SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, ru!o "eta. E#!a$a %&''(), !#. &(*.

Meditacin igual a expandir la conciencia. Ms all de la realidad cotidiana.

+a ,ayor-a de lo# ,ae#tro# e#!irituale# .oin.iden en /ue .on0iene de1inir la ,edita.i2n .o,o una e3!an#i2n de la .on.ien.ia hu,ana ,4# all4 de lo# !lantea,iento# y la# .reen.ia# 0itale# ad/uirida#, .on ob5eto de en.ontrar dire.ta,ente una realidad ,4# !ro1unda. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. 67. ru!o "eta. E#!a$a

uda! ense"an#a $sica. Control %ental & no su'rir.

Su# en#e$an8a# 1unda,entale# 0ienen a ,o#trarno# /ue todo# e#ta,o# !re#o# de idea# y a.titude# .r-ti.a# y te,ero#a# /ue generan un #u1ri,iento .r2ni.o, y /ue #2lo ,irando dire.ta,ente e#to# h4bito# ,entale# y a#u,iendo el .ontrol #obre el ,odo en /ue utili8a,o# nue#tra ,ente, !ode,o# liberarno# y de5ar de generar ,4# #u1ri,iento. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. &9. ru!o "eta. E#!a$a

Siete pasos expansi(os de %editacin. Respiracin al estado de go#o.

En la# #ei# !ri,era# e3!an#ione# de la .on.ien.ia, !aulatina,ente #intoni8a,o# .on nue#tra re#!ira.i2n y la libera,o#, !re#.indi,o# de nue#tra# !reo.u!a.ione# y #erena,o# nue#tra ,ente, de5a,o# de 5u8gar lo /ue no# rodea y entra,o# en .o,uni2n .on el eterno ,o,ento !re#ente, abri,o# nue#tro# .ora8one# a no#otro# ,i#,o# y a nue#tra# al,a# al .onta.to .urati0o de nue#tro Creador, y !or :lti,o e3!eri,enta,o# dire.ta,ente nue#tra !ro!ia !re#en.ia in1inita. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. ;;. ru!o "eta. E#!a$a

)resente & plena conciencia. Conecte con la respiracin.

El ,o,ento !re#ente e# el :ni.o ,ar.o en /ue no# en.ontra,o# tanto .on nue#tro# #enti,iento# interno# .o,o en el ,undo e3terior< y nada no# a1ian8a de ,anera tan !ro1unda e in,ediata al ,o,ento !re#ente .o,o la .on.ien.ia .ontinua de la e3!erien.ia de la re#!ira.i2n. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. ;*. ru!o "eta. E#!a$a

Mente pertur$ada de conceptos. ase! pasin del ego.

El !rin.i!al 1a.tor /ue de#0-a #in .e#ar nue#tra aten.i2n del ,o,ento !re#ente e# la tenden.ia de la ,ente ra.ional a ale5ar#e del a/u- y el ahora y deri0ar ha.ia 5ui.io#, re.uerdo#, i,agina.ione# o re1le3ione# y ha.ia !en#a,iento# ab#tra.to# #obre tale# 5ui.io#. I,!ul#ado# !or la# .on#tante# a!ren#ione# y .a0ila.ione# de nue#tro aturdido ego, tende,o# a !a#ar la ,ayor !arte del d-a ab#tra-do# en !en#a,iento# y e,o.ione# a ,enudo .ontradi.torio#. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. ;*. ru!o "eta. E#!a$a

Meditacin en la respiracin. Inspiracin * contencin * ex+alacin.

=atan5ali, #iguiendo la an.e#tral 12r,ula y2gui.a de .ontrol de la re#!ira.i2n, deno,in2 la in#!ira.i2n .on el t>r,ino #4n#.rito puraka, la re#!ira.i2n .ontenida .on el t>r,ino kumbhaka, y e3hala.i2n .on el t>r,ino rechaka. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. (;. ru!o "eta. E#!a$a

Meditacin! )ostura & o$,eti(o. Todo lugar es $ueno.

