Objetivo Fundamental Transversal:

mbito crecimiento y autoafirmacin personal

Promover el inters y la capacidad de conocer la realidad, utilizar el conocimiento y
seleccionar informacin relevante
Sugerencia de actividad:
(Aunque viva en una regin donde no se vivi o percibi el terremoto)
Inicio:
El docente expresa el objetivo de la clase.
Introduccin respecto a los efectos del terremoto y tsunami del 27 de febrero, escuchando
de parte de los estudiantes las experiencias vividas.
Se pondr especial nfasis a las experiencias relacionadas con el terremoto o maremoto,
preguntndoles a los estudiantes: Dnde estaban al momento del terremoto?, con
quin estaban?, qu hicieron?, quines de ustedes saba qu hacer?
Se refuerza la falta de informacin adecuada para enfrentar o entender un fenmeno
natural.
Desarrollo:
Se entregan recortes de noticias relacionadas con el maremoto y sus diferentes
efectos.
Se invita a los estudiantes a leer un texto no literario (noticia) de alguna revista o
diario:
Luego de leer la noticia identifican las partes de ellas: titular-bajada-cuerpo.
A continuacin identifican la secuencia de hechos y acciones en el texto ledo.
Durante la lectura, responden preguntas tales como: qu?, a quin?, cundo?,
dnde?, cmo?, por qu?, cuyas respuestas aparecen explcitas en el texto
Preguntas referidas a lo que aprendieron. Demuestran la comprensin del texto ledo
a travs de responder preguntas o resumiendo en forma oral o escrita su contenido.
Cierre:
El docente reitera el objetivo de la clase.
En conjunto comentan si se cumpli o no.
Material necesario: set de recortes de diarios y revistas de la fecha del maremoto
Una alimentacin saludable:

Nos entrega todos los nutrientes necesarios para tener una vida sana y activa.

Contempla 4 horarios de comidas: desayuno, almuerzo, once y cena.

La cantidad de alimentos que debemos consumir depende de la edad, el sexo y la actividad fsica que
tengamos.

Incorpora y combina todos los alimentos que conocemos: lcteos, pan, verduras, frutas, legumbres,
carne de vacuno, pollo y pavo, pescado, papas, arroz, avena, fideos, aceite, huevos, azcar, etc.

Nuestra alimentacin mejora:

Consumiendo 3 veces al da productos lcteos como: leche semi descremada, descremada, yogur,
quesillo o queso fresco.

Comiendo al menos 2 platos de verduras y 3 frutas de distintos colores al da. Elige las frutas y verduras
de la temporada, son ms baratas y nutritivas.

Comiendo porotos, lentejas, garbanzos o arvejas al menos 2 veces por semana.

Consumiendo pescado a lo menos 2 veces por semana.

Cocinando con menor cantidad de aceite.

Reduciendo la cantidad de sal y azcar.

Preparando frituras mximo 1 2 veces al mes, evitando la mayonesa y usando menor cantidad de
mantequilla, margarina y pat.

Tomando al menos entre 4 y 6 vasos de agua al da.

Cules

son

los

beneficios

de

jugar

activamente

Lo pasar bien y se divertir.

Gastar ms energa y ayudar a mantener un peso adecuado.

Se fortalecer su corazn y mantendr la presin arterial normal.

Tendr huesos y msculos ms fuertes.

Aprender a ser ms cooperador y a compartir.

Tendr ms amigos.

para

tu

hijo

hija:

Al jugar en grupo aprender a resolver problemas, desarrollar su imaginacin y reforzar las

matemticas y el lenguaje.
Algunos

breves

consejos

para

tu

Motvalo a que juegue activamente por lo menos 1 hora al da y que pase menos tiempo sentado.

Ensale juegos entretenidos y activos que t practicabas cuando eras nio/a.

Si es posible invtalo a irse al jardn caminando y a ayudar con las tareas de la casa.

Permite que salga a jugar al aire libre y experimente movimientos libremente.

Dedcale el mayor tiempo que puedas.

As podrs compartir los juegos y evitars que se accidente.

hijo:

Controla que el tiempo que pase frente al televisor, computador o videojuegos, no sea ms all de1
hora al da.

Si quieres tener ms informacin de cmo promover una alimentacin y vida saludable para tus
hijos e hijas, Fundacin Integra ha preparado el siguiente material descargable para las familias: