
que se somete una jugadora de ftbol
durante
un
partido
competitivo,
examinando la carga externa a la que se

expone
durante
la
competicin
en
comparacin con la que reflejaron sus

entrenamientos a lo largo de la semana.
(Andersson, et al., 2010). Esta reduccin

en la carrera a alta intensidad a medida que
se acerca el final del partido ha sido
sugerida como un indicador de fatiga en
las jugadoras (Andersson, et al., 2010;
Mohr, et al., 2008), aunque tambin pueda
verse influenciado por el resultado del
partido o las tcticas del juego.
Los resultados del presente estudio

manifestaron que la distancia cubierta por
la jugadora fue ligeramente inferior (~ 9
km) a la que se reflejan en previos estudios
con jugadoras categora lite (~ 10 km)
(Andersson,
Randers,
Heiner-Moller,
Krustrup, & Mohr, 2010; Mohr, Krustrup,

Andersson, Kirkendal, & Bangsbo, 2008),
aunque
con
empleadas
diferentes
para
metodologas
cuantificar
sus
desplazamientos (anlisis de vdeo). Al

efectuar una comparacin entre periodos
de juego, nuestra jugadora revel una
reduccin sustancial en la distancia total
recorrida durante la segunda parte del
partido, mientras que la carrera de alta
intensidad, el nmero de sprints, duracin
Cuando se valor la carga externa

de
los
entrenamientos
con
los
desplazamientos a los que la jugadora es

sometida durante el partido, se comprob
como la distancia recorrida y la velocidad
media de sus desplazamientos entrenando
fue sustancialmente inferior a la que la
jugadora se expuso en los partidos. Lo
mismo ocurri con los desplazamientos a
altas velocidades, ya que durante los
entrenamientos apenas se replicaron las
demandas de carrera de alta intensidad que
la jugadora ejecuta durante el partido.
Probablemente esto haya sido debido al
volumen
importante
de
tiempo
que
tuvieron las situaciones de juego reducido

y juegos de posesin a lo largo de la

40
semanas de entrenamiento monitorizadas
ms frecuente ante una situacin de gol
(Hill-Haas, Coutts, Rowsell, & Dawson,
(Faude, Koch, & Meyer, 2012), y que los
2009),
jugadores
en
donde
las
dimensiones
deben
ser
valorados
reducidas del espacio no permitieron
entrenados ante las distancias de sprint y
alcanzar altas velocidades, al igual que en
velocidades mximas a las cuales son
estudios
requeridos
previos
(Casamichana
&
durante
la
competicin
Castellano, 2010). Por lo tanto, empleando
(Mendez-Villanueva, Buchheit, Simpson,
en las sesiones de entrenamiento estos
Peltola, & Bourdon, 2011). Por lo tanto y
espacios relativos individuales por jugador
en base a los resultados de este trabajo, se
(65 m2 - 110 m2) propuestos para el
puede destacar que este tipo de sesiones
entrenamiento de aspectos tcticos en
(viernes) s manifestaron estmulos de
juegos reducidos (Fradua, et al., 2013), se
carga externa cercanos a los de la
comprob cmo los resultados de este
competicin, para la mayora de las
estudio reflejaron una reduccin sustancial
variables relacionadas con el rendimiento
(sobre todo en las sesiones de los jueves),
en sprint.
en los desplazamientos que la jugadora

realizaba
alta
intensidad
en
Una limitacin del presente estudio ha
los
sido la muestra, la cual se reduce a la
entrenamientos, en comparacin con la
monitorizacin de una jugadora y, por lo
competicin.
tanto, a tan solo un puesto especfico.
El anlisis y comparacin de variables
Futuras
investigaciones
se
hacen
como el nmero de sprint o las distancias
necesarias donde se incluyan un mayor
mximas de sprint, tambin revelaron que
nmero de sujetos, cuantificando tambin
la jugadora fue sometida a unos registros
su carga externa en un mayor nmero de
superiores
entrenamientos y partidos.
en
comparacin
la
con
competicin
las
sesiones
en
de
entrenamiento de martes y jueves, mientras

