3 beneficios de las algas marinas

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Las algas marinas son consideradas por los japoneses como

el antioxidantepor excelencia de su gastronoma. Muchos
mdicos utilizan su pulpa para retrasar el envejecimiento de

la piel y para controlar el estrs. Salud180.comte presenta tres

tipos de alga y sus beneficios para la salud.
1.
Wakame: Contiene vitamina B y tiene propiedades
antiestresantes. De acuerdo a la Universidad de Hokkaido,
se puede utilizar para purificar lasangre, reforzar los rganos
reproductivos, cuidar el cabello y la piel.
Ayuda a regular las funciones estomacales y a
estimular la flora intestinal. Contiene gran cantidad de hierro,
por lo que ayuda a combatir los sntomas de la anemia.
3. Espirulina: Esta es una de las fuentes ms puras de
nutrientes que existen. Es 70% protena vegetal y contiene
un
alto
grado
de aminocidos esenciales.
Adems,
contienen carotenoides, sales
minerales y
diversas vitaminas. Para gozar de sus beneficios, se
recomienda
tomar
una
cucharadita
de
polvo
deespirulina mezclada con jugo, una vez al da, para mejorar
las defensas y eliminar toxinas.
2. Nori:

A pesar de ser un alimento muy bondadoso, las algas

marinas pueden ser txicas si no se almacenan con cuidado.
Los especialistas recomiendan adquirirlas en lugares
certificados
ennutricin.