11 Suplemento dominical del | 9! * c|||c, !8 J ||c J ZJ!

Z
|
P|| J Salud
T/ Josena Blanco
F/ Andrena Blanco
-Archivo CO
C
ada da se descubren ms
benecios de la actividad
fsica. Ahora un nuevo es-
tudio demostr que ejer-
citarse puede modicar el ADN
(cido desoxirribonucleico), ha-
ciendo que algunos genes tra-
bajen a favor de la salud.
Segn el estudio, encabeza-
do por la investigadora Juleen
Zierath, del Instituto Karolin-
ska de Estocolmo, Suecia, 20
minutos de ejercicio en perso-
nas sedentarias dispara meca-
nismos dentro de las clulas
musculares logrando modi-
caciones qumicas del ADN
que se traducen en la activa-
cin de genes que contribuyen
al metabolismo energtico y a
la reparacin gentica.
Sin embargo no se trata de
una modicacin permanente
del ADN, como ocurrira de
tratarse de una mutacin ge-
ntica que no puede ser rever-
tida, es 100% heredable y gene-
ralmente daina.
El fenmeno que estn ob-
servando estos investigadores
se incluye en lo que se llama
epignesis, evento que ocurre
no en la informacin bsica
del ADN, sino en el patrn de
expresin de los genes, expli-
c Jos Luis Ramrez, genetis-
ta venezolano.
Las implicaciones de la in-
vestigacin de Zierath abre
adems las puertas a otros es-
tudios que podran contribuir
Un estudio muestra
que el ejercicio modica
favorablemente el ADN
en tratamientos contra el cn-
cer y la diabetes, destac Mari-
nes Longart, biloga molecular
venezolana, del Instituto de Es-
tudios Avanzados (IDEA).
En este mismo trabajo, publi-
cado en la ltima revista Cell
Metabolism y titulado El ejer-
cicio agudo remodela promoto-
res de metilacin en el msculo
esqueltico humano, se desta-
ca adems que mientras ms
vigorosa sea la actividad fsica,
ms vigorosa ser la activacin
de estos genes favorecedores.
TRES GENES BUENOS
Para realizar el estudio, Zie-
rath y un grupo de investigado-
res reclutaron a 14 hombres y
mujeres jvenes y relativamen-
te sedentarios, y los pusieron
a ejercitarse en bicicletas. Los
participantes fueron someti-
dos a pequeas biopsias de su
msculo cudriceps, antes y
despus de 20 minutos de la ac-
tividad fsica.
Usando estas muestras, los
investigadores compararon la
actividad en una serie de genes
que se encuentran en estas c-
lulas musculares antes y des-
pus del ejercicio. Ms genes se
activaron despus de la activi-
dad fsica y su ADN mostr me-
nos metilacion.
La metilacion es un proceso
molecular en el cual qumi-
cos llamados grupos metilos
se instalan en el ADN y limi-
tan la habilidad de la clula de
acceder o encender o activar
ciertos genes.
Este mecanismo o demeti-
lacin ayuda a preparar a las
clulas musculares para el
ejercicio acelerado hacindolas
que produzcan las enzimas y
nutrientes apropiados que ne-
cesitan para obtener energa y
quemar caloras.
Estos investigadores estn
detectando que luego del ejer-
cicio se da una demetilacin (o
eliminacin de grupos metilos)
en las regiones promotoras (que
son las seales reguladoras de
la expresin de los genes) de al-
gunos genes muy importantes
de los cuales se estudiaron tres
PARP, PDK4 y PGC-alfa, expli-
c Ramrez.
La demetilacin signica
que estos tres genes fueron
encendidos con la actividad f-
sica. De estos tres, el PARP es
un gen modicador de otras
protenas entre ellas algunas
reparadoras del ADN, lo cual
segn dijo Ramrez podra
tener conexin con un efecto
anticancergeno pues contra-
rrestara posibles mutaciones
en el ADN.