que en el entrenamiento de los viernes,
solamente
el
sustancialmente
nmero
menor,
de
sprint
obteniendo
5. CONCLUSIN
La valoracin de la carga externa en
fue
competicin es el primer paso para
la
prescribir programas de acondicionamiento
jugadora en estas sesiones incluso registros
fsico
entrenamientos
de velocidades mximas superiores a las
adaptados.
que se enfrenta en el partido. Previos
entrenamientos
estudios informan que el sprint es la accin
estudio no reprodujeron del todo estas
En
su
especficos
conjunto,
analizados
en
los
nuestro

41
demandas de la competicin, sobre todo
Physical metabolic demands of training match-play
los volmenes de carrera de media y alta
in the elite football player. J Sports Sci, 24, 665
intensidad a los que la jugadora se enfrenta
674.
Barbero lvarez, J.C., Barbero lvarez, V.,
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entrenadores
juego en futbolistas infantiles. Apunts. Educacin
debern
decidir
cundo
entrenar con unas demandas de carrera ms

cercanas, similares o alejadas a las que los
jugadores se vern sometidos durante la
propia accin de juego. Estas decisiones se
vern influenciadas por situaciones como
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Timemotion, heart rate, perceptual and motor
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necesidad de una mayor recuperacin. Una
Casamichana, D., & Castellano, J. (2011).
vez ms, se constata como un excesivo uso
Demandas fsicas en jugadores semiprofesionales
de los juegos reducidos deber ser
de ftbol: se entrena igual que se compite?
compensado con un entrenamiento a travs
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43
PAZOS, C.
EL PORTERO Y LAS ACCIONES A BALN PARADO DEFENSIVAS: VICTOR

VALDES
PAZOS, C.
1
Licenciado en C.C. de la Actividad Fsica y del Deporte. Tcnico Superior Deportivo en Ftbol. Nivel III. Entrenador Nacional de Porteros
de RFEF
RESUMEN
En muchas ocasiones se opina que en las Acciones Baln Parado (ABP) defensivas los guardametas
marcan la diferencia. Cuando se habla de rendimiento deportivo se podra decir que todos los porteros son
buenos bajo palos, por eso el que domina esta variente del juego (ABP) podra considerrsele top. A
continuacin se intentar describir como el guardameta acta tanto directa como indirectamente frente a estas
situaciones. Cules podran ser las mejoras que se podran llevar a cabo para minimizar los riesgos y con ello los
goles en contra. Tambin se tratar como son sus intervenciones y como se relaciona con el resto del equipo en
este entorno
PALABRAS CLAVE: Portero, acciones a baln parado, rendimiento, ftbol.
Correspondencia: cesampaz@hotmail.com
INTRODUCCIN
En el ftbol actual, sabemos que las
ABP son muy importantes a la hora de
hacer los goles. La mayora de las
investigaciones relacionadas con el ftbol
se han centrado en la forma en que los
goles han sido conseguidos y estos
estudios muestran como alrededor del 40%
de los goles han sido marcados a travs de
juego, en los ltimos aos ha aumentado la

