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Voleibol
1. 2. 3. 4. 5. 6. !. ". &. 1). 11. 12. 13. 14. 15. 16. 1!. Introduccin Voleibol Descripcin del juego Posicin media Posicin alta - baja Despla amientos Voleo Plongeon# $anc%eta 'e(antada *a+ue# sa+ue ser(icio# por debajo# lateral# japon,s# tenis -emate# .actores de un remate /lo+ueo# posicin del blo+ueo *istemas de juego# sistemas de de.ensa 0ipos de pase# pase adelante# pase atr1s# pase bajo o rodada Penetracin# sistemas con penetracin 2onclusin -e.erencias bibliogr1.icas

I30-4D522I63 Juego de baln ligero, que se ha popularizado, debido a que constituye un magnifico ejercicio y adems entretenimiento, est exento de peligro y sus reglas son muy sencillas. Se prctica al aire libre o bajo techo, en una cancha de ! metros de largo por " metros de ancho. #n la parte central de la cancha se alza una red semejante a la de tenis, de $.%& metros de altura, y a cada lado de ella se colocan ' personas, de modo que el partido reglamentario re(ne $ jugadores di)ididos en dos bandos #l jugador efect(a el saque lanza la pelota al aire sobre la red al campo contrario y queda iniciado el juego, *ste consiste en que el baln debe pasar sobre la red de un lado al otro, impulsado exclusi)amente con las manos y mantenido siempre en el aire. +o es permitido el rebote. Si esto ocurre, el bando culpable pierde un punto y debe entregar el baln al bando contrario para que sir)a la nue)a salida. ,os partidos se conciertan a % puntos o tantos, y gana el equipo que primero los anota a su fa)or. V4'7I/4' #s un deporte jugado por dos equipos en una cancha di)idida por una malla o red. #xisten diferentes )ersiones disponibles para circunstancias espec-ficas. #llas ofrecen la )ersatilidad de este juego para todos. D7*2-IP2I63 D7' 85794 #l )oleibol se juega en una cancha rectangular de ! m, por " de ancho, di)idida en dos partes iguales por una malla de un metro de ancho y ".% m de largo, est colocada a una altura de $../ m para masculinos y de $.$. m para juegos femeninos. #st limitada por l-neas de ! cm. de grueso. P4*I2I63 $7DI: #l jugador debe mantener las piernas separadas o en anchura de los hombros, un pie adelantado con respecto al otro, rodillas semiflexionadas caderas a la altura de las rodillas, manos a la altura del hombro y mirada sobre la pelota. P4*I2I63 :'0: ; /:8: Se diferencian en que las piernas en la alta son ms extendidas y en la baja ms flexionadas. D7*P':<:$I7304* Adelante: #l jugador debe lle)arle pasos adelante a fin de ubicar al baln.