Los otros dos PDK4 y
PGC1-alfa intervienen en
la regulacin de los procesos
metablicos controlando los
niveles de glucosa en la clula
y afectando mltiples procesos
del metabolismo de carbohi-
dratos, de ah la importancia
de la activacin de los mismos
en el control de la diabetes,
explic el genetista e investi-
gador venezolano.
MS INTENSO, MEJOR EFECTO
Adems de los 20 minutos en
bicicleta, a las voluntarias y los
voluntarios que participaron
en el estudio se les pidi que
se ejercitaran en dos niveles
de intensidad. En una ocasin
deban pedalear hasta llegar a
40% de su capacidad mxima,
y en otra ocasin deba hacerlo
hasta alcanzar 80%.
Los resultados de las biopsias
practicadas a quienes llegaron
a 80% de su capacidad mostra-
ron una menor concentracin
de los grupos metilos, es decir,
una mayor activacin de los ge-
nes estudiados, en comparacin
con las muestras obtenidas del
grupo que trabaj al 40%. La
conclusin es que un ejercicio
ms vigoroso se traduce en
ms demetilacin, lo que impli-
ca que estos genes relacionados
con el metabolismo energtico
se expresan o se activan en ma-
yores cantidades.
An no est muy claro qu es
lo que realmente induce a que
se active el mecanismo, pero los
investigadores lograron diluci-
dar al menos una parte usando
clulas musculares de roedores
en cultivo. En este experimento
Cafecito o accin
Adems del ejercicio, otra cosa
que modica el ADN en las clu-
las musculares es la cafena.
Otra parte del estudio de Juleen
Zierath incluyo dosis masivas de
cafena a clulas musculares de
ratones cultivadas, mostrando
la misma demetilacin que fue
observada durante el ejercicio.
El calcio que libera el caf a es-
cala celular es usado por las c-
lulas musculares para promover
la contraccin del msculo. Zie-
rath explic a la prensa estado-
unidense que el calcio podra ser
el disparador celular que activa
las vas para la demetilacin.
Sin embargo, no se debe sustituir
esta sustancia por el ejercicio.
Se necesitara beber 50 tazas de
caf en un da una dosis casi
letal para obtener los mismos
benecios de la actividad fsica.
La activacin de genes por el esfuerzo fsico
podra abrir el campo para investigaciones
posteriores que contribuiran en la lucha contra
el cncer y contra la diabetes,
segn especialistas venezolanos
la demetilacin o activacin de
estos genes se produjo debido a
la contraccin muscular en s,
ms que por otras seales indu-
cidas por el ejercicio.
ALGUNAS DUDAS
Aunque ya se han hecho estu-
dios similares sobre metilacion
y demetilacin en clulas mus-
culares de mamferos, esta es
la primera vez que se introduce
el factor ejercicio, que es para
Longart lo novedoso, as como
la parte de la investigacin en
la que se muestra que la activi-
dad fsica ms vigorosa contri-
buye a la mayor activacin de
estos genes.
Sin embargo, la especialista
venezolana dijo que no entiende
porque los investigadores no uti-
lizaron a atletas o deportistas.
Yo habra hecho el estudio
comparativo con deportistas,
porque no s si ese mismo me-
canismo estara actuando en
las personas que estn bajo
ejercicio continuo o se activa
solamente cuando empiezan a
hacer ejercicio.
Por su parte, Ramrez dijo
que le parece extrao que los
cambios del ADN (motivados
por el ejercicio) ocurran tan r-
pido, pero de ser cierto es bue-
na noticia.
Lo que el estudio no se dice
es si son rpidamente reversi-
bles, por lo que hacer ejercicio
debera ser algo continuado
para poder recibir los efectos
beneciosos, destac
Caracas
ntra el cn-
estac Mari-
a molecular
tituto de Es-
IDEA).
abajo, publi-
revista Cell
sico
es
contra