CAPTULO

3
Antecedentes Generalidades La danza clsica Su importancia Sus ventajas la leccin de danza Elementos de la danza clsica. Elementos estructurales Elementos fundamentales Los movimientos tcnicos de la danza clsica Movimientos preparatorios Movimientos bsicos La danza clsica y sus similitudes con la gimnasia rtmica Conclusiones Sugerencias didcticas Autoevaluacin Bibliografa

SECCIN CONTENIDO 3.1 Introduccin 3.2 3.3 3.4 3.4.1 3.4.2 3.4.3

LA DANZA CLSICA COMO MEDIO FUNDAMENTAL EN EL DESARROLLO DE LA GIMNASIA RTMICA

3.5 3.5.1 3.5.2 3.6 3.6.1 3.6.2 3.7

3.8 3.9 3.10 3.11 Elabor: Lic. Ma. Luisa del Rosario Paredes Cantn SICCED

Manual para el Entrenador de Gimnasia Rtmica Nivel 2

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LA DANZA CLSICA COMO MEDIO FUNDAMENTAL EN EL DESARROLLO DE LA GIMNASIA RTMICA OBJETIVO

Identificar con claridad, la tcnica de la danza clsica como factor preponderante para el desarrollo de esquemas motores complejos, de dificultad con manos libres.

INSTRUCCIONES:
Lea cuidadosamente cada uno de los puntos que aborda el presente captulo, con la finalidad de que al trmino del mismo usted sea capaz de: Identificar las ventajas de utilizar el ballet, para el aprendizaje de la postura, as como los pasos bsicos para el aprendizaje de las dificultades con manos libres. Reconocer que la diversidad de posturas y pasos del ballet coadyuvan en el desarrollo esttico de las gimnastas. Identificar que las actividades danssticas mejoran las capacidades condicionales, el sentido rtmico as como la ejecucin amplia de los movimientos alcanzando una impecable tcnica.

3.1 INTRODUCCIN
Con frecuencia en las competencias nacionales escuchamos a las jueces de la modalidad y a los propios entrenadores emitir juicios de poco valor cualitativo, no nada ms a gimnastas que inician, si no tambin a las deportistas de ms alto nivel, es muy tcnica pero le falta algo, no es elegante, carece de expresividad, los pies y rodillas los tiene hacia adentro, sus saltos carecen de amplitud y/o altura, la msica va por un lado y ella por otro, no interpreta su msica, no tiene lnea gimnstica (postura) y muchos ms; pero estos juicios tienen un razonamiento lgico ya que quienes los expresan son personas especializadas en la evaluacin competitiva, que de acuerdo a las altas exigencias del cdigo de puntuacin tienen validez. Considerando entonces estos criterios y siendo la rtmica la modalidad gimnstica ms artstica de las siete reconocidas por la federacin internacional, nos hicimos una sola pregunta qu factor es el que ha limitado el desarrollo tcnico- esttico de la especialidad en nuestro pas? La respuesta fue determinante, la gran preocupacin de los entrenadores rtmicos durante ms de 25 aos en nuestro pas, ha sido eminentemente el terreno deportivo, haciendo a un lado la preparacin coreogrfica, olvidando que el nacimiento de la gimnasia rtmica se dio a travs de las aportaciones de grandes maestros y pedagogos de la danza como Jacques Dalcroze (Euritmia educacin de la msica a travs del movimiento), J G. Noverre (gimnasia moderna rtmica femenina), Francois Delsarte (Padre de las ideas que inspiraron a pedagogos del campo de la gimnasia) , Isadora Duncan (creadora del expresionismo alemn y luego a la escuela libre), Rudolf Bode (Creador de la Escuela de Gimnasia Rtmica para mujeres. Movimiento Natural), quienes dieron las bases tcnico artsticas para la rtmica de hoy.
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3.2 ANTECEDENTES
Los elementos exigidos como dificultades en el cdigo de puntuacin internacional para la composicin de los ejercicios rtmicos se basan fundamentalmente en la tcnica con manos libres, los cuales cuentan con un basto nmero de posibilidades de ejecucin, por lo que requieren la utilizacin de muchos recursos por parte de los docentes en el proceso de entrenamiento, dedicndoles por el nivel de complejidad el mayor tiempo tanto para su enseanza como para su perfeccionamiento, descuidando as o en el mejor de los casos asignndole poca importancia a los aspectos danssticos que coadyuvan a la educacin esttico postural y rtmico musical, que en su practica sistemtica estimulan la interpretacin de los ejercicios, que al anlisis de un jurado, le dan la esencia vital de deporte artstico. A la fecha la danza clsica es menospreciada por muchos tcnicos rtmicos, ya que cuentan con una informacin parcial sobre el tema, careciendo de la experiencia pedaggica en la transmisin del tema, por lo que en Mxico son contadas las gimnastas que en la ejecucin de sus ejercicios atraen la atencin, pues trasmiten sus vivencias mediante una demostracin de perfeccin tcnica y esttica de sus movimientos. La necesidad de que un mayor nmero de atletas alcance este nivel de expresin, ahora ms que nunca es de importancia capital, pues su prctica sistemtica es la inversin de tiempo que dejar resultados ms satisfactorios. En consecuencia se recapitularn los contenidos de la preparacin coreogrfica considerando especficamente la danza clsica o baile clsico o ballet, a fin de que los entrenadores rtmicos la incluyan en el proceso de entrenamiento observndola como una de las manifestaciones artsticas ms importantes, sin olvidar que estn implcitas otras artes como la danza folclrica costumbrista, el baile de saln, movimientos de plasticidad libre, ejercicios de desarrollo general, ejercicios acrobticos, rtmica musical, mmica y pantomima, etc., que forman parte de la educacin integral de las gimnastas.

