Texto argumentativo sobre la alimentacin sana

Buenos das me llamo Judith y les voy ha hablar de la alimentacin, tanto sana como comida basura. Para
empezar, los seres humanos necesitamos, al igual que el resto de seres vivos agua y una variada alimentacin.
La base de una buena alimentacin reside en el equilibrio, la variedad y la moderacin. Pero la moderacin
urbana es muy a menudo muy desequilibrada, desestructurada y se suele juntar con la vida cada vez ms
sedentaria.
Una dieta correcta debe tener cantidades adecuadas de protenas, lpidos, glcidos, vitaminas y minerales.
La cantidad de los nutrientes en los alimentos depende de la calidad de la comida. Los frutos los vegetales y
los granos son ms ricos en nutrientes y menos perjudiciales para nuestro cuerpo.
Necesitamos alimentos cultivados sin productos qumicos y pesticidas sin hormonas ni antibiticos.
Necesitamos pescado fresco rico en omega 3. Debemos tomar carne fresca obtenida de animales alimentados
orgnicamente, si es posible, las verduras proporcionan la mayor parte de minerales y vitaminas, es necesario
incluir el pescado y los frutos secos que proporcionan principalmente protenas y grasas saludables.
Lo que bebemos no es menos importante de lo que comemos el agua es lo que mejor satisface nuestra sed.
Nuestro cuerpo necesita de 8 a 10 vasos de agua al da.
Tambin existe la comida basura que contiene por lo general altos niveles de grasas, sal, condimentos o
azcares que estimulan el apetito y la sed lo que tiene un gran inters comercial para los establecimientos
que proporcionan este tipo de comida. Potencialmente todos los alimentos son perjudiciales para la salud si
se abusa de ellos, pero lo que se considera comida basura lo hacen en mayor medida por necesitarse o por
consumirse en mayores cantidades, dada su facilidad de consumo. El consumo de comida basura suele
relacionarse con la obesidad las enfermedades del corazn, las caries, la celulitis.
Este tipo de comida es muy popular por lo sencillo de su elaboracin y la presin de la publicidad. Es consumo
de la llamada comida basura a aumentado en los pases desarrollados e incluso a llegado a los pases
subdesarrollados.