TEORA Y PRCTICA DEL ENTRENAMIENTO:

Video de preparacin fsica: https://www.youtube.com/watch?v=Doxen6txEWU

Cosas buenas del video:
Esta preparacin de fuerza-resistencia es excelente para trabajar toda la musculatura
core. Se trata un entrenamiento en fases de movimiento especfico-deportivos con
cargas adicionales. La intensidad de estos ejercicios oscilara entre un 30-60% (ya que
se trata de una deportista de alto nivel), con bastantes repeticiones. Todo este
entrenamiento va a ayudar al desarrollo muscular y a la capacidad aerbica de la
deportista.

Cosas malas del video:
Algo malo de este video podra ser que, aunque es un buen trabajo de la fuerza-
resistencia para los msculos de la zona media del cuerpo, debera de ser
complementado con trabajos de fuerza resistencia en la zona superior, y sobre todo en
la zona inferior, ya que se trata de algo fundamental en un deportista que practica
taekwondo.