HABILIDADES SOCIALES

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Fecha

Instrucciones del cuestionario:

Todas las personas tienen habilidades, es decir, que saben y pueden hacer cosas con facilidad
pero tambin a las personas se nos dificulta hacer otras cosas, para poder mejorar primero
debemos conocer primero que es lo que nos parece fcil o difcil de hacer, de esto se trata este
cuestionario.

A continuacin encontrars con letras MAYUSCULAS algunas HABILIDADES importantes y luego

estn enumeradas varias frases que son ejemplos de las habilidades (1.1, 1.2, 1.3, etc.).

Lee cada frase con todo cuidado y en las rayitas de la izquierda pon la letra que mejor describe lo
que tu piensas y sientes sobre lo que dice la frase:
Me ha pasado y se me ha hecho fcil o ms o menos fcil de hacerlo
No me ha pasado pero si lo hara porque pienso que sera fcil o ms o menos fcil de hacerlo.
Me ha pasado y he tenido dificultades para hacerlo.
No me ha pasado ni lo hara porque se me hace difcil de hacer.

A)
B)
C)
D)

Contesta con tanta sinceridad como puedas y recuerda que se trata de que identifiques lo que
realmente te pasa no lo que te gustara que pasara. Adelante!

1.-INICIAR O TERMINAR UNA CONVERSACION

___1.1. Cuando quiero platicar con muchachas (os) que todava no me han presentado, me presento yo
mismo e inicio una conversacin.
___1.2.Cuando quiero platicar con alguno de los adultos a los que conozco, inicio yo mismo una
conversacin.
___1.3.Cuando estoy platicando con un amigo (a) y ya no puedo o quiero continuar con la pltica, pongo
fin a la conversacin sin que me d vergenza.
___1.4.Cuando estoy platicando con alguno de los adultos a quienes conozco y ya no puedo o quiero
continuar con la pltica, pongo fin a la conversacin sin que me d vergenza.
2.-ESCUCHAR.
___2.1.Puedo escuchar cuando alguien que yo aprecio desea decirme cmo pas el da.
___2.2.Cuando alguien llega a contarme algn problema lo escucho con toda atencin.
___2.3. Escucho con atencin cuando mi maestro o mis paps me dicen qu tengo que hacer.
3.-EXPRESAR UN CUMPLIDO
___3.1. Cuando alguien de mi familia tiene xito en algo, hacen las cosas bien, yo los felicito, les
demuestro mi gusto por eso.
___3.2. Felicito a mis amigos por algo que hayan hecho bien.
___3.3. Puedo decir halagos o piropos a un muchacho (a) sin que se sienta ofendido (a).
4.- PEDIR AYUDA.
___4.1. Me siento a gusto pidiendo ayuda a mis compaeros o amigos para alguna tarea difcil.
___4.2. Le pido ayuda a alguien de mi familia para resolver algn problema personal.
___4.3. Cuando necesito ayuda se la pido a alguien que me pueda ayudar.

HABILIDADES SOCIALES

FOLIO: _______________________

A)
B)
C)
D)

Me ha pasado y se me ha hecho fcil o ms o menos fcil de hacerlo

No me ha pasado pero si lo hara porque pienso que sera fcil o ms o menos fcil de hacerlo.
Me ha pasado y he tenido dificultades para hacerlo.
No me ha pasado ni lo hara porque se me hace difcil de hacer