3.3 GENERALIDADES
CONSIDERACIONES DE LA DANZA PARA SU INCLUSION EN LA GIMNASIA RITMICA La danza en su trayectoria de siglos ha ido dejando formas, maneras y estilos, que existen uno al lado del otro influyndose vitalmente, su variedad, diversidad y contradicciones plantean entre unas y otras, la necesidad de contar con una visin dinmica de sta, vindola como una actividad viva con diversas ramificaciones hacia el pasado, el presente y el futuro, todas interrelacionndose, y modificndose entre s. Las diversas expresiones artsticas danzarias contemplan como su base fundamental la danza clsica o baile clsico o ballet, la que alcanz su momento de esplendor en el siglo XVII en la forma de una gran representacin melodramtica en Francia, destacando la formacin de la escuela de movimientos que la distingue a nivel internacional, trasformndose en un arte organizado con sentido dramtico el cual en su bsqueda de la performance (perfeccin) destaca la esttica de movimientos corporales. Por su origen la danza clsica adquiere una terminologa universal con base en el idioma francs, observndose su aplicacin a lo ancho y largo del mundo, permitiendo con ello la intercomunicacin.
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Perder de vista la msica para la danza, es como pensar que el agua del mar no es salada, por lo que es necesario partir del ritmo que es el que designa en general todo movimiento medido, en unidades de tiempo, correspondiendo as a una mtrica exacta. La danza clsica, es una basta fuente de movimientos bien estructurados respaldados por una fuerte cultura musical, en la que la gimnasia rtmica tuvo su origen, pero por las circunstancias de su llegada a nuestro pas, nunca se contempl, como parte de la formacin de los cuadros tcnicos de docentes. Por lo que antes de dar el primer paso para su inclusin, debemos saber que: La gimnasia rtmica forma parte de los deportes de arte competitivo, los que se caracterizan por ser un gran espectculo, debido a la demostracin de acciones de alto dominio coordinativo. Esta disciplina: Requiere de una precisin (exactitud) en la accin competitiva, por una calidad en el gesto deportivo que implica, generalmente un riesgo en ejecucin. Las diferentes ejecuciones tcnicas son evaluadas por un jurado especializado, el cual se prepara en cursos y seminarios evaluativos. Es regulada por un cdigo de normas tcnicas que se modifican cada ciclo olmpico.

El predominio de la demostracin competitiva es generalmente individual, pero en la rtmica se ha creado la modalidad de grupos en la realizacin de evoluciones que representan una nueva visin. La especializacin comienza desde edad temprana, de no ser as, no se pueden esperar resultados. Esto conlleva el criterio de que necesitan muchos aos para lograr un buen nivel tcnico y su especializacin. Este deporte exige una alta calidad en las acciones de coordinacin Neuromuscular, lo que est motivado por la diversidad de elementos tcnicos de alta complejidad que se deben dominar. Para alcanzar las altas exigencias de la gimnasia rtmica se hace necesario integrar al proceso de formacin de las gimnastas la prctica del ballet y as cimentar las bases fundamentales que se requieren en los aspectos artsticos de este deporte, a travs de la familiarizacin con esta disciplina aprendiendo a ejecutar con precisin sus ritmos y formas, pues estos sern determinantes en la formacin artstica. A travs de la danza clsica las nias aprendern a relacionar su yo interno con el mundo que las rodea desarrollando el sentido del movimiento, por lo que para ello es necesaria una clara consciencia de las sensaciones motrices y el sentido de la calidad de las unidades de movimiento, con lo que podr percibir el esfuerzo de su musculatura, el movimiento y su posicin en el espacio. La prctica de la danza clsica en la gimnasia rtmica debe tener un lugar preponderante, a fin de crear un vocabulario bsico y universal de movimientos, permitindose
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perfeccionar el dominio de la ejecucin de secuencias de movimiento, as como de su comprensin. Es de suma importancia sealar que es un proceso lento que va de acuerdo a la maduracin de las gimnastas.

3.4 LA DANZA CLSICA

3.4.1.- Su Importancia Contribuye en el logro de una cultura de movimiento en correspondencia con las exigencias del deporte. La cultura de movimientos en las gimnastas se expresa: Por el nivel tcnico de ejecucin de los variados movimientos que conforman el perfil del deporte. Por el nivel de educacin de las diferentes capacidades motrices. Por la esttica de los movimientos. Es por esto, que se le concede una importancia fundamental, pues es un medio de la enseanza accesible para cualquier nivel deportivo, que facilita el aprendizaje de las ms variadas combinaciones de elementos tcnicos. 3.4.2.- Sus ventajas Dominio de hbitos postulares bsicos. Las alumnas ejecutan cada ejercicio frente al apoyo, buscando la correcta posicin e involucrando la participacin de cada uno de los msculos que intervienen en el movimiento de los segmentos corporales. Dominio de elementos bsicos de la danza. Conocer, ejecutar y realizar por separado, en secuencias o por combinacin, en forma lenta, acentuada o rpida; los elementos que constituyen la escuela de movimiento de la danza clsica: de los brazos, de las piernas, de la cabeza, del tronco; as como ejercicios de relajacin. Desarrollo de la capacidad de concordar la msica con el movimiento. Su ejecucin ayuda a familiarizarse con el abecedario musical como medio de una educacin esttica buscando lo bello y lo expresivo de los movimientos que se realizan. El ritmo debe tener una correlacin temporal de sonidos y combinaciones variadas con diferente duracin que comprende a un estado interno particular conocido como el carcter de la msica.

