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FEBRERO - MARZO

2013

Revista de la Asociacin de Comerciantes DISTRITO MALLOS

* Ano XIII * Nmero 113 *

Distrito Mallos no se responsabiliza del contenido de los artculos de sus colaboradores. Publicacin MENSUAL Esta revista est escrita por los comerciantes y vecinos de Distrito Mallos. Maquetacin: MyR Comunicacin

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Maximiliano Kolbe
Mari Carmen Lis Crcamo. El da 14 de Agosto asist a una misa de funeral por el padre de una amiga y el sacerdote que oficiaba, nombr en varias ocasiones a Maximiliano Kolbe. Intrigada de que estuviese continuamente nombrndolo, me inform de quien era esa persona, pues tengo que decir que lo desconoca totalmente y result ser un caso realmente impresionante. El sacerdote lo nombr porque justamente el da 14 de Agosto es la festividad de San Maximiliano Kolbe. Este hombre, polaco de nacimiento, entr en el Seminario con 16 aos y fue ordenado sacerdote con 24 aos. Se doctor en Filosofa y Teologa pero sobre todo se dedic al periodismo catlico. Puso en marcha dos peridicos El caballero de la Inmaculada y El pequeo diario. Fund en Varsovia la Ciudad de la Inmaculada que constaba de una Baslica de la Virgen y un enorme complejo editorial, donde se realizaba toda la labor periodstica, que comprenda la redaccin, la biblioteca, el taller de los linotipistas, laboratorios fotogrficos y distintas secciones de encuadernacin. En el ala izquierda estaba la capilla, las dependencias de los religiosos, el noviciado y la enfermera y, distribuidos por todas partes haba talleres de los herreros, los mecnicos, los carpinteros, los zapateros, los sastres y los albailes. Haba adems una pequea estacin ferroviaria y en proyecto una estacin de radiotransmisin. Aos ms tarde, estuvo de misionero en Japn donde cretambin una ciudad parecida a la de Varsovia y empez a editar revistas catlicas, que tuvieron un gran xito. Como se puede ver un gran misionero emprendedor que dio trabajo a mucha gente. Durante la Segunda Guerra Mundial, los nazis invadieron Polonia y bombardearon la Ciudad de la Inmaculada, llevndose como prisionero a padre Maximiliano y a todos sus colaboradores. Fue llevado al campo de exterminio de Auschwitz donde se le adjudic el nmero 16670. Estando en el campo de concentracin a finales de julio de 1941, se fug un preso del campo de concentracin y el sargento polaco Franciszek Gajowniczek de 40 aos, uno de los prisioneros, narr as su experiencia. Todos sabamos que si no apareca el fugado, acabaran con diez de nosotros. Esta era una regla establecida por los nazis, si se fugaba uno, moran diez compaeros del fugado. Aquella noche nos fuimos todos angustiados a los barracones, pues sabamos que diez de nosotros moriramos al da siguiente. A la maana siguiente, el sargento polaco Franciszek Gajawniczek, fue uno de los diez elegidos por el coronel de las SS Karl Fritsche para ser ajusticiados en represalia por el escapado. Cuando Franciszek sali de su fila, despus de haber sido sealado por el coronel, dijo estas palabras pobre esposa ma, pobres hijos mos. El padre Maximiliano que estaba cerca lo oy y enseguida, dio un paso al frente y le dijo al coronel soy un sacerdote catlico y no tengo familia, querra ocupar el puesto de ese hombre que tiene esposa e hijos. En un principio, el coronel no respondi, pero finalmente acept el ofrecimiento y Maximiliano Kolbe, que tena entonces 47 aos, fue puesto con otros 9 prisioneros en ayuno obligado para que murieran. Los diez fueron recluidos en una celda subterrnea el 31 de julio de 1941. Como el 14 de Agosto an sobrevivan Kolbe y otros 3 compaeros, los oficiales del campo, los asesinaron administrndoles una inyeccin de fenol. Los cuerpos de los 10 presos fueron incinerados en el crematorio del campo. El Papa Pablo VI lo declar beato en 1971 y a la fiesta asisti Franciszek Gajowniczek de 70 aos, el hombre por el cual Kolbe haba ofrecido su propia vida treinta aos antes. El 10 de Octubre de 1982, el Papa Juan Pablo II lo declar santo. Maximiliano Kolbe ha inspirado a muchos a vivir, lo que algunos han llamado la locura del amor. Con su nombre se ha bautizado la denominada Operacin Kolbe, una iniciativa mundial de relevo de personas secuestradas en Colombia por las Farc, (Fuerzas Armadas Revolucionarias), grupo revolucionario que en 2011 tenan cautivas a ms de cuatro mil personas. El propsito de esta operacin consiste en reunir voluntarios que se ofrecen como relevo en lugar de la persona secuestrada. Sus integrantes, varios cientos, estn dispuestos, de forma libre y annima a asumir el cautiverio a cambio de la libertad de uno de los secuestrados. Kolbe dio su vida para salvar a otro, estas personas ofrecen su libertad para liberar a un cautivo. Como vemos todava queda gente buena por el mundo que sigue el dicho de. Nadie tiene mayor amor que el que da la vida por los dems.

