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Taller de Autoestima Volumen 1 Capitulos 1 Al 50
Taller de Autoestima Volumen 1 Capitulos 1 Al 50
Captulos 1 al 50
INDICE
Introduccin
1. El poder de su eleccin.
2. El poder de su identidad.
3. El arte de las relaciones humanas.
4. Nadie va a venir.
5. El factor Aladino.
6. Porqu yo.
7. Problemas. Opciones de mejora.
8. Cuando nada te basta.
9. Ya te dijo.
10. Emancipacin; todo un desafo.
11. Lmites. Hasta dnde.
12. Ser no ser.
13. Sirve?
14. Horizontes.
15. Qu significa?
16. Sincrona.
17. Renovacin.
18. Digno de Usted.
19. Cmo disfrutar una experiencia.
20. Tus pensamientos son dinero.
21. Date cuenta. Todo esta bien.
22. Regalos.
23. Taller personal de 3 semanas.
24. Mi mundo, el mundo.
25. Ejercicios para la definicin de metas.
26. Cuando no tienes un sueo que conquistar.
27. Pensndolo bien en un momento de soledad.
28. Espirituculturismo.
29. Qu quieres?
30. Tener detener.
31. Iluminacin La bendicin de irse dando cuenta.
32. Un gran secreto: Simple
33. Proyecto de vida.
34. HADO Una nueva conciencia de la realidad.
35. Despego. Clave de la felicidad.
36. El juego que todos jugamos.
37. Fuera de la caverna.
38. Reflexiones de optimismo.
39. La vida es un juego de sugestiones.
40. 7 principios para transformar tu vida.
41. Hacer posible lo imposible.
42. La magia de tu disposicin.
43. Cmo se forman las creencias.
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La mente humana.
Eres lo que tus creencias han formado.
Reprogramando tu mente.
Miedo vs. Poder.
Privilegio de uno.
Hacer el bien.
Autoestima De qu estamos hablando?
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Introduccin
Autoestima:
El Primer Escaln del xito.
Lo que nos sucede no es lo que nos afecta,
sino la interpretacin que hacemos
de so que nos sucede.
- Viola Edward
Este taller es un apasionante viaje por el arte de ser humano. Constituye una
aportacin para ayudarte a alcanzar un nivel ms elevado de conciencia; una nueva
conciencia, en donde tus pensamientos resulten ser tan poderosos, que puedan afectar al
mundo que te circunda, tus relaciones personales, la manifestacin fsica, material y tu
perspectiva con el mundo en general. Sin embargo, mis palabras no van a hacerlo real,
slo el experimentar en tu vida lo convertir en tu realidad; por eso es un taller.
No se basa este proyecto en ensearte una verdad, sino en que descubras t
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El Poder de su Eleccin
"El hombre no es la criatura de las circunstancias, sino
que las circunstancias son las criaturas del hombre"
- Benjamn Disraeli
El verano pasado sala de una pltica de desarrollo humano y recuerdo perfectamente cuando una persona se me acerc y me hizo una pregunta muy interesante:
"Despus de todo lo que acabo de escuchar me ha surgido una duda, qu es lo ms
humano del humano?". En ese preciso instante pens -"pues qu habr dicho para que le
surgiera tan curiosa pregunta?"- y de momento me qued callado con una cara de como
pensando, realmente como pensando porque no tena ni idea de qu responderle a esta
persona. Lo primero que se me vino a la mente fue: - "S, claro, ya veo. Esa es una
pregunta muy inteligente y me gustara respondrsela en mejor ocasin, qu le parece si
descansamos un momento y con gusto lo busco ms tarde y conversamos".
As fue por suerte, entre tanta gente, el ruido, el brindis de clausura, etc., todo volvi
a la normalidad. Sin embargo, al llegar a la soledad reflexiva de mi habitacin no dejaba
de merodearme su pregunta, qu es lo ms humano del humano?, acaso realmente hay
algo tan caracterstico que defina tan slo a nuestra especie?, pues no tena la plena
certeza, pero le confieso que ciertos estudios a los que tuve acceso apuntaban para
responder a esa pregunta.
Permtame platicarle algo; mire, es muy curioso que cuando un animal de especie
inferior a la nuestra nace, siempre ser eso que naci; por ejemplo, un perico nace perico,
vive como perico y morir irremediablemente como perico. Un perro nace perro, vive
como perro y tambin morir irremisiblemente como perro. La misma suerte corre un
delfn, una garrapata o un avestruz. Entonces, la enorme diferencia consiste en que el ser
humano nace y luego "elige" qu quiere ser, incluso puede elegir ser ms humano o no
serlo. Esta reflexin es muy confrontante, muy comprometedora.
Cuando usted nace, todava depende de su madre por un tiempo; incluso, el ser
humano es el animal que nace ms indefenso al compararlo con una gran gama de
animales de especie inferior a l. La madre todava le tiene que proporcionar espacio,
tiempo y alimento. Pero conforme uno va creciendo y desarrollndose se empieza a vivir
la apasionante aventura de elegir. Este enorme poder se va incrementando con el
transcurso de los aos; por ejemplo, dudo mucho, que usted haya elegido el knder al cual
asistir, que haya revisado los programas de estudio, que haya entrevistado a las distintas
maestras de esa institucin para valorar su nivel acadmico, etc., pues no, verdad? Creo
que a usted, al igual que a m, nos mandaron y ni nos preguntaron. Pero con el transcurso
de los aos usted ya pudo elegir la universidad a la cual asistir, la carrera que estudiar o
incluso pudo elegir estudiar o no hacerlo. Por lo menos, espero que a esas alturas de la
vida ya le hayan permitido elegir.
De esa forma es que se va madurando; todos nosotros necesitamos algn da
confrontamos con el momento de la eleccin, incluso confrontar el momento cuando
nosotros somos los nicos en el proceso de elegir y no hay nadie a quien consultar. Si
usted ya ha llevado una vida de altas responsabilidades es posible que ya haya
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Hace mucho tiempo me enter de una ancdota que probablemente nos sirva en
este momento. Se trataba de un sujeto de 55 aos de edad, delincuente, alcohlico,
mismo que se encontraba purgando una condena de varios aos en prisin por haber
asesinado a sangre fra al dependiente de una licorera durante un asalto. Esta persona
tuvo dos hijos, uno de ellos result ser la copia casi fiel de su padre: asaltante, alcohlico,
drogadicto y manteniendo sus vicios a base de robar autopartes y venderlas en los
barrios ms bajos de la ciudad. Mientras tanto, el otro hijo result ser el dueo de su
propio negocio, llevando una vida muy saludable, casado, con tres bellas hijas, incluso
estaba prximo a abrir una nueva sucursal de su microempresa.
Lo ms interesante es que a ambos hijos se les cit para hacerles la misma
pregunta: por qu haban elegido ese estilo de vida? Los dos respondieron de manera
independiente, sin que uno se enterara de la respuesta del otro. Sin embargo, el mayor
impacto fue cuando ambos dieron la misma respuesta: "Qu otra cosa podra haber
hecho despus de haber tenido el padre que tuve?".
Esto es la propia autodeterminacin, cuando el ser humano est "por arriba" de las
circunstancias y no "es vctima" de las circunstancias. El ser humano que vive
dependiendo de las circunstancias es lo que se conoce como "Personalidad Reactiva", es
el ser humano al que lo define su ambiente, lo define el clima, lo define la economa de su
pas, lo define su familia, su esposa, lo definen un sinnmero de factores "externos" a l.
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El poder de su identidad
"El Hombre es lo que cree"
- Anton Chejov
Quin es usted? Realmente sabe quin es usted? Esta pregunta es de trascendente
dimensin y en este captulo veremos por qu. Mire, es muy posible que en varias
ocasiones en su vida se haya hecho esta pregunta, y tambin es muy posible que la haya
dejado de lado por la dificultad para responderla. Un ejemplo de la dificultad para
responder a esta pregunta se puede encontrar en la siguiente conversacin:
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Comunicacin.
Afecto.
Perdn.
Honestidad.
Aceptacin.
Romance (incluyendo sexo). . Paciencia.
Sentido del Humor.
Libertad.
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Nadie va a venir
Aquel que espera un milagro para seguir vivo
y nada hace por que ste suceda,
corre el riesgo, mientras aguarda, de morir
- Alejandro Ariza.
