m a p a s

para los nuevos

AUTOPISTA DE LA PATERNIDAD

CALLE LA PAPILLA

CALZADA LOS PAALES

CARRETERA INSOMNIO

AVENIDA DEL BEB

REV 07/11

'
PASEO DEL PAP

Lista de Guia Prenatal

Bienvenidos a la paternidad!
Empecemos!................................................................................................... 5 Prenatal: Antes de Nacer el Beb.................................................................. 7 Qu sientes al saber que vas a ser pap?. ................................................. 7 Qu Esperar Cuando Estn Esperando......................................................... 8 El Primer Trimestre.......................................................................................... 8 El Segundo Trimestre...................................................................................... 9 El Tercer Trimestre........................................................................................ 10 Los temores de los paps... Son muchos!................................................ 11 Los paps hacen la diferencia.................................................................... 12 Establecerse. ................................................................................................. 13 La Verdad y Nada Ms que la Verdad........................................................ 15 Participa Activamente Siempre!................................................................. 16 Las Visitas Prenatales.................................................................................. 16 Cmo Crear a un Beb Saludable El Papel del Pap............................ 21 Mustrame el dinero!.................................................................................. 22 Qu Puedes Hacer Para Estar Preparado.................................................. 25 Qu le est pasando a la nueva mam?................................................. 26 Qu puedo hacer para ayudar a la nueva mam?. ................................. 26 El pap cocinero........................................................................................... 28 Qu pasa si tu y la mam del beb no estn juntos?............................ 29 Lo Que Puedes Esperar Cuando Llega el Beb......................................... 31 Los Lazos Afectivos Con el Nuevo Beb..................................................... 32 Cmo cambiar un paal!............................................................................ 35 Dormir, Vestir, Asear..................................................................................... 37 Dar de Comer................................................................................................ 38 El llanto.......................................................................................................... 41 Nunca sacudas a un beb........................................................................... 44 La seguridad de recin nacido.................................................................... 44 Todo Sobre las Cunas.................................................................................. 45 Convierte tu casa en una zona libre de humo. .......................................... 46 El apoyo a la mam del beb...................................................................... 46 Qu es la depresin despus del parto?................................................. 47 Establece la Paternidad Legal..................................................................... 48 Encontrar un trabajo e ir a la escuela........................................................ 50 Vive como un pap participa activamente!. ........................................... 51 Date tiempo para ti mismo.......................................................................... 51 Puedes ser un hroe.................................................................................... 52 3

' PA PA S

Mapas Para los Nuevos Paps

Una gua para el cuidado de tu nuevo beb

AUTOPISTA DE LA PATERNIDAD

CALLE LA PAPILLA

CALZADA LOS PAALES

CARRETERA INSOMNIO

AVENIDA DEL BEB

PASEO DEL PAP

Bienvenido a la Paternidad Empecemos!

No hay muchos hombres en el mundo que realmente puedan decir que saban cmo ser un pap antes de convertirse en uno. Esta gua te muestra lo que los nuevos paps han descubierto, y hubieran querido saber desde un principio, sobre el misterioso asunto llamado "ser un pap".
5

Compartiendo algunas de las lecciones aprendidas podremos quitarle un poco de misterio a este proceso. No te preocupes si te sientes perdido en este momento. Ya le hallars el modo. Y para ayudarte, aqu te presentaremos muchos pensamientos e ideas tiles. Aqu encontraras prcticos CONSEJOS PARA PAP que te darn una mejor idea sobre cmo ser pap. Y esto es lo que encontraras:

Consejo para el nuevo pap:

Aqu es donde encontrars informacin que te ayudar en el proceso de convertirte en pap.

De vez en cuando nos encontraremos con palabras tcnicas. No hay problema. Slo busca esta seccin:

Necesito una pista!

En estas secciones te daremos una definicin fcil de entender de las palabras difciles.

Preprate para aprender algunas cosas, cometer algunos errores y CONVERTIRTE EN UN SUPER PAP!

Prenatal: Antes de Nacer el Beb

Qu sientes al saber que vas a ser pap?
Cuando algunos hombres descubren que van a ser pap se sienten felices desde el principio. Otros hombres entran en estado de shock, y algunos fingen que no est ocurriendo. Algunos paps no asimilan la noticia hasta que casi nace el beb. Existe ms de una forma correcta de sentirse cuando se va a convertirse en un padre. Para muchos padres, un beb es una buena noticia. Para otros, se toma un poco ms de tiempo para apreciar la idea. Es un cambio grande en la vida de los padres. Estar embarazada es muy real para la mam del nio porque un beb se est desarrollando dentro de ella. Puede ser ms difcil para ti ver algn cambio. Te puedes sentir feliz, temeroso, confundido, preocupado, o todas estas cosas (y ms) a la vez! Hablar con tu pareja, quien probablemente est tan asustada como t, te ayudar a sentirte mucho mejor. Trata de relajarte. Con el tiempo te agradar la idea. Escoger el nombre del beb es algo que les ayudar a los dos a acostumbrarse a la idea de que van a tener un hijo. Con algunos paps esto ocurre cuando van a las visitas al doctor con la mam de su beb o cuando ven el sonograma.

Necesito Una Pista! Qu es un "sonograma"?

Tambin se conoce como Ultrasonido. Es una prueba sin dolor para ver cmo est el beb dentro de mam. Utiliza ondas de sonido para crear una fotografa del beb o bebs. Tambin se utiliza para determinar cundo nacer el beb y si es nio o nia.

Recuerda, quizs tengas muchos sentimientos cuando te enteres que tendrs un hijo. De hecho, quizs hasta te sientas diferente ahora de cmo te sentas cuando te dieron la noticia. Piensa en esto: Hay una personita que crece poco a poco dentro de la mam creciendo hasta convertirse en alguien que se parecer a ti, pensar y actuar como t y que necesitar tu amor y apoyo an desde antes de nacer. Es increble.

Qu Esperar Cuando Estn Esperando

Cuarenta semanas. Parece mucho tiempo. Bueno, ES MUCHO TIEMPO para ella. Esto es lo que est sucediendo durante este tiempo. . . TU BEB est creciendo y cambiando todos los das! LA MAM DE TU BEB est experimentando algunos cambios ella misma. QUIZS PIENSES que todo lo que tienes que hacer es esperar, pero tambin enfrentars cambios durante los prximos meses. Puedes hacer muchas cosas para ayudar a tu pareja y prepararte para recibir al nio. Hablaremos ms de eso como avancemos. Primero, necesitas entender lo que el beb est haciendo para prepararse para ti. El Primer Trimestre (Semanas 1-13) Durante el primer trimestre tu beb pasa de ser un vulo fertilizado a ser un feto. Para las cuatro semanas el beb es del tamao de un grano de arroz pero ya se le estn empezando a desarrollar los ojos, la espina dorsal, los pulmones y el estmago. El corazn del beb ya late, pero est fuera del cuerpo.

Necesito Una Pista: Qu es un "feto"?

Durante las primeras ocho semanas de embarazo se le llama embrin al beb dentro del vientre. Despus se le llama feto. Al fin del tercer mes el beb mide slo entre 2 y 3 pulgadas y pesa menos de una onza, pero las seales que muestran su sexo ya se han formado. El doctor te puede decir si van a tener un hijo o hija si quieres saberlo.
?

Quieres saber qu ser?

El Segundo Trimestre (Semanas 14-27) Cuando comience esta etapa el beb crecer rpidamente. Su corazn late dos veces ms rpido que el tuyo. Dentro de poco comenzar a pegar con las manos y pies. Pon la mano en la barriga de la mam- puedes sentirlo alrededor de la semana 22! Pronto podr escuchar los sonidos de afuera, as que cuidado con lo que dices! Empieza a platicar largos ratos con l. Hazlo muchas veces. Entre ms le platiques ahora, ms conocer tu voz cuando nazca y podr relacionar tu cara con tu voz. A las 24 semanas el beb mide 14 pulgadas y pesa unas dos libras. Ya tendr uas y cabello. El cerebro le est creciendo rpidamente ahora.
?

Qu le diras a tu beb ahorita? Cmo te sientes cuando le hablas?

El tercer trimestre (Semanas 28-40) Aqu es cuando todos empiezan a contar los das! A las 28 semanas el beb se puede mover siguiendo el ritmo de la msica. Qu genial. Intenta hablarle mientras tocas alguna msica especial. Cuando no est bailando, quizs pase mucho tiempo chupndose el dedo. A las 32 semanas el beb reaccionar al tacto. Tambin puede abrir los ojos... Y reconocer tu voz! Sus rganos ya casi terminaron de formarse, pero todava est creciendo, preparndose para trabajar por s mismo fuera del cuerpo de tu pareja. Pronto se voltear haca abajo y se mantendr as hasta nacer (tener la cabeza hacia abajo facilita el nacimiento). Entre ms le hables al beb, le toques msica y sientas como se mueve ms le ayudar a crecer saludable! Durante estas ltimas semanas, su sistema nervioso, cerebro y pulmones aun se estn formando. Tambin est subiendo de peso para poder dar frente a las demandas de energa en el mundo externo. Estas ltimas semanas son esenciales para un inicio saludable a la vida.