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DM 3

DESDE EL DISTRITO MALLOS

Lo corts no quita lo valiente

Desde las pginas de nuestro Distrito Mallos, muchsimas veces hemos protestado por muchas cosas al Gobierno Municipal de turno, nos da igual que sea de un partido poltico o de otro, para una asociacin de comerciantes los ciudadanos se dediquen a lo que se dediquen son CLIENTES, y por tanto los polticos tambin, lo que pretendemos es que nos solucionen problemas, para eso votamos y pagamos impuestos.
Esta vez, y por eso el ttulo del artculo, tengo que decir que estamos contentos, me explico: En primer lugar la visita de la Sra. Mara Luisa Cid Castro, responsable entre otras muchas cosas del rea de Comercio. Nos dedic una maana y pase con nosotros por el barrio, que conoce muy bien, al tiempo que entr en los comercios y escuch lo que nuestros asociados quisieron comentarle. Esto lo veamos antes de las elecciones, pero no lo habamos visto fuera de campaa electoral, no le doy las gracias a D M Luisa, pues creo que es lo que hay que hacer, pero s que le digo bien hecho con la esperanza que los temas tratados encuentren solucin. Otro bien hecho ha de dedicarse al concejal D. Martn Fernndez y a nuestra concejala y vecina Begoa Freire, sin olvidar a la concejala de barrio Elvira Padn, y es que, al fin, parece que la calle ngel Senra est quedando definitivamente bien, creo que tendremos que lanzar fuegos artificiales. Quedan los ltimos retoques, que son muy importantes, y tambin hay que decir, que an estando sin terminar, ya estn aparcando un montn de coches y circulando en todas direcciones. Sera una pena que no nos tomsemos todos en serio el cuidado y el uso de esta, ahora, bonita calle peatonal.

Jos A. Salgado Presidente de Distrito Mallos

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MINI-LOTERA EN LAS CAFETERAS Y BARES DE LOS MALLOS

En el Bar El Tapeo, le han entregado el cheque-regalo a la ganadora del sorteo de la mini-lotera del mes de enero. Como sabis estos cheques se pueden canjear en cualquiera de los establecimientos Lamentablemente el mes de enero no ha tenido ganador/a de este sorteo, ya que los nmeros premiados: 205 y 1205 entregados en el Bar Mallos 28 y en el Bar El Bungalow no han sido cubiertos por ningn cliente. asociados al Distrito Mallos. Muchas felicidades a esta nueva afortunada.

ESTABLECIMIENTOS CON MINI LOTERIA:

- Caf Bar O Lacn - Caf Bar Jaime - Cervecera Rivera 2 - Cafetera-Restaurante Sousantos - Caf Bar Mallos 28 - Cafetera Vanessa - Caf Bar Mallorca - Cafetera Distrito - Caf Bar Yebra - Bar El Tapeo - A Pulpeira de Melide de Lola - Cafetera Buenos Aires - Caf Bar Don Baln - Bar El Bungalow - Caf Bar 2000 - Caf Bar Goyos - Caf Pub Hora Punta.

TARJETA DE CLIENTE AMIGO

La ganadora del mes de enero por haber acumulado ms puntos utilizando la Tarjeta de Cliente Amigo ha sido: Patricia Iglesias Gestal, ya que con su Tarjeta nmero 2330 ha acumulado la cantidad de 291 puntos. En breve, nos pondremos en contacto con la afortunada para hacerle entrega de su correspondiente cheque-regalo. Muchas felicidades.

Nmeros premiados con la Tarjeta de Cliente Amigo

www.distritomallos.net 2 noviembre...11362..150 9 noviembre...63977....25 16 noviembre...14690..350 23 noviembre...49622....25 30 noviembre...95272..150 7 diciembre...46938....25 14 diciembre...35985..350 21 diciembre...40129....25 28 diciembre...62369..150 4 enero...67952....25

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11 enero...59627 ..350 18 enero...22106 ....25 25 enero...94509 ..150 1 febrero...15617 ....25 8 febrero...64194 ..350

FEBRERO MARZO 2013

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HAZ LA RUTA HASTA EL 15 DE ABRIL Y CONSUME TU REGALO HASTA EL 15 DE MAYO.

