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    EDUCACION PARA EL USO DEL TIEMPO LIBRE 1 ARCA DE NOE TORNEO MEDIEVAL CONTRADICCIONES CAMINATA LUNAR DESEQUILIBRIO EL BAILE DEL CHIMPANCE VOLANDO DE ESPALDAS: {NO TE VAYAS A CAER, EH? ESGRIMA DE DEDOS CAMINO CONFIABLE EL CANGREJO EL AURA RESORTE HUMANO EL SAQUE RAPIDO ESTA ES MI NARIZ LOCO MOVIMIENTO LINDO ESPEJITO 1,2,3,4 EL CANGURO ESPALDA CON ESPALDA 26 27 28 29 30 31 LOS COMETAS MONUMENTOS MINIATURA (ME ENTENDISTE? AQUi HACIENDO LA LUCHA EN CUCLILLAS LA LUCHA DE HOMBROS ALMOHADAZOS CONCURSO DE BAILE YO CAMBIO LA CAMARA HUMANA MAROMA DE MECATE CAMARA LENTA SOLO PARA YUCATECOS EL PENTAGONO. a = ARCA , . =P? ..PEyor ” lormeo medieval DURACION APROXIMADA: 10-15 minutos. DESARROLLO luchando por sus damas wm, qué romintico (suspiro) harfa palidecer al mds vistoso eo medieval. Marca un cfrculo de 2 metros de diametro en el piso, de tal manera que el veri metro sea claramente visible y no se borre con faci En seguida, solicita dos voluntarios; pueden ser muchachos 0 chicas (hoy fa estén muy en boga los torneos femenintos, adends los caballeros luc formes y complacidos. Asf que no te preocupes). Cada caballero © dama tendrf sus pajes, (lo que en este tiempo se conoce como “porra") quienes 4 ale jor" 0 "sefiora", auxiliarle y p puesto, colocarte la armadura. Divide el grupo en dos y repartelos entre los - dos contendientes (pues si no lo hace, no veo de dénde saldrfan los pajes Cada guerrero tendr& que escoger un nombre y un color, as{ como sequir el tual que corresponde a este tipo de eventos. Afortunadamente, vivimos a fines del siglo XX y no hay necesidad de armar + - los contendientes con toda esa cantidad de fierros y alambres que se echalan encima los caballeros. éMe pregunto si era de buen tono andar vestido as Todos daban la impresién de ser una lata ambulante cgn problemas en las ccvon turas o padecimientos de reuma crénica. En fin, eso de andar a la moda tiene su Gracia. Bueno, volviendo a nuestro asunto, las Gnicas armas que portaran los “acu “ri Gos" conbatientes serdn dos cucharas seperas y una cebolla. {iNadie pucce es!) hora, los contendientes entran al circuio con sus cucharas en “ristre una de elas levaréin la cebolla. Las armas deben portarse de acuerdo a les - habilidades diel, "héroe" en cierne sea diestro o 2urdo, cono se ac El objetivo de este insigne torneo es que cada oponente dehe hacer caer le ce bolla de su adversario. Lo cual se impediré luchando hasta el Gltimo alier:o (2de cebolla?) iHay, tenfas que ser tit. 2 EVALUACION a | MATERIALES, | DURACION APROXIMADA: a aia ea DESARROLLO S206 Quien consiga vencer a su rival, recibir& como trofeo 1a cebolla ganada con tanto honor en el campo de batalla, asf como una buena dotacién de paste tal del sabor mis fuerte que haya en el mercado. (Cualquier alucién es + coincidencia, que conste). REGLAS: = No se vale salirse del circulo. = No se permite ni es vSlido, pegarle-al oponente con la cuchara en nincuna - parte del cuerpo. - Es totalmente legal y permitido pegar a la cuchara o a la cebolla del opo-~ nente para hacer caer a @sta Gltina. Siempre ser la cuchara con la celolla, la otra es un arma defensiva = Si se cae la cuchara 0 la cebolla de uno de los guerreros, cederd el "trofeo" a su adversario. - Si las cebollas 0 cucharas caen al mismo tiempo, recibe el cuyas armas tocaron el piso después que las de su oponente. aquel - VARIACTON: - Puedes usar, en lugar de cebollas, huevos rellenos de harina. Es inter: san- te ver caballeros enharinados. = Este juego es posible llevarse a cabo con todo el equipo, oes necesario ampliar el circulo a 6 metros de didmetro, un cfrculo para ties - | parejas. Dibuja tantos cfrcules como necesites. Asegirate de contar co’ ayu Gantes que te auxilien en el arbitraje mo EVALUACION MATERIALES hacia arriba, Busca a otra persona esa persona para formar una pareja. Pron > - imero vanes a ver juntos de qué DURACION APROXIMADA: 1 —| DESARROLLO. t€ haciendo lo mismo y siéntate c arriba" - "ABAJO" ubir la api rlo con dos palabras. “Hace calo "Hace frfo Las parejas empezarén ¢: