Valor nutritivo de los alimentos

Grupo Valor Nutritivo Ejemplo

Alimentos
bsicos o
Plsticos
Proporcionan las protenas
para la formacin de la piel,
los msculos, huesos, sanre
! dientes"
#eche ! sus derivados$ %ueso, suero, mante%uilla,
natillas"""
&arnes$ res, cochino, conejo, pescado, pollo"""
'uevos$ allina, codorni(, iuana, tortua"""
Alimentos
Ener)tico
*antienen la temperatura
del cuerpo" +uministran
enera para correr,
movernos ! trabajar"
Granos$ &araotas, arvejas, frijoles, arban(os,
lentejas"""
Verduras$ Apio, batata, papa, !uca, ca(abe,
,ame, ocumo, pltano
&ereales$ Arro(, avena, ma(, trio"
Aceites$ de ajonjol, irasol, oliva, ma(
Alimentos
-euladores
Nos proporcionan las
vitaminas %ue el oranismo
necesita" A!udan al buen
funcionamiento de los
intestinos ! conservan la piel
! la vista"
'ortali(as$ acelas, ahu!ama, berros, espinacas,
lechua, tomate, pimentn cebolla, (anahoria,
remolacha, auacate, repollo"
Let give make say
Take pay ride stay
Lort comes enjoy will
Feel play burn have Run
Fast fall trip slipe slide

Jacket boots mittens Scarf hat

Sled skies ice skates make a snowman