importancia del aprovechamiento de las
acciones a baln parado entre el 30-40 %
de los goles, ya que los distintos autores
han observado que se consiguen un
importante nmero de goles (Franks, 1997;
Garganta, 1997; Grehaigne, 2001; Hughes,
1990; Mombaerts, 2000; Romero, Utrilla y
Morcillo, 1997).
jugadas a baln parado (Taylor, James, y
El portero elegido es Vctor Valds,
Mellalieu, 2005). La mayora de estudios
por su evolucin y por su rendimiento
previos realizan un anlisis nicamente
actual,
descriptivo de este tipo de jugada a baln
entraa, realizar esto en una portera con
parado, Borrs y Sanz de Baranda (2005)
tanta presin como es la del Bara. Puede
tienen en cuenta el momento del partido, la
pasar 89 minutos sin intervenir y en tres
zona de remate y el tipo de jugador que
segundos que tiene que intervenir debe
remata. A pesar de que la mayora de los
estar perfecto, lo cual an aumenta la
goles se consiguen en fases dinmicas del
dificultad. Un club donde la filosofa
conociendo
la
dificultad
que
44
PAZOS, C.
futbolstica que prima es la de jugar
del resto de jugadores. Los requisitos
ofensivamente. Lo que hace que sea un
reglamentarios le conceden una serie de
equipo muy vulnerable a la hora de las
privilegios e imponen ciertas limitaciones
ABP
espacio-temporales
en
contra
porque
no
est
la
hora
de
acostumbrado a defender. Ah es donde su
relacionarse con el mvil, pudiendo tocar o
portero debe mostrar su podero en esta
agarrar
faceta, porque si de por s ya son
convirtindose de este modo el responsable
situaciones muy complicadas del juego a la
ms directo y especfico a la hora de
hora de defenderlas, es mayor, si hablamos
proteger la portera. Estos condicionantes
de un equipo con una altura media de las
determinarn
ms bajas de la liga.
diferenciadoras del portero con respecto al
el
baln
con
las
unas
manos,
caractersticas
ha
jugador de campo, en los diferentes
evolucionado de tal forma que crea nuevas
aspectos que condicionan su modelo de
exigencias en el juego del portero. La
rendimiento
figura
coordinativos, fsico-condicionales, psico-
Actualmente
del
portero,
el
que
juego
nicamente
(aspectos
tcnico-
realizaba paradas, queda anticuada debido
volitivos,
perceptivo-decisionales
a estas nuevas exigencias.
cineantropomtricos) sin obviar que el
Por todo ello, el motivo de este
portero deber dominar ciertos elementos
trabajo es analizar cmo acta un portero
comunes al jugador de campo, debido a
ms all de la parada en una situacin
continuas consignas reglamentarias que le
concreta, es decir, ms all de la
solicitarn
realizacin de blocajes, desvos o despejes
determinadas circunstancias.
actuar
como
ste
en
y en funcin de dicho anlisis proponer

una serie de propuestas, tanto a nivel
MTODO
individual como a nivel colectivo.
El abordaje de estudio de los
Al hablar de portero, se refiere al
fenmenos
tcticos
en
jugador de los deportes colectivos con las
deportivos
colectivos
caractersticas ms especficas y el que
fundamentalmente
tiene los condicionamientos reglamentarios
metodologa
ms especiales. Es el puesto ms especfico
2004; Hernndez, 2001; Nevill y cols
en el contexto del ftbol, el cual manifiesta
2002). En este estudio se presenta un
una serie de comportamientos y requiere
procedimiento para facilitar el anlisis de
unas actitudes totalmente diferentes a las
las acciones a baln parado defensivas del
al
los
se
circunscribe
uso
observacional
juegos
de
la
(Anguera,
45
PAZOS, C.
portero (individual y colectivamente). Se
cercano a la portera y que sean botadas
utiliza una observacin activa (pues la
desde
situacin est acotada), no participante (ya
infractor/defensor.
el
campo
del
equipo
que el observador acta de forma neutra),
Falta Frontal o directa a puerta (FF)
mediante una observacin indirecta (a
Son lanzamientos directos o indirectos
travs del vdeo), donde el objetivo es
(tras toque de un compaero) a puerta y
conocer la incidencia e intervencin del
cuya ubicacin, suele ser, cercana a
portero en estas acciones.
portera, normalmente a una distancia
Los
materiales
utilizados
con
el
objetivo de controlar el proceso, fueron:

Un
porttil,
El
menor de 30 metros.
Crner o saque de esquina (CO) y
programa
Longomatch, El programa Live

Movie Maker de Windows, Hoja de
registro en Excel.
penalti (PE) Se describe como en el

reglamento. Crner o saque de esquina se
otorga cuando el baln cruza por completo
cualquiera de las lneas de meta despus de
ser tocado por un jugador del equipo
La muestra que se analiza es de 19

partidos, con un total de120 eventos :
defensor, y si el baln no cruza por dentro

de la meta.
Penalti o tiro penal se marca
Supercopa
Liga
cuando un jugador comete una infraccin
Champions
merecedora del cobro de un tiro libre