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Desarrollo de la capacidad creativa y de movimiento. Dentro de la metodologa de la clase de danza o coreografa se requiere del empleo de improvisaciones y de una diversidad de obras musicales; sin olvidar el trabajo de danzas costumbristas (folklore) por las caractersticas de ritmo y de tiempo y particularmente por su contenido emotivo. Desarrollo de las capacidades fsicas. La danza clsica es un medio que coadyuva en el desarrollo de las capacidades condicionales de fuerza, flexibilidad y resistencia fundamentalmente, as como las capacidades coordinativas perfeccionando la motricidad. Como caracterstica especial la danza clsica puede atender el calentamiento especial en la clase de entrenamiento, o considerarse como parte de la preparacin fsica especial. 3.4.3.- La leccin de danza La leccin de danza clsica tradicional, inicia sus ejercicios en la barra, la cual tiene una forma cilndrica de 5 cms de dimetro en tramos de 5 m., sostenida por una estructura metlica que deber tener una altura aproximada entre 90 y 1.10 m. con una separacin de la pared de 50 cms aproximadamente, este trabajo tiene por objetivo entrar en calor, preparando los msculos a realizar movimientos de mayor control muscular en el centro y la diagonal. a.- La Barra Los ejercicios en la barra deben ser iniciados por un trabajo liviano, bastante lento, sin ningn riesgo de cansar el msculo, stos solamente debern ser ejercitados. La colocacin de las gimnastas en la barra depender de su edad y el nivel tcnico ubicndose: De frente De espalda De lado

La barra queda ms o menos a la altura de la cintura, los brazos semiflexionados apoyando la o las manos suavemente sin tensin. Objetivo: Fortalecer las articulaciones, ubicacin correcta de cada segmento corporal, desarrollando una conciencia corporal, puesta en calor de los msculos estimulando su extensibilidad y elasticidad. Su caracterstica ms importante es la prctica de las posiciones abiertas ouvert en la cintura coxofemoral (cadera-piernas), la cual permite el incremento de la movilidad articular, la extensibilidad y elasticidad de los msculos y sobre todo una mejor base de sustentacin.

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b.- El Centro Al trmino del trabajo en la barra, se inicia la prctica de los mismos movimientos lentos basados en el equilibrio, a travs del Adagio ejecutados en el centro del saln de clase, estos elementos requieren de un control profundo de la postura y un alto nivel de concentracin, continuando con la ejecucin de giros. Las gimnastas se distribuirn en tantas hileras como sean necesarias, manteniendo un nmero similar por hilera, de 4 a 6, aunque depender de la dimensin de la sala, cuidando que todas sean visibles, por lo que debern evitar formarse una detrs de otra, adems de conservar una distancia de 1 m. entre cada hilera

FRENTE 1 HILERA 2 HILERA 3 HILERA X 1 m. X X X X ATRS X X X X X X X

Esta colocacin permitir a las gimnastas visualizarse en los espejos, facilitando as la correccin de la postura, de los mismos pasos en su ejecucin y la homogeneidad del grupo, en el trabajo de Adagio. Objetivo. Desarrollo del equilibrio, sobre la base de una correcta postura, exaltando diversas cualidades estticas del movimiento, fincando en las alumnas el anlisis del yo!, me veo, lo ejecuto bien, etc., creando as imgenes de gran belleza y plasticidad. c.- La Diagonal Es la parte de la clase en la que se exige un gran gasto fsico, al ejecutar series de desplazamientos y saltos. Para realizar el trabajo de diagonales la sala se dividir imaginariamente en 2 lneas oblicuas: FRENTE

CENTRO

ATRS

Las gimnastas se formarn por parejas de preferencia, de las ms altas a las ms bajitas, colocndose en la parte de atrs del saln, al terminar una diagonal se dirigirn a la otra lnea, caminando por un lado de la sala.
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Objetivo. Desarrollo del equilibrio dinmico a travs de los desplazamientos en un rea amplia, ubicndose en el tiempo y el espacio. La leccin de danza en la gimnasia rtmica deber formar parte fundamental, como preparacin a las actividades propiamente dichas del deporte, por lo que se recomienda seguir la secuencia antes sealada dentro de la clase y/o el entrenamiento. Actualmente y con la finalidad de que las gimnastas adquieran una correcta postura se recomienda que las primeras sesiones de clase se apliquen en el centro, en las posiciones de sentado y acostado, concientizando los movimientos de piernas, pies y tronco y fundamentalmente la colocacin correcta de su cadera, punto clave del trabajo en la bipedestacin. Al lograr el control corporal se iniciar el trabajo en la barra colocadas de frente o de espalda con el apoyo de las dos manos, para pasar posteriormente al trabajo lateral con el apoyo de una mano.

Clasificacin de las lecciones de danza clsica en el entrenamiento deportivo

TIPO Instructiva CARACTERISTICAS
Su tarea fundamental es: 1.- La asimilacin de elementos sueltos y combinaciones sencillas. 2.- Solucin de las tareas de desarrollo fsico, de educacin musical y expresividad. Sus rasgos peculiares consisten en llevar a cabo ejercicios por separado, con una repeticin mltiple. Su tarea principal es: 1.- Preparar al organismo para el futuro trabajo, 2.- Mantener el nivel logrado, se pueden realizar en dos momentos. En la seleccin de los ejercicios y su dosificacin siendo orientadas a solucionar las tareas de preparacin motriz especializada, a perfeccionar la expresividad, la comprensin de la msica, el carcter bailable de los movimientos. En las competencias, cuyo objetivo es el calentamiento del organismo y quitar la excesiva tensin nerviosa y psicolgica; se practica en forma independiente e individual. Su tarea es: 1.- Evaluar los aspectos asimilados de una parte determinada de la preparacin coreogrfica. Se admite una clase de control en forma de aprobacin de normas, incluyendo los elementos coreogrficos en las pruebas de preparacin tcnica. Su tarea es: 1.- Presentar sus montajes parcial o totalmente ante un pblico no experto, como preludio a su actuacin competitiva, pudiendo mostrar la originalidad de uno o varios ejercicios, cambios del ritmo, el trabajo coordinado, y la alta maestra individual, lo fundamental en este caso es la presentacin Por el nmero de actuaciones demostrativas, las gimnastas se presentan en grupo. No se requiere de seguir una curva fisiolgica, ya que las gimnastas salen a realizar su calentamiento ordinario previo a la competencia.