Es posible que este captulo desmoralice a algn lector muy sensible; sin embargo,
me interesa dejar muy claro que sa no es la intencin de la reflexin de est captulo.
No, en absoluto. Lo que sucede es que nos confrontaremos con una gran verdad, nos
toparemos con una clsica dinmica psicolgica que nos limita el progreso, y es la
siguiente: La inmensa mayora de nosotros vivimos "esperando" que alguien venga a
salvamos cuando pasamos por momentos de dificultad. Muchos vivimos aguardando "la
llegada del salvador", y en esa espera nos posicionamos en una cmoda circunstancia,
pasiva, sedentaria, inactiva y aguardando un milagro, haciendo nada por nosotros
mismos.
sta ha sido una de las lecciones ms duras en mi vida. Vivir con la continua
esperanza de que alguien algo nos salvar, vivir con la ilusin de que en el momento
menos esperado de alguna dificultad que afrontemos llegar nuestro salvador, nos impide
desarrollar nuestro potencial de xito en su plena totalidad. Cuando digo "salvador" me
refiero a figuras tales como: el pap, la mam, el hermano mayor, el amigo generoso y
de gran bondad, la lotera nacional, el novio, el suegro, su jefe en el trabajo, el Espritu
Santo, un billete de alta denominacin que nos encontramos tirado, algn error del cajero
del banco donde no se nos cobr el excedente de nuestra tarjeta de crdito, el sacerdote,
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En contraste, he podido observar que las personas con un gran auto estima se
hacen drsticamente dueas de s y piensan en resolver sus problemas por s mismas.
Son personas que tienen el sano conocimiento de que nadie va a venir en su auxilio. Son
seres humanos que toman la iniciativa y no esperan a que sucedan las cosas, sino
que hacen que las cosas sucedan para salir adelante. Son autnticos lderes. Son las
personas que marcan la diferencia en su sociedad. Son las que se convierten
mgicamente en los salvadores que los dems esperan. Capta la enorme diferencia en
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Sin embargo, tengo el deber moral de decirle algo: supongamos que usted acepta
que nadie va a venir. Si usted se lanza a vivir una actitud libre de "esperas", y aun as,
alguien llega! Qu hacer en esos casos? Pues, dle infinitas gracias a Dios! Brinque de
la alegra que le generar esa agradabilsima sorpresa. Pero tmelo as: fue una
sorpresa! Esta actitud le liberar del posible sufrimiento que genera la espera al verse
defraudada. Sepa que nadie va a venir, pero si viene, recbalo con los brazos abiertos!
Hace algunos aos, cuando mi pap salo en m ayuda para pagar algunos compromisos
econmicos lo hizo sin que yo se lo pidiera. Imagnese si le hubiera dicho: "no gracias
pap, ya no te necesito". Bueno, le confieso que de haberlo hecho as por mi postura
orgullosa, mi ngel de la guarda me hubiera gritado al odo: "Grandsimo estpido!, no
ves que no nos alcanza para pagar!, ya ni en el cielo nos prestan", o algo similar.
Entonces, simplemente sonre, le di las gracias y acept su ayuda.
Saber que nadie va a venir lo obligar a crecer y a madurar como persona. Puede
ser un poco doloroso ese crecimiento, sobre todo el susto inicial de aceptarlo, como
cuando salen las muelas del juicio, pero lograr, en un futuro muy cercano, saberse lder
de proyectos, saberse el salvador de s mismo y (para colmo) de otros, se incrementar
muchsimo su autoestima, cada vez le espantarn menos los problemas y afrontar an
ms (hasta los de otras personas), se llegar a sentir como un gigante que ayuda a
resolver problemas propios de los enanos, lograr experimentar la paz del deber
cumplido, vivir muchos momentos para crecer. Descubrir valores, habilidades y
fortalezas quiz an desconocidas en usted. Todas estas razones sern un motivo ms
para que usted mantenga su. . .
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El Factor Aladino
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Y Porque Yo?
Cuanto ms a menudo tome decisiones responsables,
tanto ms se dar cuenta de que dispone
realmente del control de su vida
- Alejandro Ariza
En este captulo reflexionaremos de la responsabilidad personal.
Cuando queremos hacer algo experimentamos una sensacin muy diferente a
cuando tenemos que hacerlo. La diferencia est en saber si queremos o tenemos que
hacer las cosas. Esta sutil diferencia de palabras resulta ser una enorme desigualdad de
emociones para actuar y vara grandemente nuestra habilidad para responder ante
aquello que hayamos realizado. Precisamente esa habilidad para responder nos da el
grado de seriedad y sensatez de lo que hacemos, mide nuestro compromiso.
La gran mayora de las personas hemos dicho alguna vez: "y... por qu yo?", cuando
se nos orden algo. Esto sucede ms comnmente en nuestra infancia (fsica o mental),
cuando llegaba alguien "ms grande" que nosotros y nos daba una razn, su razn para
que nosotros acturamos por obligacin (y miedo) e hiciramos aquello que quera ese
grandulln. As, en nuestro diario quehacer existen diferentes causas que explican nuestro
comportamiento. Sin embargo, todas esas causas las podra englobar en tan slo dos
grandes grupos: razones y motivos.
sta es una muy personal tesis (proposicin mantenida con razonamientos) acerca
de las causas de nuestro comportamiento. Lo que hacemos lo realizamos por razones o
por motivos. La enorme diferencia entre ambas causas es que la primera genera un tener
que hacer las cosas, originando una pesada obligacin; mientras que los motivos generan
un querer hacer las cosas, originando una orgullosa responsabilidad. Y es aqu a donde
quera llegar con usted.
Si jugamos con la palabra responsabilidad pareciera que se form al fundir otras dos
palabras: responder y habilidad. Entonces, la responsabilidad bien podra entenderse como
la habilidad o capacidad para responder ante algo, algo que elegimos libremente.
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CAUSAS
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RAZONES
MOTIVOS
QUERER HACER
OBLIGACIONES
RESPONSABILIDAD
SE INVOLUCRA
SE COMPROMETE
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Problemas: Opciones de
Mejora
Un problema
es, cuando se te presenta, la oportunidad
de dar tu mximo esfuerzo.
- DUKE ELLINGTON
Msico, compositor y director de orquesta estadounidense.
Todos hemos vivido momentos en donde parece que todo son problemas y ya no
quisiramos saber de nadie ni de nada. Momentos en donde verdaderamente nos
sentimos abatidos, desilusionados, frustrados o dramticamente enojados. Todas esas
emociones son normales en el gnero humano. Pero, por qu nos llegamos a sentir
enojados o frustrados o deprimidos? Pues ten la plena certeza de que nos llegamos a
sentir as, porque alguien no cumpli con nuestras expectativas. No realiz el trabajo que
nosotros esperbamos, no nos dio esa muestra de ternura y cario que pensamos
merecer, ni nos da la libertad que reclamamos o alguien nos hizo a un lado. Hasta aqu,
todo parece indicar que la culpa de nuestra desavenencia la tuvo "alguien". Sin embargo,
lamento decirte que ese "alguien" no es otro ms all de ti.
Mira, lo ms interesante para analizar ahora es que todas esas sensaciones
debilitantes son fruto de nuestro interior, del cmo vemos las cosas, de nuestra muy
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Tengo un problema
Me estoy divorciando
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Estoy frustrado
Estoy deprimido
Estoy envejeciendo
haciendo
Estoy convencido plenamente de que las palabras que usamos son verdaderas
profecas autocumplidas. No importa cuales uses, incluso no importa si te percatas t de
ellas o no, de una u otra forma tus palabras siempre afectarn tu estado de nimo. El
cmo te refieras t a los diversos eventos que suceden en tu vida, es decir, las palabras
que uses para hacer referencia a ellos, transformarn la percepcin que tienes de los
mismos; afectarn tu estado de nimo siempre.
En la vida debemos darnos cuenta de que no existe nada que podamos perder
totalmente; insisto, nada existe como una prdida total. Siempre habr alguna ganancia,
algn crecimiento. Siempre.
