Limpieza energtica de cinco minutos por Sofia

Randall
Comprender el cuerpo como un
sistema energtico, podemos adquirir la capacidad
para mantener las energas en un flujo armonioso y
vibrante que fomente nuestra salud. Lo malo, es que
vivimos en un mundo que parece que va en contra
de lo natural. Y como consecuencia bajando nuestra
energa y alterando el equilibrio.
Entonces el ritmo acelerado en el que basamos
nuestra vida, que adems son sedentarias
definitivamente acabara deteriorando el sistema
energtico del cuerpo. Por ejemplo: Lo que se
encuentra en los pulmones sale por la lengua, A qu
se refiere? No es una adivinanza es un hecho real, si
ya estas familiarizada con el cuerpo sutil y las lneas
de energa todo lo que se acumula en este rgano de
vida, son toxinas emocionales tales como la tristeza,
y las toxinas por alergenos como la contaminacin,
cigarro, pesticidas etc. sea que un pulmn sucio
terminar por agravar otras reas, usualmente
estaremos prontos a juzgar, criticar y condenar.
Nuestras cualidades espirituales, emociones y
virtudes como seres humanos estn vinculadas a
nuestros rganos vitales y a ciertos puntos
energticos en el cuerpo. Nuestras emociones,
sentimientos, pueden ser sanados a travs del KI o
CHI, trmino que los chinos usan para referirse a la
energa que recorre el cuerpo.
En fin la finalidad de este artculo no ser de

explicarte en donde estamos mal sino en que puedas

restablecer hbitos energticos positivos mientras
intentamos convivir con el stress, las toxinas y
costumbres que caracterizan la vida de hoy.
Lo mejor de todo es que ya lleves una prctica
habitual de yoga o ejercicio, pero lo ideal tambin
combinado con meditacin o algo que distraiga y
eduques tu mente al silencio, a la calma que todos
necesitamos.
RUTINA DIARIA DE ENERGA
Son tcnicas sencillas pero que dan resultados, y
entre ms lo practiques los efectos son acumulativos.
Donna Eden es una terapeuta de medicina
energtica y ensea mltiples tcnicas para que las
puedas llevar acabo.
Comenzando.
1) LOS TRES GOLPES
Ciertos puntos en el cuerpo tendrn consecuencias
predecibles, sobre todo en el campo energtico ya
que envan impulsos electroqumicos al cerebro
donde a su vez activan neurotransmisores
(mensajeros) esta tcnica es cuando te sientes
cansada, y ayudar a activar el sistema
inmunolgico en perodos de stress y aumentar tu
vitalidad.
Los puntos de acupuntura llamados tambin puntos
de digitopuntura constituyen centros energticos

diminutos a lo largo de los 12 meridianos y 2 vasos

(gobernador y conceptor) los k27 situados en el lado
izquierdo y derecho del meridiano del rin con
puntos importantes que afectan a otros meridianos y
ayudan aumentar la atencin y el rendimiento.

Duracin de 30 segundos en cada punto (aprox)

Como se observa en el dibujo los K27 estn debajo
de la clavcula interna donde se encuentran situados
estos puntos.
Con tu mano derecha localiza el punto izquierdo y
con tu mano izquierda vas a presionar tu ombligo
durante 30 segundo puedes masajear o dar
pequeos golpes. Despus de 30 segundos inhalando
y exhalando lenta y profundamente cambias la
posicin
Ahora con tu mano izquierda buscas el punto
derecho y das masaje o pequeos golpes al mismo
tiempo tu mano derecha en el ombligo presionando
estos por 30 segundos.

Despus buscas el punto de la glndula del TIMO

El siguiente punto est relacionado con la glndula
Timo. Esta glndula tiene que ver con la produccin
de clulas T (glbulos blancos). Al golpear esta rea,
se est estimulando al sistema inmunolgico y ayuda
a reducir el estrs. Cuando nos encontramos en un
determinado estado emocional negativo,la actividad
de la glndula timo se ver debilitada, asimismo
producir un deterioro general de la energa vital, y
un deterioro especfico de la energa del meridiano
vinculado a ese estado emocional.
Buscas este punto como se observa en la figura y
das pequeos golpes por 20 segundos acurdate de
estar inhalando y exhalando profundamente.
Punto del VASO o spleen points:
Cuando se est extremadamente cansado, y se ha
excedido los lmites del cuerpo.
Beneficios: aumenta el nivel de energa, equilibra la
glucemia en la sangre (azcar) refuerza el sistema
inmunolgico.
Para encontrar este par de puntos uno tiene que
colocar los dedos una costilla debajo del pecho y
repetir los golpeteos o masaje en esta rea por 15-20
segundos. Como se observa en la figura
2) EL PASO CRUZADO
De pie levanta al mismo tiempo el brazo derecho y la
pierna izquierda. Cuando lo bajes levanta el brazo
izquierdo y la pierna derecha.
Repite el ejercicio exagerando el movimiento al
levantar la pierna, o bien al desplazar el brazo.

