Relajacin consiente:

A. Relajacin parte por parte de cuerpo: pies, piernas, rodillas, muslos,

glteos, rganos sexuales, intestinos, riones, higado-pancreas,
pulmones, corazn, brazos, hombros, cuellos, cuero cabelludo, rostro.
B. Orden de los chakras: para relajarse y tomar conciencia de unos
mismo.
1. Riones: liberacin de miedos en base de la columna aunque riones
esta en la parte baja de la espalda. Fuerza de voluntad.
2. rganos sexuales: Valorizacin de tu identidad como ser mujer u
hombre, aceptacin de tu capacidad generadora de vida y materia y
espritu.
3. Hgado (hacer)- Pncreas(dejar hacer): Observacin de la mente,
liberacin de las necesidades de control del ego. Equilibrio entre la
accin y la no-accin para que otros acten.
4. Corazn (amor)-Pulmones(libertad): Equilibrio entre la contraccin
que genera vida (amor) y la expansin que la mantiene viva (libertad).
Entendimiento profundo de la responsabilidad sin culpas.
5. Tiroides: Abrirse a escuchar y hablar para encontrar la profesin (con
lo que ganas dinero) y la vocacin (tu misin en la vida)
6. Hipfisis: Integracin consciente de la realidad, para desde la
aceptacin encontrar el equilibrio entre intuicin y razn.
7. Pineal: Integracin con el cosmos, apertura a los ritmos de la
naturaleza, aceptacin de la unin con Dios, liberacin del orgullo.
C. Puede hacerse lo mismo a la inversa que seria el descenso de la
LUZ:
El alma del nio entra por la fontanela (7) y generando un mundo de
deseos o mente (6), comienza a crear su columna vertebral integrando
su odo y habla (5), despus crea un corazn y pulmones que le dan
tiempo (corazn) y espacio (pulmones) para existir (4), hgado y
pncreas para nutrirse de protenas y azucares de la madre (3),
intestinos para absorber nutrientes y rganos sexuales para
reproducirse (2), y por ultimo riones para procesar por si mismo los
lquidos, sales y minerales que le permitirn sostenerse en la vida (1) y
as desciende la energa hasta la base de la columna para continuar
formando piernas y pies.
Este descenso es til para concebir, arreglar problemas durante la
gestacin de uno mismo, para no perder la energa o regular la
temperatura.

Mundo somtico en 7 niveles

7
6

Descenso de la
LUZ

Ascenso
de la
conciencia
2

Mecanismo del Hambre

HL genera sensacin de
3
hambre

Nervio vago transmite

4
sensacin de saciedad
1
Estomago secreta grelina

Tejidos grasos disminuyen

produccin de leptina e
insulina

Dr. Brian Wansink, psiclogo de la alimentacin, Universidad

Activan la
Dopamina de los
centros de
recompensa

7
Integracin

LlenoVacio
6
Percepci

n
Intuicin Razn

Evolucin

5
Expresin

Hablar - Or

Neuronas GABA que

forman un puente de entre
la amgdala (emociones) y
el hipotlamo lateral
(comportamientos
motivacionales). Estas
neuronas estimulan el
apetito desarrollando
sentimiento de
recompensa
Dr. Garret Stuber

4
Realizacin

Dar - Recibir

Las grasas son

reservas de
energa
Los azucares dan
energa y permiten
distinguir frutos
nutritivos
La sal evita
la
deshidrataci
Dr.nBrian Wansink,
psiclogo de la
alimentacin,

Mujeres que sufrieron

abuso infantil 2 veces
3
ms propensas a
Accin

conductas alimenticas
Hacer - Dejar hacer
adictivas
2
Valorizaci

nSer Tener
1
Afirmaci

n
Valor
Miedo

Nurses Health Study

IG alto aumento y
descenso rpido de
glucosa en sangre =
activacin ncleo de
accumbens del
cerebro, involucrado en
conductas adictivas,
recompensas y antojos
David Ludwig, Hospital

7
Integracin
Desconexin,

Integracin y alineacin
Psicotrpicos
LlenoVacio
6
Percepci

Contacto con la realidad

n
Intuicin Razn

Equilibrio entre
profesin y
vocacin.
Comunicacin
Oxigeno, relajacin y
vinculo

Grasas y protena
integrales

Carbohidratos y
azucares
integrales

Sodio

5
Expresin

Hablar - Or

4
Realizacin

Dar - Recibir

MENTALES
Aislamiento,
Esquizofrenia

Alucingenos, TV,SISTEMA NERVIOSO

fantasas.
Neurosis,
bipolaridad

HiperPicante, solventes,
incomunicacin hipotiroidismo,
anginas, chisme

ALERGIAS
Contaminacin,
Tabaquismo, asma,
cigarro
soledad
separacin

DIABETES,
3
Accin
HIPERCOLESTEROL
Protena

lcteosEMIA
Hacer - Dejar degradada
hacer
Alcoholismo
y alcohol
2
Valorizaci

nSer Tener
1
Afirmaci

n
Valor Miedo

HORMONALES,
OBESIDAD
Carbohidratos y Disfuncin sexual,
inflamaciones.
azucares
refinados
HIPERTENSIN
AUTOINMUNES
Psoriasis, SIDA,
Artritis, Lupus,
Potasio
eclampsia.
Huesos frgiles,
estreimiento
Retencinlquidos

7
Integracin

LlenoVacio
6
Percepci

n
Intuicin -

Orgullo =
Miedo y soledad
crnica

Envidia =
Frustracin crnica

Razn
5
Expresin

Hablar - Or

4
Realizacin

Dar - Recibir

Gula =
desvalorizacin
crnica

Avaricia
=
Tristeza

3
Accin
Ira =

Frustraci
Hacer - Dejar hacer
n
2
Valorizaci

nSer Tener
1
Afirmaci

n
Valor
Miedo

Lujuria =
Desvalorizacin

Pereza =
Miedo

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2281873040 cel
Oleg Gorfinkel: Terapia regresiva
reconstructiva, enfermedades mentales