2
13
directo dentro de su propia rea penal. Se

puede marcar un gol directamente del
Tabla 1. Clasificacin de eventos
Las
variables
como
tipo
de
competicin o jugar de local o de visitante

sern determinantes a la hora de obtener
resultados. (lvarez, 2012)
Se va a trabajar sobre cuatro ABP,
para concretar a que se refiere, se matizar
que es para el autor cada una de ellas.
Falta Lateral (FL) Son aquellas
lanzadas desde los laterales del campo o
mismo.
RESULTADOS
Se generaron los resmenes de
casos de todas las observaciones y se
realiz un estudio descriptivo de los datos
mediante estadsticos de caracterizacin de
la muestra. En el total de partidos
observados, los datos recogidos fueron los
siguientes:
zonas centrales alejadas del rea que

buscan un remate de otro compaero ms
46
PAZOS, C.
FALTAS LATERALES
46
FALTAS FRONTALES
CORNERS
65
PENALTIS
(2005); Lago y Martn, (2007); Lago,

Casis, Domnguez, Rey y Lago, (2009)
LIGA (13)
CHAMPIONS
SUPERCOPA
(4)
(2)
FL
35
FF
CO
53
PE
Tabla 2. Situaciones ABP observadas
Tabla 3. Divisin de ABP en competiciones
En Liga se obtuvo una muestra

mayor
mientras
que
Champions
Supercopa esta muestra fue ms reducida,
En funcin de la zona del campo y
se entiende que dependiendo del rival al

que
se
enfrente
el
numero
el
de
lanzador
clasificacin,
intervenciones se reducir. CarMichael y
podemos
hacer
exceptuando
el
otra
penalti
(misma zona y tres lanzadores diestros).
Thomas, (2005); Hughes y Churchill,
FF
FL
Der.
Izq.
CO
Der.
Izq.
Der.
Izq.
Pn
Pc
Pn
Pc
Pn
Pc
Pn
Pc
Pn
Pc
Pn
Pc
LIGA
15
28
12
11
CHAMPIONS
SUPERCOPA
TOTAL
17
10
10
28
14
18
Tabla 4. Zonas y lanzadores de ABP.
La suma de las acciones anteriores da 120
bajo de acierto de los rivales, a la hora de
ABP, en el transcurso de los 19 partidos
aprovechar las ABP. En el total de las
oficiales disputados, y de ellas, solo cuatro
ABP, el portero ha intervenido de distintas
han acabado en gol (Valencia, Sevilla y
maneras
Valladolid de crner y Betis de penalti lo
desmenuzamos
consiguieron), muestra un porcentaje muy
obtenemos:
en
27
ocasiones.
por
Si
lo
competiciones
47
PAZOS, C.
Blocaje Areo Despeje Puo Parada a Remate

LIGA
5
9
11
CHAMPIONS
0
1
1
SUPERCOPA
0
0
0
TOTAL
5
10
12
Tabla 5. Intervenciones del portero en ABP.
El nmero de intervenciones en liga

es
elevado
con
respecto
otras
ambientes (casa o fuera) o diferentes

competiciones
(liga,
champions
competiciones, y por tanto, ms ABP que
supercopa), se convierte en una hiptesis
hay que defender. Son 94 ABP en liga por
nula, puesto que se comporta siempre de la
14 de champions y 12 de supercopa. Este
misma
dato confirma que, en los grandes clubes
caractersticas en todas las variables. Sus
las intervenciones son pocas, pero muy
mecanismos son los mismos.
importantes.
forma
con
las
mismas
Es reseable, el hecho de que recibe

ms ABP del lado derecho que del
DISCUSIN
izquierdo, debido a su forma de jugar y
Despus de obtener los datos, se

