Dietas antienvejecimiento: Dietas de restriccion calorica

Pros y contras explorados

Una dieta que implica comer menos, mientras sigo recibiendo suficientes vitaminas y nutrientes es
de gran interes. Los investigadores encuentran que las dietas de restriccion calorica extiendan la
vida de los animales. Se desconoce si las dietas antienvejecimiento ayuda a personas a prolongar sus
vidas. Se han realizado estudios limitados en las personas.
Los estudios en animales se centran sobre insectos y animales que comer para adelgazar 10 kilos
con corta esperanza de vida. Los investigadores encontraron animales con dietas restringidas en
viven mas tiempo. Tambien alcachofa para adelgazar encontraron que las dietas de restriccion
calorica son mas importantes para la vida util que esforzarse por mantener un peso saludable y
hacer ejercicio con regularidad. Hay estudios en curso que involucra animales con mayor esperanza
de vida y toman anos para terminar. Hay promesa con los resultados preliminares en los monos.
Aunque los cientificos tienen dudas sobre reales efectos positivos de la dieta de restriccion de
calorias antienvejecimiento, investigacion de restriccion de calorias puede dar a medicos pistas
sobre el proceso de envejecimiento y el envejecimiento pueden ser retrasados.
Como funciona una dieta de restriccion calorica es consumir menos de lo que tu cuerpo necesita
para mantener su peso normal. Cuanto menos come una persona varia. Las personas que siguen una
dieta de restriccion calorica esperan a retardar el proceso de envejecimiento y vivir mas tiempo.
La dieta consiste en restringir cuanto comes alimentos y la ingesta de alimentos cuidadosamente
supervision para asegurarse de obtener suficientes vitaminas y nutrientes. Opciones consisten en
alimentos llenos de nutrientes, pero baja en calorias, tales como vegetales y granos enteros.
Los beneficios de los ensayos cortos de dietas de restriccion de calorias en personas incluyen:
La presion arterial
Azucar en la sangre
Porcentaje de grasa corporal
Los niveles de colesterol
Ritmo cardiaco
Peso
Estos beneficios son cambios saludables que pueden reducir el riesgo de la enfermedad cronica mas
tarde en la vida y por lo tanto, crear una vida mas larga para los seres humanos.
Los riesgos de las dietas de restriccion calorica incluyen:
Reducidas la densidad osea
La perdida de musculo masa

 Anemia
Perdida de la memoria
Mareos
Depresion
Los estudios demuestran que conseguir cantidades insuficientes de vitaminas y nutrientes puede
conducir a graves problemas como la insuficiencia http://www.freedieting.com/ cardiaca y muerte.
Los estudios demuestran que las personas con las puntuaciones mas bajas de indice de masa de
cuerpo de gama tienen un mayor riesgo de muerte que hacer esos con resultados normales. Los
estudios no toman en cuenta no diagnosticado cancer u otras enfermedades graves que pueden
haber causado la perdida de peso. Sin embargo, los resultados del estudio nos da una causa a ser
cautos al considerar las calorias dietas de restriccion como un medio para prolongar la vida. Pueden
terminar haciendo exactamente lo contrario para algunas personas. Tambien hay muy poco sabe
acerca de los efectos a largo plazo de las dietas de restriccion calorica en personas que tienen un
peso saludable.
Si usted esta considerando una restringida en calorias dieta primero hablar con su medico. el o ella
debe ser capaz de explorar los posibles beneficios y riesgos de una dieta de restriccion calorica para
usted en particular. Recibiendo suficientes vitaminas y nutrientes puede ser dificil cuando menos
comes, tambien necesitara consultar con un nutricionista dietetico certificado. el o ella puede
ayudarle a decidir que alimentos debe comer para proporcionarle la nutricion que necesita.
Estudios de dieta de restriccion de calorias pueden ayudar a los investigadores a entender el
proceso de envejecimiento. Los estudios tambien pueden proporcionar pistas necesarias para el
desarrollo de nuevos farmacos anti-aging. Una vez que los investigadores estudian como las dietas
de restriccion calorica trabajaren con el cuerpo, su esperanza es crear drogas a trabajar de la misma
manera.
Podria ser una idea tan buena que esperar para ver que tipo de drogas los investigadores, es decir,
si eres lo suficientemente joven como para esperar esa conclusion. En caso contrario, consulte con
su medico primero antes de iniciar una dieta de restriccion de calorias en las esperanzas de antiaging.

Fuente: Fundacion para la salud en el envejecimiento

Descargo de responsabilidad: Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Food and Drug
Administration. La informacion contenida en este articulo no pretende diagnosticar, tratar, curar o
prevenir ninguna enfermedad. Todas las preocupaciones de salud deben ser dirigidas por un
profesional medico calificado.
Este articulo es libre de publicar con la caja de recursos.
2007 Connie Limon todos los derechos reservados