Al 1in y al .abo, el ob5eti0o de la ,edita.i2n no e# obligar#e a !er,ane.er #entado, in,20il, o a ado!tar una !o#tura .on.reta. El ob5eti0o de la ,edita.i2n e# e3!andir la .on.ien.ia, #er .o,!leta,ente .on#.iente# del ,o,ento !re#ente, de#!ertar y dirigir la aten.i2n a nue#tro #er ,4# !ro1undo. =uede u#ted guardar .ola en un M.?onald@# y e#tar ,editando al ,i#,o tie,!o #i ha.e lo !o#ible !or !er,ane.er .on.entrado en #u re#!ira.i2n y !er.ibir la totalidad de #u .uer!o. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. 99. ru!o "eta. E#!a$a

Tres 'ases de %editacin. Concentracin * conte%placin * %editacin.

=er,-ta,e .o,!artir .on u#ted otra #erie de idea# de lo# Yoga Sutras y de la tradi.i2n hind:, donde la# tre# di,en#ione# 1unda,entale# de la !r4.ti.a ,editati0a #e deno,inan concentracin, contemplacin y meditacin profunda. En e#ta inter!reta.i2n ,4# a0an8ada, la A,edita.i2nB #e re1iere e#!e.-1i.a,ente a la ter.era y :lti,a eta!a del !ro.e#o de tre# 1a#e#. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. 9*. ru!o "eta. E#!a$a

Meditacin pro'unda! de'inicin. Ms all, %ente racional.

+a ,edita.i2n !ro1unda. E#ta e3!erien.ia .o,ien8a .uando a.alla,o# toda# la# idea# y e,o.ione# a#o.iada# a a/uello en lo /ue no# he,o# .on.entrado y a0an8a,o# ,4# all4 del .ono.i,iento .on.e!tual, e# de.ir, ha.ia un e#tado de .on.ien.ia en el .ual #i,!le,ente e#ta,o# 0i0o# en el ,o,ento !re#ente y #o,o# uno .on el 1o.o de nue#tra aten.i2n. Ob#er0a,o# #in 5u8gar y e3!eri,enta,o# lo /ue #igni1i.a #er .on#.iente# ,4# all4 de nue#tra# ,ente# ra.ionale#. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. 76. ru!o "eta. E#!a$a

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)resente & despertar espiritual. No es o$,eti(o a 'uturo.

En realidad, el de#!ertar e#!iritual nun.a o.urre en un ,o,ento del 1uturo. O.urre tan #2lo a/u- y ahora< in.lu#o ,ientra# lee u#ted e#ta# !alabra# y e# .on#.iente de #u re#!ira.i2n al ,i#,o tie,!o, e#t4 e3!eri,entando un de#!ertar e#!iritual. El !ro.e#o de re.orrer el #endero e#!iritual e#, en #- y !or #- ,i#,o, de#!ertar. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. 79. ru!o "eta. E#!a$a

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Mente parlanc+ina & %editacin. Necesidad de acallar la %ente.

No e3i#te nada ,4# !ro1undo en la ,edita.i2n /ue do,inar el !ro.e#o de a.allar nue#tro# !en#a,iento# y entrar en un e#tado de /uietud interior. Si !udi>ra,o# .al,ar a 0oluntad nue#tra# ,ente# .r2ni.a,ente !arlan.hina#, no ne.e#itar-a,o# ninguna !r4.ti.a 1or,al ,editati0a en ab#oluto. Natural,ente, !en#ar no tiene nada de ,alo !e#e... #ie,!re y .uando nue#tro# !en#a,iento# no no# bo,bardeen a toda# hora#, !ri04ndono# de !eriodo# de /uietud ,ental /ue renue0en nue#tro 4ni,o. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. 7C. ru!o "eta. E#!a$a

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Mente pertur$ada do%inante. -el pensa%iento a la e%ocin.

+a .ruda 0erdad, !#i.ol2gi.a,ente hablando, e# /ue la ,ayor-a de no#otro# !a#a,o# de,a#iado tie,!o del d-a ab#orto# en !en#a,iento# negati0o# /ue e#ti,ulan dire.ta,ente e,o.ione# interiore# .o,o la ira, la an#iedad, la de!re#i2n, la .on1u#i2n, et.. D la #u,a de e#o# !en#a,iento# y e,o.ione# tiende a ha.er e#trago# en nue#tra 0ida, !ro0o.ando !roble,a# de #alud rela.ionado# .on el e#tr>#, .on1li.to# en la# rela.ione#, di1i.ultade# en el traba5o, a#- .o,o tor,ento y .on1u#i2n interior en nue#tra# al,a#. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. E'. ru!o "eta. E#!a$a

13

O$ser(ar el pensa%iento, %editacin. Ro%per su identi'icacin crnica.