De entrenamiento

De prueba

Demostrativa

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3.5 Elementos y normas de la danza clsica

a.-Elementos estructurales La danza se estructura con siete elementos que al entrelazarse, permiten al practicante comprender la esencia del bailar, haciendo consciente el proceso de aprendizaje 1
Espacio. Limita, delimita y disea

2
Tiempo Duracin de un movimient o

3
Movimiento Accin del cuerpo

4
Forma Corporal espacial.

5
Sonido Lnea meldica (se percibe mediante la sucesin de sonidos en diferentes niveles), precisin y ritmo.

6
Coreografa Serie de movimiento s planeados y ejecutados en un escenario o espacio

7
Color. - El ambiente en el que se desarrolla la coreografa. En un teatro,(luces, telones etc.) Gimnasio, podium etc.

De estos siete elementos estructurales, la danza otorga el mayor valor al elemento, movimiento, considerando el cuerpo como la herramienta esencial que permitir definir con mayor exactitud y claridad cada uno de los otros elementos, que siempre se presentan de forma integral, pero que para su mejor comprensin se presentan separados. Estos movimientos son determinados por la accin de desplazamiento segmentario o de todo el cuerpo a travs del sistema seo, el cual est acompaado de la actividad muscular y cintica, que en consecuencia responde con un acortamiento muscular produciendo as la accin motora (accin de moverse conscientemente).
La danza reconoce siete movimientos corporales de forma general, que se pueden presentar de forma segmentaria o total:

1 Flexionarse

2 Extenderse

3 Deslizarse

4 Girar

5 Lanzar

6 Subir

7 Saltar

Para que estos elementos puedan ser ejecutados con habilidad y destreza, lo primero en danza es saber colocar el cuerpo, y ya que todo el sistema msculo esqueltico es el instrumento principal para lograr una adecuada posicin diremos que se realiza mediante una sucesin de contracciones musculares que adquieren las formas de apoyo y extensin respaldados por el buen estado del sistema nervioso y de mltiples fuerzas que atraviesan todos los ejes del cuerpo. Los pies y los omplatos son zonas de apoyo, mientras que la cintura y la columna vertebral son de extensin. Todas ellas hacen un trabajo de extensin general a travs de piernas, brazos, tronco y cuello.
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a b c a.- Figura izquierda presenta una posicin correcta, mientras que las otras dos no lo son, al desplazarse el eje hacia b.atrs o c.- hacia delante.

Por otro lado el cuerpo trabaja utilizando siempre dos fuerzas contrarias y complementarias al mismo tiempo hacia abajo y hacia arriba, hacia atrs y hacia delante, hacia los costados, en diagonal, etc. El uso correcto del cuerpo es la consecuencia de la combinacin de todas las fuerzas provocando que se utilice un campo de tres ejes fundamentales:

<Todas las posibilidades corporales de movimiento recaen principalmente en tres ejes>: Uno vertical compuesto por la columna vertebral y los pies Dos horizontales determinados por las caderas el primero y por los brazos y omplatos el segundo

DE LOS PIES: Cuentan con 2 zonas de apoyo: el taln y los dedos Por lo que se distinguen 3 formas de acentuar el o los pies en el suelo, determinado por la superficie que se apoya: 1.- De plano: se apoyan los dedos y el taln, el peso del cuerpo cae entre estos dos puntos, justo encima del empeine.

Buena posicin

Pie que cae sobre el dedo gordo y el arco transversal

Cuando el apoyo es sobre una pierna, el peso del cuerpo se dirige hacia los dedos Para lograr la posicin correcta, diga a las gimnastas que empujen contra el suelo, para crecer y estirarse.

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2.- En media punta: se apoya el metatarso y las falanges de los dedos de los pies, busca un efecto de liviandad, en su correcta ejecucin se forma un ngulo recto entre los dedos y el metatarso.

c Buena posicin de la media punta

d pie que cae sobre el dedo gordo

3.- En punta: la extremidad de algunos dedos se apoyan en el suelo, con el auxilio de zapatillas de ballet. El asiento del pie ms reducido posible da una imagen de aligeramiento y eliminacin de ngulos.

a.- media punta

b.- Punta oblicua

c.- Punta clsica

d.- Punta neo-clsica

ZONA PLVICA Uno de los principios esenciales de la danza es el dehors (posicin hacia fuera de ambas piernas), que permite la pelvis, ya que es una zona de fuerzas vertical y transversal; presentando la faz interna de la pierna que ha sido rotada a 90 hacia fuera en relacin a la posicin normal, a travs de la extensin de las piernas, quedando las caderas encima de los empeines y los glteos apoyados en direccin a los talones. Esta accin origina inmediatamente el funcionamiento de toda la musculatura y si la colocacin adoptada es la correcta permite a los msculos trabajar en dehors, entre dos puntos de apoyo (pies y pelvis) y a la columna vertebral estar en perfecta extensin entre sacro y los omplatos.

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Msculos rotadores hacia fuera y msculos que aseguran el movimiento de bscula de la pelvis

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COLUMNA VERTEBRAL Esta es una de las partes ms importantes del cuerpo, pues es la que permite que se realicen las actividades fsicas (movimientos), ella protege el sistema nervioso y ofrece apoyo a la caja torxica (sistema respiratorio) que a su vez ofrece apoyo a las clavculas, omplatos y los brazos.

