EL PODER DEL AGRADECIMIENTO

Agradecer es poner la atencin preferentemente en lo que se tiene y no en lo que falta. Es focalizarse en

lo positivo y no en lo negativo, sin desconocer esto ltimo, sin caer en la necedad de la negacin. Es ver
que el vaso est medio lleno y, a la vez, est medio vaco. Por un mecanismo de adiccin al dolor y a los
sentimientos negativos, estamos habituados a centrarnos en lo que las cosas no son y en lo que deberan
ser, sin valorarlas suficientemente tal como son en el momento presente. De manera que en el Hoy somos
infelices y nos revolcamos en el barro del ayer y deliramos con las ilusiones del maana. Pero la irona de
la realidad es tal, que toda esta intolerancia al estado actual de las cosas lo nico que consigue es
perpetuarlo. Lo negativo atrae a lo negativo. Si no apreciamos lo que tenemos y hemos logrado,
desviando la mayor parte de nuestra atencin hacia pensamientos (porque no son ms que pensamientos)
de realidades inexistentes, todo lo positivo tender a escurrirse de nuestras manos. La mentalidad humana
funciona con una dinmica de crculos viciosos y crculos virtuosos. Una cosa siempre atrae a su
semejante y repele a su contrario. Si rechazamos algo, la energa que nuestra atencin deposita en lo
rechazado, lo mantendr cerca nuestro. Volviendo a la analoga del vaso, si nos preocupamos de la mitad
vaca, el vaso tender a vaciarse, y si atendemos la mitad llena, tender a llenarse. Nuestra ignorancia y
confusin sobre la naturaleza de estos circuitos de acciones y reacciones nos estanca en las situaciones
que pretendemos cambiar.
Agradecer es transformar un crculo vicioso en uno virtuoso, utilizando la retroalimentacin positiva
para incrementar nuestra expansin como personas. Es darnos cuenta de todo lo valioso que hay y ha
habido en nuestras vidas. Es dejar de lamentarnos por lo que ya no est y reconocer la oportunidad que se
nos ha dado de coexistir con algo o alguien durante un lapso de tiempo. Recordar con alegra es el mejor
tributo que se puede realizar a quien ya no est en nuestro nivel de existencia. Recordar con tristeza no
tiene en cuenta realmente al otro sino a nosotros mismos, al dolor de ya no tener o poseer. Sufrimos no
por quien ha desaparecido, sino por el hueco que ha dejado en nuestros corazones. Es la pena del ego, no
de nuestro verdadero yo.
El agradecimiento fundamental debe ser por vivir, por existir. En un universo infinito en tiempo y
espacio, debemos dar gracias de estar aqu. An la vida ms efmera es un milagro que debemos aprender
a reconocer. Todos los sufrimientos y todas las desdichas, son poca cosa cuando el foco de autoconciencia
que somos se reconoce como tal y percibe al mundo en su justa perspectiva.

Dr. Luis Sonnet Mdico Psiquiatra

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