Flexin de Hombro.

1.-Colocar un objeto en la alacena.

2.-Limpiar un mueble.
3.-Hacer la parada al autobs.
4.- En la pared insertar palitos en el tablero.
5.-Tomar agua con un vaso.

Extensin de Hombro.
1.-Intentar agarrar objetos de la mesa.
2.-Estiramientos.
3.-Cerrar el Closet de espaldas.
4.-Nadar.
5.-Jalar un mueble.

ROTACION INTERNA Y EXTERNA
1.-Con una pelota recorrer el cuerpo sin despegar siguiendo la circunferencia del
abdomen
2.-Quitarse una playera
3.-Utilizar el arco grande en el que tiene que llevar los aritos de un lado a otro del arco
4.-Ponerse una sudadera
5.-Peinarse
6.-Secarese el cabello con una toalla
7.-Alcance del brazo por la espalda
8.-Flexiones de pecho contra la pared
9.-Manejar un automvil
10.-Remar