Cmo participar
1.- Recorta el taln Sellos de las consumiciones que ves abajo en esta pgina. 2.- Haz una consumicin en cada establecimiento participante y pide que te sellen el taln. 3.- Cuando te sellen el ltimo, pide tu sobre con premio. (Si eres de los 28 primeros en terminar la ruta, tienes premio). Haz la ruta y... mucha suerte! La Ruta termina el 15 de Abril.

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El Roble

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En Parrillada Restaurante El Roble, adems de servimos mens, comidas o cenas a la carta, podemos tomar un buen vino acompaado de un exquisito pincho.

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Con un buen vino, le acompaamos con nuestros pinchos variados. Tambin le ofrecemos de lunes a domingo el Men del Da por 9,50 y el Men Especial por 15.

Bella Avenida, 6 (Estacin de RENFE, direccin Estacin de Autobuses). Tel.: 687 134 986

La Huerta del Mercado

C/ Enciclopedia Francesa, 4. Zona Vioo, perpendicular Avda. de Arteixo. T. 881 965 667 Ven a conocernos: prueba nuestros pinchos y nuestra Alpargata Artesana. Mens variados de lunes a jueves: 1er y 2 plato, vino bebida, pan, postre y caf: 13,90. Men infantil: 8,50.

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Para evitar las cadas deben seguirse unas normas, tanto en la actitud del propio anciano, como en el medio que lo rodea. Las cadas en los ancianos pueden resultar muy graves, no ya por el traumatismo en s, sino adems por la descompensacin que pueden producir y la necesidad de encamamiento o inmovilizacin que a veces le sigue. ESPACIO FSICO: - Evitar que los suelos sean de material deslizante. - Evitar los suelos demasiado encerados o pulidos. - Evitar la posibilidad de que las alfombrillas se deslicen poniendo entre stas y el suelo una base antideslizante. Procurar as mismo que los bordes de alfombras y esteras no estn levantados. - Evitar los objetos tirados en el suelo con los se pueda tropezar o se puedan pisar. Esto es frecuente en las casas donde hay nios (juguetes en el

suelo). - En el cuarto de bao deben existir asideros en el retrete y en la baera para ayudarle a sostenerse. - La iluminacin de las estancias debe ser adecuada, as como la de pasillos y escaleras. En este mbito es muy aconsejable la iluminacin basada en detectores de presencia, de este modo en ningn caso necesitamos las manos para pulsar interruptores teniendo luz en todo momento, facilitando de este modo la deambulacin libre y cmoda con luminosidad adecuada en todo momento. - Las escaleras deben tener un pasamanos y su origen debe estar sealizado. HBITOS DEL MAYOR: - Usar zapatos cmodos, bien adaptados, de suela antideslizante (goma) y tacn bajo. Puede ser

aconsejable el uso de bastones o de andadores. - Procurar que los tiles de uso diario estn al alcance de la mano sin necesidad de subirse a sillas o escaleras, y en caso de tener algn objeto ms alto de nuestras limitaciones disponer de pinzas adecuadas, especiales para estos menesteres, para alcanzarlos sin necesidad de subirnos a ningn sitio comprometido. - Instalar un interruptor de la luz a la cabecera de la cama de modo que acceso a ste sea fcil antes de levantarse. - Levantarse de la cama sin movimientos bruscos sino poco a poco, permaneciendo unos minutos sentado en el borde de la misma antes de incorporarse por completo. - Cuando se sienta mareado o flojo procurar sentarse y evitar desplazarse.

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Las TUR a partir de Enero 2013

El pasado 29 de diciembre de 2012 se public por el BOE, numero 313, la Resolucin de 27 de diciembre de 2012, de la Direccin General de Poltica Energtica y Minas, por la que se establece el coste de produccin de energa elctrica y las tarifas de ltimo recurso a aplicar a partir del 1 de enero de 2013.

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Duracin

Punta .......................4 horas/da Llano ......................12 horas/da Valle..........................8 horas/da

con discriminacin horaria supervalle: COSTE DE LA ENERGIA PERIODO 1 = 87,70/MWh. CE2 = 72,89/MWh. CE3 = 51,05/MWh. La duracin de cada perodo ser la que se detalla en el Cuadro 1: Se consideran horas punta, llano y valle, en cada una de las zonas, las siguientes (Cuadro 2): Los cambios de horario de invierno a verano o viceversa coincidirn con la fecha del cambio oficial de hora.

