Dieta Quema Grasa (7 das)

La dieta quema grasa o quema grasa es

sana
L&S.- La dieta quema grasa que vamos a
mencionar es la ms conocida de todas
las dietas quema-grasa y de hecho se
llama Dieta Quema Grasa. En un principio
fue creada para aquellos pacientes que
estando enfermos del corazn y en espera
de ser operados necesitaban perder
rpidamente de peso sin con ello correr riesgos.
Esta Dieta Quema-grasa tiene como principal caracterstica la
de quemar ms caloras que las que se consumen.
Tambin elimina toxinas, limpia el organismo de impurezas y ayuda a
sentirse mejor. Si tenemos en cuenta que cada organismo reacciona de
diferentes maneras frente a cambios en su alimentacin, no podramos
asegurar cunto se puede perder, pero hay casos en que una persona
puede bajar varios kilos, mientras que al mismo tiempo otras personas
bajen slo un par (o menos) en la primera semana. La clave est en la
perseverancia.
La Dieta Quema Grasa se basa en un caldo hecho con vegetales y un
cubito de caldo de pollo y se puede ingerir cada vez que se quiera o se
sienta la necesidad.
Receta de la Sopa Quema Grasa
6 cebollas grandes. La cebolla es rica en agua, azufre, potasio y
fsforo. Es un alcalinizante, lo que le confiere propiedades purificadoras
para el organismo. Tambin es diurtica, favoreciendo la eliminacin de
edemas, y ayuda a reducir el cido rico. Tienen 20 caloras por 100
gramos una vez cocidas
2 pimientos morrones verdes. Al igual que la cebolla, es rico en
potasio, cloro, fsforo, azufre, magnesio y calcio. Su alto contenido en
fibra aporta una sensacin de saciedad y combate el estreimiento. Una
vez cocidos.
Tienen 10 caloras por 100 gramos.
1 manojo de apio (tres tallos) Rico en potasio, cloro, cobre, azufre,
calcio y sodio, es diurtico, elimina el cido rico, remineraliza el
organismo y acta como tnico a nivel cerebral y carminativo. Tiene 19
caloras por 100 gramos.
6 tomates frescos pelados. Rico en potasio, cloro y fosforo, el tomate
es diurtico y revitalizante por su contenido en minerales. Adems, es
cardioprotector. Tienen 19 caloras por 100 gramos
1/2 col (repollo) desinfectado. Tiene potasio, azufre, calcio y sales
minerales cidas en un 50%. Ayuda a combatir el estreimiento e
incluso puede mejorar el estado de la piel. Tiene unas 40 caloras por
100 gramos.
Sal y pimienta. Al gusto, o especias, siempre que nuestra situacin
orgnica nos lo permita. Si lo desea, puede aadir un cbito de pollo.
Cmo hacer el caldo quema-grasa?
Hay que cortar los vegetales en trozos pequeos y meterlos en una
cacerola grande que tenga agua hasta la mitad. Dejar hervir fuerte
durante 10 minutos y despus bajar la intensidad de calor y dejar cocer
hasta que los vegetales estn cocidos.
Lo ideal es cocinar una gran cantidad de sopa quema grasa y guardarla
en la nevera para no hacerla cada vez que la necesitemos. Tambin se
pueden congelar por raciones.
Se puede tomar fra o caliente, aunque caliente produce una mayor
sensacin de saciedad y tambin reconforta ms.
La sopa quema grasa es un caldo metablico energtico, rico en sales
minerales y oligoelementos y su caracterstica fundamental es el alto
contenido en moduladores positivos del metabolismo como el potasio, el
magnesio y el ATP (ATP, del ingls Adenosine Tri Phosphate), a
biomolcula energtica bsica del metabolismo celular y que aumenta la
energa libre que realiza el trabajo. Como consecuencia se produce
la quema de las grasas y se desprende energa y su resultado es que
aumenta el nivel de nuestro bienestar fsico. Esta sopa quemadora de
grasa es de bajo aporte energtico y proteico por eso no se puede llevar
durante mucho tiempo y slo son 7 das.
La sopa en la Dieta Quema Grasa es como un comodn ya que se
ingiere cundo aparece la sensacin de hambre y se puede tomar tanto
como se quiera. De la sopa se come todo, no slo el caldo. Se puede
apartar caldo y se puede triturar y mezclar con el caldo.
La Dieta Quema Grasa

Es una dieta extremadamente estricta y debe hacerse al pie de la letra
(incluso con lo prohibido), de lo contrario, el resultado puede ser la
desnutricin.
En la dieta nos e especifica si se come a medio da, o en la cena ya que
es libre y puede tomarse cuntas veces se desee o cuando se tiene la
sensacin de hambre.

Primer Da

Slo tomen sopa quema grasa y frutas frescas (excepto las de alto
contenido en azcar como higos, uvas, etc.). Se recomienda meln y
sanda, por ser frutas saciadoras y con pocas caloras. Para beber slo
tome zumos naturales (no industriales), o agua (se recomienda limonada
natural endulzada con stevia).

Segundo Da

Con la Dieta Quema Grasa el segundo da es de slo la sopa y
verduras. Puede comer vegetales frescos, congelados o en conserva
(mejor si son vegetales de hoja verde) al vapor o crudos y si son
cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No le ponga mantequilla ni
aceite. No coma maz, ni judas (frijoles o habichuelas), guisantes
(arvejas). Para cenar coma vegetales al mismo tiempo que la sopa
quema grasa. Puede premiarse con una patata grande al horno con un
poco de aceite de oliva, pero durante el segundo da, recuerde que no
se puede comer fruta.

