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Alimentacion Saludable
Alimentacion Saludable
BUENA NUTRICIN
CACIN PARA UNA
En el Per se ha observado
un...
Incremento de
Enfermedades
Crnicas NoTransmisibles, por
una mala Nutricin.
MALNUTRICIN
DFICIT
Ejemplos:
Desnutricin
Anemia
EXCESO
Ejemplos:
Obesidad
Enf. Cardiovasculares
Diabetes
Hipertensin arterial
Alimentacin Saludable
Tu responsabilidad!!
Que es Alimentacin
Saludable?
Es
Moderacin:
Economa:
Aumente
el consumo de frutas,
verduras y legumbres
Reemplace
Alimentos grasos
por Vegetales
Frutas y
Hortalizas
Beba abundante
agua al da
6 - 8 vasos diarios sern
suficientes para iniciar y
mantener una nueva forma
de vida saludable
Si bebe leche,
prefiera la
descremada.
Siempre
solicite
asesora
Profesional y no se
deje
llevar
por
NO consuma demasiados
alimentos industrializados:
Galletas, caramelos, Chocolates
papas envasadas, etc.