Consejo para el nuevo pap:

Asegrate de que tu pareja vaya al doctor y se alimente bien! Los bebs no comen cuando estn dentro de mam. Reciben todo lo que necesitan de ella. Eso significa que ella debe comer bien para asegurarse que el beb est saludable. Lo que hagas para ayudar a tu pareja a mantenerse saludable tambin ayudar a que el beb est saludable!

10

Los temores de los paps... Son muchos!

Qu necesito saber sobre este asunto de tener hijos? Despus de muchos aos de estudios detallados, los investigadores finalmente han logrado contestar esa pregunta... APRENDE TODO LO QUE PUEDAS! Ests de suerte! No eres el nico que ha tenido hijos. Muchos hombres como t lo han hecho y han sobrevivido. Platica con otras personas, especialmente otros paps, que hayan pasado por esto. Pregntale a muchos otros paps muchas preguntas. Te darn muchos puntos de visto sobre este asunto de ser pap. Qu voy a hacer? Dejar la escuela? Buscar un trabajo de tiempo completo? Dnde viviremos? Cuando te detienes a pensarlo, quizs te empiece a preocupar si podrs o no cuidar a un nuevo beb y darle lo que necesita. Cuando recin se enteran que su pareja est embarazada, los futuros paps pueden llegar a sentir muchas emociones: felicidad, temor, amor y preocupacin sobre el futuro. Esta es una pequea lista de algunas cosas sobre las que algunos nuevos paps se preocupan: No poder comprar todas las cosas que el beb necesitar No poder hacer lo que se supone que el pap debe hacer No poder (o estar dispuesto) a amar lo suficiente a un beb Cometer los mismos errores que crees que cometi tu pap No tener el control de tu vida No poder cumplir con lo que crees que significa ser padre No poder hacer cosas bsicas como alimentarla, vestirla, lidiar con su llanto y cuidarla cuando est enferma Que tu pareja crea que no la amas a ella y al beb si le comentas tus temores Que las cosas nunca vuelvan a ser iguales con la pareja ACTIVIDAD Vaya! Qu te parece la lista de preocupaciones? Y esas son slo algunas. Qu te preocupa ms a ti de ser pap? Escribe aqu la lista:______________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________
11

Los paps hacen la diferencia.

Ests ayudando a traer al mundo a un beb, as que ya has hecho una diferencia y continuars haciendo una diferencia si te quedas o no en su vida. La cuestin es si hars una diferencia positiva o negativa. Participar activamente en la vida de tu beb le dar una mayor oportunidad para crecer saludable, fuerte e inteligente. Al no estar presente hars una diferencia porque crecer sin saber qu hacen los paps. Crecer queriendo tener y necesitando un pap. Cul diferencia quieres hacer? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________

12

Establecerse
El beb ya viene en camino y t y la mam trabajan juntos para criar a un nio saludable y feliz. Muy bien. Entonces has estado pensando en esa palabra que empieza con la M? MATRIMONIO! Han hablado de eso desde que se enteraron que estaba embarazada? Es muy seguro que ella ya lo ha pensado y que t tambin. A continuacin encontrars alguna informacin que te ayudar a continuar pensando en eso. Cuando los nios crecen con sus propios paps en una familia saludable, con padres CASADOS es ms probable que pasen cosas buenas! Los nios: Estn ms saludables fsica y mentalmente Es menos probable que sean pobres Les va mejor en la escuela Tienen niveles ms bajos de abandono escolar Tienen menos embarazos a una edad temprana Logran mejores trabajos al terminar de estudiar Son menos propensos a abusar de las drogas Tienen menos problemas con la ley Los paps: Viven vidas ms largas y saludables Ganan ms dinero que los padres solteros Tienen ms dinero ahorrado cuando deciden jubilarse que los solteros Pero estas cosas no se logran con cualquier matrimonio... slo con un matrimonio sano! Todos tenemos problemas y discusiones. Pero las personas que quieren lo mejor para si mismos, sus parejas y sus hijos aprenden a no ser tan severos el uno con el otro... y a resolver las cosas! Sin ninguna duda, el matrimonio puede ser muy bueno.

13

Un matrimonio saludable Qu te impide casarte? Qu te impide tomar ese siguiente paso? Son pensamientos como: No se si estoy preparado para ese compromiso. No siempre estamos de acuerdo. Nos deberamos esperar hasta que nos llevemos bien todo el tiempo. Si tan slo pudiera conseguir un buen trabajo tendra el dinero para una boda bonita con anillos y todo eso. Hay muchas cosas que necesito tener primero... un trabajo, un carro, un buen lugar donde vivir... ACTIVIDAD Cules son algunas de las cosas que piensas? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ Algunas personas quieren que todo est perfecto, resuelto... todo listo y acomodado antes de casarse. Pero la verdad es que... EL MATRIMONIO NO ES LA META FINAL! La vida no es as! NADIE EN LA HISTORIA DEL MUNDO ha logrado solucionarlo TODO! Deja el matrimonio para el ltimo y nunca te casars. El matrimonio se trata de trabajar juntos para obtener todas esas cosas que los dos quieren. Lo que importa es que los dos se quieran y amen a sus hijos, y que ambos quieran lograr ms en la vida y darle a sus hijos ms de lo que tuvieron cuando eran nios. Pero qu puedo hacer? Ya que lo preguntas, aqu hay algunas sugerencias... Busca a personas que parecen tener matrimonios que s funcionan. Pregntales qu piensan del matrimonio, cmo les ha ido. Busca informacin sobre organizaciones comunitarias y religiosas que ayudan a las parejas que estn pensando en casarse. T y tu pareja podran hablar con una de ellas.

14

La Verdad y Nada Ms que la Verdad

Cuando los paps pasan tiempo con sus hijos desde un principio y trabajan para mantener una buena relacin entre ellos, algo bueno sucede para los nios. Es ms probable que sean bebs o nios activos, saludables y fuertes. La mayora de ellos obtienen mejores resultados en las pruebas de desarrollo. Son menos propensos a la violencia, a ser anti-sociales, peligrosos o hasta delincuentes. Esperan ms tiempo antes de tener relaciones sexuales. Es ms probable que vayan a la escuela y continen con sus estudios. Tambin es menos probable que repitan el ao. Tanto los nios como las nias son ms independientes, tienen mejor auto control y son mejores lderes. Las nias tienen relaciones mejores en la vida, especialmente con los hombres. Recuerde, el pap es el primer hombre que conocen. ACTIVIDAD Piensa en tu pap. Qu diferencia hizo l en tu vida? Quieres lo mismo para tu beb o quieres que las cosas sean diferentes? ________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________

15

Participa Activamente Siempre!

Si te importa tu beb y te mantienes cerca de l, T puedes hacer una DIFERENCIA en la vida de tu hijo. Seamos realistas, es fcil hacer un beb. Ser pap es diferente. Para ser pap tienes que participar activamente. Algunas personas creen que slo las mujeres pueden entender y slo a ellas les importan los bebs. NO ES VERDAD! Hay muchas cosas que como hombre puedes hacer... empezando AHORA! Hay personas que pueden ayudar a que la mam y el beb estn bien mientras ella est embarazada. Sin embargo, a veces estas personas no siempre se acuerdan de dejarle saber al pap cmo van las cosas. As que involcrate y haz preguntas. Busca t mismo la informacin. Participa!

Las Visitas Prenatales: Por qu son tan importantes?

Necesito Una Pista: Qu son las visitas prenatales?
Prenatal significa antes del nacimiento. Son las visitas a las que tiene que ir la mam en cuanto sepa que est embarazada... y durante todo el embarazo. Son muy importantes!

Por qu son tan importantes las visitas prenatales? Son muy importantes porque ayudan a saber cmo est creciendo el beb y si ambos, mam y beb, estn saludables. Si existe un problema, lo querr saber lo ms pronto posible!

16

Qu pasa durante las visitas prenatales? El gineclogo OB/GYN examinar a la futura mam y al beb. Hay otros proveedores adems del OB, que pueden proveer atencin prenatal al igual que atender nacimientos en Texas. Estos incluyen Parteras Enfermeras Certificadas, Parteras Licenciadas y Mdicos de Prctica Familiar.

Necesito Una Pista: Qu es un OB/GYN? Eso no es una palabra!

No, es una abreviacin. OB es la abreviacin de obstetra (o cuidado del beb antes del nacimiento). GYN es la abreviacin de ginecologa (cuidado de la mujer).

El doctor hace preguntas sobre cmo est la mam y la revisa a ella y al beb tocndole el vientre y revisndola internamente para saber cmo est creciendo el beb. Quizs utilice un aparato especial para hacerlo... o hasta le haga un sonograma. Pregntale al doctor si te puede dar una copia del sonograma. Es emocionante ver al beb cuando todava se encuentra dentro de mam! Cada cundo son las visitas prenatales? El horario de visitas usualmente es: Una vez al mes los primeros seis meses del embarazo. Cada dos semanas durante el sptimo y octavo mes del embarazo. Cada semana durante el noveno mes del embarazo. Es importante asistir a todas las visitas prenatales! Se trata de la salud y seguridad del beb por eso debes ESCRIBIRLO EN EL CALENDARIO!