A!rendiendo a ob#er0ar .on .al,a lo# !en#a,iento# /ue 1luyen en nue#tra ,ente, de#0in.ul4ndolo# de ello#, no# libera,o# de la identi1i.a.i2n .r2ni.a .on el li,itado .on.e!to /ue nue#tro ego tiene de la 0ida, y no# abri,o# a una #abidur-a, una !er.e!.i2n y un enri/ue.i,iento e#!irituale# ,4# !ro1undo#. A.allando nue#tra ,ente ra.ional !redo,inante, de#!erta,o# nue#tra .on#.ien.ia e#!iritual,ente< libr4ndono# de nue#tra# !reo.u!a.ione# y angu#tia# ,entale#, di#1ruta,o# ,4# !lena,ente la 0ida. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. E6. ru!o "eta. E#!a$a

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Meditacin & 'lu,o de ideas. Necesidad de %editar a la respiracin.

?e 1or,a e#!ont4nea, lo# !en#a,iento# #eguir4n !ugnando !or 1iltrar#e en nue#tra .on.entra.i2n en el !ro.e#o re#!iratorio, arra#trando nue#tra aten.i2n ha.ia el !a#ado y el 1uturo y di#tan.i4ndola del ,o,ento !re#ente. Cuando e#to o.urra, #e #u!one /ue debe,o# li,itarno# a ob#er0ar di.ho# !en#a,iento# #eg:n 1luyen !or nue#tra ,ente, #in 0in.ularno# a ello#, y de#!u># de5arlo# ir y .on.entrarno# de nue0o en la re#!ira.i2n. =ero todo# !ro!ende,o# a de5arno# arra#trar !or nue#tro# !en#a,iento# una y otra 0e8. ?e ,odo /ue he,o# de e#1or8arno# en .entrar nue#tra .on.ien.ia en la re#!ira.i2n. Una y otra 0e8. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. *'. ru!o "eta. E#!a$a

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Meditacin de dos entradas cortas Respiracin & una idea! pensa%iento

+o# in0e#tigadore#, #in e,bargo, han de#.ubierto /ue .uando la ,ente hu,ana #e .on.entra en do# entrada# #en#oriale# di#tinta# al ,i#,o tie,!o %un #onido y una i,agen, !or e5e,!lo, o la re#!ira.i2n y lo# latido# del .ora82n), todo !en#a,iento de5a 1luir en la ,ente de 1or,a .a#i in#tant4nea. Se !uede !ro0o.ar deliberada,ente un .orto.ir.uito en la ,4/uina !en#ante ,ediante la #i,!le .on.entra.i2n en do# entrada# #en#oriale# di#tinta# a la 0e8. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. *&. ru!o "eta. E#!a$a

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Mundo %undano! lineal $idi%ensional. Necesidad de espacio & pro'undidad

Con 1re.uen.ia #e habla del de#!ertar e#!iritual en t>r,ino# de e3!an#i2n de .on#.ien.ia. Muy a ,enudo !a#a,o# nue#tra e3i#ten.ia en.errado# en do# di,en#ione#. E# 1unda,ental entender /ue #ie,!re e#ta,o# !en#andoF .o#a# /ue ha.e,o# la ,ayor !arte del tie,!o G e3i#ti,o# en un ,undo lineal bidi,en#ional /ue no !o#ee !ro1undidad ni e#!a.io. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. *7. ru!o "eta. E#!a$a

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Meditacin & superar los pensa%ientos Au%entar el sentido & $a,ar las ideas.

El #ilen.io interior no #u!ri,e lo# #onido# de la 0ida /ue le rodea, ni a.alla lo# #onido# interno# de #u .ora82n latiendo o del aire /ue entra y #ale de #u .uer!o. +a /uietud e# un e#tado de .on.ien.ia en el .ual .obran !re!onderan.ia lo# #entido# y di#,inuye la .ogni.i2n. Al !re#tar una aten.i2n ab#oluta lo# #onido# /ue le rodeanF y a tra0># de #u .on.ien.ia de e#to# #onido#F 1unde u#ted #u .on.ien.ia !er#onal .on la .on.ien.ia #u!erior. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. C&. ru!o "eta. E#!a$a

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Meditacin, expandir consciencia. Silenciar pertur$acin & au%entar sa$idur.a.

