AGUA 22-03-2006

Dr. Juan Jos Rufilanchas Snchez (JJ), cirujano cardioascular del

!os"i#al Ru$er %n#ernacional de &adrid.
'n#reis#ador( Julio )sar %*lesias (J)), "eriodis#a.
J) +hora ,is,o #ene,os la ,oda del consu,o e-#raordinario de a*ua, 2 . 3 li#ros
de a*ua al d/a. 0's o$je#ia,en#e $ueno el consu,o de a*ua 1 en 2u "ro"orci.n3
JJ 'l 604 5 604 de nues#ro "eso es a*ua. !a1 una ,oda 2ue consis#e en es#ar
#o,ando con#inua,en#e a*ua, 1 eso 2ue "ara una "ersona nor,al, no #iene ,ucha
#rascendencia, so$re #odo, "ara los enfer,os cardi."a#as es una $ar$aridad, "or2ue al
final, lo 2ue hacen es aca$ar con insuficiencia cardiaca o con l/2uido en los "ies o en la
#ri"a, lo 2ue lla,a,os ede,as, 1 no #iene sen#ido 2ue esos "acien#es es#n #o,ando
diur#icos "ara e-#raer a*ua 1 sal, 2ue es lo 2ue no sa$en ,anejar $ien, 1 sin e,$ar*o,
es#n #o,ando 2 . 3 li#ros de a*ua diarios, co,o les hacen creer los ,edios( "eri.dicos,
#eleisi.n...
J) 0'n 2u ,edida de$e,os consu,ir el a*ua3
JJ Si uno #iene los ri7ones $ien, el coraz.n $ien 1 el hi"o#la,o, 2ue es donde es#
el cen#ro de la sed, #a,$in $ien, de$e de $e$er lo 2ue #iene sed, ni una *o#a ,s ni una
*o#a ,enos. 08u es lo 2ue ha "asado3 9ues, "ri,ero 2ue ha1 una ca,"a7a de
,ar:e#in* ,u1 i,"or#an#e "ara 2ue #odos $e$a,os a*ua, 1 se*ura,en#e llene,os los
$olsillos de e,"resarios 2ue no conoce,os; 1 se*undo, el fen.,eno del es#ar $ien. <as
es#e#icis#as son nues#ras *randes ene,i*as, son las 2ue han conencido a ,ujeres 1 a
ho,$res #a,$in, de 2ue $e$iendo ,ucho a*ua se 2ui#an las arru*as, 1 no es erdad, 1a
2ue no se 2ui#a ni una sola arru*a $e$iendo a*ua. =o les ini#o a nues#ros o1en#es a 2ue
ha*an una "rue$a. Se "esen ahora ,is,o 1 a con#inuaci.n se $e$an 2 li#ros de a*ua, se
uelan a "esar 1 "esarn 2 :* ,s, 1a 2ue cada li#ro de a*ua "esa un :ilo. 'sa a*ua a
a los ri7ones, los cuales la an a fil#rar enindola a la eji*a. )uando e,"iecen a
orinar, en > . 2 horas orinarn dicha a*ua. Se uelen a "esar 1 "esarn lo ,is,o 2ue al
"rinci"io. 08u han hecho3 !an in#erca,$iado el a*ua de su cuer"o. +l ca$o de esas 2
horas, el n?,ero de ,olculas de a*ua 2ue ha1 en su cuer"o, es e-ac#a,en#e el ,is,o
2ue ha$/a 2 horas an#es.
<o "eli*roso no es la deshidra#aci.n sino la intoxicacin por agua. <os a#le#as 2ue en
los ,ara#ones se ,ueren o se cola"san, sa$e,os desde el a7o 2002, 2ue es "or
in#o-icaci.n "or a*ua. 'n la ,ara#.n de @os#on, el a7o 2002, a ABB corredores se les
sac. san*re an#es 1 des"us de correr la ,ara#.n, 1 se io 2ue la ,a1or "ar#e de los
corredores, #en/an el sodio $ajo, es decir, ha$/an $e$ido de,asiada a*ua, 1 2ue los 2ue
se cola"sa$an 1 los 2ue lle*a$an a la ,e#a 1 "erd/an el conoci,ien#o o es#a$an
confusos, no sa$/an lo 2ue hac/an, #odos ellos #en/an in#o-icaci.n "or a*ua. Cin*uno de
los 2ue #en/an cier#a deshidra#aci.n, #en/an nin*?n "ro$le,a de confusi.n ni de s/nco"e,
es decir, 2ue lo que mata es la intoxicacin por agua y no la deshidratacin .
