Como adelgazar la cara - Bajar de peso y adelgazar la cara.

Si eres una persona con cara

rellenita, tengas o no kilitos de ms, debes de saber que para poder adelgazar la cara debes
de adelgazar tu cuerpo tambin. No todos los msculos de la cara se pueden ejercitar
voluntariamente as que estate ojo a lo siguiente.
Respecto a tu alimentacin debes mantener una dieta baja en carbohidratos; lo que significa
que tienes que evitar comidas como galletas, pastas, dulces y pasteles. No estoy diciendo que
no los comas pero de hacerlo, cmelos con moderacin.
Alimentos altamente recomendable para adelgazar la cara son las verduras, frutas y
vegetales. Dentro de las frutas se prefieren las ricas en antioxidantes; por ejemplo, manzana,
uva, guayaba.
A la hora de hacer ejercicios escoge aquellos en los que muevas los msculos de la
cara. Algunos de estos ejercicios pueden ser correr o salta la cuerda. Trata de seguir una rutina
de al menos 30 minutos. Cualquier ejercicio cardiovascular ayuda a bajar de peso de forma
general, esto incluye adelgazar la cara.
Un ejercicio para reducir cachetes que puedes hacer es mover la boca como si estuvieras
chupando una paleta durante 3 minutos, hasta 20 veces al da - hazlo en tus ratos libres. Un
ejercicio para reducir la papada es bajar ligeramente la cabeza durante un par de segundos y
reptelo durante tu da.