Aunque te pueda parecer difcil, te invito a que, de manera constante, mantengas la
visin global del universo. Por ejemplo, un desempleado no necesita un milagro para
tener trabajo, requiere sintonizar con un orden divino que le permita llevarlo junto a quien
necesita de l. Este ejemplo me fascina. Permteme repetirlo con otras palabras: una
persona desemp1eada no requiere trabajo, ms bien es necesario darse cuenta de que
alguien lo necesita a l y enfocar su mente para "servir". Ese alguien que requiere de
nuestro servicio siempre existe. Slo necesitamos "alejar la moneda de nuestro ojo", ya
que no nos permite ver a ese alguien.
Toda desavenencia llega para irse. Siempre es as. Recurdalo. De esta manera, si
quieres vivir con una NUEVA CONCIENCIA, las tragedias se convertirn en bendiciones, las
desventajas se harn ventajas, los fracasos se transformarn en oportunidades y los
desacuerdos sern acuerdos de Dios. Por ello, alta autoestima es una poderosa forma de
encontrar motivos para mantener nuestra emocin por existir.
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Ya te lo dijo!!!
Es ms hermosa la verdad
que el fingimiento del amor.
- R. W. Emerson.
Muchas veces no vemos lo ms evidente. Irnico, pero as es, as lo elegimos. Y con
esa optativa ceguera generamos nuestra propia frustracin y por nuestro propio gusto. En
miles de ocasiones he escuchado en mi consulta y en mi vida tambin frases como
estas:
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Emancipacin: Un Desafo
El origen de todo sufrimiento
son los apegos.
Anthony DE MELLO
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Ser no Ser
Dejemos de filosofar
Que significa ser un
Buen nombre. Slo.
Marco Aurelio
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Sirve?
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Horizontes
Es una peculiaridad del hombre que slo
puede vivir proyectndose en el
futuro, y sa es su salvacin.
- VICTOR FRANKL
Psiquiatra y escritor.
Un da tuve una cita a la cual llegu un poco tarde, y le dije a la persona que me
estaba esperando: "Lo siento por mi retraso, pero fui a recoger mi pasaporte y me hicieron
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Qu Significa?
El sentido de las cosas no reside
en las cosas en s, sino en la actitud
que observamos hacia ellas.
- ANTOlNE DE SAINr-ExuPRY
Definitivamente hay magia alrededor de los das navideos. Sin embargo, no todos
la experimentan. Por qu?
Un enorme poder interior es nuestra capacidad para darle significado o sentido a
las cosas, circunstancias, ideas o personas en nuestras vidas. Nuestra actitud es la
diferencia. Y sta es "muy nuestra", nadie nos la puede modificar si no queremos, si no le
conferimos poder a esa persona, idea o cosa. S que este planteamiento puede
escucharse muy sencillo para ser tan poderoso, pero as es!. La nica diferencia es que
con una Nueva Conciencia, utilizando todas las poderosas herramientas de superacin y
autoayuda que comparto, encontramos solucin a los problemas ms fcilmente y ms
rpido, adems de que nos duran menos los momentos de desasosiego, tristeza o
intranquilidad. De hecho, sera absurdo eliminar estas emociones totalmente, dejaramos
de sentir, as, seramos menos humanos. Sera absurdo eliminar por completo nuestras
sensaciones, incluso algunas debilitantes. Tan slo hay que darles menos importancia y
tiempo de duracin. Eso es poder de crecimiento.
Las alturas no espantan a nadie.
Las personas se espantan a s mismas
cuando estn en lugares muy altos.
- WAYNE DYER
Decidir qu significan las cosas, circunstancias, personas e ideas es una de las ms
fortificantes experiencias en una persona. Por ejemplo: qu significa la Navidad para ti?
Responde sinceramente. Puede significar una ocasin verdaderamente especial para
tomar alcohol y comer a destajo, compartiendo esta interesante "disciplina" con
familiares y amigos. Tambin puede significar tener que regalar y experimentar la
presin financiera que esto implica. Puede significar tristeza y melancola por aquellas
personas que se fueron de tu vida y que ya no vers en ocasin tan especial. O bien,
puede significar una fiesta de adoracin y alabanza en recuerdo del nacimiento de Jess.
O bien, puede significar todo lo anterior, o nada de ello. Todo significado est dentro de
ti, en tu actitud hacia las cosas, circunstancias, personas o ideas.
Es posible que pienses: "...bueno, esto que dices se oye bien, pero no todas las
cosas las definimos nosotros; algunas tienen su propio valor y significado,
independientemente de lo que opinemos de ellas..." A lo que te contestara: falso. Varias
cosas, circunstancias, personas e ideas tienen un valor universal si todos estamos de
acuerdo en cuanto a ello, pero aun en esas condiciones aceptadas tcitamente de
manera general (inconsciente colectivo), podemos elegir revalorar el objeto en cuestin
y asignarle un significado propio desde nuestro muy particular punto de vista.
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Sincrona
Si quieres hacer rer a Dios
cuntale tus planes.
T y yo nos tenamos que encontrar aqu, y ahora, precisamente a travs de este
taller. Nada en la vida sucede por accidente. No existen las coincidencias, o como
expresara Carl Gustav Jung, se trata de causalidad. Los que verdaderamente existen son
los momentos en plena sincrona, y el momento en que escrib y lo mande por Internet,
esto deba sincronizar con el momento en que t decidiste leerlo. As deba suceder y as
est sucediendo.
S bien que puedes dudar de esto, sin embargo, con el paso del tiempo te
percatars de que. As funciona la maravilla del Universo en el que t y yo nos
desenvolvemos. Desde hace aos tuve la dicha de darme cuenta de que as suceden las
cosas, todo es por algo y ese algo siempre es algo bueno, sea lo que sea. Existe una
sincrona perfecta de sucesos en la vida para que todo marche como debe ser, todo est
ya perfectamente planeado. Y lo ms bello an, es que esta sincrona de eventos en la
vida, an siendo un plan perfecto, nos permite gozar de nuestra libertad. Qu irona, pero
al mismo tiempo qu maravilla! Ms adelante me permitir explicarte ms.
Por el momento anhelo compartirte lo extremadamente feliz que he sido a veces.
Alguna vez has llorado por experimentar tanta dicha en tu vida? Has llorado por sentir
tanta emocin por existir, al contemplar las maravillas que Dios nos depara en cada
momento? Yo he llorado a ese grado y es algo sublime. Ojal lo hayas experimentado, e
incluso ojal lo experimentes con singular frecuencia.
ltimamente he viajado como nunca antes, visitando los lugares ms bellos y
conociendo a gente extremadamente valiosa y humana por razones profesionales. No
puedo estar ms agradecido por todo, y es que no te imaginas la mgica realidad que se
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Renovacin
La costumbre, la rutina y la monotona son los
grandes enemigos de la renovacin y pronto acaban
con la emocin de seguir adelante.
- ALEJANDRO ARIZA Z.
El diccionario define la palabra renovacin como: "Hacer de nuevo una cosa o
volver a su primer estado". Esta acepcin fue la que me hizo reflexionar sobre el
apasionante reto que tenemos todos los seres humanos para renovamos, para renacer
diariamente en nuestra vida y as evitar caer en la costumbre, situacin que
generalmente termina desmoronando la emocin por existir. La fuerza que se requiere
para lograr una autntica renovacin en nuestra vida radica en nuestra capacidad para
volver al punto de partida y hacer las cosas con la pasin de "aquella primera vez".
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Sombras de la costumbre
1. ABURRIMIENTO:
Aqu es donde empieza todo. Cuando se encuentra en su trabajo o con su pareja y
comienzan a surgir en usted ciertas seales de aburrimiento, cuando se empieza a
fastidiar o a vivir un tedio en la relacin, es el momento en que aparece el
distanciamiento, es cuando inicia la duda:
Estar en el trabajo adecuado? Ser mi pareja compatible con mi estilo de vida?
Estas incertidumbres generan conflicto, ya sea en la pareja, en el trabajo o con la familia.
Y estas dudas conflictivas dan a su vez paso a la segunda sombra...
2. FLOJERA:
Surge la debilidad y flaqueza para actuar. Debido a que "siempre es lo mismo"
aparece la apata, la cual fue definida por el doctor Vctor Frankl como la "muerte emocionar'. Desaparece el inters por trabajar, desaparece el deseo de convivir. Y la flojera
para convivir con alguien o para realizar un trabajo determinado da paso a la tercera
sombra...