En dicha resolucin se recoge que el coste de produccin de energa elctrica a partir del 1 de enero de 2013, para los consumidores acogidos a la Tarifa de ltimo Recurso es la siguiente: As el COSTE DE LA ENERGA PARA LAS TARIFAS DE LTIMO RECURSO. a) Tarifa de ltimo recurso sin discriminacin horaria y con discriminacin horaria de dos perodos: COSTE DE LA ENERGIA PERIODO 0 = 81,94/ MWh. CE1 = 86,63/MWh. CE2 = 60,32/MWh. b) Tarifa de ltimo recurso

En cuanto al TRMINO DE POTENCIA se establece el siguiente coste: Trmino de Potencia: Trmino de Potencia U = 21,893189/kW y ao. Trmino de energa: TEU. Modalidad sin discriminacin horaria: TEU0= 0,150938/kWh. Modalidad con discriminacin horaria de dos perodos: - TEU1= 0,183228/kWh.

- TEU2= 0,063770s/kWh. Modalidad con discriminacin horaria supervalle (esta es una tarifa especial para la recarga de vehculos elctricos, en las que los periodos son los que siguen, tanto en verano como para invierno), Periodo 1 de 13:00 horas a 23:00 horas, Periodo 2, de 0:00 horas a 1:00 horas, 7:00 13:00, 23:00 24:00, Periodo 3, 1:00 7:00: - TEU1= 0,184298/kWh. - TEU2= 0,077720/kWh. - TEU3= 0,052775/kWh. Una vez ms esperamos haberles sido de utilidad, recordndoles que estamos a su disposicin en la direccin Juan Flrez n 76, primero, 15005, La Corua, o en el telfono 981922392. VISITEN NUESTRA PGINA WEB: www. lmtabogados.com.

Cuadro 2 Zona Pennsula

Invierno Punta Llano 8-18h 22-24h 8-18h 22-24h 8-18h 22-24h 0-1h 9-19h 23-24h Valle

Verano Punta Llano 8-11h 15-24h 8-18h 22-24h 8-11h 15-24h 9-11h 15-24h 0-1h Valle

18-22h Baleares 18-22h Canarias 18-22h Ceuta y Melilla 19-23h

0-8h 0-8h 0-8h 1-9h

11-15h 18-22h 11-15h 11-15h

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DM 9

a en el de barrio!
prosperidad y alegra al barrio y haciendo que se pierda, en definitiva, calidad de vida. Por qu consumir en los negocios de barrio? Qu beneficios consigo YO con este gesto? - Ser atendido por profesionales consiguiendo el valor aadido que han perdido nuestras compras. - Compro, por decisin propia, solo lo que necesito consumir evitando las compras compulsivas. - Hago un consumo responsable y aprendo a administrar mi consumo. - No gasto gasolina, no contamino y contribuyo con el medio ambiente. - Hago algo de ejercicio y utilizo el ocio que hay en mi entorno. - Ahorro tiempo y mis compras dejarn de ser impersonales. - Sabr diferenciar entre lo que es barato y lo que es comprar de una manera eficiente y econmica. Mis productos estarn mejor escogidos. - Mi compra ser ms ecolgica, contribuyendo a mejorar la salud del planeta. Qu beneficios consigue MI ENTORNO con este gesto? - Mantener los negocios de barrio existentes. Los barrios que pierden su comercio se degradan, pierden valor sus inmuebles y se vuelven ms inseguros. - Mantener y ampliar los puestos de trabajo de los mismos frenando la destruccin de empleo. - Generar autoempleo y trabajo para nuevas empresas que nutren al comercio y pequea empresa de los productos y servicios que demanda su actividad. - Redistribuir la riqueza ya que nuestro dinero ir a parar a personas y familias, no a grandes empresas. Nuestro estado de bienestar y calidad de vida, crecer de forma sustancial al activar el consumo. - Empresas que subsisten gracias a los productos y servicios que demanda el sector del pequeo comercio o negocio de barrio crecern o se hundirn con l. No olvidemos que la gran mayora de empresas de este pas son de este tipo. Parte del consumo que hagamos se revertir en nuestro barrio y a gran escala en nuestra sociedad, porque generar ingresos e impuestos tanto a nivel local como nacional.