17

Por qu debo asistir a las visitas prenatales? Estas son tres cortas y sencillas razones por las que debes ir: Para estar ah para el beb; para apoyar a la mam y para que no te quedes fuera de todo lo relacionado con el beb desde el principio. En otras palabras, tienes mucho que ver con el sano desarrollo y crecimiento del beb. Las visitas prenatales son el momento para que sepas lo que est ocurriendo con el beb y cmo lo puedes ayudar a que se mantenga saludable. Y an hay ms! Son una buena forma de demostrarle a tu pareja que te importan ella y el beb... y eso mejorar las cosas an ms entre ustedes. El asistir a las visitas prenatales te coloca en la categora de pap de primera calidad. INFORMACIN ADICIONAL: Un estudio nacional realizado dijo que el factor ms importante que decide si una mujer asiste a las visitas prenatales es el apoyo del pap.

No te quedes fuera de lo que sucede con el beb! Es fcil encontrar varias excusas para no ir: A nadie le gusta ir al doctor. Eso incluye a tu pareja, ella se sentir mejor si ests ah tambin. Es muy difcil pedir el tiempo libre en el trabajo para ir a las visitas prenatales. Pregntale a tu patrn. Muchos trabajos dan el tiempo libre para que los paps puedan asistir. Pero... yo no soy el que va a tener al beb. El verdadero paciente es el beb - tu beb - y l te necesita. Ella no me dijo que tendra la cita. No esperes a que ella te diga. Pregunta! Ests mostrando tu apoyo al preguntarle. Debes tratar de asistir a TODAS las citas, pero si no puedes ir a algunas, pregntale a tu pareja cmo le fue. Declara tu inters. Dile al mundo, Soy pap. Voy a ser importante para mi beb y su mam!

18

Qu clase de preguntas debo hacer al mdico? Algunas de las preguntas que debers hacer son: Cunto tiempo lleva en la prctica de la medicina? Dnde atiende el parto de los bebs? Podemos visitar el hospital antes de que nazca el beb? Permite que un familiar o entrenador est presente durante el parto? Cuntos sonogramas debe hacerse la mam? Puedo estar presente cuando nazca el beb? De todos los partos que atiende, qu porcentaje son por cesrea? Y si fuera necesario hacerle una a ella, puedo estar presente? Se te ocurren algunas otras preguntas? _____________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ INFORMACIN ADICIONAL: Los paps que apoyan a las mams de sus hijos y se llevan bien con ellas, aunque no vivan juntos, usualmente tienen hijos que sacan buenas calificaciones en la escuela.

Consejo para el nuevo pap:

Cuando t y tu pareja tomen la visita guiada del hospital, asegrense de preguntar cundo, dnde y cmo sucedern las cosas. As sabrn qu esperar cuando llegue el gran da.

Necesito Una Pista: Qu es una cesrea?

Es una ciruga para que nazca el beb. La forma natural de nacer el beb es a travs de la vagina, o el canal de parto. A veces, si la salud de tu beb o de la mam est en riesgo, el mdico tiene que abrir la barriga y sacar al beb de esa manera. Esta es una ciruga mayor y la recuperacin es ms larga que un nacimiento normal.

19

PRUEBAS PRENATALES IMPORTANTES

Qu enfeme- Por qu? Qu prueba es? dad detecta?
ETSEnfermedades transmitidas sexualmente Protena en la orina
ETSs como la sfilis, clamidia y gonorrea Si no se descubren a tiempo pueden causar serios problemas en los rganos del beb La presin alta puede causar a la mam problemas del hgado y los riones La diabetes puede causar malformaciones congnitas en el beb

Qu ocurre despus?
Si se encuentra alguna ETS los doctores generalmente la tratan con antibiticos El doctor podra recomendar descanso o parto anticipado El doctor quizs le recomiende una dieta baja en carbo- hidratos o inyecciones de insulina Una inyeccin llamada RhoGAM

Seales de presin alta debido al embarazo

Diabetes

Los niveles de azcar en la sangre

Prueba de Rh

La protena en los glbulos rojos de la mam. Casi todos somos Rh+ (positivo)

Si ella es Rh(negativo) sus glbulos rojos podran atacar a los del beb

Toxoplasmosis

Un insecto que se encuentra en las heces de los gatos y en la carne cruda

Si no se trata podra causar daos al cerebro, hgado y ojos del beb

Si la prueba muestra que ella no es inmune, aydala a mantenerse alejada de los gatos, areneros y cualquier carne que no est bien cocida

Alfa Fetoprotena

Revisa cuanta protena crea el hgado del beb

Demasiada protena puede causar malformaciones congnitas mientras que los niveles bajos pueden causar otros problemas En casos extraordinarios puede causar la muerte del beb Los niveles bajos de hierro en el cuerpo no son buenos para ella o para el beb

Habla con el doctor

Estreptococo Grupo B Anemia

Bacteria en el sistema reproductivo de su pareja Revisa el nivel de oxigeno/hierro en los glbulos rojos de su pareja

Habla con el doctor

El doctor quizs le pida que se tome una vitamina con alto contenido de hierro

20

Cmo Crear a un Beb Saludable - El Papel del Pap

Cmo puedo ayudar para asegurarme de que mi beb est saludable? No importa si vives con la mam o no, trata de ayudarla lo ms que puedas. Puedes ir con ella a una clase de entrenamiento para el parto para demostrarle que te importa. Haz lo posible por asegurarte que ella coma alimentos saludables, camine y no le afecte el estrs. Pasa el mayor tiempo posible con el beb (s, an cuando est en el vientre de la mam). No fumes, bebas o uses drogas. Todos sabemos que estas cosas son peligrosas para el beb si mam las usa. Pues, pueden ser igual de peligrosas si T las usas. El humo en el aire es malo para la salud de la mam y del nio. Las drogas y el alcohol te hacen perder el control y eso puede ser peligroso para todos. INFORMACIN ADICIONAL: Un estudio nacional demostr que si pap deja de fumar durante el embarazo de su pareja, ella es mucho menos probable de fumar durante el embarazo tambin.

ACTIVIDAD Qu ests haciendo ahora para asegurar que el beb est saludable? ______________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ ACTIVIDAD Qu ms puedes hacer durante el resto del embarazo para asegurar que el beb est saludable? _________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________

21

Mustrame el dinero!

Despus de hacerse a la idea de que van a tener un hijo, los nuevos paps empiezan a considerar lo que va a costar todo. Las cuentas del doctor, comida, ropa, cuna, paales... Increble! Hay pasos que puedes tomar para estar preparado para todos los costos econmicos de ser un nuevo padre. Presupuesto Hacer un presupuesto te ayudar a saber cmo mejor gastar tu dinero en artculos necesarios para tu nuevo beb. Tambin te dar una idea de cunto dinero necesitas para pagar por todos estos artculos.

TAblA de PreSuPueSto
Ingreso Mensual
Sueldo $__________

Gastos Mensuales
Renta/Hipoteca $__________

Ayuda Social Seguro Social Otro

$__________ $__________ $__________

Impuestos de Propiedad/ $__________ Seguro Luz/Servicios Pblicos Agua Telfono/Celular Comida $__________ $__________ $__________ $__________ $__________ $__________ $__________ $__________ $__________

Ingreso Total: Total de Gastos: Diferencia:

$__________ $__________ $__________

Transportacin/Gasolina Gas/Aceite (de calefaccin) Seguro Mdico Pago de Vehculo Seguro de Vehculo

22

TAblA de PreSuPueSto (continuAdA)

Si no ests ganando suficiente dinero para pagar todos tus gastos, considera lo que puedes hacer para disminuir los gastos. Algunos gastos son fijos, que significa que no puedes cambiarlos. Otros son flexibles, que significa que puedes disminuirlos. Pregntate: Puedo eliminar el servicios de cable de televisin? Apago las luces cuando salgo de un cuarto? Puedo caminar o ir en bicicleta en lugar de manejar? Ahorros Servicio de Cable de TV Gastos personales (artculos de aseo, ropa, etc.) Otros Gastos para el nuevo beb: Guardera Ropa Paales y Toallitas Frmula Juguetes Artculos de Aseo (jabn, pomada, talco) $__________ $__________ $__________ $__________ $__________ $__________ $__________

$__________ $__________

$__________

Gastos para el beb que ocurren solo una vez: Silla para el beb Carreola Chupn de beb Bolsa para paales Cesto para paales Cuna Mesa para cambiar paales Monitor de bebs Botellas de bebs Silla Utensilios Platos y tazones
23

$__________ $__________ $__________ $__________ $__________ $__________ $__________ $__________ $__________ $__________ $__________ $__________

Compra lo que es importante. Tendrs que decidir cules artculos son importantes para saber en qu debes gastar tu dinero. Esto significa que tendrs que poner una prioridad en comprar paales, ropa de nio, cuidado de guardera y comida para beb. Recuerda que dar pecho al beb puede ahorrar hasta 1,000 dlares. Utiliza tu presupuesto mensual para prepararte a tomar estas decisiones.

Consejo para el nuevo pap:

Pregntale a tus amigos y familiares si tienen cuna, corralito y otros artculos que te pueden ayudar para mantener los gastos bajo control. Asegrate que estos artculos estn limpios y funcionen bien.

Ahorra para el futuro. A pesar de todos los gastos para el nuevo beb, jams es un mal momento para empezar a ahorrar. Si pones una cantidad pequea en una cuenta de ahorros cada mes, puede ayudarte para estar preparado para todas las cosas inesperadas que surgirn al crecer el beb. Considera ahorrar por lo menos 25 dlares al mes para gastos inesperados o mayores, como la primera bicicleta de tu hijo o su colegiatura universitaria.