Lateral: #l desplazamiento de una pierna junto existen mo)imientos de brazos. Cruzado: #l jugador debe lle)ar la pierna que est mas lejos a donde se )a a desplazar. Atrs: 0artiendo de la posicin inicial el jugador se desplaza atrs con la pierna que est adelantada. V4'74 #s el fundamento t*cnico bsico del )oleibol, consiste en golpear la pelota con la yema de los dedos, sin empujarla, ni retenerla. 0or este moti)o es necesario que el contacto con el baln y los dedos de la mano sea instantneo para no incurrir en 12obles3. 0uede ser4 5oleo, pelotas altas, )oleo adelante, )oleo atrs, )oleo bajo. Voleo pelotas altas: ,a posicin debe ser con los pies separados y uno adelantado con respecto al otro, cadera abajo y adelante, rodillas poco flexionadas, manos arriba y adelante, los dedos separados y extendidos toca la pelota y se realiza una peque6a amortiguacin del golpe. P'439743 #s una jugada de agilidad y destreza que utiliza el jugador con el fin de sal)ar la pelota ejecutando una ca-da, la cual decepciona la pelota con toque por encima de la cabeza. $:32=70: Se denomina )oleo de pelota baja, se realiza recibiendo o impulsando con los antebrazos, que deben estar completamente extendidos, puede ser mancheta simple 7utiliza solo brazo8. 9ancheta doble4 7se utilizan los brazos8. 0artimos de la posicin fundamental media pero hombros echados hacia delante mu6ecas extendidas y hacia debajo de tal manera que la parte camosa del antebrazo quede para golpear la pelota con los dos brazos al mismo tiempo, brazos entre las rodillas. '7V:30:D: #s el pase que hace un compa6ero de equipo para que la pelota se golpee en)indola al campo contrario y se le)anta a la altura de la malla, puede ser4 Chiquita: #s aquella que la trayectoria de la pelota es corta y poco ele)ada, siendo la le)antada el fundamento, permita el remate. Raza o larga: ,a pelota tiene una trayectoria larga, rpida y de poca altura. Hacia atrs: :uando el le)antador esta de espaldas del matador, es una jugada de enga6o. 7' *:>57 #s el acto mediante el cual se pone en juego la pelota y lo realiza el jugador colocndose en la zona de saque de su cancha. 2ebe tener cuidado en el momento de realizar el saque, de no pisar la l-nea final, ni de salirse del rea de saque, tener atencin en su correcta ejecucin, trayectoria, )elocidad. El saque: ;dems de iniciar el juego, ha pasado a ser una ofensi)a, el jugador antes de sacar tiene % segundos para concentrarse, as- obtener mejor pro)echo en el saque. *:>57 *7-VI2I4 #l baln debe ser ele)ado y que pase sobre la red entre l-neas laterales. 1<uien no saca bien no hace puntos, quien no hace puntos no gana3. P4- D7/:84 #s el ms usado, el jugador debe concentrarse, la posicin ms adecuada es cuando se sit(a frente a la malla, pie izquierdo adelantado, piernas flexionadas, tronco hacia delante, brazo izquierdo adelante sosteniendo la pelota, el brazo derecho extendido hacia abajo cuando el brazo izquierdo suelta la pelota simultneamente el brazo derecho para golpear la pelota 7con la mano abierta o pu6o8. ':07-:'

#n este saque el jugador se coloca diagonal en la malla. Si el derecho, que su brazo izquierdo quede al lado de la cancha, piernas separadas, rodillas semiflexionadas y la pelota en mano izquierda para su lanzamiento, el brazo que est extendido y separado del cuerpo, inicia un mo)imiento lateral y golpea la pelota con la mano acopada. 8:P43?* #l jugador se coloca de perfil a la red, se golpea la pelota en su punto muerto con extensin completa de brazo, este saque se considera una )erdadera arma de ataque. 073I* #l jugador debe estar al frente de la malla, la pierna izquierda adelantada, flexionadas el tronco derecho. ,a pelota en el brazo izquierdo y flexionado, el brazo derecho suelto a lo largo del cuerpo, el brazo izquierdo suelta la pelota hacia arriba y el tronco ejecuta una rotacin hacia atrs. #l brazo derecho se ele)a hacia atrs. #l brazo derecho se ele)a hacia arriba, se lle)a la pelota y se golpea encima de la cabeza con la mano acopada. =razos extendidos en un mo)imiento de latigazo. -7$:07 :onsiste en golpear la pelota despu*s de un salto y en)iarla a la cancha contraria, que caiga dentro de la superficie limitada de la misma, el golpe debe ser rpido. @:204-7* D7 53 -7$:07 Intuicin: 2onde dirige la pelota. Situacin bloqueo condiciones de le)antada. ;ltura del remate. Accin reflejo: 5elocidad de mo)imiento. :oordinacin para defender el remate. /'4>574 #s una parte muy importante del juego cuando nos atacan, es una manera de ganar puntos, s requiere mucha prctica. #l bloqueo se realiza en suspensin despu*s del salto )ertical oponiendo las manos al pase de la pelota a nuestro campo, las manos forman una pantalla para anular el remate. P4*I2I63 D7' /'4>574 Intuicin: 2onde queda la le)antada. >ematador. Condiciones: ;ltura y salto. Sostenimiento en el aire. ?ensin y contraccin muscular. ,a finalidad del bloqueo es4 @nterceptar el ataque ad)ersario. @mpedir que el ataque sea dirigido en una determinada direccin, cerrando, mediante el bloqueo de un sector de la cancha. *I*07$:* D7 85794 #n )oleibol se conocen . sistemas de ataque4 0or parejas. :on penetracin. #n primer toque. :ombinacin de los sistemas anteriores. *I*07$:* D7 D7@73*: #s la ubicacin de los jugadores dentro de la cancha cuando realiza un ataque al ad)ersario, sistema que depender en gran parte del bloqueo a que el equipo recurre para su defensa. #xisten / sistemas de defensa bien determinados, su aplicacin no es escrita y seg(n las condiciones pueden utilizarse una combinacin de sistemas. ,os sistemas son4 /A A$ y /A/ iste!a "#$#%: ,a ubicacin en la cancha depender de que el bloqueo sea simple, doble o triple.

