Ejercicios y juegos caseros para nios

hiperactivos
Tu hijo debe tener todos los materiales que necesita en el lugar de estudio, ya que
si se levanta reiteradamente para buscar lpiz, goma, libro, etc. hay ms posibilidades
que se desconcentre y se ponga a hacer otra cosa.
Los profesores nos comentan que siempre se encuentran con conductas que
rompen la rutina de la clase en determinados nios: hacen ruidos constantemente,
permanecen sentados con mucha dificultad y no se concentran en las tareas.
Muchos han sido categorizados como alumnos traviesos e inquietos.
Hoy podemos afirmar que algunos de ellos han sido diagnosticados de TDAH o
hiperactividad. Estos chicos son impulsivos, les cuesta focalizar lo esencial de cada
situacin, se despistan con estmulos irrelevantes o secundarios, son inquietos,
cambian de una tarea a otra en pocos minutos sin finalizarla, les cuesta guardar el
turno, hablan demasiado, se distraen y pierden el material de trabajo.
Los padres muchas veces nos preguntamos cmo podemos contribuir en casa a
entrenar y potenciar la atencin de nuestros hijos intentando que disminuyan su
impulsividad al tiempo que jugamos con ellos. Este es el objetivo del artculo que
quiero compartir con vosotros; describir juegos y ejercicios tiles para los
profesores y para los progenitores, de tal manera que todos podamos disfrutar de
una forma ldica y divertida.

Ejercicios para trabajar la atencin de los nios

- Completar rompecabezas de letras y de figuras geomtricas de dificultad
creciente
- Completar secuencias de trazados
- Realizar ejercicios de punteado (relleno, perfilado, calcado, dibujo...). Los nios
podrn mejorar la atencin asimismo, con los clsicos dibujos de "une los puntos".
- Localizar e identificar errores en dibujos sencillos. Incluso, identificar errores
(analogas y diferencias) entre diferentes figuras.
- Localizar dibujos repetidos entre una serie o conjunto dado. Tambin les ayuda
realizar series secuenciales de smbolos geomtricos o de dibujos.
- Un buen juego para potenciar la atencin en nios hiperactios es resolver
laberintos, sopas de letras y cricigramas e ir aadindoles dificultad
- Identificar por reconocimiento visual palabras enmascaradas.
- Seleccionar los sinnimos y antnimos relacionados con una palabra entre una
lista dada.
- Seleccionar las palabras adecuadas para completar una frase entre una lista
dada.
- Realizar juegos de barquitos de coloreado: este juego consiste en partir el dibujo
en zonas de coloreado. A cada zona se le asigna un color. Despus al nio se le dan

las referencias: colorea de rojo b-c-d y colorea de verde: a-e-i

- Los nios han de construir palabras lgicas eligiendo letras entre un conjunto
dado. Por ejemplo: (a, o, p, m, s, c, a, t). Pueden hacerlo eligiendo las letras
libremente, dndoles un nmero concreto de letras o que empiecen o terminen por
una letra o slaba.
- Dado un conjunto de letras o conjunto de palabras tachar o rodear las que sean
iguales a un modelo dado. Tambin puede realizarse tachando las palabras o letras
diferentes.

Juegos para practicar la memoria auditiva y visual

Juego del eco: el gua dice una palabra y los dems deben hacer el eco de
la misma las veces que se acuerde previamente.
Juego del mensajero: el gua dice a otro jugador una frase relacionada con
alguna actividad a realizar y ste debe repetirla posteriormente a todo el grupo
para que la lleven a cabo
Juego de las cadenas de palabras: el gua inicia la cadena diciendo una
palabra (p. ej. Juanito), el siguiente jugador debe decir la misma palabra ms
otra que aada significado a la primera (p. ej. est)... pierde el jugador que no es
capaz de aadir otra palabra ms.
Juego del veo-veo.
Juego del cazador de palabras. Cada jugador tiene una serie de palabras
en una cartulina que pertenece a una categora (plantas, flores, animales, nombres
propios, nombres comunes...); el gua dice una palabra y dos jugadores al mismo
tiempo tienen que buscar quin posee la palabra mencionada, gana el que primero
la encuentre.