3. RECHAZO.
Esto pasa cuando se empieza a hacer uso de la imaginacin, esa facultad que nos
permite adelantamos en el tiempo y suponer lo que va a pasar. Aqu empezamos a
vaticinar. Nuestro pronstico (firmemente avalado por la experiencia) para convivir y
actuar con alguien (ese alguien) resulta tan aburrido y tan falto de emocin, que nos
adelantamos al surgimiento de los hechos y de inmediato rechazamos toda posibilidad
de encuentro (con ese alguien). Esa aversin mantiene los conflictos y las cosas comienzan a dejar de ser equitativas y justas. Ese rechazo abre las puertas a la siguiente
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La solucin
Nada puede ser tan triste como la frmula AFROO. Pero hay un antdoto para
revertir cada una de esas fases! Cada sombra de la costumbre puede desaparecer si
"iluminamos el momento". El parmetro general para iniciar esa iluminacin es: vuelva
a sus orgenes y haga las cosas como la primera vez! Busque y encuentre la novedad
dentro d la rutina. Libere su emocin renovndose diariamente. Dse as la valiosa
oportunidad de volverse a apasionar y comprometer con la accin. Abra su "cofre de los
tesoros", y me refiero a los tesoros que alberga en sus recuerdos. Acurdese de cmo
haca las cosas en esa apasionante "primera vez", recuerde la estrategia que usaba y...
vulvala a usar! Con esa luz lograr renovarse. '(Consejo: Vuelva a leer este prrafo
pensando en su pareja; luego relalo pensando en su trabajo; posteriormente vuelva a
reflexionar pensando en su mejor amigo y repselo una vez ms pensando en sus
familiares.)
Qu le parece la propuesta? Le garantizo que podr vivir con mayor emocin si lo
que realiza lo lleva a cabo con un autntico espritu de renovacin. Para revertir cada
una de las sombras de la costumbre y no pasar del olvido al ocultamiento, de ste al
rechazo y as sucesivamente, use el antdoto contra la costumbre. Sin embargo, antes de
que comparta el antdoto con usted, debo advertirle algo muy importante de la vida
prctica: en la gran mayora de los casos se requiere dinero (y mucho) para no aburrirse
ni ser presa de la costumbre. Para lograr eliminar la costumbre y salir as de lo tedioso y
aburrido, una condicin fundamental consiste en trabajar, ahorrar y saber invertir;
necesita mejorar sus finanzas para disponer de dinero en cuanto lo necesite. Aunque se
oiga un poco decepcionante, le puedo asegurar que si usted no dispone de suficiente
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Digno de Usted
Experimentar el placer del deber cumplido
es privilegio de gente con orgullo de si.
- ALEJANDRO ARIZA Z.
El diccionario define la palabra digno como aquello proporcionado al mrito y
condicin de una persona u cosa, significa que merece. Esto me ha llevado a pensar en
la reconfortante experiencia que todo ser, humano vive cuando sabe que ha realizado
algo bien, muy bien, y entonces experimenta placer por lo que hizo. Sin embargo, lo que
se debe subrayar es que para saber que hicimos algo bien, para autovalorarse, para
ejercer una autntica autocrtica, se requiere un profundo deseo de ser mejor, y ese
deseo proviene de nuestra propia autoestima.
El famoso filsofo griego Aristteles afirm en alguna ocasin: "Nosotros somos lo
que hacemos", y pienso que esa aseveracin es verdadera, porque efectivamente todo
lo que hacemos en la vida resulta ser un fiel reflejo de lo que somos. Si usted se valora y
estima realmente, todo lo que haga debe ser "digno de usted"; y es entonces cuando,
por ejemplo, al redactar una carta, se siente mal si tiene faltas de ortografa; o cuando
se viste, se siente mal si su ropa est sucia o con alguna mancha; o bien, cuando se
sube a su automvil se siente mal si ste est sucio. Ese "sentirse mal" proviene de su
ms autntica autoestima, percibe que no lo merece.
Es ms, si ha vivido momentos en los cuales definitivamente no se sube a su auto
al estar sucio, si no se pone esa ropa sucia por nada del mundo, si no manda esa carta
con faltas de ortografa, aun a pesar de que urja hacerlo, es porque un sentimiento de
"vergenza" se lo impide. Esa vergenza es una fuerza muy poderosa y, estudiada desde
esta perspectiva, muy sana. Es usted tanto, que se siente mal por aquello que hizo al
"ah se va". El resultado de sus actos no le satisfacen. Es cuando percibe que lo que hizo
no corresponde a lo que usted es. Experimentar esta sensacin es un noble indicio de
una gran autoestima. Si esto le ha pasado, lo felicito!.
Es verdaderamente impresionante (por lo menos para m) que existan personas
que hacen su trabajo mal, mediocremente; pero eso no es lo impactante, sino que al
terminarlo se sienten bien consigo mismas! (Ya vio qu es lo impactante?) Es el caso
de la secretaria a la que se le pide un reporte y lo entrega a mano, no obstante que tiene
una mquina de escribir junto a ella. Es el caso del asistente que entrega una lista de
pendientes repleta de faltas de ortografa y en una hoja sucia y arrancada de un
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Regalos
Nuestra capacidad para disfrutar de la vida proviene de nuestra capacidad para dar
y
compartir, y sta, a su vez, depende de
nuestra identidad formada por la
generosidad o el egosmo.
ALEJANDRO ARIZA Z.
Te ha pasado que al final del ao sientes la necesidad imperiosa de hacer regalos?
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Lista de materiales
Aqu te muestro la lista de materiales que necesitaremos:
*Un cuaderno (de cualquier tamao)
*Grabadora porttil
*1 casete virgen
* Una fotografa tuya
*Revistas para recortar
*Cartulina blanca
*Plumones o lpices de colores
Primera semana
TAREA PARA EL LUNES:
Tu tarea para hoy es nicamente dirigirte a la papelera ms cercana y conseguir el
material de la lista
TAREA PARA EL MARTES:
Por hoy tu tarea es Arreglar tu cuaderno de la manera que mas te agrade y titularlo
Mi diario de autoestima
TAREA PARA EL MIERCOLES:
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Mi Mundo, el Mundo
Un hombre feliz es un bien comn.
GEORGE, CHAPMAN
"No lo s, no tengo ni idea", es la ms fortificante respuesta que suelo dar cada vez
que alguien me pregunta acerca de alguna nueva mala noticia. Nada ni nadie puede
afectarnos a menos que le prestemos nuestra atencin y en ello fijemos el pensamiento.
Debe quedar claro que sta no es una postura de mera evasin, sino ms bien de una
inteligente manifestacin de ser humano, de "poder elegir" en dnde fijar nuestra mente,
y as experimentar las consecuencias de esa eleccin.
Existen tantas y tantas noticias que nos llegan diariamente, pero aun en medio de
ese bombardeo conservamos ineludible nuestro privilegio de elegir fijarnos en ellas o no.
Us la palabra "fijamos" porque efectivamente as ocurre cuando una persona no habla
ms que de lo mismo una y otra vez, se fija a eso. Tal parece que no tiene otro tema de
conversacin. Te has topado con personas cuya conversacin no es ms que la mera
repeticin de los noticieros, o de los titulares de .los diarios o las reflexiones de algn
periodista? Hay quienes jams abordan algn tema de orden superior, o informacin
relativa al arte de ser persona. Tan poca gente lee literatura que enriquezca el espritu! Y
a veces se preguntan por qu se sienten mal, por qu se sienten amenazadas por la
sociedad, cuando ellas mismas se convierten en amenaza al hacerse eco de las malas
noticias y de la violencia.
Desde siempre las notas roja y amarilla son lo que ms se vende, todo mundo lo
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momentos
felices?
Puedes recordar algunas pocas en la que te hayas sentido especialmente feliz? Un
momento de tu vida en el que hayas experimentado una inmensa felicidad. Lo
recuerdas?
Qu fue concretamente, lo que te hizo sentir de ese modo? Qu fue lo que viste,
hiciste, escuchaste o experimentaste, que provoc ese estado de felicidad, que te hizo
sentir que no cabas dentro de ti?
Una vez logres identificar y recordar ese momento feliz, intenta volver a
experimentar, mentalmente, esa misma felicidad. Puedes hacerlo... Ahora intenta
identificar, cules son los tres principios ms importantes que estaban latentes en ese
momento?
