Causas de la manipulacin: desconfianza, amor-obligar al otro a hacer lo que queramos, actitud

lnguida, evitar la intimidad, necesidad de aprobacin.

Requisitos para actualizarse

Superar las emociones bloqueadoras en el contacto: preocupacin, tristeza, resentimiento,
vergenza y turbacin
Sentir las emociones fisiolgicamente, comunicarlas con precisin y experimentarlas
concientemente. Tener confianza en el aqu y ahora.
Creer en si mismo y en sus potenciales plenos adems de conocer, valorar sus limitaciones y
quererse a pesar de ellas



Patrones actualizantes de comunicacin: envio honrado y respuesta honesta.


Emociones bsicas actualizadores: temor dolor furia confianza y amor