Silueta negra correcta, silueta en lnea llena posicin incorrecta hombros hacia atrs, Silueta en lnea punteada posicin incorrecta cadera hacia fuera.

OMPLATOS Ayudan a equilibrar la parte alta del cuerpo y al trabajo coordinado de brazos y piernas

Eje horizontal Brazos y Omplatos

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Se considera entonces que la fuerza circula por el eje central del cuerpo, advirtiendo que pies, zona plvica, columna vertebral y omplatos trabajan en permanente relacin y que de cada una de estas regiones depende la correcta colocacin de las restantes. b.- Normas tcnicas POSICIONES FUNDAMENTALES: De los pies y los brazos:

Los aspectos especficos sobre estas posiciones fueron tratados en el nivel 1 del SICCED (5 niveles) captulo 7 de tronco comn sobre coreografa. De las manos Es interesante conocer la posicin de las manos, ya que una posicin incorrecta resta valor, as como rompe la armona del movimiento. Para las manos en el ballet se recomienda: Dedos flexibles, ni doblados ni extendidos. El dedo pulgar estar ligeramente inclinado hacia la palma, el mayor cerca del pulgar pero sin reunirse con l, el ndice un poquito ms alto que el anular, el meique todava ms alto. Las manos no deben estar crispadas ni en tensin (excepto cuando se realiza una posicin especfica, determinada por el carcter de la msica). En contraposicin la posicin totalmente relajada hara perder la continuidad del movimiento Las manos son una prolongacin de los brazos.

Posicin correcta de las manos clsicas

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Posiciones incorrectas de las manos clsicas

Posiciones incorrectas de los dedos y codos de la mano

De la cabeza Se deber ejercitar el movimiento de la cabeza y disciplinarlo como el de los pies y brazos, si no se aprende a colocar y mover la cabeza el baile ser inexpresivo y descolorido, sin vida y torpe. Al iniciar en la barra la cabeza se ha entrenado para mantenerse erguida y a moverla a un lado y otro. En el centro y para el port de bras deber entrenarse para inclinarla, voltearla, levantarla, o bajarla en congruencia y armona con los movimientos del cuerpo y de las extremidades superiores e inferiores. Habr que conceder una gran importancia a las posiciones de la cabeza pues al no dominarlas, no se logran otros elementos de mayor coordinacin como las piruetas (giros). Las alumnas debern conservar los ojos abiertos y vivos, nunca perdidos en el espacio, ni fijos en el techo. Los msculos del cuello debern mantenerlos firmes, alargados pero nunca rgidos.

De frente

Inclinada de costado

De perfil

Inclinada abajo

Inclinada atrs

Las posiciones de la cabeza determinan en el ballet la expresin de diversas actitudes y sentimientos como son la vergenza, el llanto, el temor, la humildad, el saludo, agresividad ternura etc.

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Del cuerpo Las posiciones del cuerpo son esenciales e importantes para la danza, que no slo es preciso saberlas de memoria sino dominarlas, pues en ellas descansa la perfeccin tcnica y artstica del baile, ayudando en el aprendizaje y realizacin de los pasos enseados en la barra. La nivelacin de los hombros, la colocacin de la cabeza y la forma de los brazos dan vida! e inters a los movimientos dando as el estilo. Con estas posiciones (colocacin) iniciamos a ubicar el dibujo que hace el cuerpo en el espacio, al que llamaremos lnea, la cual al no encontrarse, la belleza de los movimientos nunca se obtiene.

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Posiciones fundamentales EN FACE

DE FRENTE

El PAUL o.
Posicin de los hombros

ROTACIN DEL TRONCO SOBRE LAS CADERAS,

EL PENCH DE COT

CUERPO INCLINADO DE COSTADO

PENCH EN AVANT

CUERPO INCLINADO HACIA ADELANTE

Variante 1: postura: slo la caja torxica se inclina

Variante 2: postura: se coloca el tronco a lo largo de las piernas

5.- DE COTE

DE COSTADO

6.- CROISE

CRUZADO

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7.- ECART

SEPARADO

8.- EFFACE

ESFUMADO O SOMBREADO

DEVANT

DELANTE

DERRIERE

DETRS

SECOND

DE LADO

Para la realizacin de estas posiciones es necesario considerar un solo frente, como en el teatro hacia el pblico o en el gimnasio donde se ubican las jueces, y con la finalidad de orientar a bailarines o gimnastas, el rea se divide imaginariamente, con dos lneas diagonales, una vertical y una horizontal, que al cruzarse entre s dan origen al punto medio, a esta divisin se le conoce como cuadro de alineacin, permitiendo la ubicacin correcta en un espacio, producindose diferentes efectos de distancia, que influyen en la imagen de las deportistas al presentar sus rutinas.