Repite este mismo ejercicio con otros dos momentos ms, en los que hayas
experimentado una gran felicidad. Toma nota de todo lo que te venga a la mente.
Una vez hayas reflexionado sobre tus momentos ms felices, intenta destacar los
tres principios que ms se repiten. Cules son los principios que siempre estn presentes
y que consideras como los ms importantes a tener en cuenta?
Nota: Los principios, son leyes universales imperecederas e invariables, sin los
cules sera prcticamente imposible convivir en sociedad, como por ejemplo: el amor, el
respeto, la libertad, la tolerancia, la paz, seguridad, justicia, fraternidad, amistad,
humildad, desarrollo, honestidad, etc...
**************
"Regresando a tus
sueos"
Puedes recordar lo que pensabas ser y hacer cuando tenas 16, 18 o 20 aos. En esa
poca en que creas fervientemente que podras conseguir todo lo que te propusieras, en
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El rea personal: son roles como los de ser padre o madre, hijo/a, esposo/a,
amigo/a, hermano/a, etc.
El rea social: son los roles que te facilitan interactuar en sociedad, ya sea para
servir a esta o no. Por ejemplo, presidir una comunidad, pertenecer a una
asociacin benfica, o a un club de tenis, etc...
El propsito de este ejercicio, es que logres identificar, de una manera consiente, los
5 principales roles a los que actualmente dedicas la mayor parte de tu tiempo, da igual en
el rea que sea. Ahora enumralos del 1 al 5, teniendo en cuenta que el 1 es al que ms
tiempo le dedicas y el 5 al que menos. Por ejemplo:
1)
2)
3)
4)
5)
Padre.
Propietario y director de x empresa.
Esposo.
Hijo.
Estudiante.
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...
...
...
...
...
**************
Cmo te gustara ser
recordado?
Imagina que ests en una gran sala. Un lugar elegantemente decorado con tonos
pasteles, cortinas, candelabros y una tenue iluminacin. El lugar est lleno de personas
conocidas, familiares de todo tipo, amigos, vecinos, compaeros de trabajo. Todos reflejan
una gran tristeza en su cara. Es un funeral. Te acercas lentamente al atad para ver por
ltima vez al difunto y te encuentras contigo mismo. Es tu funeral. Todos han venido a
despedirte por ltima vez.
Como parte del homenaje, cuatro personas resumirn, en pocas palabras, lo que t,
significaste para todos los presentes, como familia, como amigo, como profesional, como
compaero de trabajo y como persona en general. Un familiar muy cercano, tu mejor
amigo, un colaborador o trabajador y un representante de alguna asociacin o institucin
a la que pertenecieras sern los encargados de ste particular homenaje.
Qu es lo que realmente te gustara escuchar? Cmo quieres ser recordado por tu
familia, por tus amigos, por tus colaboradores? Qu te gustara haber dejado de valor al
mundo? Cmo te gustara haber contribuido con la sociedad? Qu tipo de sentimientos
respecto a lo que fue tu persona, te gustara que sintiese la mayora de los presentes?
Es muy importante que logres ponerte en situacin y reflexiones sobre estas
preguntas, despus de todo, si existe algo seguro, es que ste momento te llegar. No
crees que sera prudente comenzar a trabajar en la calidad de ste guin?
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Tus tres momentos ms felices y los tres principios que estaban presentes.
Una breve descripcin de tus sueos de adolescente.
Una breve descripcin de las tres cosas que ms disfrutas hacer.
Una breve descripcin de cmo te gustara que fuese una semana en tu vida.
Las tres cosas de valor que pediste al genio.
Tus 5 principales roles en la actualidad y los roles que te gustara jugar en el
futuro.
Una breve descripcin de cmo te gustara ser recordado, como familia, amigo,
profesional y socialmente.
Qu conclusiones sacas de todo esto? Cules son los valores y principios que ms
se repiten? Si tuvieses que resumir en una o pocas frases, todas las reflexiones que te han
surgido a lo largo de estos ejercicios, de modo que te sirva como eje central en tu vida,
para tomar decisiones, afrontar riesgos, y por supuesto, para definir tus metas en el
2006... Qu pondras? Cmo resumiras tu esencia vital, lo que ms valoras, lo que es
realmente importante para ti?
Existe coherencia entre ste enunciado y las metas que has definido o que
tenas pensadas para el ao actual?
Felicidades!!, has completado un buen trabajo de auto-descubrimiento. De
seguro te garantizo que aumentar tu Pasin por Existir !!
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Hay ms estadsticas como estas, pero para no hacer ms largo este captulo, si es
que cabe :-) te recomiendo que leas el libro que he detallado anteriormente.
De todos modos, lo nico que he intentado es mostrarte la gran importancia que
tiene lo que decides hacer como forma de darle sentido a tu vida. Esto es VITAL PARA
LA AUTO MOTIVACIN. Crecer nuestra autoestima para: crecer nuestra Pasin por
Existir !!
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Pensndolo Bien en un
Momento de Soledad
Aquello que somos en nuestro interior, aquello en lo que continuamente
pensamos, finalmente se evidenciar en nuestras palabras,
nuestras acciones e incluso, nuestra expresin
-Linda Dillow
En el silencio de mi habitacin, en una noche en la que encontr un momento de
soledad, decid escribirte. Cuntas cosas vienen a la mente cuando uno escribe! Me di
cuenta de que tengo necesidad de confesarte algunas cosas que me pesan profundamente
y que slo t me puedes escuchar. Aunque me duele confesar mi verdad, ha llegado el
momento de abrirme. No haba podido antes, o pensndolo bien, no haba querido antes.
No haba tenido un momento de soledad como hoy en donde me confrontaras tanto,
tu silencio y gran atencin me obligaron a hablar. Amigo, no haba pensado que realmente
poda comunicarme contigo, mucho menos merecer tu amistad. La verdad, siempre
consider que contigo nunca iba a poder hacer negocios, tu charla me pareca
intrascendente, senta que iba a perder mi tiempo sin sentido. S que me buscaste ms de
una vez, que queras que te escuchara, y que era por mi propio bien, que necesitabas
ofrecerme tu comprensin y consuelo, pero la verdad, slo me dediqu a aquellos que me
dejaban dinero. Ahora entiendo qu importante es tener amigos en la virtud y no slo
socios en la utilidad; ahora s que la amistad es una obra maestra hecha a do y que es
expresin divina del amor. Pensndolo bien, te confieso que me siento solo, como nunca
antes; he comprendido que nada ms lo barato se compra con dinero, que un verdadero
amigo vale tanto que no tiene precio.
Pensndolo bien, no me di la oportunidad para amar a mis padres, aquellos ancianos
que dieron la vida por m: aquel viejo que puso todo su esfuerzo para hacerme un hombre
de bien, siempre dicindome "t puedes" y aquella mujer que forj mi alma con su ternura
y paciencia, que cuid de m hasta sus ltimos das y que siempre me brind su ms
autntico apoyo y capacidad de perdn. Cuntas cosas me toleraron! pude haberles dado
ms de mi tiempo en su vejez. En un momento de soledad como hoy, te confieso que los
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Espirituculturismo
En ninguna parte puede hallar el
hombre un retiro tan apacible y
tranquilo como en la intimidad de su alma.
MARCO AURELIO
Las Olimpadas, evento deportivo mundial, en donde la mayora de los pases
participan con sus mejores deportistas cada cuatro aos. De hecho, el concepto de
Olimpada (acentuado) es lo que se conoce como esa fiesta de talento fsico, y olimpiada
(sin acento) es el periodo de cuatro aos entre dos celebraciones consecutivas de juegos
olmpicos. Esto lo acabo de aprender ahora que consult el Diccionario General de la
Lengua Espaola VOX. Desde que vengo apreciando las Olimpadas, un deporte de gran
lucimiento en las grandes competencias internacionales es el fisicoculturismo, en el que
los atletas hacen gala de su enorme e indescriptible musculatura.
Ver a esos hombres y a esas, mujeres siempre me ha conducido a varias reflexiones
y a la vez a admirados: cuntas horas habrn dedicado al ejercicio para estar as? La
respuesta ms comn de sus declaraciones a la prensa y televisin, suele ser medido su
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Qu Quieres?