24

Qu Puedes Hacer Para Estar Preparado

Participa desde un principio. Esto le deja saber a tu pareja y a los dems que te importa lo que pasa y que quieres ser parte de la vida de tu hijo. Apoya a tu pareja. Ve con ella a todas las visitas prenatales que puedas. Planifica y arregla el cuarto del beb. Consigue una cuna y preprala segn sea necesario. Compra reservas de paales. Asegrate de tener todas las cosas que necesita y que son fciles de encontrar y utilizar. Consigue un porta beb! Llama al hospital y pregunta si ellos le regalan porta bebs a los recin nacidos o si saben dnde puedes conseguir uno. ACTIVIDAD Haz planes importantes con tu pareja. Asegrate de hablar de lo que pasar cuando llegue el momento de ir al hospital. A quin llamars cuando est lista para ir al hospital? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ A quin llamars cuando est en el hospital? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Si ests trabajando cmo te contactar? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Qu ropa y cosas necesitar llevarse al hospital? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Cuando llegue al hospital dnde se registrar? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Cules son algunos de los papeles importantes que debes llevar al hospital? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________
25

Qu le est pasando a la nueva mam?

Esta es una lista de cosas por las que tu pareja pudiera atravesar durante las prximas cuarenta semanas: FSICAMENTE Los primeros meses: Nuseas del embarazo, ardor de estmago, dolores de cabeza, cansancio y pechos sensibles. Despus: A veces quizs est de mal humor o se le antojen comidas extraas, empiece a sentir que el beb se mueve y tenga ese resplandor del embarazo. Los ltimos meses: Quizs tenga ms contracciones, sueo, dificultad para sentirse cmoda, camine diferente y sienta que las relaciones sexuales son incmodas. EMOCIONALMENTE Los primeros meses: Estar feliz de estar embarazada. Quizs tema que t no la encuentras atractiva, se preocupe de lo que suceder cuando nazca el beb, se preocupe de sufrir un aborto natural y le disminuya el instinto sexual. Despus: Quizs empiece a depender ms y ms de ti, se le empiecen a olvidar las cosas, empiece a formar una relacin con el beb y sea sensible a los cambios de su cuerpo. Los ltimos meses: Le preocupar el parto, o que quizs t ya no la quieras cuando nazca el beb. Tambin a veces quizs tenga mal genio. QU PUEDO HACER PARA AYUDAR A LA NUEVA MAM? Haz cosas lindas por ella... 1. dale un buen masaje en la espalda y en los pies! 2. llvala a cenar o al cine! 3. Dale muchos abrazos. Estudios realizados muestran que entre ms abraces a tu pareja ms abrazar ella al beb! 4. haz algunos de los quehaceres de la casa! 5. envale una carta de amor! Compra comida saludable...

26

1. Cereales sin azcar 2. Jugo de tomate y de verduras 3. Leche descremada 4. Huevos frescos 5. Crema de cacahuate 6. Frutas y verduras frescas, como zanahorias, apio, pepinos, tomates y uvas 7. Galletas saladas 8. Fresas y uvas congeladas ACTIVIDAD Piensa en otras cosas que podran ser tiles y escrbelas aqu! ________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________

27

El pap cocinero
Estas son algunas recetas sencillas que le puedes cocinar a tu pareja. Son una buena forma de demostrarle que ella... y su salud, son importantes para ti. LICUADO ENERGTICO vaso de leche descremada 1 pltano 12 fresas jugo de dos naranjas Combina los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos y srvelo fro o sobre hielo picado. OMELETTE MEXICANO BLANCO ABIERTO 3 huevos 1 cucharadita de cilantro (bien picado) 1/4 de tasa cebollita picada o cebolla roja en cuadros pimienta negra al gusto Separa la yema de los huevos. Bate lo blanco del huevo en un traste hasta que se ponga espumoso y vacalo en un sartn. Prende la estufa a fuego mediano. Cuando lo blanco del huevo empiece a cocerse, aade los dems ingredientes. Cocina hasta que el huevo est firme. Colcalo en el plato y srvelo. REFRIGERIOS BSICOS Y RPIDOS Limpia y corta zanahorias o apio para que los puedas comer a cualquier hora. Haz huevos y plalos Prepara una mezcla con frutas secas, nueces, pasas y semillas de girasol ACTIVIDAD Qu se te ocurre que le podra gustar a tu pareja?____ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ ACTIVIDAD Qu otras cosas podras cocinarle? ____________________ _________________________________________________________________ ________________________________________________________________
28

Qu pasa si t y la mam del beb no estn juntos?

A pesar de que t y la mam de tu beb ya no tienen una relacin romntica, seguirn conectados toda la vida de su hijo. Hay cosas que puedes hacer para apoyar a tu hijo y a su mam, aunque ya no estn juntos. 1. Una de las ms cosas importantes que puedes hacer es asistir a las visitas prenatales con la mam. Si no es posible, debes preguntarle sobre las visitas y hablar solo sobre asuntos del beb. Tienes buena opinin del doctor? Cmo te fue en la primera consulta? Cmo va el desarrollo del beb? Cundo es la prxima visita? Van a hacerte un sonograma? Hay algo en lo que puedo ayudar? 2. Edcate sobre las etapas de desarrollo y sigue el progreso del beb por t propia cuenta. A pesar de que ya no hay una relacin romntica con la mam, esto no quiere decir que debes alejarte del proceso. 3. Consigue cosas para cuando llegue el beb. Esto puede ser tan simple como preguntarle a la mam lo que necesita para el beb, investigar sobre los porta bebs para el automvil o tener una fiesta para celebrar la llegada del beb. Cualquiera que sea la situacin, puedes mostrar tu apoyo asegurndote que no le falte nada a tu nio. 4. Debes ser considerado con ella por los cambios que trae un embarazo. Recuerda que las mams deben cambiar su comportamiento al momento que saben que estn embarazadas;esto no es igual para los paps. Cuando hables con la mam, considera que quizs ella no quiere escuchar de la fiesta que tuviste el fin de semana o cunto te ests divirtiendo con tus amigos.

29

5. Pon el ejemplo haciendo cambios saludables a tu vida. Sabemos que el comportamiento peligroso puede afectar el desarrollo saludable del beb. Da tu apoyo y entendimiento porque los cambios pueden ser difciles de hacer. La mejor manera de apoyar a mam es hacer esos mismos cambios saludables tambin. Esto le demostrar que es importante para ti y apoyas el desarrollo saludable del beb compartiendo en los sacrificios que requiere. ACTIVIDAD Qu ms puedes hacer para mostrarle a la mam que deseas ser parte de la vida de tu hijo? _____________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ ACTIVIDAD Qu ests dispuesto a hacer para estar junto a tu nuevo beb? ___________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ ACTIVIDAD Qu no ests dispuestos hacer? _____________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________

30

Lo Que Puedes Esperar Cuando Llega el Beb

Los recin nacidos pueden... VER! Mucha gente todava piensa que los recin nacidos no pueden ver. No es verdad! Pueden ver las cosas que estn entre 8 y 10 pulgadas de distancia de sus ojos (ms o menos la distancia entre ellos y mam o pap cuando estn en sus brazos). A los tres meses ya pueden ver muy bien. Qu es lo que ms les gusta ver? A TI! Pero ten cuidado! Las luces muy fuertes pueden molestarle los ojos a un beb. Los recin nacidos no estarn listos para subirse a un escenario por un buen tiempo. Los recin nacidos son... CURIOSOS! Les gusta ver las cosas de cerca... especialmente las que se mueven. Los recin nacidos pueden OR! Los recin nacidos oyen muy bien. Desde que nacen pueden voltear hacia un sonido para ver de donde viene. Reaccionarn a los sonidos fuertes o repentinos o hasta llorarn para dejarle saber que se espantaron. El recin nacido puede empezar a reconocer tu voz si le hablas mucho. Entre ms escuchan la voz del pap ms aprenden de l los bebs... y adems aprenden como hablar. A los nios les gustan los sonidos suaves. Cuando nazca el beb no lo acerquen a la msica fuerte! Los recin nacidos... SIENTEN! A los bebs les encanta que los carguen cerca del cuerpo para sentir el calor y escuchar los latidos del corazn. Hazlo muy seguido, desde que est recin nacido, pero siempre sostenle la cabeza cuando lo hagas. Cargar al beb en los brazos no es consentirlo demasiado! Los recin nacidos pueden... HACER COSAS! Los recin nacidos agarrarn cualquier cosa que les pongan en las manos. Ni siquiera lo piensan. Agarran las cosas mejor cuando estn recin nacidos que despus. Tambin tratan de agarrar cosas con los pies. No podr mantener la cabeza levantada pero lo intentar!
31

Los recin nacidos pueden... PENSAR! Es cierto, no piensan con palabras, pero esos pequeos cerebros parecen esponjas que absorben todo a su alrededor! Y muy pronto empezarn a entender todo. El beb no tardar mucho en empezar a conectar las cosas a su alrededor. Quizs descubra que Mam significa comida, especialmente si le da pecho. El beb quizs piense en ti, su Pap, como la diversin. Es por eso que reaccionar ante ti y ella de diferentes maneras. Tambin reconocer las caras y aprender a imitarlas. A esta temprana edad el beb estar descubriendo las diferencias entre las cosas. Le gustarn las cosas circulares ms que las que tengan lneas y las cosas blancas y negras que las de colores.