5.-DAR INSTRUCCIONES.
___5.1 Cuando voy a organizar alguna fiesta o reunin, s cmo pedir a mis amigos qu les toca traer.
___5.2 Cuando me toca hacer una tarea en equipo s cmo repartir el trabajo, decirles lo que tienen qu
hacer, poner reglas para que todos trabajen , etc.
___5.3.Cuando me toca hacer un juego en equipo s cmo organizar a los participantes, les digo que es
lo que les toca hacer, cmo hacerlo, etc.
6.-EXPRESAR AFECTO.
___6.1.Me siento a gusto hacindole saber a mis amigos (as) cunto los aprecio o los quiero.
___6.2. Con tranquilidad le digo a un muchacho (a) que me gusta platicar y convivir con l (ella).
___6.3. Le expreso mi afecto a los miembros de mi familia (se los digo verbalmente o con abrazos,
besos, carios, etc.).
7.-EXPRESAR UNA QUEJA INSATISFACCION, INCONFORMIDAD.
___7.1. Cuando qued de verme con uno o varios amigos (as) y llegan tan tarde que molesta, les
expreso mi queja sin insultarlos ni ofenderlos.
___7.2. Si alguien cambia de planes sin avisarme acerca de algo en lo que ya nos habamos puesto de
acuerdo y eso realmente me molesta, se lo digo pero sin insultarlo ni ofenderlo.
___7.3. Cuando mi maestro o mis paps me encargan mucho ms trabajo que el que yo realmente puedo
realizar (en la escuela o en la casa), les digo que estoy inconforme pero sin insultarlos ni ofenderlos.
8.-ACEPTAR UN CUMPLIDO.
___8.1. Acepto el cumplido que me hace un amigo (a) por algo que hice bien o que le gusta de m sin que
me d vergenza, sin sentirme incmodo.
___8.2. Me siento muy bien cuando en mi familia me felicitan por haber hecho algo muy bien.
___8.3. Me siento muy bien cuando mi maestro me felicita por haber hecho algo muy bien.
9.-COMPRENDER LOS SENTIMIENTOS DE LOS DEMAS.
___9.1.Comprendo u otros familiares cuando estn en momentos difciles, tienen problemas, estn
preocupados por algo, tristes, etc.
___9.2.Puedo saber cmo se estn sintiendo mis amigos cuando estn pasando por un momento difcil.
___9.3. Aunque yo piense y sienta diferente de otras personas, entiendo sus sentimientos y puntos de
vista.
10.-SEGUIR INSTRUCCIONES.
___10.1.Hago caso a lo que me mandan hacer en la casa los miembros de mi familia (ayudar en el
quehacer, hacer mandados, cuidar a otros de mi familia, etc.).
___10.2.Sigo las instrucciones cuidadosamente cuando mi compaero de trabajo o de clases me explica
como hacer una tarea nueva.
___10.3.Hago caso a lo que me dice el profesor en la escuela.
A) Me ha pasado y se me ha hecho fcil o ms o menos fcil de hacerlo
B) No me ha pasado pero si lo hara porque pienso que sera fcil o ms o menos fcil de hacerlo.

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FOLIO: _______________________

C) Me ha pasado y he tenido dificultades para hacerlo.