El ob5eti0o .on#i#te en #ilen.iar lo# !en#a,iento# .r2ni.o# /ue !erturban nue#tra .laridad interna< e3!andir nue#tra .on.ien.ia ha.ia una e3!erien.ia !lena del in,en#o 0olu,en y la# ,:lti!le# di,en#ione# de la 0ida< y, !or :lti,o, abrirno# !ara re.ibir orienta.i2n, nue0a# !er.e!.ione#, .ura.i2n y .o,uni2n. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. C;. ru!o "eta. E#!a$a

19

uda! aceptar el presente. No oponer resistencia.

Si ahora ,i#,o !udiera a.e!tar#e a #- ,i#,o, y a todo# y todo .uanto le rodea, d4ndole !or !er1e.ta,ente 04lido, #i !udiera de#e,bara8ar#e de la idea de /ue e3i#ten .o#a# en el ,undo y a#!e.to# de u#ted ,i#,o /ue no !uede a.e!tar, #i !udiera de5ar de o!oner re#i#ten.ia a la realidad y rendir#e al ,o,ento !re#ente .o,o .rea.i2n !er1e.ta de dio#.... de in,ediato #er-a .a!a8 de rela5ar#e, abra8ar la 0ida, abrir #u .ora82n y #onre-r a la .rea.i2n de dio# en lugar de 5u8garla. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. CC. ru!o "eta. E#!a$a

20

So%os lo /ue pensa%os. 0s/ueda de la %ente tran/uila.

ASo,o# lo /ue !en#a,o#B, a1ir,2 en el Dhammapada ATodo lo /ue #o,o# #urge .on nue#tro !en#a,iento %...)HC2,o !uede una ,ente atribulada entender el .a,inoI Una ,ente tran/uila, /ue ya no !retende !onderar lo /ue e#t4 bien y lo /ue e#t4 ,al, e#a ,ente /ue tra#.iende todo 5ui.io ob#er0a en !a8 y .o,!rendeB. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. 6''. ru!o "eta. E#!a$a

21

Mo%ento presente per'ecto. 1as cosas tal & co%o son.

Al ,argen del ,odo en /ue lo 5u8gue,o# de#de nue#tro !unto de 0i#ta, .on todo nue#tro# !re5ui.io# y e3!e.tati0a#, el ,o,ento !re#ente e# .o,!leta,ente !er1e.to. JAh, !ero .2,o #e re#i#ten nue#tra# ,ente# a a.e!tar e#ta 0era8 ob#er0a.i2n e#!iritualK Nue#tra ,ente ra.ional #e en.uentra tan #aturada de .reen.ia# a.er.a de .2,o Adeber-an #erB la# .o#a#, en lugar de .entrar#e en .2,o A#onB /ue rehu#a,o# a.e!tar tal .ual e#. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. 6'(. ru!o "eta. E#!a$a

22

Su'ri%iento.! causas por no aceptacin. Apego & a(ersiones.

Alberga,o# !en#a,iento# /ue no# indu.en a e#tar de#.ontento# .on nue#tra #itua.i2n y a anhelar una realidad di#tinta de a/u>lla en la /ue no# en.ontra,o#. E#te anhelo genera in1eli.idad. ?e#ea,o# .a,biar lo /ue no no# agrada de la 0ida y, en .a,bio, /uere,o# /ue a/uello /ue no# gu#ta y a lo /ue no# #enti,o# 0in.ulado# dure eterna,ente, aun .uando la realidad di.te lo .ontrario. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. 6'9F6'7. ru!o "eta. E#!a$a

23

Resistencia & %iedo a la realidad. Creencias errneas por +erencia

Ob#er02, .o,o todo# he,o# ob#er0ado, /ue una !arte de no#otro# tiene ,iedo de en.arar la realidad de 1rente. El he.ho e# /ue nue#tro ego, nue#tro .on.e!to de /uiene# #o,o#, #e ha 1or,ado de#de la te,!rana in1an.ia a !artir de .reen.ia# y de#eo#, idea# de lo# !adre# y .ondi.iona,iento# .ulturale# /ue no #on, ne.e#aria,ente, un re1le5o 1iel de la realidad. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. 6'E. ru!o "eta. E#!a$a

24

Ego contra li$eracin. Enga"os e ilusiones del ego.