Los Lazos Afectivos Con el Nuevo Beb!

Necesito una pista: Lazos afectivos... quiere decir cmo el lazo de un vaquero?
No, es muy diferente. Cuando hablamos de lazos afectivos nos referimos al sentimiento de cercana que tu y el beb comparten.

El beb me querr? Durante las primeras 4 a 6 semanas despus de su nacimiento el beb probablemente no te dar muchas seales de que estas haciendo un buen trabajo como pap. De hecho, parecer que slo duerme, come, orina y llora todo el tiempo. Esto podra hacerte sentir que el beb no te quiere. Qu sucede entonces? Podras retirarte un poco y dejar de demostrar que la quieres. Hacer algo as creara un crculo vicioso que empeora cada da y no soluciona nada. Lo tienes que detener. Crear los lazos afectivos te ayudar a ti y al beb.

32

Cmo le hago para crear los lazos afectivos? Uno de los mejores mtodos para crear lazos afectivos es asignar un tiempo especial para pasarlo con el beb en el hospital o lo ms pronto posible despus del nacimiento. Sonrele, mralo a los ojos y hblale. Entre ms pronto ests cerca de l y hagas algo con l, mejores lazos afectivos se crearn. Aprenders lo que hace para mostrarte lo que quiere. Quiere que lo cargues, juegues con l, o lo arrulles para dormirse? Con el paso del tiempo el beb aprender que puede contar contigo. Esto le dar un sentimiento de seguridad y le ayudar a tener mejor autoestima. Los lazos afectivos no se forman instantneamente. No tiene nada de malo si parece que no te llevas muy bien con el beb desde el principio. No te preocupes. Pronto te ganar el corazn y t te ganars el de l. A continuacin encontrars unas ideas divertidas que te ayudarn a formar los lazos afectivos con tu beb: EL CONCURSO DE LA MIRADA FIJA. Qudatele mirando al beb para ver quien parpadea primero. Crees que ganars? No lo creo. A los bebs les encanta quedrsele viendo a las personas. Tendrs una gran lucha en tus manos! JUEGA AL CANGURO! Ponte un porta bebs y carga a tu bebe al tiempo que haces tus quehaceres cotidianos. Levanta las hojas del patio, lava el carro, juega con el perro. Al beb le encantar. LEE LA PGINA DE DEPORTES EN VOZ ALTA! Al beb le gustar or tu voz, pero no entender ni una palabra de lo que oiga. As que lee algo que TE GUSTE A TI. Al beb no le importar. Lee la pgina de deportes, los anuncios clasificados, la programacin del da. Para ella es una cancin de cuna. MUSTRALE COMO SE SIENTE! Deja que te toque el bigote, las manos. Todos se sienten diferentes, le encantar.

33

No me dejan acercarme a mi beb! Despus de que el beb llegue a casa, quizs te sientas como que nadie te est dando la oportunidad de acercarte a l. Puede parecer que otros se estn encargando de todo porque creen que los paps no quieren participar... o no saben cmo hacerlo. Muchas personas creen que el trabajo de los paps no empieza hasta que el nio est en la escuela. ESTO ES UN GRAN ERROR! Si el pap no empieza a formar los lazos afectivos cuando el beb an est pequeo tendr ms dificultad para hacerlo cuando crezca. Todava lo podr hacer, pero ser ms difcil. Podra suceder algo o alguien podra impedir que compartas con tu hijo y formes los lazos afectivos? Qu puedes hacer al respecto para que puedan comprender tu deseo de crear lazos afectivos con tu beb y participar activamente en su vida desde un principio? _______________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ Qu puedo hacer para ayudar con eso de los lazos afectivos? Muchas cosas. Dale de comer al beb. Cmbiale los paales. Acurrcalo. Balo. Arrllalo para que se duerma. Levntate en la noche cuando se despierte. Hblale. Camina con ella en brazos cuando llore o est molesta. Estas son cosas que no se pueden hacer demasiadas veces. Entre ms las hagas mejor. A esta edad un beb no se puede mimar demasiado, as que contina hacindolo. Mustrales a los dems que puedes hacerlo. Cuando alguien empiece a cambiarle el paal di, Yo soy su pap. A mi beb le gusta que yo lo haga. Cul es el regalo ms importante que puedo hacerle al beb? Es dinero para juguetes y ropa bonita? Son paales limpios y bonitos para reemplazar los sucios? Es no hacer ruido cuando duerme? NO! Existen muchas respuestas... pero todas concluyen con lo mismo: CONFIANZA! El regalo ms importante que le puedes dar al beb es ensearle a confiar... a saber que estars ah cuando lo necesites... que puede contar contigo. ACTIVITY

34

Por qu es tan importante la confianza? Por que los bebs que no aprenden a confiar crecern no sintindose seguros. Sin sentirse bien o confiar en si mismos. Sin creer que otros (como tu) los aman. Sin saber cmo amar a otros (como tu). Sin confiar en los dems. Pensando que no son importantes. Sin respetar a los dems. Tu actitud hacia el bebe y la manera en que lo cuidas puede afectar: su desarrollo cerebral. Que piensa de si mismo y el mundo a su alrededor. Que piensa de ti y los dems por el resto de su vida. Su habilidad de confiar. Cmo puedo ensear a mi beb a confiar? Ella aprender a confiar cuando sepa que tu estars ah para consolarla cuando llora. Darle de comer cuando tiene hambre. Jugar con ella cuando est aburrida. Cambiarle el paal cuando est orinado... o hasta sucio. Cargarla cuando se siente sola. El tratar de entender cules son las necesidades del beb y estar a su lado le ayuda a saber que puede contar contigo y confiar en ti. Ella necesita esto para crecer saludable, feliz e inteligente. Muchos hombres no cuidan a un beb hasta que no se convierten en paps. A muchos hombres no les gusta hacer algo que desconocen porque no se quieren ver mal. Aprender a cuidar al beb desde antes de su nacimiento te ayudar a sentirte ms cmodo en tu nuevo papel de pap. .

Cmo cambiar un paal!

Para muchos paps el slo pensar en cambiar un paal les da ASCO. Creen que no saben hacerlo y no quieren aprender. Es fcil cambiar un paal. Si la mam puede hacerlo, tu tambin. De hecho, tu puedes aprender a hacer todo lo que la mam hace, slo que tu quizs lo hagas de forma diferente. El cambiar paal no es cosa de mujeres; es cosa de ambos padres. Con el tiempo probablemente descubrirs tu propio estilo de hacerlo. Entonces puedes decir con orgullo, nadie le cambia el paal como su pap.

35

Porqu querra cambiar un paal? Una vez que hayas aprendido a cambiar el paal puedes relajarte y disfrutar del momento. Es una oportunidad para establecer esa relacin de padre e hijo. En otras palabras... es una oportunidad de establecer los lazos afectivos. A muchos bebs les gusta que les cambien el paal. Para ellos es un momento para relajarse y podra ser una buena oportunidad para conocerse mejor. Adems, el momento de cambiarle el paal es un buen momento para hacerle cosquillas, darle besitos en la pancita, y jugar con los deditos de sus pies al este cochinito se fue al mercado...

Consejo para el nuevo pap:

La verdad es que no a todos los bebs les gusta que se les cambie el paal y no a todos les gusta todo el tiempo. No hay problema. El pap puede hacerlo. Siempre ten al alcance los juguetes y cosas que capten su atencin. Tambin puedes colgar un mvil cerca para que el beb lo vea y se entretenga. Cada cundo le cambio el paal? Se le debe cambiar el paal al beb cada vez que est muy orinado o cuando se haya ensuciado. Esta es la mejor forma de prevenir que se roce. Cmo lo hago? Con cuidado coloca al beb en una superficie plana, como una mesa para cambiarlo o la cama. Siempre mantn una mano sobre el beb. Se mueven en un abrir y cerrar de ojos! Quita el paal jalando las cintas adhesivas, levanta al beb de los pies y saca el paal. Luego cierra el paal y ponlo en la basura. Limpia al beb con una toalla para beb. No limpies slo las partes fciles. Lmpialo bien por todos lados. Colcalo sobre un paal limpio. Asegrate que el beb est sobre el lado correcto del paal, as es los paales tienen una parte para enfrente y otra para atrs. Cbrelo con el frente, jala las cintas adhesivas y pgalas. Recuerda: SI MUY SUELTO, GOTEAR! SI MUY APRETADO, GRITAR! Deja suficiente espacio para meter por lo menos dos dedos en la cintura del paal. Est listo! Ahora te puedes lavar las manos.

36

Consejo para el nuevo pap:

No tires las toallitas normales a la tasa del bao. La pueden tapar! Tralas a la basura con el paal o asegrate de que son toallas que se deshacen.

Dormir, Vestir, Asear

Dormir Durante los primeros meses el beb dormir entre 15 y 20 horas al da. Ahora es el momento oportuno para empezar a pensar en un lugar seguro y callado para que duerma. COSAS IMPORTANTES sobre cmo dormir al beb: Nunca acuestes a un beb sobre una almohada, un sof suave, una cama para adultos o una cama de agua. No pongas juguetes, cobijas o almohadas en la cuna cuando el beb est durmiendo. Necesitas hacer esto para asegurarte que el beb no se vaya a asfixiar.

Necesito una pista: Asfixiar?