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El alquiler en 2013
Fuente: www.idealista.com Ignacio Chvez, experto de alquiler protegido El mercado del alquiler sigue estando al alza. La crisis econmica que vive el pas y, en especial, el sector de la construccin han propiciado que el alquiler se vaya consolidando como una opcin ms que vlida a la que recurre (y recurrir) ms gente. Cules son los motivos por los que crecer el mercado del alquiler durante 2013? Principalmente la falta de fluidez en el crdito por parte de las entidades financieras que seguir propiciando que la compra de inmuebles no viva sus mejores das. Y por otra parte, las polticas de incentivo por parte del gobierno para que el alquiler se consolide como una opcin real de vida Entre estas segundas, debemos sealar que el gobierno impulsar durante este ao ayudas directas a los inquilinos y a los promotores que apuesten por crear un parque de pisos sociales y protegidos. sern viviendas asequibles para el bolsillo de los ciudadanos. Otras de las medidas que durante este 2013

se convertirn en una realidad son las enfocadas a dar seguridad a los propietarios. Con estas medidas se pretende que los dueos de los pisos pierdan el miedo a alquilar y salgan al marcado cientos de pisos vacos. con esto se conseguir que aumente la oferta y el precio del alquiler sea ms competitivo. Por otra parte, hay que subrayar que adems de las medidas que se adoptarn desde el gobierno con el objetivo de impulsar el mercado de alquiler, tambin debemos sealar que la situacin econmica del pas seguir siendo delicada con lo que se prev que siga saliendo poblacin hacia otros destinos y que muchos jvenes no puedan llegar a independizarse con lo que la demanda bajar y los precios de los inmuebles tendern a descender Todas las ayudas y polticas que fomenten el alquiler sern bien recibidas por el sector, pero tambin hay que tener mucho cuidado a la hora de ofrecer subvenciones que se pueden convertir en una arma de doble filo que lleve al fraude, la economa sumergida y la distorsin de precios. En definitiva, el mercado del alquiler va ganando peso y nos vamos acercando a la mentalidad de nuestros vecinos europeos que s realizan una apuesta decidida por el alquiler.

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FEBRERO MARZO 2013

DM 11

Envejecer es obligatorio crecer es voluntario

Mari Carmen Lis Crcamo. El primer artculo que me publicaron en este peridico fue en enero de 2009 y lo titul Eres viejo o mayor, en el que se vean las enormes diferencias entre uno y otro, an teniendo la misma edad. El mayor dispuesto a todo y el viejo sin querer participar en nada. Adems hay, mucha costumbre en personas de cierta edad, de lamentarse de que no pueden hacer esto o aquello, hay que intentarlo, la vida ya te va recortando cosas, no hace falta que t tambin lo hagas.
Estoy recordndolo pues tiene mucho que ver con el ttulo de este relato. Se trata de un hecho real y lo cuenta un chico, alumno de la Universidad americana de Antioquia. Dice as: En el primer da de facultad, el profesor se present y nos invit a que nosotros, nc presentsemos a algn otro alumno que no conociramos todava. Empec a mirar a mi alrededor, cuando una mano se apy sobre mi hombro. Al darme la vuelta vi a una pequea seora con una gran sonrisa y me dijo: Hola buen mozo, soy Rosa y tengo 87 aos, Te puedo dar un abrazo?. Yo le respond, claro que puedes y me dio un enorme apretn. Por qu estas en la facultad siendo tan jovencita?, le pregunt bromeando. Y me respondi bromeando tambin. Estoy aqu para encontrar un marido joven, con mucho dinero, casarme, tener hijos y luego jubilarme y viajar mucho. Tena curiosidad por saber lo que haba motivado a entrar en ese desafo a su edad, y ella me dijo: Siempre so con tener estudios universitarios, y ahora lo estoy haciendo, no quiero dejar un sueo sin cumplir. Nos hicimos amigos al instante y durante los meses siguientes bamos a clase juntos hablbamos sin parar. Estaba extasiado escuchando aquella mquina del tiempo compartir su experiencia y sabidura conmigo. En el transcurso del ao, Rosa se convirti en el centro de todo el campus universitario y haca amigos donde quiera que fuese. Ella realmente disfrutaba de la vida. Al final del semestre invitamos a Rosa para hablar en nuestro banquete de ftbol, y jams olvidar lo que ella nos ense ese da y desde que la conoc. Una vez presentada se subi al podio y dej caer las hojas donde tena el discurso que haba preparado y cogiendo el micrfono dijo: Disculpadme, estoy un poco nerviosa y como no conseguir poner los papeles en orden permitidme que os hable de aquello que yo s. No dejamos de amar porque envejecemos, envejecemos porque dejamos de amar. Existen algunos secretos para continuar jvenes, felices y con xito. Es necesario rer y encontrar el humor cada da. Es necesario tener un sueo. Cuando se pierden los sueos, uno se muere. Hay muchas personas muertas que no se dan cuenta. Hay una enorme diferencia entre envejecer y crecer. Si tienes 19 aos y te quedas acostado en la cama, sin hacer nada productivo, llegars a los 20 aos. Si yo tengo 87 y me quedo un ao sin hacer nada, llegar a los 88. Cualquier persona consigue envejecer, eso no exige talento ni habilidad. La idea es crecer siempre, encontrar oportunidades en las novedades. Los viejos generalmente no se arrepienten de aquello que hicieron, sino de aquellas cosas que dejaron de hacer. Al final del ao Rosa termin el ltimo ao de la facultad que haba comenzado tiempo atrs. Una semana despus de la graduacin, Rosa muri. Ms de 2000 alumnos de la facultad fueron a su funeral, en honor a la maravillosa mujer que so, y no dej de soar, y muri con la tranquilidad de haber cumplido su sueo, sin importar que no le sirvi de nada terminar la facultad, dejando el ejemplo de que nunca es demasiado tarde para hacer todo aquello que seguramente podemos hacer.