El !rin.i!al !roble,a /ue ob#er02 Luda re#!e.to a di.ha libera.i2n .on#i#t-a en /ue el ego te,e #u !ro!ia de#a!ari.i2n y, !or tanto, !ugnar4 ardua,ente !ara !re#er0ar #u# li,itada#, y .on 1re.uen.ia, !o.o reali#ta# no.ione#. E# !re.i#o tratar .on el ego de la ,anera ade.uada y en#e$arlo en la ,edita.i2n a .o,!render /ue !re#er0ando el ilu#orio ,ito de #u !ro!ia e3i#ten.ia no ha.e #ino re#i#tir#e a #u !ro!ia e3!an#i2n y re0ela.i2n. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. 6'*. ru!o "eta. E#!a$a

25

Co%pasin! no ,uega, acepta. A%ar sin condiciones.

+a .o,!a#i2n e# una .ualidad /ue de#.ubri,o# :ni.a,ente .uando de5a,o# de 5u8gar el ,undo y e,!e8a,o# a a,arlo. E#ta ter.era ,edita.i2n, .entrada en a.e!tar la realidad tal .o,o e#, no# .ondu.e de 1or,a natural ha.ia la e3!lora.i2n de nue#tra .a!a.idad de #entir a,or en nue#tro# .ora8one# y, en :lti,a in#tan.ia, de a,ar #in .ondi.ione#, .o,o Luda, Je#:# y la ,ayor-a de lo# ,ae#tro# e#!irituale# no# alientan a ha.er. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. 666. ru!o "eta. E#!a$a

26

Su'ri%iento por el 'uturo. Ansia por ca%$iar las realidades.

+a ,ayor !arte del #u1ri,iento hu,ano !ro.ede, en el 1ondo, de nue#tra !ro!en#i2n a i,aginar !o#ible# #itua.ione# en el 1uturo, a !reo.u!arno# !or una #itua.i2n negati0a o bien #entirno# e3.e#i0a,ente an#io#o# !or ha.er realidad una #itua.i2n !o#iti0a. En .ual/uier .a#o, nue#tra# 1igura.ione# #obre el 1uturo tienden a generar #u1ri,iento en el ,o,ento !re#ente. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. 66&. ru!o "eta. E#!a$a

27

2u#gar las situaciones. )resencia del ego & tensiones.

Sie,!re /ue e3!re#a,o# una o!ini2n a.er.a de algo, lo 5u8ga,o# #eg:n nue#tra# .reen.ia# y !re5ui.io#. Sie,!re /ue un !en#a,iento .ataloga algo de una 1or,a u otra, he,o# 5u8gado #eg:n el #i#te,a de e0alua.i2n !er#onal de nue#tro ego. Sie,!re /ue de.idi,o# obrar de una ,anera deter,inada, #eg:n lo /ue .on#idera,o# .orre.to o in.orre.to, he,o# 5u8gado la #itua.i2n. Cada 0e8 /ue a.tua,o# .on un #enti,iento de ira, a!ren#i2n, re!ul#i2n o re.ha8o, he,o# rea..ionado 1or,ulando un 5ui.io a.er.a de la #itua.i2n. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. 669. ru!o "eta. E#!a$a

28

Mente & realidad! distancias. ase del proceso de ,uicios.

No !ode,o# e3!eri,entar la realidad y ta,bi>n 5u8garla al ,i#,o tie,!o. ?e#de el !unto de 0i#ta !#i.ol2gi.o, el 5ui.io en una 1un.i2n .o,!arati0a de la ,ente, en 0irtud de la .ual e0alua,o# lo# e#t-,ulo# !er.e!ti0o# !re#ente# .o,!ar4ndolo# .on e#t-,ulo# !er.e!ti0o# !a#ado#. E#te !ro.e#o ,ental no# ale5a del ,o,ento !re#ente< ,ientra# 5u8ga,o#, no# ab#trae,o# en nue#tro# !en#a,iento#. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. 66E. ru!o "eta. E#!a$a

29

Su'ri%iento! por no aceptacin de la realidad. Creencias contra el %undo existente.

