10 Mandamientos Para Una Vejez Feliz.

1. Cuidars tu presentacin todos los das. Vstete bien, arrglate como si fueras a una fiesta.Qu
ms fiesta que la vida.

2. No te encerrars en tu casa ni en tu habitacin. Nada de jugar al enclaustrado o al preso
voluntario. Saldrs a la calle y al campo de paseo. El agua estancada se pudre y la mquina
inmvil se enmohece.

3. Amars al ejercicio fsico como a ti mismo. Un rato de gimnasio, una caminata razonable dentro
o fuera de casa. Contra inercia, diligencia.

4. Evitars actividades y gestos de viejo derrumbado. La cabeza gacha, la espalda encorvada, los
pies arrastrndose. No! Que la gente diga un piropo cuando pasas.

5. No hablars de tu vejez ni te quejars de tus achaques. Con ello, acabars por creerte ms
viejo y ms enfermo de lo que en realidad ests. Y te harn el vaco. Nadie quiere estar oyendo
historias de
hospital. Deja de auto llamarte viejo y considerarte enfermo.

6. Cultivars el optimismo sobre todas las cosas. Al mal tiempo buena cara. S positivo en los
juicios, ten buen humor en las palabras, s alegre de rostro, amable en los ademanes. Se tiene la
edad que se ejerce. La vejez no es cuestin de aos sino un estado de nimo.

7. Sers til a ti mismo y a los dems. No eres un parsito ni una rama desgajada
voluntariamente del rbol de la vida. Bstate hasta donde sea posible y ayuda. Ayuda con una
sonrisa, con un consejo, un servicio.

8. Trabajars con tus manos y tu mente. El trabajo es la terapia infalible. Cualquier actitud
laboral, intelectual, artstica... Medicinas para todos los males, la bendicin del trabajo.

9. Mantendrs vivas y cordiales las relaciones humanas. Desde luego que las que anudan
dentro del hogar, integrndose a todos los miembros de la familia. Ah tienes la oportunidad de
convivir con todas las edades, nios, jvenes y adultos, el perfecto muestrario de la vida.
Luego ensanchars el corazn a los amigos, con tal que los amigos no sean exclusivamente
viejos como t. Huye del bazar antigedades.

10. No pensars que todo tiempo pasado fue mejor. Deja de estar condenando a tu mundo y
maldiciendo tu momento. Algrate de que ser parte del mismo y poder ver muchas cosas
lindas y nuevas.

No te olvides de rer a menudo para mantener la salud!


Si bien tan slo un pequeo segmento de los que reciben este correo pudieran considerarse como
en franco proceso de envejecimiento fsico, lo cierto es que cada vez es ms comn toparnos
con los viejos "prematuros", gente relativamente joven que pareciera haber renunciado al
gozo y al entusiasmo de la etapa de la vida que les corresponde.
Bueno, lo cierto es que tambin necesitamos poner cuidado en estos "mandamientos" para animar
a nuestros viejecitos a que no caigan en la trampa que ellos pretenden evitar.Atrevmonos a
disfrutar nuestra vejez y ayudar a otros a hacer lo mismo. Pongamos esto en prctica , habr
acaso un grupo mejor que merezca recibir estos "mandamientos" y ser rescatados de una vejez
inspida?.

No he visto a un justo desamparado, ni a sus descendientes
mendigando pan.