J) 0)ules son los efec#os de la $ajada de los /ndices de sodio3
JJ + "ar#ir de un sodio $ajo, de ,enos de >2D "ar#es "or >000, se e,"iezan a #ener
#e,$lores, confusi.n, "rdida de ,e,oria 1 al final uno se "uede cola"sar 1 has#a
,orirse. Een*o a2u/ la fo#o de una chica in*lesa, 2ue ha$/a #o,ado dro*as, se encon#r.
,al 1 "ens. 2ue es#a$a deshidra#ada 1 se $e$i. 3 . A li#ros de a*ua in,edia#a,en#e, 1
02u es lo 2ue "asa3 8ue has#a 2ue los ri7ones e,"iezan a fil#rar esa a*ua, las clulas se
hinchan #ransi#oria,en#e 1 #a,$in se hinchan las clulas del cere$ro, 2ue es#n ,e#idas
en un cofre, 2ue es el crneo, 2ue no se "uede dila#ar, "or lo #an#o, las clulas del
cere$ro se encuen#ran a"risionadas, "udiendo lle*ar a un #ras#orno nerioso, 2ue llea al
co,a 1 a la ,uer#e. De$ido a es#e ,ecanis,o es "or el 2ue se ,uere la *en#e 2ue corre
en los ,ara#ones, "or2ue en#ran en ede,a cere$ral 1 al final se puede uno morir por
intoxicacin de agua.
J) 0<os s/nco"es son acciden#es sie,"re *raes3
JJ Co necesaria,en#e. !a1 s/nco"es asoa*ales 2ue a"enas #ienen #rascendencia.
<os s/nco"es son un si*no de alar,a 2ue ha1 2ue es#udiar. !a1 ,uchos #i"os de
s/nco"es, "or eje,"lo la li"o#i,ia es un s/nco"e 1 nadie se alar,a "or una li"o#i,ia sin
,s.
J) 0)ul ser/a el consu,o na#ural, ace"#a$le, "lausi$le de a*ua3
JJ !a1 dos "un#os. <a "ersona 2ue es# haciendo una ida nor,al 1 el a#le#a o
"ersona 2ue en#rena ,ucho. <a "ersona 2ue no hace nin*?n #i"o de ejercicio f/sico
i,"or#an#e, #iene 2ue $e$er lo 2ue #en*a sed, ni una *o#a ,s ni una *o#a ,enos.
Eene,os el cen#ro de la sed, 2ue "or eje,"lo si us#ed se #o,a ahora una anchoa 2ue
con#iene ,ucha sal, a los cinco ,inu#os necesi#a us#ed $e$er, 1 lo 2ue le "ide su cuer"o
$e$er es la can#idad de a*ua e-ac#a 2ue us#ed necesi#a, "ara disoler la sal 2ue con#iene
esa anchoa. 's un ,ecanis,o #an fino 2ue no lo "uede du"licar nadie, 1 so$re #odo, no
lo "uede du"licar la #eleisi.n, donde se e un anuncio 2ue ini#a a #o,ar 2 . 3 li#ros de
a*ua al d/a. 'so es "u$licidad en*a7osa 1 al*uien de$er de ,e#er ,ano en es#a his#oria,
"or2ue eso no induce ,s 2ue a 2ue *ane ,ucho dinero *en#e 2ue nos es# en*a7ando.
<os a#le#as es o#ro "ro$le,a, sie,"re se ha dicho a los a#le#as F$e$e "or delan#eG 1 eso
ade,s se ha #ras,i#ido #a,$in al "?$lico. @ien, "ues es# claro 2ue los a#le#as $uenos,
el 2ue *ana el ,ara#.n, ha $e$ido ,ucha ,enos a*ua 2ue el 2ue lle*a el ?l#i,o. 'l
?l#i,o es el 2ue ha es#ado $e$iendo #odo el #ie,"o 1 al final #iene in#o-icaci.n "or
a*ua. @ueno, i*ual $e$e "or2ue no es $ueno 1 su carrera en ez de 2 horas dura 6.horas
<os a#le#as $uenos $e$en "oco, 1 en #odo caso, es#n un "oco deshidra#ados, no
so$rehidra#ados. Estar sobrehidratado no es nada bueno.
J) 0+ us#ed le "arece 2ue $e$er 3 li#ros de a*ua diarios es una $ar$aridad3
JJ S/, ,e "arece una $ar$aridad, 1a 2ue lo ?nico 2ue es# haciendo es in#erca,$iar
su a*ua. Si de erdad el a*ua le hu$iese serido "ara al*o, a la ,a7ana si*uien#e "esar/a
3 :ilos ,s.
J) 0Ci si2uiera ha ,ejorado al*o el ri7.n, no se ha "roducido nin*una li,"ieza
celular3 <e ha$lo de #."icos 2ue escucha,os.
JJ 'n a$solu#o se "roduce nin*una li,"ieza celular. 'n #odo caso, lo 2ue hace,os
es hacer #ra$ajar al ri7.n de ,s o sin necesidad.