D) No me ha pasado ni lo hara porque se me hace difcil de hacer
11.-RESPONDER A LA PERSUACIN.
___11.1. Cuando un compaero (a) trata de convencerme de hacer algo que de lo que yo realmente no
estoy seguro, primero pienso bien la situacin y luego respondo.
___11.2. Cuando un vendedor trata de convencerme de que le compre algo, primero decido si realmente
necesito o deseo lo que l me ofrece antes de comprarlo.
___11.3. Cuando alguien quiere convencerme para que haga algo que yo no quiero hacer, me rehuso a lo
que me plantea, le digo que no.
12.-RESPONDER AL FRACASO.
___12.1.Si hago una fiesta y descubro que alguno de mis invitados no estuvo contento, NO me culpo a
mis mismo, PIENSO que no es mi responsabilidad directa.
___12.2. Si invito a algn amigo (a) a que vaya a alguna parte conmigo y rechaza la invitacin, NO
abandono mis planes por eso, aunque mi amigo no vaya conmigo yo SI voy al lugar que haba
planeado.
___12.3. Si no apruebo el examen para el que tanto haba estudiado, NO me desanimo por eso, SIGO
estudiando para la recuperacin.
13.-RESPONDER A UNA QUEJA.
___13.1. Escucho atentamente y respondo sin agredir ni enojarme cuando mis paps o familiares me
llaman la atencin o me sealan que hice algo inadecuado.
___13.2. Cuando mi maestro se enoja por algn detalle que yo he pasado por alto, le respondo calmada
y razonablemente, sin mal humor.
___13.3. Cuando un compaero (a) se queja de algn problema que estoy ocasionando, lo escucho y
tomo las medidas necesarias para resolver el problema que ocasion.
14.-CONCENTRARSE EN UNA TAREA.
___14.1. Trabajo en una tarea o actividad sin que me distraigan fcilmente las dems actividades que se
realizan a mi alrededor.
___14.2. Me concentro en una tarea o actividad que debo hacer aunque no me interese mucho
___14.3. Me concentro en una tarea o actividad sin distraerme pensando en otras cosas que tengo que
hacer posteriormente (ese mismo da).
15.-PREPARARSE PARA UNA CONVERSACION TENSA.
___15.1. Puedo reunir el valor suficiente para mantener alguna conversacin difcil con mis paps o
familiares.
___15.2. Me preparo para un encuentro tenso con alguno (a) de mis amigos.
___15.3. Planeo qu voy a decirle a mi maestro o autoridades de la escuela si me mandan llamar para
algo que s que va a ser difcil para mi.
16.-TOMAR UNA DECISION.
___16.1.Despus de escuchar las diversas opiniones sobre un problema por el que estoy pasando, yo
tomo mi propia decisin sobre lo que voy a hacer.
___16.2. En forma realista, decido cunto dinero puedo gastar en algo que quiero.
___16.3. Tomo decisiones que sean de mi mayor beneficio.
A) Me ha pasado y se me ha hecho fcil o ms o menos fcil de hacerlo

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FOLIO: _______________________

B) No me ha pasado pero si lo hara porque pienso que sera fcil o ms o menos fcil de hacerlo.
C) Me ha pasado y he tenido dificultades para hacerlo.
D) No me ha pasado ni lo hara porque se me hace difcil de hacer
17.-ADMITIR RESPONSABILIDADES.
___17.1. Puedo reconocer por mi mismo cuando me equivoqu o tom una mala decisin.
___17.2. Puedo reconocer cuando yo he sido el responsable de algn problema que se haya presentado
en la escuela.
___17.3. Con mis paps y/o familiares reconozco cuando me equivoqu o tom una mala decisin.
18.-AUTOCONTROL.
___18.1. Controlo mi temperamento cuando me enojo porque alguien no hace lo que yo quiero.
___18.2. Controlo mi temperamento cuando me enojo porque las cosas no me salen como yo las haba
planeado.
___18.3. Cuando tengo ideas que me hacen sentir triste o mal puedo controlar mi pensamiento y logro
pensar en una cosa ms positiva para mi.
19.-NEGOCIAR.
___19.1. Cuando hacemos tareas en equipo, hago tratos o acuerdos con mis amigos (as) para que haya
una distribucin justa del trabajo.
___19.2. Cuando tengo un problema con mis paps o familiares trato de buscar la solucin respetando
sus puntos de vista y los mos.
___19.3. Me pongo de acuerdo con mi amigo (a) cuando desea hacer algo diferente.

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Ahora usa los siguientes renglones para hacer una lista de las reas fuertes y las reas de
oportunidad de tus habilidades.
Regresa al cuestionario y localiza aquellas habilidades donde en la mayora de los enunciados
hayas puesto la letra A y B , enlstalas como tus reas fuertes.
AREAS FUERTES

Regresa al cuestionario y localiza aquellas habilidades donde en la mayora de los enunciados

hayas puesto la letra C y D , enlstalas como tus reas de oportunidad.
rea de oportunidad quiere decir que si trabajas ms en esas habilidades podrs dominarlas
y sentirte tan bien usndolas as como las habilidades de tus reas fuertes.

AREAS DE OPORTUNIDAD

Ya que enlistaste tus reas de oportunidad enumralas en orden de importancia .

1. A la que a ti te parece ms importante de trabajar.

2. A la que le sigue en importancia para trabajar.
3. A la que sigue ............. y as hasta que termines con el listado de las reas de oportunidad.
GRACIAS POR TU PARTICIPACIN.