Tercer Da

En el tercer da de la Dieta Quema Grasa son combinados los dos das
anteriores, o sea, se come toda la sopa que se quiera, vegetales y frutas
(excepto pltanos y patata al horno).
Si la Dieta se ha seguido al pie de la letra (sin trampa), al haber pasado
estos 3 das usted habra perdido (insistimos en que cada persona es un
mundo) alrededor de 2 y 3 Kg d peso. En el caso de que haya sido
menor, puede ser atribuido al agua, sin embargo, no tardar en
disminuir.

Cuarto Da

Ingiera solamente sopa quema-grasa, pltanos (hasta 6, pero como
mnimo debe comer 3 a fin de no caer en tentaciones de comer dulces),
tanta leche desnatada como desee, adems de beber mucha agua.
Quinto Da
En el quinto da de seguir la Dieta Quema Grasa debe comer cunta
sopa desee y hasta medio kilo de carne magra de vacuno. Si es pollo,
debe estar sin piel. Tambin tres tomates frescos, de 5 a 8 vasos de
agua con el fin de ayudar a eliminar el cido rico de la carne. La sopa
quema grasa debe tomarse como mnimo una vez al da.

Sexto Da

En el sexto da de la Dieta Quema Grasa es de verduras y carne magra
obligatoria (la carne puede ser de pollo, pavo, o ternera a la plancha,
mechada o al horno). Puede comer hasta la saciedad. Puede comer
filetes asados o a la plancha en la comida y en la cena (sin patata).
La sopa quema grasa debe tomarse por lo menos una vez al da. La
carne puede sustituirla por pollo sin piel y puede comerla al desayuno,
en la comida, en el almuerzo, comida y cena. No olvide comer sopa.

Sptimo Da

El sptimo da de la Dieta Quema Grasa se come arroz integral: Tostar
el arroz integral en una sartn de tefln hasta que est su cascara
dorada. Se cocina al vapor con zumo de frutas y verduras (hasta
llenarse). Coman la sopa quema grasa por lo menos una vez al da. El
resto del da, coma arroz y sopa quemagrasa.
Si se sigue al pie de la letra esta dieta, al final de los seis das debera
haber perdido de 4 a 8 kilos de peso (insistimos en que cada organismo
es un mundo y reacciona a las dietas segn reaccione al resto de dietas,
adems tambin depende del sobrepeso que tenga y de su
constitucin).

Al ser una dieta rica en potasio y pobre en sodio, las personas que
tengan mucha retencin de lquidos perdern ms kilos que las que
normalmente retengan menos. El secreto de la Dieta Quema Grasa es
que se comen menos caloras que las que se gastan.
La Dieta Quema Grasa no debe exceder de 7 das. Se puede volver a
hacer en ocasiones (como por ejemplo tras atracones o temporadas de
mucha ingesta. Una vez conseguido el peso que se quiere, se puede
hacer un mantenimiento sustituyendo una de las comidas del da por
la sopa quema-grasasiempre y cuando la otra comida sea
suficientemente variada. Es una buena forma de mantener limpio el
organismo.
Con la Dieta Quema Grasas debe tomar en cuenta que:
Debe descansar (comer normalmente) por lo menos dos das antes de
iniciar nuevamente la dieta.
Cuando la dieta dice que hay que comer carne, pueden sustituirla por
pollo cocinado sin pellejo o por pescado.
Despus de haber estado en esta dieta por varios das, es
recomendable comer una taza de salvado para limpiar el intestino,
puede comer avena o cereales integrales con leche desnatada.
La Dieta Quema-grasa no se interacciona con ningn tratamiento
mdico, contine con este plan alimenticio el tiempo que sea necesario,
se van a sentir mejor y se van a dar cuenta de la diferencia de su fsico.
Prohibido:
No tomar nada de alcohol. Interfiere directamente en la eliminacin de
grasas del organismo. Espere 24 horas tras haber ingerido alcohol para
iniciar la dieta quema-grasa.
No estn permitida ningn tipo de bebida gaseosa o carbonatada (ni
siquiera light). Slo agua. De 6 a 8 vasos al da. Tambin puede tomar
t, infusiones pero sin azcar. Zumos de frutas naturales y leche
desnatada.
Prohibidas las frituras del tipo que sea.
Prohibido el pan o cualquier producto que contenga harina y sus
derivados, azcar o sustitutos de azcar (dulces de ningn tipo).
Se debe comer estrictamente lo que se indica para cada da.
Normas de ayuda
Beber abundante agua.
Practicar ejercicio o simplemente dar un paseo de media hora diaria y,
si es posible durante el da

Mantener los horarios de las comidas: el desayuno, a media maana;
la comida, a media tarde, y la cena, si nos acostamos muy tarde, en una
pequea toma.
Si desea descansar despus de la comida, es preferible hacerlo
sentado que tumbado.
Contraindicaciones.
El rgimen no ha de sobrepasar los siete das. Sin embargo, se podr
hacer siempre que se hayan hecho excesos de alimentacin
prolongados, como es el caso de los perodos vacacionales, Navidad,
Semana Santa o verano
Nota: Esta dieta llamada Dieta Quema Grasa o Quema Grasa est muy
difundida y parte de la voz popular. Lnea y Salud para nada la presenta
como Dieta Milagro, pero s debemos aadir que hay un sinfn de
experiencias positivas y se efecta por un corto espacio de tiempo, a la
par que la configuracin de la Dieta Quema Grasa es muy sana y
completa en s misma.
La Dieta Quema Grasa no la deben hacer personas con diabetes
insulinodependientes o enfermedades renales crnicas. Tampoco
personas que sufran procesos infecciosos agudos, sndromes
disppticos, hiperclorhidrias o cualquier enfermedad conjuntiva,
alteraciones psicolgicas importantes o cualquier persona alrgica a
cualquiera de los alimentos que contiene la dieta.
Suerte!