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Tener o Detener
La mayora de la gente vive ya sea fsica,
intelectual moralmente en un crculo
muy restringido de sus posibilidades.
Todos nosotros tenemos reservas de vida
en las que ni siquiera soamos.
William James
Si hay algo que al ser humano sano le desagrada es sentir que algo o alguien lo
detiene en su crecimiento. Estoy convencido de que el ser humano naci libre y la
aventura de la vida muchas veces resulta en el desafo de mantenerse as y en algn
momento compartir con otro ser amado esa misma libertad. Para m, el verdadero amor
(ese donde no se sufre) procura libertad autntica, dejando ser al otro en plenitud,
fomentando su crecimiento y progreso, para que de esa forma, se comparta con esa
extraordinaria persona las experiencias de la vida. Eso es lo que yo identifico como tener
a alguien en tu vida para disfrutar conjuntamente del crecimiento personal compartido.
Cuando uno tiene a alguien as, la vida es un mgico viaje de aventura compartida en
contemplacin mutua, pero as, compartida, no retenida. Las personas que creen que el
amor es posesin (ese donde se sufre), no tienen a una persona, la detienen. Ah la vida se
hace un infierno, y para ambos, quien detiene y el detenido. Y para mi sorpresa, peor an
cuando hay alguien que se siente amada o amado al saberse detenido. Eso no es sano por
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Iluminacin: La Bendicin de
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Nivel
Nivel
Nivel
Nivel
1:
2:
3:
4:
Te sucede algo.
Te das cuenta de que te sucede algo.
Te das cuenta que te das cuenta de que te sucede algo.
Observas que te das cuenta que te das cuenta de que te sucede algo.
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Proyecto de Vida
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Sin embargo, lo que puso al Dr. Emoto como una autoridad en el campo no fue solo
fotografiar cualquier molcula de agua cristalizada, sino que mediante su trabajo (el
fenmeno Hado) demuestra a todas luces cmo el pensamiento y los sentimientos
afectan la realidad fsica. Produciendo diferentes hado a travs de palabras escritas
o habladas, as como tambin mediante msica, observ como las palabras aplicadas
ante la misma muestra de agua hacan que las molculas del agua cambiaran de
expresin. Esto para m result ms que impresionante. La muestra de agua frente a
una palabra adquira determinada forma dependiendo de la palabra aplicada en ella.
No te parece sorprendente?! Ahora bien, Cmo le aplicaba las palabras al agua? De
varias maneras hizo el experimento, desde poner agua en una botella y luego etiquetarla
(palabra escrita), hasta la presencia de alguien orando frente al agua o bendicindola
(palabra hablada). Te voy a mostrar una de las fotografas que ms me han impresionado
de los trabajo del Dr. Emoto, se trata de una botella de agua (la misma) donde primero
se le aplic una etiqueta a la botella con la palabra ngel y luego se le cambi la
etiqueta con la palabra Demonio. En ambos casos se tom una prueba y se procedi a
la magnificacin del cristal de agua congelada. Aqu estn las fotos, a la izquierda con la
palabra ngel y a la derecha con la palabra Demonio:
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En esta fotografa, el Dr. Emoto comenta en su libro que se le hace curioso que en
la molcula de agua expuesta a la palabra Paz, pareciera una superposicin o fusin de
las figuras que adquiere el agua frente a las palabras Amor y Gracias. Por lo menos,
en mi experiencia personal, efectivamente cuando siento amor y gratitud en mis
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Un fragmento se empezaba a deshacer como una colisin. Esta foto fue tomada en
un experimento en junio del 2001 y se especul en el parecido con las imgenes del 11
de septiembre subsiguiente.
Por otro lado, tambin te presento la fotografa de la molcula de agua expuesta
frente a una persona que experimenta un sano y gran amor a s mismo y se lo escriba a
s mismo estando frente al agua, as se gener esta formacin:
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Ahora la foto de un lago contaminado (izquierda) y luego una foto del mismo lago
posterior a la presencia de 500 personas rezando alrededor del lago y expresando amor
(derecha):
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Lee algo que te de luz. Eso tambin lo vas a sentir. Demostrado tambin.
En general, decdete de una vez por todas a vivir una Nueva Conciencia,
donde solo albergues pensamientos de amor y bendicin.
Las palabras transforman. Te lo digo yo! Y adems, lo acabamos de ver con los
estudios del Dr. Emoto. Una frase que escuch en la pelcula What a bleep do we
know? haciendo alusin a las fotografas del Dr. Emoto fue: Si nuestros
pensamientos son capaces de hacer esto con el agua, imagnate qu no harn
con nosotros mismos. Imagnate. Imagina lo que eres capaz de crear para ti mismo.
Una gran verdad que te comparto es que cada captulo de ste taller de autoestima, esta
impregnado del amor que con toda verdad siento por la humanidad. Gracias infinitas le
doy a Dios por permitirme llegar a ti por ste medio, deseo que estas sean siempre una
fuente de armona y paz para ti. Espero que tu corazn me acoja percibiendo la intencin
con la que comparto todo este material, con el amor que se genera en Dios y para todos
nosotros. Qu as sea. Vivir en esta Nueva Conciencia me hace compartir contigo una
gran
Emocin por Existir!
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Desapego. Clave de la
Felicidad
El mundo est lleno de sufrimientos
la raz del sufrimiento es el apego;
la supresin del sufrimiento es la eliminacin del apego.
- Buda
El Mundo con el que te relacionas est creado por la Mente.
Slo t, puedes hacerte feliz y todos los momentos presentes lo son porque t ests
en ellos. Y hoy, en el eterno presente, en el aqu y el ahora, t sers feliz aunque hoy te
acompae esto o lo otro. Y podrs ir pasando de un momento a otro en la vida
disfrutndolo plenamente, sin llevar cargas emocionales del pasado. Y como los lirios del
campo y los pjaros del cielo estars libre de preocupaciones viviendo siempre el Eterno
presente.
El desapego podra definirse como "carencia de sed". Piensa en el nimo de una
persona desesperada por la sed y en el de alguien que no la tiene. Observa mentalmente
la diferencia. En cual ves paz, tranquilidad, seguridad y en cual lo contrario? Ahora
observa el mundo, la infelicidad que hay en torno y dentro de ti. Qu la causa? La
situacin econmica, el desempleo, las guerras, la soledad...
Si observas bien, vers que no es nada de esto, porque si esto se solucionara
apareceran otros temas que seguiran causando la infelicidad. Entonces qu es?.
Es que esa infelicidad la llevas contigo donde vayas. Esa infelicidad est en ti y no
puedes escapar de ti. Est en tu programacin, en tu computadora cerebral, son tus
creencias, es tu patrn mental de pensamiento; ese que te parece tan lgico que ni
siquiera sabes que te tiraniza y esclaviza.
Tu mente no deja de producir infelicidad. Ahora, si lo analizas, vers que hay una sola
cosa que origina la infelicidad: el deseo-apego.
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Desde muy nios aprendimos algo: cuando te sientas aburrido, juega para que se te
quite. El beb que lloraba, bastaba que se le acercara una maraca y se jugara con l para
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otro
8.
9.
estos
a la vez.
10. Si el juego (o los juegos) parece que se acerca a su final, se pueden volver a
intercambiar los papeles para que el juego contine o se puede iniciar otro juego
con
nuevos participantes.
11. El juego lo puedes jugar consciente o inconscientemente.
12. En este juego nadie puede ganar nunca.
Pues bien, estas son las reglas del juego que todos jugamos cuando as lo elegimos.
Creo que es valioso habrtelas nombrado y quiz te haya puesto a pensar profundamente.
Ojal as sea. Se trata de salir del juego. Ahora bien, te gustara que te diera
trascendentes recomendaciones para no jugar este juego? S? Pues anota en tu corazn
la ms poderosa recomendacin que te doy:
1.
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casa.
Aprende que cuando permites que Dios est dentro de ti, pierdes el inters en
jugar.
Estas son algunas recomendaciones que me surgieron darte ahora. Creme que si
alcanzaste a leer hasta aqu, tu vida ha cambiado en este momento. Ya te diste cuenta de
que existe un juego y eso ya es gran motivo de cambio. Y quiz ya te diste cuenta de que
lo juegas. Eso es otro motivo de cambio y ms poderoso an. Hacer conciencia de que
existe un error es el primer paso para tener la posibilidad de eliminarlo.