Contina este paso exagerando durante 1 minuto y

respira profundamente, inhalando por la nariz y
exhalando por la boca

3) LA POSTURA WAYNE COOK

Ordena las energas caticas y perturbadas, cuando
te sientes nerviosa y confundida. Cuando tus
energas estn por todos lados, medio histrica y no
puedes dejar de llorar. Equilibr a su vez las
hormonas del stress como el cortisol.
La duracin de 1 minuto y medio aproximadamente.
Apoya el pie izquierdo sobre la rodilla derecha.
Coloca la mano derecha en el tobillo del pie doblado

y la mano izquierda alrededor de la bola del pie o

planta tomando los dedos.
Inhala lentamente por la nariz y empuja con la
respiracin tu pie, te lo mostrar en un video al
ltimo pero trata de seguir las indicaciones (as
puedes poner a funcionar la parte izquierda del
cerebro)
Y haces exactamente lo mismo con el otro pie
apoyas el pie derecho en la rodilla izquierda, mano
izquierda toma el tobillo mano derecha toma por
debajo la bola del pie rodeando los dedos del pie.
Procedes a lo mismo puedes quedarte aqu un
minuto o 6 respiraciones profundas, todas las
inhalaciones son por la nariz y las exhalaciones por la
boca.
Al terminar con los dos lados.
Ahora juntas los dedos de las manos formando un
triangulo e inhalas 30 segundos despus llevas el
tringulo hacia el tercer ojo y respiras varias veces.

4) ESTIRAMIENTO DE CORONILLA
Con la ltima respiracin del ejercicio anterior; coloca
los pulgares en las sienes, enrosca los dedos sin
araarte con la yema de los dedos sobre el centro de
la frente y separndolo arrstralos firme a travs de
la frente hasta llegar a la sienes.
Ahora coloca tus dedos en la lnea del cabello
presiona y abre desliza los dedos hacia afuera,
despus vas un poco mas atrs siguiendo la lnea
central del cabello y vuelves a repetir.
Calma el sistema nervioso, libera la congestin
mental, refresca la capacidad mental, desembota
pensamientos obsesivos etc.
Duracin 15 segundos aproximadamente.

5) MASAJE LINFTICO

La linfa es el liquido o fluido transparente que sale

despus de hacernos un corte, ese que ayuda a la
sangre a desplazarse y est llena de nutrientes, pero
tambin de toxinas si no la ayudamos a liberar. Y
tiene la funcin de liberar sustancias extraas y
combatir los grmenes, produce los anticuerpos, los
linfocitos y glbulos blancos.
Procedimiento
A Lo largo de la clavcula masajea la parte interna
central en crculos, despus mueve unos centmetros
hacia afuera y masajea en crculos.
Lleva tu mano derecha a la parte izquierda entre la la
clavcula exterior y el brazo ah es un punto de
hendidura donde convergen conexiones y el musculo
pectoral, y masajeas en crculos de arriba abajo.
Y haces lo mismo con el otro lado.
Ahora vas al esternn en el centro de hueso del
pecho debajo de las clavculas y masajeas en crculos
de arriba abajo.
Vuelves a las clavculas y masajeas de nuevo entre
las costillas de los pectorales.
Al terminar llevas tus dedos hacia abajo del busto o
pecho por la parte externa o media luna y comienza
a masajear hasta juntar las manos, vas masajeando
alrededor de la media luna del busto (esa rea est
llena de puntos linfticos que tambin pueden ser
muy dolorosos cuando se tiene toxinas) hasta llegar
al centro.
En resumen:

Presiona los puntos en el trax con el dedo medio e

identifica aquellos que estn doloridos.
Utiliza dos o tres dedos para masajear firmemente
moviendo la piel de forma circular.
Empieza por debajo de las clavculas, desciende por
los lados del esternn, debajo de la caja torcica, los
6 puntos alrededor del ombligo, el hueso pbico, y
por ltimo el exterior y el interior de los muslos

6) EL CIERRE O ZIPPER UP
Este ejercicio es uno de los ms tiles y simples de
hacer, llevas tu mano o dos manos al hueso pbico e

imagina como si fuera un cierre o zipper ve subiendo

por todo el centro hasta llegar por debajo del labio
inferior y haz como si cerraras. Este es para
protegerte de cualquier energa discordante.
Puedes hacer todo esto en 5 minutos, o escoge 2 o 3
ejercicios siempre terminando con el cierre o zipper.
Aqui te dejo el video con la terapeuta de medicina
energtica DONNA EDEN.
http://www.youtube.com/watch?v=gffKhttrRw4
Poco a poco podrs integrar una rutina rpida y muy
efectiva para limpiar, restaurar y proteger, no te
quedes con la curiosidad de que puede pasar
practica estos ejercicios son acumulativos, pudiera
ser que no sientas nada pero la practica siempre
hace al maestro.
el humano recupera el sentimiento de lo sagrado
que tuvo en sus orgenes, o caminar junto a los
enemigos de la Naturaleza.
NAMASTE