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3.6 LOS MOVIMIENTOS TCNICOS DE LA DANZA CLSICA

En la danza clsica en relacin a su proceso de evolucin se reconocen tres estilos: el baile acadmico clsico, el neoclsico y el moderno, de estos tres la base de su sistema de enseanza sigue siendo el acadmico clsico, el cual hasta la fecha ha conservado la pureza, la plasticidad y la maestra. Bajo esta situacin y de acuerdo a los estudiosos del tema, el baile clsico se divide en dos tipos diferentes de movimientos: 3.6.1 Movimientos preparatorios DEMI PLI Y GRAND PLI BATTEMENT TEND, SOUTENIU, JET, DEMI-PLI, JET POINT COU DE PIED Y PASS GRAND BATTEMENT JET ROUND DE JAMBE PAR TERRE, EN LAIR DEVELOPPE RELEVE (extensin de las piernas hasta llegar a la punta de los pies, a travs de un impulso fuerte de los tendones de Aquiles) RELEVE LENT SOUPL Y CAMBRE Nota: La descripcin de estos movimientos se seala en el manual de tronco comn nivel 1, captulo 7 Coreografa 3.6.2 Movimientos bsicos Este grupo est conformado por elementos que tienen como objetivo la formacin de hbitos motores complejos. EQUILIBRIOS: Pueden realizarse sobre ambos pies o sobre un pie, sobre planta o sobre punta Caractersticas en la danza clsica -Amplitud (Elasticidad de las articulaciones, as como la fuerza de los msculos de las piernas y del cuerpo en forma suficiente para el sostenimiento de la posicin). -Precisin (sobre dos pies o sobre un pie). Colocacin fija de la pierna libre; requiriendo los movimientos bsicos en la barra de apoyo y en el centro de la sala. Caractersticas en la gimnasia rtmica ser ejecutados sobre mediapunta o sobre una rodilla. ser mantenidos larga y claramente. tener una forma bien definida y fijada (sin movimientos de la pierna en suspensin o del pie de apoyo, durante la dificultad). tener una forma amplia.

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Clasificacin esquemtica de los equilibrios

EQUILIBRIOS

En dos pies

En un pie

Sin cambiar La pose

Con cambio De pose

Frontal

Lateral

Dorsal

Horizontal

Vertical

Sin cambiar De pose

Con cambio De pose

Sobre planta Del pie

Sobre media Punta

Estos elementos se ejecutan en el centro, a travs de lo que llamaremos Adagio, en esta parte de la leccin se incluye tambin el Port de bras (movimientos de los brazos y las posiciones del cuerpo y la cabeza), los elementos ms comunes son: DEMI PLI Y GRAND PLI BATTEMENT TEND, SOUTENIU, JET, DEMI-PLI, JET POINT COU DE PIED Y PASS GRAND BATTEMENT JET ROUND DE JAMBE PAR TERRE, EN LAIR DEVELOPPE RELEVE RELEVE LENT ECHAPPE CHASSE PAS COURU PAS DE CHAVALE PAS DE CHAT ASSEMBLE FOUETTS GRAND ECART FACIAL, LATERAL O DORSAL

VUELTAS
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Pueden ejecutarse: Sobre dos pies, sobre un pie, juntando los dos pies, pasando de un pie a otro, cruzando una pierna sobre la otra. Sin desplazamiento, con desplazamiento, en plantas de los pies, sobre punta, en punta Caractersticas en la danza clsica Coordinacin de los movimientos -Exactitud de las acciones en la rotacin Orientacin en el espacio Dominio y control del equilibrio (verticalidad) Fijacin de la pose (Postura) Caractersticas en la gimnasia rtmica ser ejecutados sobre media-punta; tener una forma bien definida y fijada durante la rotacin hasta el final; tener una forma amplia.

Fase Preparatoria

Fase de impulso

Fase del giro

Fase culminante

La realizacin de las vueltas requiere 4 fases Generalmente se adapta la posicin de media flexin en dos o un pie, mientras que los brazos toman impulso. Se hace un movimiento pendular con los brazos y el movimiento de rotacin lo realiza el cuerpo en algunos casos un movimiento pendular con la pierna libre. Despus de la aceleracin de las partes libres del cuerpo viene el frenado, es decir, la fuerza de la vuelta acumulada se trasmite a las dems partes del cuerpo, cuyo efecto es el inicio del giro como tal. Se efecta por la inercia y se facilita debido a la reduccin del grado de ligazn con el suelo; con elevacin del taln. Es el momento de detener el giro lo que se logra al bajar el pie por completo y descender los brazos. Es posible frenas en forma pasiva, cuyo movimiento va apagndose debido a la friccin con el suelo.

Clasificacin esquemtica de las vueltas

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VUELTAS En apoyos combinados, en ambas rodillas, en una rodilla, en pecho, en omplatos En un pie En dos pies

Al juntar los pies

Al pasar de Un pie a otro

Cruzados

Sin vuelo

Con vuelo

Con movimiento pendular de la pierna hacia delante, al lado, atrs

En poses trasladando el taln, con zancadas

Al mismo lado

A otro lado

Sin dar paso

Avanzando Sin vuelo Con vuelo

Sin dar paso

Avanzando

Estos elementos se ejecutan en la diagonal, a travs de lo que llamaremos Allegro, en esta parte de la leccin se incluyen los pasos y las vueltas con desplazamientos (movimientos de los brazos, las posiciones del cuerpo y la cabeza), los elementos ms comunes son: ECHAPPES PIQUE DBOULLS PIROUTTES PIQUSS SALTOS Los saltos son elementos cuyo requisito esttico es mostrar al espectador ligereza, gracia y elegancia; se reconocen por su forma de ejecucin 2 grupos: 1. Los brincos (rancadas): se caracterizan por una altura insignificante de vuelo y una amplitud reducida. 2. Los saltos propiamente dichos: se caracterizan por el respeto de 4 fases en su ejecucin: Fase preparatoria la cual se estructura en 3 etapas: carrera con impulso entrada de impulso amortiguacin (se caracteriza por bajar con fuerza de la punta a toda la planta y doblar las piernas articulacin coxal y de rodilla)

Fase bsica, la cual se estructura en 2 etapas:

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Impulso Despegue del suelo

Fase de realizacin, la cual se estructura en 2 etapas: Movimientos de formacin de la pose Fijacin de la pose

Fase culminatoria, la cual se estructura en 3 etapas: Preparacin para la llegada al suelo Amortiguacin Movimientos de unin y correccin

A fin de que la ejecucin de los saltos sea correcta, la atencin se centra fundamentalmente en la carrera de impulso y el propio impulso sin importar la forma seleccionada (3 pasos, paso salticado, carrera de distancia). Debiendo ser racional en la toma de la velocidad horizontal, considerando los requisitos tcnicos y estticos del salto a realizar, por ejemplo: .los saltos altos verticales, los saltos con giro, o saltos de gran amplitud en piernas Caractersticas de los saltos en la danza clsica Altura en el salto Forma de la Pose Fijacin de la pose Amplitud. Caractersticas de los saltos en la gimnasia rtmica Una buena altura (elevacin) del salto. Una forma definida y fijada durante el vuelo. Una buena amplitud en la propia forma.