Mi ms sincero deseo es que este conocimiento mostrado en mi versin, te
sirva para seguir en el apasionante subir tu autoestima y alcances una nueva conciencia.
Para que entiendas que sin jugar el TD, es como es nuestro estado natural de ser. Lo
normal es estar bien. Y solo cuando eliges jugar es cuando empiezas a sentirte mal. Quiz,
cuando pases ms y ms tiempo sin jugar, descubras una impresionante verdad: no hay
que decir nada. Nada. Es cuando comprendes que un poderoso origen de la paz interior es
la aceptacin.
Todo est bien. Y si no te sientes bien, acepta que las cosas suceden como suceden y
simplemente aljate de aquella persona o circunstancia que te afecta. Pero nada ms. Sin
decir nada, sin de hacer alharacas, sin quejarse (eso es aceptacin). Simplemente retirarse
y seguir tu propio camino de amor. Pronto sabrs el porqu de tantas frases mas que
gravitan sobre este concepto de no jugar. Pronto sabrs que ni frases hay que decir. Pronto
sabrs que en el silencio hay total ausencia de este juego. Pronto sabrs que hay un
silencio tal en donde ni t ya te dices nada a ti mismo. Nada. Ese lugar existe. Esa paz
existe. Ah se suele uno encontrar con Dios y creme que es infinita fuente de
Emocin por existir.
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Fuera de la Caverna
Para ser exitoso no tienes que hacer cosas extraordinarias.
Haz cosas ordinarias, extraordinariamente bien.
- Jim Rohn
Si existe una verdadera esclavitud es la ignorancia, sta nos aprisiona, nos encierra,
limita nuestros horizontes y no nos permite alcanzar la verdad. Esto siempre lo he
afirmado. Quiz por ello tengo tanto entusiasmo de que todo lo que hacemos en este taller
sirva para eliminar la ignorancia que todos tuvimos en determinado momento, sobre todo
la ignorancia ms delicada: no saber quines somos realmente.
Desde que estudi mi preparatoria, una de las clases que desde entonces nunca he
podido olvidar es la que mi querida maestra de lgica y tica, Anglica, nos ense
cuando habl del Mito de la Caverna de Platn. Desde aquel momento, a mis 16 aos de
edad, qued muy impresionado con el relato. Hoy lo quiero analizar brevemente contigo.
Me he apoyado mucho en valiosas observaciones del filsofo contemporneo Martn
Hopenhayn, al tiempo que en mis propias reflexiones en los aos ms recientes de mi
vida. El libro VII de La Repblica de Platn comienza con la exposicin de este conocido
mito de la caverna, que es utilizado como explicacin alegrica de la situacin en la que se
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Reflexiones de Optimismo
El optimismo es la fe que lleva al xito.
Nada puede hacerse sin esperanza y confianza.
- Helen Keller.
Cada da de mi vida, cada minuto, cada instante de ella, de da y de noche,
compruebo la magia y el enorme poder de ser optimista. Incluso, hoy me atrevo a afirmar
que no puede existir otra forma de ver la vida si se ve realmente con claridad. Solo a
travs de lo turbio que la ignorancia genera es que la vida se aprecia con otras visiones de
la realidad.
Con una alta autoestima que se vive una Nueva Conciencia, a diario se vive
magia. En los 37 captulos lo hemos compartido. Pero no puedo dejar de admirarme
cuando apenas hace algunos das conversaba con mi alma gemela y decamos: ...qu
bella es la vida, qu linda! Y lo ms impresionante es que sentimos que hoy es ms linda
que nunca y eso que antes vivamos tan maravillosamente bien que no pensbamos que
pudiera ser ms linda an. Y s lo es!. As charlamos durante varios minutos. De esas
charlas que infunden enorme alegra en el espritu y que se conservan por siempre.
Momentos de xtasis al darse cuenta del cmo suceden las cosas en la vida. Es
verdaderamente sorprendente cuando se llega a un nivel de comprensin en donde
alcanzas a ver con total claridad que incluso toda desavenencia y desdicha llega para que
uno pueda seguir su camino y contine la bella espiral de la evolucin espiritual del ser
humano. Hoy vivo en la certeza de lo que acabo de afirmar.
Cuando el ser humano, en su diminuta dimensin de pequea clula del
organismo llamado humanidad, quiere que las cosas sucedan exclusivamente como l
quiere, una clsica trampa del ego, es cuando se percibe al mundo como un lugar hostil
y agresivo. Es cuando se percibe al mundo como el campo de batalla donde se vive para
luchar. Miles de personas creen que en esto consiste la vida. En luchar por conseguir algo.
As yo pens durante aos. Tal vez como t piensas ahora o como tambin pensaste en
algn momento. Esa fue la escuela de mi vida, pero algo sucedi, algo pas, que tuve la
dicha aprender nuevas lecciones y mi vida se transform. Lleg una Nueva Conciencia a
mi vida y ah empez todo. Por supuesto que explicar qu fue eso que pas me llevara
mucho tiempo, pero cremelo que ha sido maravilloso.
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Todo lo que sucede en tu vida, sucede por algo y ese algo siempre es algo bueno.
Siempre. Vivir en esta certeza es divino. Y lo nico de necesitas hacer es darte cuenta. No
ms. Una de mis mayores ilusiones en mi vida es ayudarte a que te des cuenta de esto.
La vida es tan bella esperando lo mejor en todo momento, que termina por suceder!
Incluso debo confesarte algo aqu: cuando vives esperando lo mejor siempre, llegar un
momento en que ya no esperes nada y as suceda lo mejor siempre. Irnico? Quiz, pero
en la evolucin del ser, as sucede. Cree en esto y te alegrars. Sabe esto y vivirs una
tremenda...
Emocin por Existir!
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La Vida es un Juego de
Sugestiones
Si usted quiere cambios pequeos, trabaje en
su conducta; si quiere cambios significativos,
trabaje en sus paradigmas.
Stephen R. Covey
La Vida es un Juego de Sugestiones, Donde Slo Existen "Dos Estrategias de Juego"
Eres consciente de estar jugando el juego que ms te conviene, para Conquistar Tus
Sueos?
Personalmente, considero que la vida es realmente fcil y sencilla. Todas las
experiencias y cosas que TIENES en tu mundo (buenas o malas), son una consecuencia
directa de todo lo que HAY en tu mente.
Cualquier situacin a la que te puedas enfrentar a lo largo de toda tu vida, siempre
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La Magia de tu Disposicin
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Cmo puedes ser tan estpido/a, cmo no te das cuenta de las cosas?
Te avis y ahora vas a ver lo que te pasa por no obedecer!
Yo no tengo que darte explicaciones, lo haces porque te lo ordeno y punto.
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Si
Si
Si
Si
Si te mojas te da catarro
no te pones el sweater, te da catarro
te da una corriente de aire, te da catarro
saludas a alguien con catarro, te da catarro
andas descalzo, te da catarro, etc. etc....
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La Mente Humana
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Ejemplo adaptado del que presenta Mark L. Knapp en su libro "El lenguaje no verbal"
Es probable que hayas contestado que ves ladrillos o un plano o un laberinto, todas
las respuestas son correctas. Vuelve a ver la ilustracin, ahora buscando letras del
alfabeto...
Cuntas encontraste? Te das cuenta de que tu mente de forma automtica, se
enfoca en el objetivo que t decides?
As como ordenaste a tu mente encontrar letras en la ilustracin, as puedes
programarla para enfocarse en lo positivo, en las oportunidades, en las alternativas, en las
soluciones.
Conoces a alguien con mucha suerte? Esas personas que parecen estar siempre en
el lugar adecuado en el momento adecuado? Lo que pasa en realidad es que su mente se
enfoca en todo lo que les acerca a sus objetivos.
Te aseguro que las oportunidades y lo bueno de la vida siempre han estado justo
frente a tus ojos. Slo es cuestin que te permitas verlo, que te enfoques en encontrarlo.
Observa la siguiente figura. Qu ves?
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Re Programando tu Mente
Todos piensan en cambiar el mundo,
pero nadie piensa en cambiarse a s mismo.
