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Venezolana
Relajacin miofascial*
A. Pilat1
V. Calvo Ortega2
Ma. A. del Cerro Cartiel2
Correspondencia:
Lic. Andrzej. Pilat K.
Apartado Postal 51150
Caracas 1050-A
Venezuela
RESUMEN
Las caractersticas morfofuncionales del sistema
miofascial, hacen que este fuerte tejido conjuntivo, en
fases lesionales (adherencias, fibrosis, acortamiento)
produzcan restricciones y manifestaciones, no slo en
el sitio de la alteracin, sino tambin a distancia.
El tratamiento del sndrome miofascial a travs de las
tcnicas de estiramiento y presin es fundamental para
eliminar las restricciones y restablecer el equilibrio del
cuerpo.
INTRODUCCIN
PALABRAS CLAVE
Sndrome miofascial; Restriccin miofascial;
Estiramiento y relajacin miofascial.
ABSTRACT
The morphofunctional features of the myofascial system
cause this strong conjunctive tissue to produce restrictions
and manifestations at the site of the abnormality and at
a distance when it has been injured (adhesions, fibrosis,
shortening). The treatment of myofascial syndrome using
stretching techniques and pressure is fundamental for
eliminating restrictions and re-establishing body
symmetry.
CONCEPTO DE LA FASCIA
KEY WORDS
Myofascial syndrome; Myofascial restriction;
Myofascial stretching and relaxation.
La combinacin del colgeno y de la elastina
permite absorber las fuerzas tensiles.
Gel compuesto por polisacridos. Su
* Reproducido con permiso de "Fisioterapia", Organo de la Asociacin Espaola de Fisioterapia, 1996;18: 67-71. Editorial Garsi, S.A.
TERAPIA MANUAL VENEZOLANA VOLUMEN 1 N 1 JULIO 1998
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Figura 1.
Representacin tridimensional de la
estructura de la fascia
FUNCIONES DE LA FASCIA
Cohesin de las estructuras del
Figura 3. Comportamiento de diferentes
cuerpo.
componentes elsticos de la fascia al
Soporte del balance postural.
responder al estrs mecnico.
Nutricin del tejido.
A) El resorte representa el comportamiento
Espacio adicional para la fijacin de
de los componentes elsticos de la fascia:
los msculos.
despus del estiramiento regresan a su
Ayuda en la preservacin de la
posicin original. Ellos absorben los
temperatura corporal.
traumatismos leves. B) El amortiguador
Ayuda en el saneamiento de las
representa el comportamiento de los
heridas (produccin de colgeno).
componentes colagenosos de la fascia:
Defensa contra la presin mecnica
despus del estiramiento regresan
externa e interna.
parcialmente a su posicin original. Ellos
Mantenimiento de la masa muscular
absorben los traumatismos fuertes.
en correcta posicin, incrementando Figura 2.
C) La verdadera respuesta de la fascia al
de esta manera la eficacia mecnica "Suter fascial".
Explicacin de la formacin de la restriccin traumatismo: combinacin de ambos
de los movimientos.
componentes.
del sistema fascial.
RESTRICCIN MIOFASCIAL
Estos elementos actan de diferente
Restriccin miofascial es el cambio manera cuando estn sometidos al estrs CONCEPTO DE LA RELAJACIN
MIOFASCIAL
estructural de la fascia que puede mecnico (Fig. 3).
producirse por diversos traumatismos.
Debemos subrayar aqu el amplio En consecuencia, se forman las La relajacin miofascial es una tcnica
sentido de la palabra traumatismo. Este adherencias que producen una de e v a l u a c i n y t r a t a m i e n t o
no es solamente un golpe, una cada, limitacin de la natural flexibilidad del tridimensional a travs de movimientos
sino que puede ser tambin una sistema fascial (Fig. 4) que llamamos y presiones sostenidas en todo el sistema
intervencin q u i r r g i c a , u n a entrecruzamientos (Fig. 5). Estas de la fascia, para poder, de esta manera,
menstruacin dolorosa o, por ejemplo, restricciones se pueden eliminar con las eliminar sus restricciones. La restriccin
un vicio postural. Las restricciones tcnicas de movilizacin, con el masaje del sistema de la fascia lleva consigo
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Figura 6.