Ejercicios para practicar la coordinacin visomotriz

Buscar el detalle: En este ejercicio mostraremos al nio diferentes dibujos

de objetos, fotografase imgenes en un periodo breve de tiempo. Despus le
preguntaremos qu detalles recuerda y le pediremos que nos dibuje la imagen
cuidando la disposicin, el color y el tamao, cuantos ms detalles recuerde ms
elogios nuestros recibir. Puede realizarse tambin con personajes.
A clasificar: Consiste en clasificar objetos distintos segn un criterio dado
o una caracterstica comn. Podremos ampliarlo aumentando el nmero de
caractersticas comunes y utilizando materiales cotidianos.
El laberinto: Este juego planteado para los ms pequeos puede ser muy
divertido. Podemos realizarlo con lana o cuerdas que vayan enredndose por las
diferentes habitaciones de la casa hasta llegar a la meta: Una bolsita de chuches,
p. ej. una bolsa de dulces. Cuidado con los despistes porque cada uno restar una
chuche de la bolsita.

Ejercicios para practicar la relajacin y el control de la

impulsividad

El globo. Nos servir para practicar la respiracin diafragmtica. Inspiramos

muy despacio permitiendo que el aire entre por nuestros pulmones y llegue al
abdomen. Este ltimo se va hinchando como si fuera un globo y despus
permitiendo que se escape el aire y desinflndose poquito a poco hasta quedar
vaco.

La tortuga en su caparazn. Este ejercicio nos permitir practicar la

relajacin muscular progresiva. Nos tumbamos boca abajo y nos convertimos en
una tortuga que decide replegarse en su caparazn escondiendo su cabeza y sus
patas. Ahora los msculos del cuello, brazos y piernas estn en tensin. Pronto
vienen los rayos del sol a despertarnos, ahora vamos asomando muy despacito la
cabeza y estirando las extremidades hasta que queden relajadas. Podemos
completarlo con la historia de la Gran Tortuga Sabia (basada en la tortuga de
M.R. Schneider y A. Robin).
Una carrera muy lenta. El ganador ser el ltimo que llegue a la meta
realizando movimientos muy lentos y controlando la impulsividad.
Mi propio animador. Basado en la tcnica de las autoinstrucciones, se
trata de ir comentando en voz alta lo que se est haciendo, lanzando mensajes
positivos tanto si va saliendo todo bien como si se producen dificultades.

Utiliza una tabla de premios:

Algunos profesores utilizan ayudas visuales para mantener el comportamiento de los
nios bajo control. Ya se trate de un cuadro de alerta, una tarjeta perforada o una
tabla de premios, los nios pueden ver fcilmente su estado y lo utilizan como una
herramienta de motivacin para realizar su trabajo y regular su comportamiento en
clase. Una tabla similar en tu casa puede ayudarte a controlar el comportamiento de
tu hijo y a la vez, le estars enseando que debe trabajar por lo que quiere.
Dale retroalimentacin positiva:
La mayora de los profesores saben que concentrarse en los bueno es a menudo
ms eficaz que el castigo cuando se trata de obtener un buen comportamiento en un
alumno, una regla que funciona bien en la casa. En mejor concentrarse en las cosas
buenas que tu hijo hace y reforzar este comportamiento para que se convierta en un
hbito .
3- Dile lo que esperas de l:
Los profesores rayan la cancha desde un principio, es decir, le comunican a los
alumnos lo que ellos esperan de su comportamiento en clases desde el principio. Esto
hace que los nios logren autocontrol para seguir las reglas que se les han
planteado. Tu puedes hacer lo mismo en casa, estableciendo reglas concretas de
conducta y tambin castigos o consecuencias claras en caso que no se cumplan.
4- Involcrate:
La mayora de los profesores participan activamente con sus alumnos porque es su
trabajo. Pero los buenos profesores se involucran con cada uno de sus alumnos y
esto se traduce generalmente en xito, ya que son capaces de saber cules son las
fortalezas y debilidades de cada caso en particular. En casa, es importante seguir este
mtodo involucrndote en el trabajo escolar de tu hijo y estando disponible para
ayudarlo. As sabrs lo que est estudiando, donde sobresale y donde tiene
dificultades para poder ayudarlo.

Ahora slo debes ponerlos en prctica!