Asfixiar. Esto quiere decir que el aire no entra al beb porque algo le est cubriendo la cara. Podra morir de eso TEN CUIDADO! Siempre acuesta boca arriba al beb cuando est dormido... no boca abajo o de lado. Trata de recordar Boca arriba... un sueo seguro. O inventa tu propio dicho que te ayude a recordar. Los bebs que duermen boca arriba son menos propensos a morir de SMSL..

Necesito una pista: Qu es SMSL?

Significa Sndrome de Muerte Sbita del Lactante. A veces los bebes mueren repentinamente y los doctores no saben por qu. Podra haber muchas razones. Los bebs que duermen boca abajo tienen un mayor riesgo de morir de SMSL.
37

Vestir Cuando le cambies la ropa hazlo quitndole slo una parte a la vez para que nunca tenga que estar completamente desvestido y se enfre. Puedes colocarle una toalla o una cobija en el pecho. Esto le ayudar al beb a sentirse seguro y tranquilo. Asear Todos los recin nacidos tienen piel que se les pela o escamosa. Es normal. No utilices lociones o aceites para prevenir que esto suceda. Necesitas cortarle a menudo las uas para que siempre estn cortas. Utiliza pequeas tijeras sin pico y cortaas para beb cuando est durmiendo. No le pongas nada en los odos o en la nariz. Estos se asearn solos. Slo lmpiale el exterior de estas partes. Nunca utilices cotonetes o hisopos. Lo pueden picar y causar daos.

Dar de Comer
Es ms saludable la leche materna que la frmula? Por supuesto que s! Cada mam produce leche hecha a la medida especficamente para su beb. La leche materna est repleta de ingredientes vivos que protegen al beb de las enfermedades e infecciones a las que est expuesto. Esto significa que tendr que llevarlo menos veces al doctor y por lo tanto tendr ms dinero en el bolsillo. Los nios que toman pecho tambin son menos propensos a morir de Sndrome de Muerte Sbita del Lactante (SMSL) o desarrollar diabetes, obesidad, asma y ciertos tipos de cncer cuando crezcan. Los nios que toman leche materna tambin tienden a ser ms inteligentes! Dar pecho no slo es ms saludable para el beb, sino que para la mam tambin. Dar pecho quema 700 caloras al da, por lo cual las mams que dan pecho tienden a mantener un peso saludable y tienen un menor riesgo de sufrir diabetes, enfermedad cardiovascular y cncer de mama y del ovario.
38

Consejo para el nuevo pap:

Si la mam est dando pecho y lleva el beb a la guardera por primera vez, dgale que se siente en el piso un rato y juegue con los juguetes y abrace a los dems nios. Su leche entonces producir los anticuerpos para proteger al beb de las bacterias a las que est expuesto en la guardera. Yo soy el hombre. Qu tiene que ver conmigo el dar pecho? Buena pregunta. El dar pecho es asunto de la mam, verdad? No exactamente. Dar pecho puede toma bastante tiempo de la mam. Los bebs comen 8 a 12 veces en 24 horas, por lo cual ella pasar la mayora de su tiempo dndole de comer y cuidando al beb. Muchas veces es difcil para la mam balancear estas necesidades con mantener un hogar. Aqu es donde entra el papel que jugar el pap. Pon manos a la obra para que ella pueda saber que tiene tu ayuda! Lava la ropa. Cocnale a la mam comidas ms saludables y recuerda, nada de alcohol. Puedes estar orgulloso sabiendo que mientras ests apoyando a la mam mientras que da pecho, la salud de tu beb, crecimiento y desarrollo van en buen camino. Cmo le hago para darle de comer al beb? Darle de comer a tu beb es una oportunidad para crear lazos afectivos con tu beb y hacerlo sentirse bien. La leche materna Ya que la leche materna est bien establecida (entre 4 a 6 semanas), puedes pasar tiempo especial dndole de comer a tu beb con una botella de leche materna mientras que la mam toma tiempo para descansar. Encuentra un lugar cmodo donde se puedan relajar, cargarlo en los brazos y mralo a los ojos. Asegrate de cargar al beb mientras le das de comer y siempre sostn el bibern. No apoyes el bibern en algo. Eso podra causar que el beb se ahogue y tenga ms infecciones del odo.

39

Leche de frmula Los bebs que son alimentados con leche de frmula se les debe ofrecer 2 onzas cada 2 a 3 horas durante sus primeros seis meses. Se debe preparar y darles ms frmula si parecen tener ms hambre, especialmente mientras crece el nio. Los recin nacidos pueden comer porciones ms pequeas pero ms frecuentes. No necesitan vitaminas o alimentos extras. Los bebs no deben tomar leche entera, kool-aid, sodas, t, jugos de fruta, etc. Si quieres calentar el bibern, colcalo bajo la llave de agua caliente, no hirviendo, durante unos minutos. Siempre revisa la temperatura de la formula dejndote caer unas gotas sobre la mueca para asegurar que no est muy caliente. No utilices un horno de microondas para calentar el bibern. Jams debes ponerle lquidos que no sean leche materna o frmula en sus botellas. No le debes aadir cereal u otro material para hacerla ms gruesa al menos que tu beb tenga alguna necesidad mdica y es recomendada por su doctor. Revisa los biberones de vez en cuando para asegurarte que est saliendo suficiente leche. Debe salir una gota a la vez. Despus de alimentar al beb Cuando acabe de comer debes eructar al beb frotndole suavemente la espalda mientras lo apoyas en una posicin vertical. Si te sobra leche en el bibern despus de darle de comer al beb, trala. La bacteria en la boca del beb se mezclar con la leche en el bibern y podra causar que se enferme si le das la misma leche otra vez. Despus de comer, cmbiale el paal, y djalo dormir en tu pecho. A los bebs les encanta el contacto con la piel de su pap y escuchar su fuerte voz. Esta es una gran manera de formar lazos afectivos con pap. Puede trabajar mam y dar pecho? Hay MUCHOS desafos sociales para las mams que dan pecho. Sin embargo, la mayora de las mams estn protegidas bajo una nueva ley federal que requiere a los empleadores proveer un tiempo razonable de descanso y un lugar privado que no sea un bao para que mam saque leche durante el da laboral. Las familias pueden recibir ms informacin sobre cmo combinar el trabajo y dar pecho, as cmo otros temas relacionados a dar pecho acudiendo a la pgina Internet en breastmilkcounts.com.
40

Cundo necesita empezar a recibir alimentos nuevos el beb? El beb slo debe tomar leche materna o frmula durante los primeros cuatro meses de vida. No debe probar jugo, t, kool-aid, leche entera o alimentos slidos, incluyendo el cereal.

El llanto
ES NORMAL LLORAR! La mayora de los bebs lloran por unas dos horas al da y muchos se ponen molestos al final del da. LLORAR ES IMPORTANTE. Es el nico mtodo de comunicacin que tiene el beb para dejarte saber que est incomodo y desea ayuda. Ests listo para esto? NADIE PUEDE HACER QUE UN BEB DEJE DE LLORAR. Ni las mams, paps, doctores, expertos en bebs... NADIE. Los bebs dejan de llorar cuando estn listos, as que reljate. No es el trabajo del pap hacer que deje de llorar. El trabajo del pap es mostrarle que vive en un mundo extraordinario lleno de gente que lo ama y a quien le importan sus necesidades. Si te mantienes relajado y lo tratas con cuidado cuando llora, empieza a aprender a comunicarse. El lazo afectivo entre ustedes se hace ms fuerte. El empieza a sentirse bien de si mismo y su mundo. Entre el pap ms responda con calma al llanto del beb, ms fuerte se hacen los lazos afectivos entre el pap y el hijo. Entre ms fuertes sean los lazos afectivos, ms inteligente, saludable y fuerte es el beb. Entonces qu debo hacer si llora el beb? Cuando el beb llore y tu sabes que ya le has cambiado el paal, dado de comer y eructado, aqu hay algunas cosas que puedes intentar: Espera un minuto antes de hacer algo. Inclnate sobre l sin levantarlo y hblale con suavidad. Acarciale la cabeza mientras cuentas en voz alta 1,001..1,00 2...1,003...1,004...1,005... Llvale la mano a la boca para que se pueda chupar los dedos. Levntalo y crgalo. Intenta darle un chupn. Arrllalo en los brazos y recustalo sobre tus hombros. Sal a caminar afuera con l.