analiza al portero en las ABP defensivas, y
caractersticas de los jugadores de dichas

bandas.
posteriormente se realizarn mejoras sobre

las acciones que se han estudiado.
Analizando de una manera ms

acotada, se desglosa cada una de
Lo primero que se constata en
las
distintas ABP defensivas:
general, es que se trata de un portero que
Falta Lateral
interviene poco, aunque cuando se decide a
En este tipo de acciones, siempre
hacerlo su fiabilidad es alta, teniendo una
que el golpeo lo ejecuta un nico lanzador
gran
(no importa si es zurdo o diestro), Vctor
organizacin
(medicin
trayectorias).
buena
espacio-temporal
de
distancias
Posee mucha autoridad,
Valds decide colocar uno de barrera,

dando
igual
el
lugar
de
ejecucin.
tiene dotes de mando y da muchas rdenes

y correcciones en todo momento (antes y
durante la ABP).
Siempre est muy
concentrado.
En cuanto a la posible variedad de
actuaciones en funcin de distintos
Imagen1. Falta lateral
48
PAZOS, C.
Como se observa en la Imagen 1 su

orientacin (posicin corporal) hacia el
baln es correcta, porque puede observar
baln
consultar
contrarios,
algo
fundamental para saber que defensor puede

perder marca y/o posibles movimientos de
los rematadores.
Imagen 3. Falta lateral 3.
Si son dos los que se colocan para
Con respecto a la interaccin con el
lanzar la falta o es muy cercana, la barrera
resto de compaeros (Imagen 3), la lnea
es de dos jugadores. No pone las barreras
defensiva se coloca siempre que es posible
en funcin de la lateralidad de los
fuera del rea, lo que da una clara ventaja a
lanzadores.
la
hora
de
una
posible
salida
del
Su situacin en el rea pequea es
guardameta. Queda bastante claro, que un
excesivamente cercana a su portera, lo
defensor es el encargado de iniciar el
cual le genera muchas dudas a la hora de
movimiento de la lnea hacia atrs (Piqu o
poder
Puyol en funcin del que est jugando). El
salir
disputar
el
baln.
Dependiendo de la cercana de la falta, se

vara la ubicacin, cuanto ms lejos ms
fuera de la portera estar.
marcaje utilizado es individual.

Las acciones tcnicas ms usadas
en FL han sido despejes de puos y
paradas a un remate a puerta.
Imagen 2. Falta lateral 2.
En la Imagen 2 se observa que su

situacin es muy precavida, aunque si la
distancia del baln con la puerta es muy
grande.
Se
puede
apreciar
posicionamiento es correcto.
que
su
Imagen 4: salida de puos
Falta Frontal o directa a puerta

Pocos son los datos que hay para
analizar, solo 6 faltas. Es llamativo que
son tres en zona derecha y tres en zona
izquierda pero ninguna de ellas ha sido
49
PAZOS, C.
botada por un lanzador con pierna natural.
baln.
No ha recibido ninguna falta indirecta.
ptima para una posible intervencin.
En funcin de quien golpea, coloca

la barrera, sobre todo dependiendo de la
distancia y situacin, decide el nmero de
jugadores. En cuatro faltas recibidas, el
chutador se coloca solo junto a la pelota,
Su posicin base de inicio es
La interaccin con los compaeros

es importantsima, pues un mal desvo,
crea un rechace que puede ser aprovechado
por un delantero. (Imagen 6).
esto favorece al portero, ya que la barrera

se puede colocar solo en funcin del poste
ms cercano al baln, poniendo el jugador
ms externo (cerca lnea de banda) a la
altura
del
palo.
La
colocacin
del
guardameta y de la barrera son buenas.
Imagen 6. Falta fronal
Crner o saque de esquina

