SER OTRA VEZ UN BEB

Objetivo: darse cuenta del valor e importancia que tiene cualquier ser humano, funciona para
mejorar la autoestima.
sta es la tcnica de soar despierto, la cual te permite volver a sentirte valioso, importante y con
una vida por delante.
Este ejercicio se realiza con ayuda de un acompaante o gua la primera vez, y en un estado de
trance ligero, por lo que el gua leer pausadamente, en un tono de voz montono y suave.
Posteriormente se grabar para mandar el mensaje varias veces y as elevar la autoestima. Da muy
buenos resultados cuando se lleva a cabo correctamente.
1)
Sintate cmodamente. Reljate cerrando los ojos y ve soltando tus pies... tus brazos... tu
cuello... mientras respiras profundamente.
2)
Ahora recuerda una situacin en la que hayas tenido un beb en tus brazos, alguno que
hayas cargado en alguna ocasin (si es tu hijo, mejor). Obsrvalo detenidamente... Piensa que ese
beb todava no ha conseguido nada en su vida, sin embargo pregntate: este beb tiene algn
valor? Es importante? Qu significa para ti este beb? Toma tu tiempo y fjate en tus sentimientos
acerca de este beb en tus brazos.
3)
Conserva esta sensacin y ahora, con tu imaginacin, sostn a otro beb. Este beb eres t
mismo. Respira profundamente y date cuenta de que ahora eres un adulto, pero que puedes ser un
magnfico padre o madre para este beb que eres t mismo. Respirando, dile que vale mucho y que
es muy importante para ti, que lo amas y que vas a cuidar de l.
4)
Ahora, respirando profundamente y con ayuda de tu imaginacin (asciate), convirtete en
este beb que descansa en los brazos de su padre (o madre) que le ama, que est seguro de su
importancia y de su valor como ser humano, y que est destinado seguramente a grandes cosas.
Siente los brazos clidos de este padre (o madre) al mismo tiempo que sientes la importancia y el
valor que te transmiten. Respirando profundamente INTEGRA en ti estas sensaciones. Date un
tiempo para lograrlo y disfrutarlo.
5)
Ahora siente cmo vas creciendo, conservando siempre en tu interior estas sensaciones de
ser importante y tener un valor.
Puedes tener la impresin de que ests creciendo rpidamente, pero tu INCONSCIENTE har los
arreglos necesarios para revisar estos acontecimientos en tu vida, y que sern diferentes a partir de
hoy, ya que permaneces con la sensacin de ser importante y de tener un valor personal. Tmate el
tiempo necesario para llegar a la etapa de tu vida en la que te encuentras hoy, y cuando lo hayas
logrado, asiente con la
cabeza manteniendo los ojos cerrados.
6)
[Cuando hagas la seal] Contina tu camino hacia el futuro y date cuenta de cmo esta
sensacin de ser importante y tener un valor personal te ayuda positivamente en la vida al darte la
seguridad de lograr lo que te propongas, pues eres un ser importante y valioso.
7)
Empieza a regresar al presente. Respira profundamente, mueve tu cabeza... tus manos... tus
pies... y abre los ojos cuando quieras.
El ejercicio se puede grabar y escucharlo continuamente para reforzar el alza de la autoestima.
DECIDIR POR UNO MISMO