Auditora del tiempo personal

La buena atencin al cliente comienza con uno mismo. Es muy difcil atender bien
a otras personas si uno se siente amargado, desmotivado y estresado.
Ni siquiera se puede ser buen estudiante, padre de familia, o esposo si no
aprendemos a manejar positivamente las presionas cotidianas de la vida, antes de
que se conviertan en estrs.

Sin embargo, con pequeas acciones diarias podemos encontrar grandes
soluciones para mejorar nuestra calidad de vida, lograr un mejor rendimiento en el
trabajo, mantener mejores relaciones con nuestros amigos, y compartir momentos
significativos con la familia. En fin, obtener mayores satisfacciones en todos los
mbitos y situaciones.
Cuando escuchamos hablar de estrs, con frecuencia pensamos que su solucin
slo depende de que desaparezcan sus causas. Pero con ciertas prcticas
sencillas podemos brindarnos buena atencin nosotros mismos y de esta manera
ampliar nuestras oportunidades de bienestar.
Las situaciones estresantes perjudican de diferentes maneras a las personas son
variadas, pero tambin existen muchas maneras de mantenerlas bajo control.




















TIEMPO UTILIZADO ACTUALMENTE


Tiempo utilizado de lunes a sbado


48
Horas trabajadas a la
semana
28
Horas usadas durante a semana para
cpel
30
Horas
descanso
15
Horas para
ocio














Tiempo utilizado de lunes a sbado dentro del trabajo


36
Horas utilizadas para revisar
documentos
6 Horas utilizadas arreglando














COMO DEBERIA DISTRIBUIR MIS TIEMPO

Tiempo utilizado de lunes a sbado
48
horas trabajadas a la
semana
30
horas utilizarlas en aprender mas en
cpel
30
horas de
descanso
10 para ejercicio
























Tiempo utilizado de lunes a sbado dentro del trabajo

30 horas utilizadas para revisar documentos
3 horas utilizadas arreglando
15
para atencin a clientes y
proveedores


















Qu diferencia encuentra entre los dos grficos realizados?

Es muy difcil empezar a utilizar bien el tiempo y a organizarse, ya que cuando uno
quiere comenzar aun la mente se resiste al cambio y no me permite hacer una
mejor distribucin de mi tiempo en los cuadros siguientes .

Qu acciones debera realizar para llegar a su distribucin ideal


Procurare no querer hacer mi vida perfecta en un momento, es suficiente con
empezar poco a poco, con hacer pequeos cambios. Si no, como con cualquier
objetivo demasiado grande, me agobiars y lo dejare, pero empezare con estos
tres tips:
-tomar la accin ahora
-hacer cambio de poco a poco
-Evita la indecisin



Considera que usted tambin se ve afectado por la procrastinacin?



Si, por que ando dejando para maana cosas que seguramente puedo hacerlas
hoy, pero an me encuentro a tiempo para adquirir mejores hbitos y ser mas
productiva.























CONCLUSIONES



Cada semana, todos contamos con 168 horas. Pero depende de cada quien
aprovecharlas al mximo. Tanto en el trabajo, como en el hogar, todos podemos
beneficiarnos de hacer uso del tiempo, el recurso ms preciado, en forma
eficiente.

La administracin del tiempo se refiere a analizar nuestro uso de este recurso en
forma regular, para comprender la forma ms adecuada de usarlo en forma
efectiva.

Manejar su tiempo le obligar a ser explcito en cuanto al valor que le da a su vida
personal y profesional, y le permitir dirigir sus esfuerzos en concordancia.
Controlar su tiempo le ayudar a mantener el equilibrio entre las mltiples
presiones bajo las cuales est sometido, facilitndole entonces el logro de sus
objetivos, y evitando el estrs y el cansancio.