El saque de esquina es quizs la
situacin tctica donde el portero debe
demostrar su podero en el juego areo. La
Imagen 5: Falta directa
posicin inicial del portero como la

una
disposicin de sus compaeros de equipo
excepcin, el equipo contrario coloca a dos
sern clave para que pueda tener ms
posibles ejecutores, por lo que, Vctor
eficacia. Siendo de gran importancia la
toma como referencia de la barrera al
trayectoria y los desplazamientos hacia el
jugador nmero dos empezando a contar
baln.
La
Imagen
muestra
por la zona exterior, el cual colocar en
El equipo ha cambiado su forma de
lnea con el palo cercano. Colocando al
defender estas situaciones, despus de
primero exterior de la barrera por fuera,
cinco aos defendiendo en zona, ahora
hace ms complicado un golpeo por fuera
hacen una defensa mixta.
de la barrera de un jugador a pierna
defienden en zona y el resto marcan al
natural. Valds se coloca en la bisectriz
hombre. Los jugadores que se sitan en
que se forma entre el ltimo jugador de la
zona lo hacen, uno en la esquina del rea
barrera (el ms interior) y el poste ms
pequea ms prxima al baln (suelen ser
alejado, donde observa la trayectoria del
Xavi/Iniesta o Alves) y el otro, en el medio
Dos hombres
del rea pequea sobre la lnea (suelen ser

50
PAZOS, C.
Piqu/Puyol/Bartra o Busquets).

Imagen 9. Crner 3.
Valds debera saber que ocurre a
Imagen 7.Crner 1.
No sitan a nadie en los palos,

siendo uno de los pocos equipos que lo
su espalda, por si algn compaero pierde

su marca. (Imagen, 10)
hacen. Esto podra justificarse porque es un

equipo con una media de estatura muy
baja, por lo tanto, parten con desventaja, a
sabiendas que es muy difcil evitar un
posible remate, quieren evitar que se
convierta en gol en una segunda jugada,
con jugadores en los palos habilitaran a
Imagen 10. Corner 4.
cualquier jugador cercano a la lnea de gol.
Esta mala orientacin (Imagen 10)

hace que a Valds le cueste mucho medir
bien todos los balones que lo sobrepasan y
llegan al segundo palo. En cuanto a su
posicin en la portera hay un patrn
comn, depende su ubicacin de como
ejecuten los equipos rivales los crners;
Imagen 8. Crner 2.
En la Imagen 9 se aprecia como

tanto el portero como los dos hombres de
la zona adoptan una posicin corporal que
les limita la visn perifrica
cerca del primer palo si sacan a esa zona

(Atltico, Osasuna, Almera, etc.) y ms
prximo al segundo si va ah (p.ej.:
Levante, Betis). Solo un equipo llevo dos
jugadores a la esquina para el saque, hizo
que el jugador de la corta tuviera que
abandonar la zona para ayudar. (Imagen
11)
51
PAZOS, C.
fuerte y de un diestro, lanzarse a su

derecha, acertando en su accin.

Imagen 11. Corner 5.
Las acciones tcnicas que ms ha
utilizado han sido despejes de puos y
Imagen 13. Penalti 2.
blocajes areos. Reciben tres goles de

crner.
imagen 13 se puede apreciar que mantiene

Penalti
Se
la
trata
de
situaciones
muy
intuitivas y que cada vez, gracias al estudio

del
Al contrario del anterior en la
rival,
los
porteros
tienen
ms
posicin
hasta
el
momento
del
lanzamiento, conoce al ejecutor y sabe que

su lugar de seguridad es el centro, aguanta
y lo para.
informacin que ayuda a la hora de

afrontar este reto.
De los tres penaltis
sancionados en contra, ha parado dos. Se

analiza uno por uno.