Clasificacin esquemtica de los saltos

SALTO

Brincos Saltos altos Con impulso de Ambos

Salto como

Saltos altos A partir de Movimien to pendular

Saltos al paso, amplios

Saltos con giros

Saltos ventrales

Saltos complejos

Estos elementos se ejecutan en la diagonal, a travs de lo que llamaremos Allegro, en esta parte de la leccin se incluyen los saltos y sus variantes (movimientos de los brazos, las posiciones del cuerpo y la cabeza), los elementos ms comunes son:
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TOUR EN LAIR GRAND JETE GRAND JETE EN TOURNANT SAUT DE CHAT SISSONE SISSONE EN TOURNANT CABRIOLE FLEXIBILIDADES La danza clsica de acuerdo a la clasificacin de sus movimientos considera las flexibilidades como parte del grupo de equilibrios. Ya que considera diversas formas de movimiento que exigen la demostracin de la flexibilidad, destacndose primordialmente el trabajo coxofemoral, as como el trabajo amplio de la cintura regin lumbar (espalda), que forma parte de la danza contempornea. Caractersticas de las flexibilidades en la danza clsica Amplitud (Elasticidad de las articulaciones, as como la fuerza de los msculos de las piernas y del cuerpo en forma suficiente para el sostenimiento de la posicin). -Precisin (sobre dos pies o sobre un pie) Caractersticas de las flexibilidades en la gimnasia rtmica Ser ejecutadas en apoyo sobre uno o dos pies o sobre otra parte del cuerpo; Tener una forma bien definida y fijada (con parada visible en la posicin); Tener una forma amplia.

Estos elementos se ejecutan en el centro, a travs de lo que llamaremos Adagio, en esta parte de la leccin se incluye tambin el Port de bras (movimientos de los brazos y las posiciones del cuerpo y la cabeza), los elementos ms comunes son: PENCH EN AVANT TOURS DE PROMENAD Y SUS VARIANTES ATTITUDE ARABESQUE ONDAS Las ondas son otro medio de la preparacin coreogrfica, considerndolas como un grupo aparte, libre de los cnones establecidos por el baile acadmico, formando los movimientos plsticos que dan belleza a la ejecucin de los bailarines. Este grupo de movimientos distingue las ondas totales (integras), al frente invertida laterales en las que participan cada una de las partes del cuerpo a travs de la flexin extensin, dando un efecto ondulante al trasmitirse el movimiento de una articulacin otra, desde los pies hasta la cabeza o viceversa, o desde hombro hasta la mano viceversa. Ondas totales: Onda al frente Onda invertida (atrs) Onda lateral y y a o

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Ondas totales con los brazos

Semiondas o tipo olas Con los brazos

Con las piernas

Clasificacin esquemtica de las ondas ONDAS De brazos Del tronco Completas

Frontales

Inversas

Laterales

Sacudimientos Inicia su enseanza en apoyo, para posteriormente pasar al centro, incluyndose como parte del adagio. 3.7 La danza clsica y sus similitudes con la gimnasia rtmica Si bien la danza clsica cuenta con una gran variedad de movimientos, que hasta la fecha le han permitido ocupar un lugar relevante en el terreno artstico, la gimnasia rtmica de acuerdo al ciclo olmpico descubre nuevos elementos tcnicos por el alto nivel de movimiento que poseen las gimnastas, pero cada uno de ellos parte esencialmente de una base dansstica importante.
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Por tal motivo es necesario mencionar que los elementos danssticos son la base fundamental para el cumplimiento de las dificultades de la gimnasia rtmica, planteadas en el cdigo internacional. Mv. De la danza clsica Lugar de ejecucin ADAGIO Centro de la sala o ALLEGRO diagonal Tipo de DIFICULTAD Dif. Equilibrio Gimnasia rtmica

DEMI-PLIE

EQUILIBRIO

GRAND ROND DE JAMBE SOSTENIDO

GIROS

GIRO EN PASSE

GIROS

GRAND JET

SALTOS

CABRIOL

SALTOS

GLOSARIO DE TRMINOS TCNICOS DE LA DANZA CLSICA

Trmino PORT DE BRA Gimnasia Rtmica 2 Concepto Movimiento de los brazos en forma simtrica o asimtrica. 53

MANUAL PARA EL ENTRENADOR DEMIPLI GRAND PLI BATTEMENT BATTEMENT TEND BATTEMENT FRAPPE BATTEMENT PIQUE JETE RELEVE GRAN BATTEMENT SECOND ARRIERE o DERRIERE DEVANT o AVANT EN DEHORS EN DEDANS ROND DE JAMBE A TERRE ALER LENT SOUPLE RAMASE CAMBRE GLISSADE ASSEMBLE CROISS EN CROIX EN EFACE EFFACE PIQUE ECHAPPE FOUETTS GRAND ECART frontal
TOURS DE PROMENAD