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FEBRERO MARZO 2013

Cuidemos al pequeo comercio

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Diego Fernndez

La charcutera

Mara Teresa Mumary

Corren tiempos malos y la crisis ataca a todo tipo de empresas ya sean grandes o pequeas. El comercio de barrio est sufriendo el azote de esta crisis y ya es hora de buscar algn remedio adecuado que la pueda paliar. El pequeo comercio se ha caracterizado siempre por el buen hacer de sus empresarios, su amabilidad, su dedicacin, su paciencia, su tendencia a crear nuevos puestos de trabajo. Adems, el pequeo comercio embellece nuestro barrio con sus escaparates llenos de imaginacin originalidad y elegancia. En nuestro barrio, tenemos todo tipo de pequeas empresas que debemos cuidar y mimar para que cada da sea un barrio ms rico, ms alegre y ms

bello. De manera que se me ocurren estas singulares frases que animen a los vecinos a no dormirse en las pajas y ayuden a nuestro barrio a salir de este gran bache. - Compremos en nuestro barrio, no nos alejemos ms y luchemos por tener sensacin de bienestar. - Compra en el barrio, vecino, y cada da vers que al menos una moneda para maana tendrs. - Si compramos en el barrio, de verdad ayudaremos a todos nuestros vecinos a mantener sus empleos. - El comercio de mi barrio lo atiende gente sin par, que trata a todo cliente con mucha amabilidad. Suerte a todos.

Se dice que la mejor defensa es el ataque. La actitud de los tres grupos de la oposicin parlamentaria gallega que se niegan a ir a los plenos, es totalmente dictatorial e infantil. Precisamente estn aplicando la poltica que dicen criticar, no respetando las reglas del juego democrtico. Supuestamente su misin no es tener agallas sino exponer sus posturas dialogando, sin ningn tipo de imposicin o chantajes mediticos, al menos para respetar a sus propios votantes ya que no respetan al resto de los ciudadanos. La presidenta ha hecho la prohibicin amparada por la Ley, para que el Parlamento no se convierta en una feria de tiro al plato, e independientemente de estos grupos, tiene que seguir la inercia de su funcionamiento, contando con todos, o solamente con los grupos que quieran trabajar, de no ser as, a los que no cumplan con sus obligaciones se les tendra que descontar la remuneracin procedente a los das que no asistan a su trabajo como a cualquier otro trabajador. Quizs de esta forma se empezara por aplicar la Ley y austeridad tambin a nuestros polticos.

Diego Fernndez Cada da al ojear la prensa se nos muestra un escaparate con una inusitada variedad de chorizos que hace peligrar la muy ajustada dieta que se nos exige, aumentando la sospecha en nuestros endocrinos por el asqueo y desconcierto producido. Esta desconfianza podra degenerar en la aparicin de alguien que aplicase la estrofa de la famosa cancin cubana, Lleg el comandante y mand parar. No tendramos que esperar a que llegue un comandante, pero s es la hora de parar o ralentizar el sistema, reinventando una nueva opcin democrtica y nacional, que pueda guiarnos hacia el sosiego social. El cctel de poder, avaricia y codicia, provoca en algu-

nos polticos una amnesia que les impide recordar que han sido elegidos por el pueblo para aunar esfuerzos en una comn direccin, el bienestar general, olvidndose de lucros o vanidades personales y as poder salvar al pas del lodazal en el que est inmerso. No es lgico que exijan sacrificios sin tocar su propio colectivo el cual da la impresin de manejar las leyes a su antojo, aplicando amnistas fiscales, o a personajes que a pesar de haber sido condenados no cumplen la condena o la cumplen mnimamente, volviendo a pasearse orgullosamente por las calles, hacindonos dudar del sistema, o de tener miedo de que unos puedan desenmascarar a los otros por la podredumbre de pertenecer a la misma charcutera.