Cuando no a.e!ta,o# el ,undo tal y .o,o e#, da,o# !or #entado /ue no e# 1iable y /ue el uni0er#o no #e de#arrolla .o,o #er-a debido. Nue#tra ,enteFego alberga un a,!lio e#!e.tro de .reen.ia# a.er.a de .2,o deber-a de #er el ,undo. Aun/ue nue#tra .reen.ia #ea !o#iti0a y !ro1unda,ente e#!iritual, debe,o# a1rontar el he.ho de /ue, #i di.ha .reen.ia #obre .2,o debe #er el ,undo no .oin.ide .on la realidad de .2,o e# el ,undo, genera,o# #u1ri,iento Gy, !or lo tanto, .on1li.toMen nue#tro interior, al a1errarno# a una .reen.ia /ue no #e .orre#!onde .on la realidad. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. 6&&. ru!o "eta. E#!a$a

30

Aceptar el presente & la realidad. Mo%ento presente co%o per'ecto.

Nui#iera !ro!onerle /ue e3!lore a 1ondo el #igni1i.ado de rendir#e a la realidad. D de#!u>#, #i,!le,ente, de5e de re#i#tir#e a ella. No !ierda ni un #egundo ,4# de#eando /ue la realidad 1ue#e di#tinta. Ahora ,i#,o, en e#te !re.i#o ,o,ento, e# i,!re#.indible a.e!tar la realidad !or/ue no hay nada /ue !oda,o# ha.er !ara .a,biar el ,o,ento !re#ente. En e#to .on#i#te la .o,!ren#i2n e#!iritual de la 0ida. El ,o,ento !re#ente e# !er1e.to, #en.illa,ente !or/ue no !uede #er de otra ,anera. Ah- e#t4 la .la0e. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. 6&;. ru!o "eta. E#!a$a

31

Mo%ento presente nada lo a%ena#a. No ,uicios ni preocupaciones.

Ad0ierta /ue no hay nada /ue le a,ena.e a/u- y ahora, en e#te ,o,ento... #e en.uentra a #al0o, #e en.uentra #eguro, #e en.uentra !er1e.ta,ente bien ahora ,i#,o... a#- /ue, durante la# !r23i,a# re#!ira.ione#, .o,!ruebe #i !uede #eguir adelante y de#!render#e de todo# #u# 5ui.io# y !reo.u!a.ione#, in/uietude# y a!ren#ione#, a0er#ione# y re!ul#a#... y rel45e#e !la.entera,ente ,ientra# #iente .2,o #e libera de #u# !reo.u!a.ione# y 5ui.io# y a.e!ta el ,undo tal y .o,o e# en e#te ,o,ento... SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. 6&9. ru!o "eta. E#!a$a

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A%or! co%o 'uer#a (ital positi(a. No es posi$le conceptuar.

A /ue el a,or no e# un .on.e!to. No e# una idea. No e# una .reen.ia. E# la 1uer8a 0ital !o#iti0a y el !oder integrador /ue .rea y .ohe#iona toda la realidad. ?el ,i#,o ,odo /ue lo# antiguo# tao-#ta# y hebreo# in#i#t-an en /ue no !ode,o# .on.e!tuar ade.uada,ente Gni, !or lo tanto, no,brar y .ategori8arMla !re#en.ia y ente #u!re,o /ue .re2 nue#tra 1-#i.a, ta,!o.o !ode,o# .on.e!tuar ni !oner no,bre al !oder #ubya.ente /ue #u#tenta la 0ida de e#te uni0er#o. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. 6;&. ru!o "eta. E#!a$a

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Miedo! perdida del con'licto. In%ersin en preocupaciones & angustias.

Co,o ya he,o# 0i#to en el .a!-tulo ;, el ,iedo e# el !rin.i!al ene,igo de la e3!erien.ia e#!iritual. Cuando no# halla,o# in,er#o# en !reo.u!a.ione#, a!ren#ione#, te,ore#, angu#tia#, !#i.ol2gi.a,ente !erde,o# la .a!a.idad de #entir e,!at-a !or lo# de,4# y, de he.ho, ta,bi>n !or no#otro# ,i#,o#. =or e3ten#i2n, !erde,o# la .a!a.idad de rela.ionarno# .on a,or .on nue#tro n:.leo e#!iritual ,4# !ro1undo. En otra# !alabra#, .uando tene,o# ,iedo !erde,o# el .onta.to .on ?io#. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. 6;9. ru!o "eta. E#!a$a

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A%or! contra el %iedo. Necesidad de serenar la %ente.