Pequea o semiflexin de piernas. Gran o profunda flexin de piernas. Separacin de piernas. Movimiento del pie con acento. Movimiento del pie cortado Movimiento del pie picado Movimiento lanzado con acento y fuerza. Movimiento del o los pies al despegar el taln del piso apoyando el metatarso Gran alejamiento de pierna. A la segunda o lateral. Movimiento ejecutado atrs. Movimiento ejecutado al frente o adelante. Movimiento ejecutado hacia afuera. Movimiento ejecutado hacia adentro. Ronda de la pierna (180) en torno a un eje. Movimiento por tierra. Movimiento por aire. Movimiento ejecutado en forma lenta. Movimiento del tronco al frente. Movimiento de flexin del tronco al frente. Movimiento de flexin del tronco atrs. Paso deslizado. Paso para unir. Colocacin cerrada del cuerpo hacia el pblico (cruzado). Movimientos realizados en cruz Colocacin de frente del cuerpo hacia el pblico. Esfumado o sombreado Colocacin abierta del cuerpo hacia el pblico. Picado o elevacin rpida a la media punta del pie. Escapar Vueltas con piernas libre doblada y extendida Gran separacin de una pierna 180 Vueltas de paseo Desarrollo de movimiento. Brinco o salto Pasar Paso corrido Paso de caballo Paso de gato Desplazado Desplazado Saltando Sostener Actitud Pequeo Movimientos de la piernas lanzadas alternadamente (tijera) Alegre Tranquilo Vuelta En El Aire Gran separacin de las piernas Salto girado con gran separacin de piernas Salto De Gato Tijera Con Batera De Choque

DEVELOPP SAUTE PASSE PAS COURU PAS DE CHAVALE PAS DE CHAT CHASSE CHASSE SAUT SOUTENU ATTITUD PETIT SISSONE ALLEGRO ADAGIO TOUR EN LAIR GRAND JETE GRAND JETE EN TOURNANT SAUT DE CHAT SISSONE EN TOURNANT CABRIOLE

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3.8 CONCLUSIONES
Actualmente las exigencias tcnicas de la gimnasia rtmica a nivel internacional son muy elevadas, por lo que los entrenadores requieren de un amplio conocimiento coreogrfico, motivo suficiente para que en la preparacin de sus gimnastas, tengan la posibilidad de hacer uso de todos los medios posibles a su alcance. Bajo esta perspectiva, uno de los medios ms importantes en la preparacin coreogrfica es la danza clsica, pero esta fue relegada a segundo plano por largo tiempo, afectando la formacin artstica de las gimnastas rtmicas de nuestro pas. Por lo anterior en el presente captulo, se trataron los aspectos estructurales, las normas y movimientos tcnicos bsicos de la danza clsica a fin de dar continuidad a lo presentado en el nivel 1 del SICCED, captulo 7 de tronco comn, a fin de que los entrenadores, cuenten con la informacin terica practica, que enriquezca su quehacer cotidiano,

3.9 SUGERENCIAS DIDCTICAS

Integre 2 grupos de trabajo, uno que realice la prctica de cada uno de los movimientos preparatorios y bsicos de la danza clsica, bajo las normas tcnicas especficas de la danza clsica, el grupo dos, observar y har las correcciones correspondientes a sus dems compaeras. Integre 4 grupos de trabajo, a fin de que cada uno de ellos elabore una leccin de danza clsica, acorde a los diferentes tipos de clase existente. Utilice el juego de los espejos para la prctica y correccin de los movimientos preparatorios de la danza clsica.

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3.10 AUTOEVALUACIN
Instrucciones: Instrucciones: Elija las palabras que completen de la manera ms adecuada la oracin que se presenta 1.- Las diversas expresiones artsticas ____________________contemplan como su base____________________ la danza clsica o Baile clsico o Ballet 2.- Es necesario partir del _______________que es el que designa en general todo_______________ medido, en unidades de tiempo, correspondiendo as a una ____________________ ___________________ 3.-La gimnasia rtmica forma parte de los deportes de ________ _____________________ 4.-La Especializacin comienza en_________ __________________de no ser as, no se pueden esperar _____________________ 5.-Las nias aprendern a ____________su____ interno con el _______________ que las_____________ Instrucciones: Seale la opcin que da continuidad a las siguientes frases 6.- La cultura de movimiento en las gimnastas se expresa: a).- Por el nivel tcnico de ejecucin b).- Por el nivel de educacin de las gimnastas c).- Por el nivel tcnico de los movimientos simples ( )

7.- Dentro de la metodologa de la clase de danza o coreografa se requiere del empleo de: ( a).- Mecanizaciones b).- Improvisaciones c).- Elementos 8.- Como caracterstica especial la danza clsica puede atender el: a).- Calentamiento especial en la clase de fundamentos b).- Calentamiento especial en la clase de msica c).- Calentamiento especial en la clase de entrenamiento 9.- La leccin de danza clsica inicia sus ejercicios en: a).- La diagonal b).- El centro c).- La barra (

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Instrucciones: Relacione correctamente las siguientes columnas 10. La tarea de esta es establecer una evaluacin 11. Duracin de un movimiento 12. Lnea meldica a) Sonido b).- Tiempo c).- De prueba

13. Por el nmero de actuaciones demostrativas 14. Serie de movimientos planeados 15. Corporal espacial

a) Coreografa b) Forma c) ).- Demostrativa

3.11 BIBLIOGRAFA
ANGELOVA, Stoyanca, Manos Libres Ejercicios coreogrficos y acrobticos. Mxico nueva cultura 1984. ARTEAGA, Checa. Milagros. Las actividades coreogrficas en la escuela. Espaa, INDE, 1997. BODO-SCHIMD, Andrea. 1985. Gimnasia Rtmica Deportiva Espaa, Hispano Europea.,

BARTA PEREGORT, Anna y DURAN DELGADO Conxita, 1000 ejercicios y juegos de gimnasia rtmica deportiva, Barcelona, Paidotribo, 1996. CANALDA LLOVET. Anna, Paidotribo. Gimnasia Rtmica Deportiva Teora y Prctica, Epaa

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