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DM 13

M Jess Vzquez Goln. Farmacutica. Mster en Medicina Natural. Herbolarios Herbosana.

Nuestro cuerpo dispone de rganos eliminadores (hgado, riones, intestino y piel) que normalmente se encargan de su transformacin y eliminacin. Sin embargo, en muchas ocasiones la capacidad de eliminacin de estos rganos se ve desbordada por la gran cantidad de toxinas que se generan por diversas causas: dieta inadecuada (colorantes, conservantes y dems aditivos de los alimentos), consumo excesivo de medicamentos, exposicin a txicos, contaminacin ambiental, etc. Cuando esto sucede, nuestro organismo puede reaccionar y manifestarse de forma diversa: estreimiento, erupciones y cutneas, dolores de cabeza, cansancio, problemas de articulares como artritis, gota, problemas de circulacin, o incluso pueden aparecer a gravarse los sntomas de numerosas enfermedades. El objetivo de una depuracin es precisamente ayudar a los distintos rganos de nuestro cuerpo a eliminar estas sustancias txicas y de ah que la medicina natural considere la depuracin como una prctica habitual en el tratamiento de cualquier enfermedad. Es conveniente realizar de vez en cuando una cura de desintoxicacin o depuracin siendo la primavera y

Depuracin: recupera salud y aumenta vitalidad

No slo las sustancias txicas o nocivas provienen del exterior, sino que nuestras funciones fisiolgicas y metablicas generan en mayor o menor medida residuos y toxinas.
el otoo las estaciones ms adecuadas par realizarla. Siendo tambin conveniente tras pocas o situaciones poco saludables: celebraciones, exposicin a txicos, medicacin agresiva, etc... Desde el punto de vista de la medicina natural, en la mayora de los casos, el abordaje de una enfermedad contempla la realizacin de una depuracin al inicio del tratamiento. En determinadas dolencias es casi obligatorio el realizar un tratamiento depurativo: Enfermedades que se caracterizan por una acumulacin de sustancias de desecho de nuestro organismo (por ejemplo la gota) Algunos problemas dermatolgicos que son consecuencia de una saturacin de los rganos de eliminacin: eczemas, acn, erupciones cutneas i otras afecciones dermatolgicas. En artritis, procesos reumticos, procesos alrgicos, etc... No se puede realizar una cura depurativa cuando: Se estn tomando antiepilpticos, digitlicos, anticoagulantes orales, etc... Durante el embarazo al igual que durante la lactancia no es aconsejable. En situaciones de convalecencia o recuperacin en caso de enfermedades agudas importantes. Muchas veces al iniciar una cura depurativa puede aparecer lo que se conoce como Crisis Curativa. En una depuracin lo que estamos es facilitando las funciones de eliminacin de nuestro organismo, por lo que se incrementa la transformacin y eliminacin de sustancias txicas y de desecho a travs de los distintos rganos drenadores: hgado, piel, riones, intestino, y la respuesta puede manifestarse en forma de diarrea o heces abundantes y malolientes, gases, cansancio, falta de apetito, nuseas, cefaleas, mucosidades, mal olor corporal, orina oscura, erupciones en la piel, etc. El objetivo de las plantas depurativas es el de facilitar las funciones de los distintos rganos de transformacin y eliminacin de nuestro organismo: Facilitar la funcin del hgado como rgano que transforma los residuos metablicos en sustancias

ms simples que pueden ser eliminadas. Facilitar la funcin del sistema linftico (responsable de la eliminacin de sustancias de mayor tamao). Facilitar la sudoracin y la eliminacin a travs de la piel. Facilitar la eliminacin renal para incrementar la excrecin de las sustancias al exterior. Regular el trnsito intestinal consiguiendo normalizar la evacuacin de residuos fecales. Todas estas acciones van encaminadas a facilitar la resolucin de situaciones en las que se ha producido una acumulacin de sustancias nocivas o bien en las que el drenaje de los rganos de eliminacin es insuficiente. Existen infinidad de plantas depurativas como ejemplo: alcachofera, diente de len, bardana, zarzaparrilla, ortiga, grosellero negro, ortiga, cola de caballo, etc., pero sin embargo en algunas situaciones, podra resultar ms activas unas que otras. La fitoterapia es la base a la hora de afrontar una cura depurativa, pero en ocasiones va acompaada de algunas prcticas dietticas como son el ayuno y las dietas depurativas. El ayuno en el sentido