Figura 5. Esquema de las restricciones por
formacin de los entrecruzamientos del
colgeno.
automticamente reacciones referidas
en distintas partes del cuerpo. Estas
reacciones pueden variar desde los
cambios de temperatura, sensibilidad,
adormecimiento, debilidad o dolor,
hasta la incapacidad en la realizacin
de las actividades esenciales; y es lo que
peor, con la inestabilidad y el trauma
acumulado, la memoria propioceptiva
establece los patrones de dolor en el
sistema nervioso central.
Posteriormente, por ejemplo, durante
el tratamiento, estos patrones tienen una
respuesta parecida al dolor fantasma,
dificultando o imposibilitando el
desarrollo normal del proceso de
curacin. El "Hombre Fascia" (Fig. 6) es
una esquemtica forma de explicar la
manera de distribucin y expansin de
la restriccin fascial que, muchas veces,
puede llegar a lugares muy distantes,
produciendo reacciones totalmente
inespecficas.
De esta manera, todo el tratamiento
dirigido al lugar de aparicin del
sntoma, slo parcial y temporalmente
resolver el problema, porque la
restriccin fascial volver a producir
nuevos sndromes.
El "Hombre
fascia"
Objetivos
Interrogatorio
Calidad del dolor.
Disturbios del sueo.
Fatiga.
El desarrollo diario de los patrones
del dolor y rigidez.
Medicacin.
Alergias.
Anlisis del movimiento
El anlisis de los movimientos debe
incluir:
Observacin de la marcha desde
todos los ngulos y con diversas
velocidades. Debemos fijarnos en las
fases, el ritmo de la marcha y tambin
en las movimientos de las escpulas,
del trax y del cuello.
Amplitud de todos los movimientos
de la cabeza.
C o m p o r t a m i e n t o al sentarse.
Patas de oso
Figura 7. Stroke en forma de "J". Se realiza para liberar la restriccin de
la regin gltea y del borde posterocon dos o tres dedos. El gancho de la inferior de la cresta ilaca.
jota ("J") puede efectuarse en cualquier Es muy til en las lumbalgias, citica y
direccin. La direccin del movimiento dolores de la regin gltea. El
es hacia la restriccin (Fig. 7). movimiento que se realiza con la mano
es lento en forma del desplazamiento
de un limpiaparabrisas y la presin debe
Stroke vertical
ser profunda (Fig. 10).
Para abrir la fascia superficial en
direccin vertical. Se realiza en forma TCNICAS BSICAS DE LA
longitudinal en ambas direcciones con RELAJACIN PROFUNDA
una de las manos, y con la otra mano
se realiza la contrapresin. La presin Las tcnicas de relajacin profunda
se aplica con los dedos, nudillos o con pueden realizarse en cualquier
los codos. Esta tcnica se realiza con direccin.
frecuencia en los msculos isquiotibiales,
paraespinales, cudriceps, TFL, fascia Manos cruzadas (Figs. 11 y 12)
plantar, etc. (Fig. 8).
Estiramiento hasta sentir la
resistencia.
Mantener la presin por un mnimo
de 90-120 segundos y hasta
3-5 minutos.
No forzar la barrera.
Seguir hasta la nueva resistencia
en forma tridimensional.
No se debe en ningn momento
reducir la presin ni separar
las manos de la piel del paciente.
Reexaminar al paciente:
Figura 8. Stroke longitudinal.
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Pelviano.
Respiratorio.
Torcico.
Articular.
Vrtebras transitorias.
Los principios generales de la aplicacin
R e s p u e s t a v a s o m o t o r a . son similares a la tcnica de manos
Direccin de las restricciones. cruzadas y tiene indicaciones precisas
Amplitud de los movimientos. para tratamientos especficos.
Hematomas.
Fracturas en la etapa de recuperacin.
Osteoporosis.
Terapia anticoagulante.
Diabetes avanzada.
Hipersensibilidad de la piel.
BIBLIOGRAFA
1. Twomey L. Physical Therapy of thc Low Back.
New York: Churchill Livingstone, 1987.
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