41

MEZCLA DIFERENTES FORMAS DE LIDIAR CON EL LLANTO. Intenta mezclar diferentes sonidos, movimientos, tacto y cosas que l pueda ver. Por ejemplo: Carga al beb y frtale la espalda mientras camina... y hasta cntale. INVENTA UNA FORMA NUEVA. La misma forma no funciona siempre o para todos. No utilices slo las ideas de los dems, inventa las tuyas. Si no funciona despus de unos cinco minutos, intenta algo ms o aade algo nuevo a lo que ests haciendo. Y sigue intentndolo! QUE NO TE D VERGENZA. Quizs a veces pienses que lo que ests haciendo es demasiado tonto para un hombre... especialmente si hay otra gente cerca. No te des por vencido! Enorgullcete de saber que otros te respetarn de verdad, aunque no lo digan, cuando vean que mantienes la calma mientras el beb llora. NO SIENTAS COMO QUE NO ERES UN BUEN PAP. Si has hecho todo lo posible y simplemente ya no puedes aguantar el llanto del beb, tmate un descanso! Est bien! Enorgullcete de saber qu hiciste lo mejor que pudiste. Recuerda, cada que trates al beb con calma y amor aprenders algo nuevo sobre lo que funciona y lo que no. MANTN LA CALMA. El llanto de un beb es uno de los ruidos ms fuertes de la naturaleza. Es tan fuerte como una camioneta sin mofle- es casi lo suficientemente fuerte para causar dolor! A veces esto de verdad puede molestar. Un beb que llora puede frustrar... y hasta hacer enojar a cualquiera. Una palmada se puede convertir en cachetada, un abrazo firme en un apretn, un arrullo en un rebote vicioso. ANTES DE QUE ESTO SUCEDA: Deja todo lo que ests haciendo. Deja al beb en un lugar seguro. Busca ayuda. Respira, tranquilzate y recuerda que hiciste lo mejor que pudiste. Los bebs lloran por muchas razones. Siempre recuerda, es ms importante mostrarle al beb cuanto lo amas y quieres ayudarle que adivinar exactamente qu es lo que lo est haciendo llorar. Si has hecho todo lo posible y el beb contina llorando, quizs tengas que dejarlo que llore hasta que se duerma. Est bien. A veces los bebs no saben ni por qu lloran.
42

TABLA DE LLANTO
Revise...
Paal mojado/sucio?
Si la respuesta es...

Luego Haga Esto... Cambie el paal D de comer al beb Levante y cambie al beb a otro lugar. Revise si se siente caliente o fro. Ajuste la ropa. Revise que no tenga sarpullido. Cargue al beb sobre su hombro. Camine, frotndole la espalda tiernamente hasta que eructe. Abrace, mime, bese, lea un cuento, cante, muestre dibujos interesantes o lleve a pasear. Dgale que lo ama. Meza suavemente al beb y dga cunto lo ama o cante canciones de cuna hasta que se duerma. Acustese y deje que el beb se quede dormido sobre su pecho. Asegrese de sujetarlo suavemente. Asegure que no tenga calentura. Cules son los sntomas? Llame al doctor. Cargue, mime y hblele con voz suave al beb.

No

S S S

Hora de comer? No Incmodo? No

Burbuja de gas? No Aburrido/molesto?

Quiere que lo abracen?

No

Cansado? No Tiene clicos? No Enfermo? No Algo inusual. Cambio de horario? No Le estn saliendo los dientes? Cambios en la alimentacin? Estreimiento? Excremento raro? No Nada funciona!

Djele saber que usted lo cuidar.

A veces el beb necesita llorar. Est bien. De todos modos puede mostrarle su amor.
43

ACTIVIDAD Cules son algunas cosas que podras hacer si el beb llora por mucho rato? __________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________

Nunca sacudas a un beb

A veces las personas pierden el control de tal manera con un beb que no deja de llorar que lo nico que se les ocurre es sacudirlo. Podra tener sentido esto? Veamos: El sacudir a un beb lo espanta, lastima y hace llorar. Sacudir a un beb de ninguna manera har que deje de llorar. Slo llorar ms. SACUDIR A UN BEB NO FUNCIONA!... y es MUY PELIGROSO! El cuello del beb es dbil y la cabeza es pesada. El sacudir a un beb se puede comparar con el latigazo que le ocurre al cuello en un accidente automovilstico. Le lastimar la espina dorsal y el cerebro. Quizs no note el nivel del dao por mucho tiempo. Los doctores lo llaman Sndrome del Nio Sacudido y es ESPANTOSO. Sacudir a un beb puede causar sangrado en el cerebro, ceguera, prdida de audicin, convulsiones, lesiones a la espina dorsal, parlisis cerebral y HASTA LA MUERTE! Nunca sacudas a un beb! Dile a cualquier persona que podra cuidar del beb lo que es el Sndrome del Nio Sacudido. Si sabes que tu hijo ha sido sacudido.. o piensas que posiblemente haya sido sacudido... llvalo a la sala de urgencias o llama al 911.

La seguridad del recin nacido

Nunca dejes a un bebe solo en un carro... ni por un minuto! Andas de prisa. Slo tienes que entrar a la tienda por un segundo, as que dejas al beb en el carro. Qu pasa si no puedes encontrar lo que buscas, si la lnea en el mostrador es ms larga de lo que pensabas? Estar bien, verdad? No! Esto es lo que podra suceder. An cuando no hace mucho calor, si las ventanas estn cerradas puede subir el calor adentro a un nivel que podra lastimarle el cerebro al beb... permanentemente!
44

Alguien podra robarte el carro... y el beb. Si dejas el carro prendido, el nio se podra salir de su asiento y accidentalmente mover la palanca del auto y echarlo a andar. El nio podra mover los controles y quedarse atrapado entre los asientos o las ventanas. El humo del motor podra enfermarlo o hasta matarlo. Quizs sea ms fcil dejar a un beb en el carro... pero no es muy inteligente. LLVATELO CONTIGO! Protege al beb de las mascotas. A veces las mascotas se encelan de los bebs y los muerden. Cuando baes al beb. Asegrate de que el agua de la tina est tibia, pero NUNCA caliente! Cuando cargues a un recin nacido. Cuando cargues al beb, lo cual deberas hacer muy a menudo, siempre recuerda apoyarle la cabeza y el cuello!

Toda Sobre las Cunas

Cuando el beb llegue a casa, una de las cosas ms importantes es tener preparado el lugar donde va a dormir. Por qu? Porque tu estars haciendo otras cosas mientras el bebe duerme, si tienes suerte estars durmiendo tambin. Algo puede suceder mientras no lo ests viendo. Asegrate que la cuna del beb es un lugar seguro donde pueda dormir. Asegrate que los barandales de la cuna no estn separados por ms de 2 3/8 pulgadas. Si el espacio es ms grande, la cabeza del beb podra atorarse ah. Asegrate de que todas las partes quedan bien puestas. Si la parte interior de la cuna se puede bajar, asegrate que queda por lo menos 9 pulgadas sobre el colchn cuando se detiene. Si baja ms el beb se podra caer. Asegrate que puedas atrancar la parte interior en la posicin que prefieras, pero que el beb no podr hacerlo. Asegrate que el colchn le queda a la cuna. Si le caben dos dedos entre el colchn y el lado de la cuna, el colchn es demasiado peque o y el beb se puede quedar atorado.
45

 Nunca pintes una cuna o los muebles del beb con pintura que contenga plomo. Eso es peligroso! Los muebles que tengan pintura que se est pelando se deben lijar y pintar de nuevo. El beb se podra comer la pintura que se est pelando! Si la cuna est hecha de madera, lija las partes que podran tener astillas. No elijas una cuna con postes en las esquinas. La ropa del beb se podra atorar ah y hacer que se quede colgado y se asfixie.

Convierte tu casa en una zona libre de humo

No permitas que nadie fume cerca del beb. El humo lastima a los bebs MS de lo que lastima a los adultos. Se dobla la probabilidad de que muera de SMSL. Los bebs que tienen paps que fuman sufren ms problemas de los pulmones, alergias e infecciones del odo y nariz. El humo le puede causar problemas respiratorios a los bebs, lo cual podra aumentar el riesgo de SMSL (ver la seccin de Necesito una pista en la pgina 37). Si fumas, dnde fumars? Qu le dirs a los amigos que enciendan cigarrillos dentro de la casa? Hay un lugar afuera de la casa donde les puedas decir que vayan a fumar si desean hacerlo?

El apoyo a la mam del beb

Ser pap es el trabajo ms importante que tendrs en la vida. Parte de ese trabajo es ser una buena pareja para mam. Mostrar apoyo es otro trabajo importante que tiene el pap. Mam se sentir exhausta cuando llegue a casa del hospital. El parto es diferente para todas las mujeres, y el cuerpo de la mam ha experimentado muchas cosas. Se sentir fsica y emocionalmente agotada y necesitar tu ayuda para regresar a la vida normal.

46

Cmo la apoyo? La mam se sentir mejor ms pronto si tu: Le das tiempo para descansar. Le demuestras que te importa cmo se siente. La dejas que pase tiempo con amigos. Te gusta jugar con el beb junto con ella. Otra forma de mostrarle apoyo a la mam es ayudndole a cuidar al beb. Puedes hacerlo dndole de comer, cambindole el paal, bandolo y asendolo, parndote a veces durante la noche a darle el bibern si viven juntos, cuidando del beb mientras la mam sale de compras o a hacer un mandado. Prstale atencin a la mam. Haz cosas como: Buscar una niera que cuide al beb mientras salen a cenar y al cine. Cocinarle su comida favorita. Llevarla a que rente su pelcula favorita y verla juntos sin rerte o burlarte de ella. Sentarte a su lado y disfrutar estar viendo la pelcula con ella. Darle un masaje y escucharla mientras habla de lo que hizo en el da. No aades nada sobre tu da... slo escucha. Todos los das trata de encontrar pequeas y nuevas formas de portarte bien con ella. Te sorprender cmo las pequeas cosas hacen la diferencia. Piensa en nuevas formas en las que le puedes demostrar apoyo - como cocinar, limpiar y ayudar con los mandados.

Qu es la depresin despus del parto?

Muchas mams, despus de tener a sus bebs, se pueden sentir deprimidas por un tiempo y es conocida como depresin leve. Quizs lloren con facilidad, no coman o duerman, se enojen o preocupen de cosas sencillas. Muchos doctores creen que estos cambios en la pareja son ocasionados por los cambios hormonales que ha experimentado la mujer.

