Meditacin sobre la resistencia

Observa la tendencia de la mente y el cuerpo de tratar de cerrarse a la incomodidad, de tratar de ignorarlo. Representa ese puo de resistencia que se cierra alrededor del dolor. Observa cmo ese puo encierra el dolor y no le deja marcharse. No le permite ser. Observa cmo convierte lo desagradable en urgencia. Queda sitio para la vida? Mira los nudillos blancos de ese puo que se aferra al dolor, que lo convierte en sufrimiento. Observa cmo el cuerpo mantiene cada sensacin. Observa como la mente se engancha a lo indeseado. Y empieza gradualmente a abrirte a esa cerrazn. La menor resistencia puede ser muy dolorosa: brete. Ablanda. Deja que las sensaciones y los sentimientos floten en una atencin compasiva. Recbelos como son, cambiando constantemente. Ablanda todo alrededor de los sentimientos, de las sensaciones. Deja que el puo se vaya abriendo. Imagina cmo los dedos se entregan uno a uno al dolor. Dando espacio para que las sensaciones y sentimientos sean experimentados en atencin y compasin. Recibe lo insastisfactorio con la mano abierta, con una atencin compasiva. Prescinde del dolor Para qu aferrarte? Djalo pasar. Prescinde del apego que crea el sufrimiento. Sin forzar nada. Dejndolo ser en misericordia y en una blanda receptividad. Ablandndote a la sensacin, a los sentimientos,al puo de la resistencia que se afloja y se abre. La palma de ese puo que se ablanda. Los dedos que sueltan sus apegos, que se abren. Que se abren a las sensaciones y a los sentimientos. Liberacin en cada momento, abandonando el miedo que intensifica el dolor. Dejando que las sensaciones surjan. Tensin que se disuelve en la blandura. Sensaciones, sentimientos que se disipan en el borde. Las sensaciones se derriten en cada momento en el clido abrazo de la misericordia y la atencin. Abandono. Ablandamiento. El puo que se abre, los dedos que sueltan su presa. La sensacin que ya no es prisionera de la resistencia. Abrindose. Flotando libre en la blandura. La resistencia que se derrite. Sensaciones de cada momento, sentimientos de cada instante, que surgen y se disipan en la blanda espaciosidad. Resistencia al dolor, resistencia a la incomodidad, resistencia incluso a la sanacinAhora el puo se abre a la vida.

Recibiendo el momento en blandura y cario. Atencin y sensacin que se encuentran y se funden. El cuerpo y la mente blandos y abiertos. Sensaciones y sentimientos que surgen y se disuelven, que flotan libres en el cuerpo blando. En la mente espaciosa. Abandono en cada momento. Compasin y cario en cada momento. Liberacin en cada momento de cualquier apego que quede. Incluso el menor matiz de resistencia se disuelve en la vastedad. Resistencia a la resistencia que se disuelve en el espacio. Slo esta blanda y abierta espaciosidad del ser en la que todo flota en una tierna y compasiva atencin. Un suave abandono en el amplio corazn. Abandonndote en el corazn del ser, en la misericordia y el cario de tu verdadera naturaleza,ms all del cuerpo, ms all de la mente. Vasto espacio sin lmites. Simplemente ser. En la espaciosidad ms all del cuerpo, ms all de la mente, el corazn tiene sitio para todo.