en tono bajo, luego mis alto y mas alto y @ pués empiecen a bajar el tono de nuev Du uate “EAjo" el la discusién y los pepinos i la palabra "té" en la dis: su pareja el tom e puede usar la palabra "yo" n empiecen en tono bajo y vayan subiendo de tono y ‘espués bajen el too nos, discutan exactamente en el mismo tono que su tomate, subiendo el tone vando €1 lo haga y bajfndolo cuando é1 lo baje. mates, cuando hayan terminado la primera palabra o frase, comiencen con otra ~ 2 EVALUACION J oo, MATERIALES. DURACION APROXIMADA: DESARROLLO = palabra o frase y después de un rato se canbian los papeles para que sea el >¢ pino el que empiece a subir el tono y los tonates sean los que discutan con $1 otra cosa que pueden probar es hacer un ademn a la vez para enfatizar su pela~ bra o frase. Ese ademén se hard mds y e conforme vaya subiendo de tno; y mis y mas pequefio conforme vaya bajando. n jugar sentados o de pie. = tava NOE (al [R] MATERIALES ] DURACION APROXIMADA: = DESARROLLO ES A Busquen haya nacido en un mes rense uno frente al otro y sosténganse firmemente de las ma gin se sientan m&s c6modos, Este juego se llama DESEQUILIBRIO y cons dos estén en una posicién fuera de equilibrio pero a le vez apoyadi e1 unc en el otro. Ahora echen su peso hacia atrés de tal manera que si no fuse por su compaiiero que lo esta sosteniendo, se caeria compafiero ode mas bien traten de logré! ur je altura y de puntos de ¢ dado de no tensar demasiado a su compafiero io mutuo. Pénganse en movimiento cambiando brio para sus cuerpos. Aprovechen el apoyo de su compaiiero para intentar no podrian hacer sélos; podrian tratar de echarse hacia atras equi sola pierna, dar vueltas en circulo a ras del suelo; intenten todo lo que guie No descuiden el apoyo mutuo. hora coléquense de espalda apoyandose uno contra el otro, De nuevo estén fuer. de equilibrio sosteniendo el peso del compahero. Caminen por anf para fami con esta nueva posicién que los pone en la misma situacién que cuando se soste: fan de las manos, o sea, estan también siempre fuera de equilibrio apoyandose el el otro. Rhova se juntan con otra pareja para formar un grupo de cuatro y van a probar posturas fuera de equilibrio con 4 gentes. Tengan cuidado al principio. COMENTARIOS: Los que juegan DESEQUILIBRIO pueden terminar en el suelo si no se ape- gan a las reglas correctas de seguridad. Pueden sufrir un aparatoso aterrizaje. £1 lox debe, sobre todo, mantener el juego a un ritmo moderado, Si las acciones die los jugacores empiezan a volverse frenéticas, cdlmelos antes de que se lastimen ja a muchos jugadores de la primera vez, es que llevan rio de lo que eja ha hecho movimientos len: tendrdn la ocasién de Garse la gran divertida. Si estan por ahi damente a yran velocidad y se caen, bueno pues... 0 pueden controlar y ank acoplados, meciéndose os y suaves y comentario obvio para los maestros: este juego es para exteriores, el gimnasio o alquier espacio abierto pero NO para ¢l salén de clases. Cualquier lugar en conde los jugadores se pueden caer encima de escritorios, sillas o pegarse contra la pared es inapropiado. Pero no exageremos las advertencias. DESEQUILIBRIO no es nada yeli- Je jugar sin riesgos. Es una practica extraordinaria para aprender a rsona, recib EVALUACION 2 a MATERIALES. DURACION APROXIMADA: 5 minutos. DESARROLLO necesidad de hablar. A props: , ya habrn observado que casi nunca reconendamos que los ju: plemente "escojan" a sus compaferos, sino que 1 guras y atractivas. ofrecemos algunas nati vas DE DE og tt bale del chimpance MATERIALES ga] [A i DURACION APROXIMADA: DESARROLLO sca un compafiero que tenga el color de camisa diferente al tiyo. Bailar es maravilloso pero hay algo equivocado en ello... s6lo se puede mirar al compafiero y nunca se puede observar a la dem4s cen- te que gira a tu alrededor en 1a pista. Asi que ahora vamos a bai- lar de otro modo; esta vez vamos a poder mirar a todos, exceptc al compafiero. TG y tr pareja se deben colocar espalda con espalda y luego enlazar los brazos; ahora bailen un poco de esta manera: Mientras giran - - “airosamente" por toda