Constancia y esfuerzo

Djame que te presente a dos nuevos amigos: constancia y esfuerzo. Son primos hermanos.
Al principio no te caern nada simpticos. Si les das una oportunidad, conforme los vayas
conocindo mejor, se convertirn en tus mejores aliados y amigos. Te sentirs cmodo,
respaldado, seguro de ti mismo y dispuesto a realizar cualquier hazaa que se te ponga por
delante y que te apetezca conquistar: estudio, deporte, trabajo...
Desarrollar constancia y capacidad de esfuerzo
Son como un msculo que la prctica y ejercicio continuado los fortalece. Piensa en todos los
deportistas de tite que tiene Espaa. Ninguno de ellos habra llegado donde est sin
constancia y esfuerzo. Rafa Nadal, Pau Gasol, Messi, Pedrosa, Ral...
Las personas que triunfan generalmente han aprendido a desarrollar una gran capacidad de
esfuerzo y la constancia a la hora de llevarlo a cabo. Algunos de ellos partiendo de condiciones
muy adversas, como el caso de Messi (afectado de joven por enfermedades y condiciones muy
defavorables para destacar en un deporte como el ftbol).
El esfuerzo
Desengate. Nada importante te llegar sin esfuerzo. Millones de personas juegan todos los
das a la loteria y otros juegos de azar y mueren sin haber tenido "suerte". Gnate tu suerte,
llame o no llame a tu puerta. Reivindcala por derecho propio.
Desarrollar una gran capacidad de esfuerzo es lo que te permitir continuar a pleno rendimiento
mientras que otros tirn la toalla. Podrs plantearte metas y retos que otros slo se permitirn
soar, renunciando a aspirar por considerarlos inaccesibles.
Desarrollar tu capacidad de esfuerzo en el estudio exige progresividad y constancia. Si
quieres desarrollar un msculo para hacer flexiones, sabes bien que de nada te sirve esforzarte
mucho un da o dos.. Hay que empezar por pocas y cada da hace una o dos ms.. muchos
das. Eso es lo que tendrs que hacer para desarrollar tu capacidad de esfuerzo en el estudio.
Empieza por poco porque al principio te costar mucho trabajo concentrarte. Cada da aade un
poco de tiempo ms, hasta alcanzar el tiempo que necesitas para preparar bien tus asignaturas.
Al final, lo hars como si nada... "sin esfuerzo". Lo que a otros les costar una barbaridad, tu lo
hars muy fcilmente.
Habrs conseguido una cosa muy importante. Tu mente te dir ante cualquier reto: s, puedo.
La constancia
Imginate que la vida es una gran maratn. Al principio algunos saldrn muy deprisa y te
dejarn atrs. Tu saldrs relativamente despacio, a un paso y ritmo constante... Al pasar unos
pocos kilmetros empezars a sobrepasar a los "fanfarrones". Ellos sudando y agotados, sin
poder seguir tu ritmo. T al mismo ritmo y paso que cuando empezaste la carrera, fresco,
dispuesto a llegar al final.
Imginate lo que hace una semilla de una sequoia. Todos los das crece un poco. Al principio le
cuesta muchsimo trabajo. Un brote muy tierno debe romper la propia semilla, abrirse paso en la
dura tierra, llegar a la superficie... Todos los das crece algo, casi imperceptible... Pero todos los
das... Al cabo de aos la semilla se ha convertido en un rbol gigante de 112 metros de altura y
una docena de metros de dimetro.

La constancia en el estudio es fundamental. No dejes de estudiar. Tmalo con un

entrenamiento. Ejercita tu cuerpo y mente cada da. No dejes largos perodos de tiempo sin
hacer nada: estars entrenando tu cuerpo en la vagancia -la gran enemiga del esfuerzo-. Si
quieres realmente llegar a ser un campen en el estudio, entrnate aunque sea una o dos horas
sbados, domingo, vacaciones, etc. El da tiene 24 horas; slo dos horas de estudio al da no te
impedirn divertirte, pasarlo bien y hacer un montonazo de cosas que te gustan.
Cmo controlar tu esfuerzo y constancia
Tienes que hacer, al igual que los deportitas, un plan de entrenamiento. Y debers llevarlo a
cabo a rajatabla. En el cumplimiento de tu plan debes ser inflexible. Debers controlar que
cumples cada hora, cada minuto y que lo haces rindiendo bien, sin autoengaarte.
Para controlar tu esfuerzo y constancia debes hacer planes para estudiar
diarios y semanales. Planifica tu entrenamiento da a da. No improvises. La mente humana
pierde mucha energa si cada da se sume en la incertidumbre de tener que decidir. Acustate
cada noche sabiendo lo que vas a hacer maana. Durante el sueo tu cerebro se prepara. Te
levantars mentalizado y dispuesto a cumplir el Plan.
Y por supuesto, aunque no logres al principio tus metas incluso tengas "mala
suerte", NO TE RINDAS NUNCA. Recuerda que tu mente ya conoce cmo
fracasar. Ahora debes ensearla acmo triunfar con un gran msculo de
esfuerzo y constancia.

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