Conoce al rival, sabe que viene de

fallar dos penaltis seguidos y piensa que
optar por su lado de seguridad (golpeo a
En este penalti (Imagen 12) como

se puede observa, el portero se anticipa al
la izquierda del portero) que conoce de

antemano. Se lanza a su izquierda y el
baln va al lado contrario. Gol
golpeo, esto puede deberse a que ya

dispone de datos del lanzador, pero opta
por la opcin ms habitual, ante un golpeo
Aplicaciones prcticas
Es un equipo al que le crean muy
pocas ocasiones de gol, debido a que por el
52
PAZOS, C.
juego que despliega de posesin y control

de baln, el rival dispone de muy poco
tiempo la posesin, lo que significa que su
portero deber intervenir pocas veces.
Le cuesta salir y lo pasa realmente
mal cuando recibe un baln pasado al
Imagen 14.Colocacin de la barrera.
segundo palo, debe ganar ms decisin en

sus salidas, pues a pesar de ser pocas, son
muy fiables y demuestra que tiene una gran
medicin, sobre todo de trayectorias cortas.
Ante equipos que dominan mucho
el juego areo, la lnea defensiva se pone
de manera ms exagerada fuera del rea
grande (Atltico, Madrid, Celtic, etc.).
En las FL, su ubicacin espacial

(posicionamiento) en el terreno de juego
ser en funcin del baln (cuanto ms
alejado est el esfrico, ms separacin
tendr de la meta) y teniendo en cuenta el
lanzador y su lateralidad.
En los CO, el posicionamiento lo
Debera hacerse siempre, contra todos los
hara en funcin del que golpea (cuando el
rivales.
De manera ms concreta, en las FF
centro se realice con la pierna natural el
se usara una barrera discontinua, porque
portero podr colocarse ms fuera de la
mejorara sus intervenciones, partiendo del
lnea de portera mientras que si el
medio de la portera. La barrera no se debe
lanzamiento se realiza a pierna cambiada,
mover, pero si se les puede ordenar a los
el portero se colocar cerca de la lnea de
jugadores que salten 10-15 cm sobre el
portera y palo correspondiente, sobre todo
terreno. Es recomendable que la barrera
para que no le puedan sorprender un tiro
(Imagen 14) se gue por el vector 'Baln-
directo) y sobre todo, debemos corregir la
palo ms cercano' pero al menos un
orientacin baln-contrario (un pie hacia
jugador deber situarse fuera de ese vector
crner de baln, el otro hacia vrtice de
para evitar la trayectoria de un lanzamiento
rea grande del lado contrario al que se
con pierna natural.
saca.
Para mejorar las paradas en los PE,
se
informar
de
los
lanzadores.
Frecuentemente, los jugadores que utilizan

la carrera frontal hacia el baln, suelen
lanzar los penaltis con el interior del pie
53
PAZOS, C.
con trayectoria paralela, o con el empeine

total
del
pie
para
dar
potencia
BIBILOGRAFIA
al
Alvarez,
J.
(2012).
La
actividad
lanzamiento y colocarlo por el centro de la
competitiva del portero de ftbol. Tesis Doctoral.
portera.
Sin publicar
Cuando la carrera es curvada,
Bofanti, M. y Perini, A. (2002). Ftbol a
habitualmente, los jugadores suelen lanzar

los penaltis con el empeine interior del pie
y dependiendo del ngulo de salida. As, a
menor ngulo de salida con relacin al
baln la trayectoria ser paralela, a mayor
ngulo de salida la trayectoria ser
baln parado. Barcelona: Paidotribo

Carmichael, F., Thomas, D., Ward, R.
(2001). Production and Efficiency in Association
Football. Journal of Sports Economics, 2 (3), 228243.
Casis, L.;
Lago, J. Anlisis de los
procesos ofensivos que llevan al gol. Grupo de
cruzada.
investigacin HI-20, Universidad de Vigo.
Respecto a la posicin del brazo
Di Salvo, V., Benito, P. J., Calderon, F. J.,
opuesto a la pierna ejecutora Vzquez
Di Salvo, M., y Pigozzi, F. (2008). Activity profile
(2000) establece la siguiente relacin: Para

los jugadores diestros, cuando hay un
movimiento
del
brazo
hacia
of elite goalkeepers during football match-play.