Oe en.ontrado un :ni.o ,edio !ara #u!erar la tena8a del ,iedo: re.orrer la #enda ,editati0a, a!render a #erenar la ,ente y !re#.indir del 1lu5o de !en#a,iento# /ue generan nue#tra# !reo.u!a.ione# y angu#tia#, abrir el .ora82n !ara /ue #e inunde de la e,o.i2n o!ue#ta al ,iedo: el a,or. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. 6;7. ru!o "eta. E#!a$a

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A%ars al pr,i%o co%o a ti %is%o. Re'lexin de la energ.a interna.

Si !er,iti,o# /ue au,ente el 1lu5o de a,or ha.ia nue#tro !ro!io .ora82n, .re.e el a,or del /ue di#!one,o# y /ue 1luye ha.ia nue#tro !r25i,o. =e#e a /ue #e .riti.a la ,edita.i2n ta.h4ndola de !r4.ti.a intr-n#e.a,ente ego-#ta, no !ode,o# ,eno# de re.ono.er /ue, !ara a,ar ,4# a /uiene# no# rodean, nue#tra !ri,era re#!on#abilidad .on#i#te en ,irar ha.ia nue#tro interior y 0ol0erno# ,4# a1e.tuo#o# en nue#tra rela.i2n .on no#otro# ,i#,o#. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. 6('. ru!o "eta. E#!a$a

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Meditacin! (er el pensa%iento. )lacer & dis%inuir el su'ri%iento

Cuando 0e,o# .ierto# !en#a,iento# .r-ti.o# no# !ro0o.an un dolor .r2ni.o y .on#iderable, tende,o# a ale5arno# de ello#. P#te e# el !oder .urati0o de la ,edita.i2n. Cuando 0e,o# la 0erdad .lara,ente, .a,bia,o#. Cuando #abe,o# la 0erdad a.er.a de e#o# h4bito# ,entale# !er5udi.iale# !ara .on no#otro# ,i#,o#, no# libera,o# de ello#. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. 6('. ru!o "eta. E#!a$a

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Meditacin! supera los ,uicios. Relacin del $ien & del %al.

El !erd2n e# inherente al !ro.e#o natural de la ,edita.i2n, .o,o ya he,o# 0i#to. +a no.i2n del bien y del ,al, de #er ,alo# y !e.adore#, no e# ,4# /ue e#o: una no.i2n. +a ,edita.i2n no# .ondu.e a una .ualidad de .on.ien.ia en la /ue !re#.indi,o# de lo# 5ui.io# de la ,ente ra.ional #obre nue#tro .o,!orta,iento !a#ado< entra,o# en un e#tado de gra.ia donde, en lugar de !en#ar en el a,or y el !erd2n de ?io#, e3!eri,enta,o# dire.ta,ente en el .ora82n el a,or y la a.e!ta.i2n de ?io# .on1or,e 1luyen ha.ia nue#tra 0ida. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. 6(*. ru!o "eta. E#!a$a

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Ego! su %isin es de'ensi(a. Mantiene estatutos de la existencia.

El ego .on#idera #u deber !rotegerno# de in1luen.ia# e3terna# /ue !odr-an adue$ar#e de no#otro#, lle0arno# !or ,al .a,ino, !er5udi.arno# o !erturbar nue#tro e/uilibrio interior y nue#tra# .reen.ia# a.er.a de .2,o deben #er la# .o#a#. +a ,i#i2n del ego e# ,antener el #tatu /uo, 1ortale.er nue#tro #entido de /uiene# #o,o# y a1ian8ar la# .reen.ia# y !o#i.iona,iento# /ue .on#idera,o# la ba#e de nue#tra e3i#ten.ia. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. 67C. ru!o "eta. E#!a$a

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Cora#n a la (ida espiritual. Ego de'ensi(o & %u& te%eroso.