- Alexei Tolstoi
Bien, as que ya sabemos que nuestro Subconsciente es como una sper
computadora tan potente, que quizs no tiene lmite. As que puede darnos todo aquello
que deseemos, y proporcionarnos todas aquellas ventajas que podamos querer.
Cmo conseguimos esto?
Simplemente INTRODUCIENDO las Ordenes Correctas en la computadora Verdad?
Reprogramndolo, o simplemente ordenndole ejecutar tal orden.
As pues, la pregunta lgica sera "Cmo introducimos las Ordenes en nuestro
Supercomputador?" En ste captulo obtendremos la respuesta.
Una de las maneras de entenderlo ms fcil es por Neurolingstica. Se explica que
guardamos todo lo que llega a nosotros por los sentidos, almacenndose como un anclaje.
TODAS LAS ORDENES INTRODUCIDAS EN EL SUBCONSCIENTE, SE HACEN POR MEDIO
DE "ANCLAJES".
Y qu son los Anclajes?
Expliquemos lo que es un Anclaje, con un Ejemplo Prctico:
Imagnate que te pido que recuerdes el momento Ms Feliz de tu vida, y que al
mismo tiempo te aprieto el dedo pulgar de la mano izquierda.
Qu ocurrir?
Ocurre una cosa muy interesante, y es que ese Sentimiento de Felicidad, queda
"anclado" en el pulgar de la mano izquierda. Qu quiere decir esto? Que si luego yo
Aprieto el pulgar de tu mano Izquierda, t Experimentars ese Mismo Sentimiento de
Felicidad.
As es como funciona la mente humana.
Cada vez que ocurre algo Especial en tu vida, tu mente busca rpidamente que otra
cosa "peculiar" ocurre, y lo asocia. As que si yo te pido varias veces que recuerdes el
momento ms feliz de tu vida, y te aprieto el pulgar. Despus de unas cuantas veces de
hacerlo, tu mente "asociar" que cada vez que yo te aprieto el Pulgar, t eres Feliz. As
que, a partir de ah, yo te puedo hacer el hombre ms feliz del mundo, con slo apretarte
todo el da el pulgar Izquierdo.
El CONCEPTO del "Anclaje" Cierto? Es lo que en PNL usamos para introducir los
comandos en la mente de una persona. Por ejemplo, si queremos curar a alguien de una
fobia, le podemos decir. "Quiero que recuerdes la situacin en que te has sentido ms
seguro de ti mismo, en toda tu vida." Y mientras la recuerda, apretamos unos diez
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FRASE NEGATIVA
AFIRMACION
.
1
2
N
Escribe todas las que identifiques, que no quede una sola. Crea tus propias
afirmaciones para que se ajusten ms a tu experiencia personal.
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Privilegio de uno
Lo ms maravilloso del mundo slo te sucede a t."
-Bearch Skearly
Es Si ha habido algo frustrante en mi vida es cuando ardo en deseo de platicar con
alguien algo maravilloso que me acaba de suceder y ese alguien nunca tuvo el menor
inters en ponerme atencin, o por lo menos, la que yo me esperaba en virtud de lo que
me haba sucedido. Cun seguido me ha pasado!
Debido a que me imagino que t has vivido algo similar, me imagino comprenders
lo que se siente. Son de esos momentos en que t vienes con la mayor pasin a comentar
y compartir aquello extraordinario que te acaba de suceder, y a quien eliges para platicar,
resulta en una persona que nunca tuvo un verdadero inters y no te puso la atencin que
tu gran evento crees que mereca. O por lo menos, eso sientes. Y peor an, si eres una
persona triunfadora, de esas que han hecho del xito una rutina, pues llega el momento
en que sientes que nadie te comprende, que no te creen o que simplemente no te hacen
caso. Demasiado bueno para ser verdad, es lo que han de pensar aquellas personas a
las que uno elige para platicarles lo maravilloso que acaba uno de vivir.
Y s, as suele suceder. No niego que exista la dicha de tener a alguien en la vida con
quien compartir y vibrar en la misma intensidad. Me consta y lo afirmo con mi propia vida.
Sin embargo, a veces que esa persona mgica, esa gran amiga o amigo, ese familiar, no
se encuentran cerca y cuando uno intenta con otras personas, no encuentra el eco que
uno esperaba. Y es que cada quien anda tan ocupado con sus propios pensamientos que
casi nadie se da la oportunidad de sentir lo que siente el otro. Tal vez por eso, la
incomprensin no es la incapacidad de comprender, sino la total falta de inters en sentir
lo que siente el otro.
Este tipo de incomprensin, cuando sucede en la familia, suele ser un poco ms
frustrante, quiz por pensar que al tratarse de tu propia familia, existira mayor inters por
lo que te sucede. Pero he comprobado que esto no es una regla, por lo menos en mi
familia y en la de varios amigos y pacientes. No quiero generalizar. Simplemente lo
nombro porque quiero empezar mis reflexiones de esta ocasin con el mero
planteamiento del problema. Simplemente sucede. A nivel laboral, lo mismo. Por ejemplo,
en mi caso, cuando termino un gran proyecto con un gran y sublime xito, la emocin por
existir hierve en toda mi sangre, el entusiasmo que vivo en esos momentos me hace
sentir que exploto de alegra y satisfaccin! Siento que toda mi sangre efervece y en ms
de una ocasin tal magnitud de emocin ha rebasado los lmites de mi cuerpo y las
lgrimas no se hacen esperar. Lgrimas de alegra incontenible. Y cuando me acerco a
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Hacer el bien
Cuando hacemos lo mejor que podemos,
nunca sabemos qu milagro se produce
en nuestra vida o en la vida de otros.
HELEN KELLER
Es un privilegio compartir contigo, querido lector, las experiencias y la emocin de
todo lo que se puede alcanzar haciendo el bien. En toda la vida no he encontrado mayor
dicha que dar. Cuando te percatas de algn talento propio y decides vivir compartindolo
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Autoestima: De Qu Estamos
Hablando?
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Son slo unos pocos ejemplos, pero estoy seguro que podemos hacer una lista
enorme de todas aquellas creencias y pensamiento negativos y limitantes. Si analizamos
las afirmaciones anteriores, nos daremos cuenta que las podramos resumir en una sola
frase: Baja autoestima. Es el resultado de no valorarnos como personas, como
trabajadores, como seres capaces de inspirar amor, admiracin, etc. Es lo que nosotros
creemos y es lo que estamos viviendo, simplemente el Universo ha concedido lo que
pensamos.
"Cuatro cosas hay que nunca vuelven ms:
una bala disparada, una palabra hablada,
un tiempo pasado y una ocasin
desaprovechada." (Proverbio rabe)
Nuestro Pasado
Nuestra vida actual, es reflejo de un pasado arraigado a nosotros. Las experiencias
que vivimos, nos hicieron pensar que as era la vida. Lo que vimos en nuestro entorno,
nuestra sociedad y los acontecimientos, fueron la influencia que nos dio un patrn
determinado de pensamientos. Recuerdas como fue tu infancia? Tu adolescencia?
Cmo fueron tus padres? Qu aprendiste de ellos? Te sugiero que pares la lectura y
reflexiones un minuto en ello.
El problema con la familia es que los hijos
abandonan un da la infancia, pero los
padres nunca dejan la paternidad.
- John Bowring
Nuestros Padres
Nuestros padres son la principal fuente de creacin en nuestro patrn de creencias.
Muchos lectores en este momento de seguro estn pensando: Si mis padres ya no viven,
lo que paso, total ya quedo atrs. FALSO: Sus creencias, principios, valores, debilidades y
fortalezas te formaron y las tres contigo aunque ellos tengan mucho tiempo que se fueron.
Si esto s viven no, es lo que te han impregnado de su forma de ver la vida lo que
muchsimo eres t. Si tuvimos la suerte de vivir en un hogar lleno de amor, de unin y
felicidad, tenemos parte del camino ganado! Estaremos de seguro programados para el
xito y la felicidad, para ser felices, con el altsimo riesgo de lograrlo. Habr poco que
restaurar. Pero si pertenecemos a una familia agresiva, que nos repiti incontables veces
"Eres un intil" "Nadie se va a fijar en ti" "El xito es para los ricos" "Los hombres no
lloran" etc., etc., etc.. entonces te dars cuenta, que una enorme lista de estas ideas
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