la pista miren muy bien a las dem4s parejas que pasan por su lado girando y brinda una amplia sonrisa, a menera 9 de éaludo, cuando tagus contacto! visual’ Con alguien. Naturalmente, se plantea una interesante pregunta a la que debemos de dar respuest ‘Quién conduce?". Traten de hacerlo de tal mane- ra que nadie conduzca “desl{cenze" con la gracia con la que lo ha-~ rfa un chimpancé, es decir, armoniosamente. COMENTARIOS : Puedés poner un disco si quieres dar un ambiente mas alegre. Es re- comendable que a) final de la pieza la pareja "dé las gracias = su compafiero/compafera por el baile tan maravilloso”. Esta simple re-- | comendaci6n generalmente desencadena una serie de caravanas, besos en la mano y abrazos mutuos. La mayorfa de los adultos parecen com- partir una sensaci6n de timidez y tensi6n (tal vez originada en la EVALUACION | MATERIALES DURACION APROXIMADA: 10 minutos. —_—_—————— DESARROLLO as preparatoria) en cuanto a bailes “formales" y esta forma de baile @spalda con espalda parece ofrecer a la gente una oportunidac de reirse de su antigua rigidez, sin sentir la timidez de antes También recomendamos cambiar de pareja varias veces a arco del baile. Es una maniobra complicada cuando dos chimpancés que bailan espalda con espalda tratan de cambiar de pareja zafando un brazo - de la antigua y enlaz4ndolo con la nueva, un brazo a la vez y sin que ninguno de los cuatro dejen de bailar todo el tiempo. La 2oor- dinacién que requiere cambiar de pareja es la mitad de la diversién de este juego. Pueden fijarse una meta como "tratar de bailar con, por lo menos, cinco personas diferentes antes de que se acabe la -- pieza. Se pueden formar parejas con personas 4 mismo sexo Por cierto, Tarz4n encontr6 a Chita en un baile de ese estilo. ¥ ino te lo pierdas, ven 4 “a be) A sia ti te gusta vivir en la selva. lart. EVALUACION or Volando de espelee | (e] | R MATERIALES | DURACION APROXIMADA: 1°) minutos DESARROLLO Buscue a alguien de su misma estatura para formar vna pareja y siéntense jun:os. Decidan quién sera la manzana y quiér ara que sean cuatro. la naranja. Ahora vayan 9 buscar otra >are Vamos a jugar VOLANDO DE ESPALDAS. Van a contar con un apoyo completo para poder realmente estirar bien la espalda y as{ dejar escapar algo de la tensién que ha~ yan acumulado. Se van a apoyar en la espalda de su pareja y en los brazos de los Otros compafieros. Es una sensacién fabulosa, algo asf como volar en el aire Si alguien padece algin trastorno de 1a espalda es el momento de decirlo. No ha- gan este ejercicio si se pueden lastimar. Esto es algo muy importante que he? — Que aprender ~cuidarse uno mismo, no hacer nada que uno no quiera hacer. Al nis- mo tiempo hay que permanecer alerta para ayudar a los denis en lo que ellos ~ quieran hacer. Las manzanas lo harén primero. Por favor, una de las parejas manzana-naranja pon gase de pie espalda con espalda, Ahora, otra pareja coléquese uno a cada lado de gies. Naranja de la pareja uno, doble ligeramente las rodillas para que su cen- tro de equilibrio quede nfs abaje del de su pareja; la pareja dos ponga sus ma nos en las caderas de la manzana de la pareja uno para quiarla. Manzana, comience a inclinarse sobre su pareja y a echar todo su peso sobre © ella, mientras que Naranja se inclina hacia adelante y carga a su pareja so- bre la espalda. bserven que no esta levantando a Manzana con los brazos, sino con sus caderas y pelvis. iBien! Ia otra pareja est& ayudando a Manzana a mantener su equils-- brio sosteniéndola suavemente yanzana se tiene que relajar, soltar completamente el cuerpo y sentir el estira niento, Ahora Naranja y Manzana desenlacen los brazos y Manzana estiraré sus — brazos todo lo que pueda por encima de la cabeza. éCémo te sientes, Naranja? Si Naranja o alguno de los denés siente que ya no puede sequix sosteniendo, digan— Jo en seguida y se procederd a bajar a Manzana al suelo muy lentamente. Que na~ die se esfuerce més de 10 que puede. 2Qué tal el masaje que estas recibiendo en la espalda, Naranja? IBien! 2 ——E—x<«

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