+a !rin.i!al ra82n !or la /ue !ertene.e,o# .errado# a la e3!erien.ia e#!iritual e# /ue alberga,o#, en nue#tro# !en#a,iento# y e,o.ione#, toda una ga,a de .ontra..ione# y herida# de tie,!o# !a#ado#< herida# /ue no# ha.en #er te,ero#o#, re.elo#o# y de#.on1iado#, y e#tar a la de1en#i0a. Si no .ura,o# e#a# herida#, tende,o# a !er,ane.er .errado# a nue#tro !oten.ial e#!iritual #u!erior. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. 6E;. ru!o "eta. E#!a$a

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Meditacin su,eto3o$,eto. O$,eto * o$ser(ador * el testigo.

Ca!a.idad de e#table.er en nue#tra !ro!ia e3!erien.ia interna una .on.ien.ia e3!andida /ue e3i#te 1uera, ,4# all4 e inde!endiente,ente de la intera..i2n #u5etoFob5eto. =ode,o# retro.eder y .on0ertirno# en el te#tigo /ue ob#er0a la intera..i2n de la ,ente y #u entorno. P#te e# el ob5eti0o 1inal de la ,edita.i2n: tra#.ender la !olaridad inherente al .ontinuo ,aterial e#!a.ioFtie,!o y entrar en una .ualidad de .on.ien.ia /ue e# eterna y no !rogra,ada, e inde!endiente de nue#tra# ,ente# .ogniti0a# biol2gi.a,ente deter,inada#. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. 6C;. ru!o "eta. E#!a$a

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Meditacin & el despertar. 4er el %undo sin pre,uicios.

+o /ue e#!era,o# de una !r4.ti.a ,editati0a e# de#!o5arno# de ,anera gradual de la# .a!a# de #ue$o y de#!ertar a una .ualidad de .on.ien.ia en la /ue nue#tro# o5o# e#!irituale# #e abren de !ar en !ar, y 0en el ,undo #in !re5ui.io, re.ha8o o ,iedo, y al ,i#,o tie,!o ob#er0an nue#tro #er interior #in !re5ui.io, re.ha8o o ,iedo. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. 6C9. ru!o "eta. E#!a$a

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Ego! no (e la realidad. Constante cr.tica al %undo.

Oe,o# 0i#to /ue nue#tro ego e#t4 arraigado en el !ro.e#o .ontinuo de elegir una .o#a entre otra#, e#to ante# /ue a/uello, de.idir /u> e# ,e5or y /u> hay /ue e0itar. Mientra# ob#er0e,o# el ,undo /ue no# rodea de#de e#te !unto de 0i#ta .r-ti.o, e#tare,o# en.errado# en el e#tado de ego relati0a,ente in.on#.iente de de#eo y ele..i2n. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. &'6. ru!o "eta. E#!a$a

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Meditacin es un go#o. Es necesario tratar de estar $ien

Mu.ho# ,ae#tro# e#!irituale# A#erio#B tienen ,iedo de hablar a.er.a de .2,o la ,edita.i2n !uede ha.erno# #entir bien. Alguno# de ello# .on#ideran de,a#iado ,undano, in.lu#o ego-#ta y hedoni#ta, tener .o,o una de nue#tra# !rin.i!ale# ,oti0a.ione# !ara ,editar la inten.i2n de .a,biar nue#tro hu,or general ,ole#to, !reo.u!ado, alterado, aburrido y de!ri,ido en alegre, radiante, a!a#ionado y, #-, in.lu#o real,ente di.ho#o.

SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. &&&.

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-ic+a espiritual. -e'inicin $sica.

+a di.ha e# la entrada de e#!-ritu !uro en nue#tra# 0ida#. E# nue#tro e#tado natural .uando no# de#ha.e,o# de todo# nue#tro# !en#a,iento#, 5ui.io#, .ontra..ione#, .reen.ia# y de,4# baga5e .ogniti0o, y no# li,ita,o# a abrirno# a la !a#i2n de e#tar 0i0o# y lleno# de nue#tra !rin.i!al 1uente de 0ida: el go8o y el a,or .reati0o# in1inito# de ?io#. SIETE MAESTROS, UN CAMINO. Autor: John Selby. Editorial: Vergara, %&''(), !. &&;. ru!o "eta. E#!a$a

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