47

Necesito una pista: Qu son las hormonas?

Son qumicos que crea el cuerpo que pueden afectarnos en muchos aspectos: Como nos vemos, actuamos, crecemos, nos sentimos. Las hormonas de tu pareja han estado jugando un juego de tenis durante los ltimos meses mientras estaba embarazada. Pasar un tiempo antes de que se normalicen. Lo principal que debes recordar es tener paciencia! En la mayora de los casos estos sentimientos duran slo unas semanas. Todo lo que puedes hacer es apoyarla. Anmala a que salga de la casa por un rato y revisa que est comiendo una dieta saludable.

Establece la Paternidad Legal

Adivina qu? Si no estn casados cuando nazca el beb... no eres el pap legal. No tienes derechos sobre el beb! No puede ser cierto! S lo es. La ley considera a los paps de diferente manera que a las mams. El sistema legal lo hace porque est tratando de obtener lo mejor para los nios... y para tu hijo. Eso quiere decir que tienes que ESTABLECER LA PATERNIDAD LEGAL.

Necesito una pista: Qu significa establecer la paternidad?

Muy sencillo. Significa, hacer lo correcto. Puedes ser el padre biolgico, el hombre que embaraz a la mam, pero eso no te convierte en el pap legal. Para que sea legal la ley dice que tienes que asumir la responsabilidad, poner tu nombre en unos papeles y responsabilizarte de tu hijo.

Cmo puedo establecer la paternidad? En Texas puedes firmar un formulario que se llama Reconocimiento de Paternidad (Acknowledgement of Paternity) mientras estn en el hospital. La mam lo tiene que firmar tambin. Sin embargo, no lo tienes que firmar
48

precisamente en el hospital, tendrs otras oportunidades para hacerlo. Antes de firmarlo habla con alguien en quien confes, alguien que sabe de esto que en realidad sabe y entrate bien de cmo funciona todo. Por qu importa si establezco la paternidad o no? Porque muchas cosas importantes suceden cuando un pap y su nio son oficiales. Esto es lo que la paternidad legal hace por tu nio: Le deja saber quin es su pap y ms importante conoce a su pap. Le ayuda a sentirse mejor de s mismo, a obtener beneficios del programa de Seguro Social, Medicare y beneficios de incapacidad si algo te ocurre a ti. Tu nio puede heredar cosas de ti, como un carro o una casa, y podr obtener el historial mdico que corresponde a tu lado de la familia. Si t y la mam se separan, te extiende la posibilidad para que puedas obtener la custodia de tu hija. Si no eres el pap legal, la mam no tiene que mostrarte el expediente mdico o de escuela y ni siquiera tiene que decirte donde est. Si la mam tiene custodia, puedes obtener el derecho a visitar a tu hija. Si no eres el pap legal no es automtico! El padre con custodia (t o la mam) puede recibir manutencin de nios o manutencin mdica del otro padre.

49

Encontrar un trabajo e ir a la escuela

Entre ms estudios tengas ms dinero ganars para mantener a tu familia. Para Hombres: Ingreso Mensual Mediano Es:

Sin diploma de secundaria Con diploma de secundaria o con Certificado GED Algo de estudio universitario Ttulo universitario

$1,985

$2,828

$3,354 $5,024

Cmo le hago para hacer todo esto... y tambin ser pap? Muy bien, as que necesitas trabajar. Tu hijo y tu pareja estn contando contigo para apoyar a tu familia. Y t sabes qu es lo que debes hacer. Pero cul es el plan? Si trabajas de tiempo completo ganars ms en menos tiempo y acumulars experiencia que te ayudar a encontrar trabajos en el futuro. Hasta los trabajos de medio tiempo le pueden ayudar a tu familia y culminar en un trabajo de tiempo completo. Algunos quizs necesiten recibir primero entrenamiento u obtener su diploma o GED. Las buenas noticias es que hay personas que te pueden ayudar a encontrar un buen trabajo. Existen centros de trabajo a travs de todo el estado, posiblemente haya uno en tu ciudad. Los centros de trabajo pueden ayudarte a conseguir anuncios de trabajos disponibles, crear un currculum, practicar cmo realizar entrevistas y explorar tus decisiones laborales. Puedes obtener mayor informacin y buscar la direccin del centro ms cercano en la pgina Internet de la Comisin Laboral de Texas al www.twc.state.tx.us. En algunas partes del estado puedes llamar al 2-1-1 para obtener informacin sobre el centro ms cercano. Tambin puedes obtener informacin sobre un centro en la
50

seccin azul del directorio telefnico donde se encuentra la informacin de las agencias de gobierno bajo el nombre de Texas Workforce Commission (Comisin Laboral de Texas). Trabajar lleva mucho tiempo y es importante recordar que tienes que buscar el tiempo para estar con el beb porque te necesita ms ahora que en cualquier otro momento en su vida.

Vive como un pap... participa activamente!

Lo sabemos, ya has escuchado esto antes... y seguiremos dicindolo. PARTICIPA ACTIVAMENTE! Cuando decimos participa activamente no queremos decir siempre ests junto de ella. Significa que le tienes que demostrar al nio que eres una persona con la que puede contar, que ests dispuesto a ayudarlo, que eres una persona cariosa. Si quieres que tu hijo se convierta en una persona de quien pueda estar orgulloso, necesita que tu le muestres cmo. Necesita saber que hay un hombre a quien le importa y que cree que es importante. As aprender a sentirse orgulloso de s mismo. Cuida tu salud No le ser de gran ayuda a tu beb si ests enfermo, ebrio o drogado. Aydate a ti mismo y a tu hijo: alimntate bien, duerme lo necesario, haz suficiente ejercicio y mantn tu distancia lejos del alcohol y las drogas. Tu hijo necesita que ests con l. No lo defraudes. Date tiempo para ti mismo Aunque no lo creas, para ser un buen pap necesitars tener tiempo para ti mismo, para hacer lo que te gusta y no puedes hacer con el beb o con su pareja. Cosas como ver la televisin, salir con los amigos, salir a pescar, hacer ejercicio o trotear. Es saludable salir de vez en cuando. Te permite relajarte y pensar en otras cosas. Entonces te sentirs relajado y preparado para volver a lo del beb cuando regreses. No te vayas por mucho tiempo, pero con regularidad tmate un tiempo slo para ti. Pero recuerda: salir de fiesta causa cansancio. No hagas que el beb sufra slo porque ests muy cansado para estar con l. Qu es lo ms importante aqu? Hay tiempo para todo, para estar con los amigos y para ser pap, pero la paternidad es primero!
51

Puedes ser un hroe Cuando un pap ama a su hijo, algo especial ocurre dentro de l. Se hace valiente. Se convierte en hroe. Edificios en fuego, rboles cayndose... nada le impedir que proteja a esa personita especial. Es natural ni siquiera lo piensa. En ocasiones cuesta trabajo ser hroe. Pero es BUEN TRABAJO. Eres un hroe para tu hijo cuando: eres honesto le enseas cosas nuevas controlas tu genio no tomas ni usas drogas eres fiable Lo amas Algunas de las cosas mencionadas son difciles de hacer. Haz tu mejor esfuerzo. Te ensear lo que significa ser un hroe... y sers el mejor y ms importante hombre en la vida de tu nio. Un pap que le ensea a su hijo el camino hacia un mejor futuro es un verdadero hroe!

52

MAPAS PARA NUEVOS PAPS RECURSOS

Unidos Pap y Mam (Parenting Two-gether) Incluye consejos, prcticas, actividades y recursos en la Internet sobre el cuidado bsico del beb, establecimiento de paternidad, paternidad responsable y matrimonios sanos. Para Nuestros Nios: Aprendiendo A Trabajar Juntos, Una Gua Para La Paternidad Compartida Explica este concepto y provee consejos sobre cmo compartir la paternidad. Esta gua la pueden usar los padres separados, divorciados o que no se han casado. Padres Encarcelados y la Manutencin de Nios Informacin para padres encarcelados o que recientemente han salido de la crcel, y que desean comenzar a pagar la manutencin de nios debidamente y participar activamente en la vida de su nio. Manual Para Padres Sin Custodia Explica el sistema de Texas para la manutencin de nios y los procesos legales involucrados para establecer la paternidad y cobrar la manutencin de nios. Manutencin de Nios Solicite los servicios de la Divisin de Manutencin de Nios de la Procuradura General a travs de la pgina Internet en www.texasattorneygeneral.gov y haga clic en "Manutencin de Nios" o llame al (800) 252-8014. Derecho de Familia Lnea Especial de Acceso y Visitas. Llame gratuitamente de lunes a viernes, 1 a 7 de la tarde, para hablar con un abogado en derecho de familia. Llame al (866) 292-4636, o visite www.txaccess.org.

53

El contenido ha sido adaptado por la Procuradura General de Maps for New Dads publicado por: Healthy Families San Angelo 200 S. Magdalen, San Angelo, TX 76903 (325) 658-2771 www.hfsatx.com Producido por: La Procuradura General de Texas, Divisin de Manutencin de Nios Para ms informacin sobre los servicios de la Procuradura General, visite nuestra pgina Internet en www.texasattorneygeneral.gov o llame al (800) 252-8014

54

55

P A P A S

'