0IP4* D7 P:*7 0ase adelante, pase atrs, pase abajo. P:*7 :D7':307 #s sin duda el pase ms frecuente en el transcurso del juego y mantenerse en posicin bsica es lo ms importante pues as- puede eliminarse una mala recepcin y proporcionar una mejor trayectoria y precisin del pase. P:*7 :0-A* #s un pase que se da con menor frecuencia pero es muy usado en el ataque y elemento bsico de las fintas, el jugador debe colocarse debajo del baln con las piernas ligeramente flexionadas, antebrazos )erticales, manos flexionadas hacia atrs, el baln se toca en su mitad inferior, el pase hacia atrs, los dedos estn dispuestos como el pase hacia delante, siendo los pulgares quienes adquieren gran importancia. P:*7 :/:84 4 -4D:D: Sir)e para sal)ar aquellos balones que )ienen demasiado bajo %& cm., del suelo, el jugador se coloca en posicin de cuclillas, usando buena t*cnica )olear la pelota para recuperarse nue)amente a su posicin bsica. P7370-:2I63 #sta modalidad es nue)a en el )oleibol, influye en la )elocidad del juego y )ariacin del jugador que surgen de ellas. ,a penetracin se inicia desde la posicin ,%, '4 una de ellas de las mejores es la penetracin que se realiza desde la posicin cual esta detrs del delantero correspondiente. *I*07$: 243 P7370-:2I63 #ste sistema es ms rpido en su concepcin, pero supone tambi*n mayor t*cnica y dominio del pase y recepcin. #xige que los armadores cuando estn en la red, sepan realizar tambi*n un ataque. #sta posicin tiene la caracter-stica de que la penetracin es realizada siempre por un armador o por el rematador B armador, seg(n sea la rotacin del momento. 2432'5*I63 #l )oleibol 7balon)olea8, llega a nuestro pa-s, aproximadamente, hac-a el a6o "$&, como juego recreati)o, practicado en las playas catalanas, por influencia europeaAoccidental. ; pesar de la poca prctica del )oleibol, la #scuela de #ducacin C-sica de ?oledo edita, en "$%, el primer reglamento de )oleibol, traduccin del que se utilizaba por entonces en #uropa. ,o cierto es que hasta pasado el per-odo nacional de la Duerra :i)il, y cuando se organizaba el deporte oficial y no contando a(n con el )oleibol como deporte, *ste se empieza a practicar a ni)el escolar, a tra)*s de la organizacin del Crente de Ju)entudes y de la Seccin Cemenina. -7@7-732I:* /I/'I49-A@I2:* >E@F >;9@>#F, 0edro. 7lementos /1sicos de la 7ducacin @Bsica. Gmo grado de #ducacin =sica. :opyright. 2erechos >eser)ados. $&& . :aracas B 5enezuela. http4HHwww.fm)oley.comHC95=HhistoriaIdelI)oleibol .htm www.f))b.comHcanchaHhistoriaIcancha.htm @ntegrantes4 $artBne CeicDer 3a(ega 7garE 8os, $anuel 4rope a Gmo 1=3 >ep(blica =oli)ariana de 5enezuela 9inisterio de #ducacin y 2eporte #scuela =sica 19anuel :abr*3 :aricuao B :aracas

#n)iado por4 Douglas :l.redo Domingue -ui dominguezdouglasJgmail.com