Journal of Sports Medicine and Physical Fitness,
48, 443-446.
arriba
Lago, C., Casis, L., Domnguez, E.,
(abduccin) de 90 o ms existe un indicio
Martn Acero, R. y Seirul-lo, F. (2009). La
claro de que el baln ir dirigido al lado
influencia de la localizacin del partido, el nivel
derecho del portero (zurdos sera al lado

izquierdo del portero). Cuando el brazo
quede sin sobrepasar los 90, el baln
posiblemente ir dirigido hacia la izquierda
del portero (zurdos sera a la derecha del
del ponente y el marcador en la posesin del baln

en el ftbol de alto nivel. Apunts, 92, 56-62.
Garca, F. (2008). El portero de ftbol.
Barcelona: Paidotribo
Prieto, A. (2008). Estudio tcnico-tctico
de las acciones a baln parado. Ftbol Tctico.
portero).

54

104 393 1 PB

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Futbolpf: Revista de Preparacin Fsica en el Ftbol

EFECTO DEL ENTRENAMIENTO PLIOMTRICO FRENTE AL ENTRENAMIENTO

EVOLUCIN DEL RENDIMIENTO EN LA HABILIDAD DE REPETIR SPRINTS

LA INFLUENCIA DE LA EDAD RELATIVA EN LA SELECCIN DE JVENES

PROPUESTA DE ANLISIS Y CUANTIFICACIN DE CARGA EXTERNA

EL PORTERO Y LAS ACCIONES A BALN PARADO DEFENSIVAS: VICTOR

Revista de Preparacin Fsica en el Ftbol. ISSN: 1889-5050

FLTER, A., RSQUEZ,A.J. Y SEZ SEZ DE VILLARREAL, E.

Licenciado en Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte

una mejora del rendimiento (Young, 2006).

Fecha de recepcin: 18/03/2013. Fecha de aceptacin: 10/05/2013

fuerza es uno de los bloques ms

ms tiles que otros. Por lo tanto, an se

importante a desarrollar en deportes de

sigue cuestionando qu ejercicios resultan

equipo, siendo incluso por algunos autores

ms tiles para mejorar las variables fsicas

la nica cualidad fsica de la cual parten las

y fisiolgicas que ms se demandan en el

tratamiento, resultando algunos ejercicios

entrenamiento no especfico de la fuerza es

un componente integral de la preparacin

trmino transferencia como el cambio

fsica en muchos deportes, logrando este

producido en una accin sin ser entrenada

Revista de Preparacin Fsica en el Ftbol. ISSN: 1889-5050

FLTER, A., RSQUEZ,A.J. Y SEZ SEZ DE VILLARREAL, E.

de manera especfica o directa, provocando

diferentes ngulos. Markovic y Mikulic

un cambio tras entrenar con otro ejercicio

(2010), en su revisin, encuentran efectos

no especfico. En base, los ejercicios no

positivos en el CD despus de un EPL en

la mayora de los estudios seleccionados,

transferencia positiva sobre otra accin

no logrndolo despus de un EF sin salto.

distinta o diversas acciones, de ah su gran

Sin embargo, la literatura cientfica tiene

importancia. La problemtica se presenta

pocas referencias sobre la mejora del CD o

al elegir qu ejercicios no especficos son

agilidad tras un EF no especfico.

ms eficientes para lograr una mejora en

En resumen, el propsito de este

variables como: sprint, salto o cambio de

estudio es examinar el efecto de 8 semanas

direccin (CD), acciones que demanda el

de EF (G1) y de EPL (G2), comparndolos

ftbol. Este estudio pretende conocer la

entre ellos, sobre variables dependientes

eficacia del entrenamiento de fuerza (EF)

como: el sprint, agilidad, altura del salto

frente al entrenamiento pliomtrico (EPL)

vertical y potencia en salto. Se espera

para identificar qu efecto se obtiene en

mayor efecto positivo sobre el sprint, salto

determinadas variables. A fecha de hoy, no

y CD tras el EPL ya que tiene mayor

similitud (patrn de movimiento, velocidad

entrenamientos sobre las variables que se

del gesto y tiempo disponible para aplicar

medirn en futbolistas jvenes.

fuerza) con las variables estudiadas.