estricto consiste en ingerir slo agua durante un tiempo concreto de das y debe hacerse bajo el control de un especialista de la salud. En la prctica se suele contemplar el consumo de zumos de frutas o caldos vegetales que permiten realizar un ayuno ms llevadero. Tambin se puede hacer una cura depurativa llevando una dieta, durante el tiempo que dure la depuracin excluyendo de la misma carne, el pescado, los lcteos, caf, tabaco, y cualquier alimento poco saludable. Las monodietas a base de frutas zumos y caldos de verduras tambin son frecuentes y son ms llevaderas. Entre las frutas destacan las manzanas, las cerezas, las fresas, las uvas y entre las verduras, las alcachofas, los cardos, la cebolla, escarolas y rbanos. La prctica ms habitual de realizar una depuracin suele consistir en basar la dieta durante algunos das en zumos, caldos, frutas y verduras variadas, combinada con el uso de plantas o preparados depurativos. Mientras se realiza una cura depurativa nuestro cuerpo aprovecha de eliminar los txicos y las grasas superfluas que se han acumulado progresivamente, permitiendo que el organismo se regenere y reactive su funcionamiento, aumentando sus defensas y conservando el bienestar general y el rendimiento.

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FEBRERO MARZO 2013

EN BOCA DE TODOS

Cmo puedo reponer... TODOS MIS DIENTES

Cuando una persona ha perdido todas sus piezas dentales, bien sea de la parte superior, de la parte inferior o de ambos zonas de la boca, existen dos modos generales de reponer dichas piezas dentales: mediante una prtesis REMOVIBLE (movible o de quita y pon) o con una prtesis dental FIJA (no movible y ms parecida en su funcionamiento y estructura a la dentadura natural).
los alimentos. En la parte inferior su principal handicap es que la ausencia total de piezas dentales imposibilita prcticamente en el 100% de los casos su uso sin movilidad tanto al hablar como al comer. La prtesis FIJA, en los casos de completa ausencia de dientes, slo puede realizarse utilizando el anclaje que proporcionan los ya conocidos implantes dentales. Este tipo de dientes protticos fijos presentan muchas ventajas frente a las clsicas dentaduras removibles o de quitar y poner, las cuales a su vez, en caso de movilidad o desajuste, y segn hemos explicado en ediciones anteriores, tambin pueden beneficiarse de la retencin y soporte que proporcionan dichos implantes dentales como sistema de estabilizacin. Soluciones con Implantes Dentales Gracias a la Implantologa existe la posibilidad de realizar prtesis dentales totales fijas o removibles con una fijacin estable y segura que distribuye y transmite las fuerzas de masticacin al maxilar o a la mandbula, evitando o ralentizando la atrofia y reabsorcin del hueso, y garantizando a largo plazo el ajuste y estabilidad ptimos de la prtesis durante su uso diario. 1) Dentadura completa REMOVIBLE sobre implantes: para la realizacin de una dentadura removible o movible retenida sobre implantes dentales endoseos, se requiere un menor nmero de implantes que para colocar una Prtesis Fija, lo cual repercute directamente en la recuperacin postquirrgica y en el aspecto econmico. Gracias a este sistema de sujecin la Prtesis Removible carece de los desplazamientos propios de una dentadura completa convencional apoyada sobre la enca y retenida

Dr. A. DELGADO y Dra. N. DAZ ODONTLOGOS Avda. Los Mallos, 45, 1

La prtesis REMOVIBLE es la clsica dentadura postiza (superior y/o inferior) de quita y pon que se apoya y retiene sobre la enca sin ningn medio de sujecin adicional. Constituye una alternativa econmica y vlida para solucionar la ausencia total de piezas dentales pero tambin presenta varios inconvenientes frente a otros tratamientos que en la actualidad podemos realizar en nuestras consultas dentales especializadas. En la parte superior de la boca este tipo de rehabilitacin prottica tiene el inconveniente de que recubre el paladar, mermando el espacio de la lengua para la masticacin y diccin, as como el sabor de

exclusivamente por la enca, lo cual reduce o evita tambin la incmoda filtracin de los alimentos bajo la estructura protsica mientras se est utilizando, la molesta y a veces dolorosa friccin sobre la enca o el roce de ganchos de retencin contra los dientes naturales y su consecuente abrasin. Adems de lograr resultados estticos muy satisfactorios, otra gran ventaja es que minimiza o anula la superficie del paladar (en el caso de prtesis superiores) cubierta por la prtesis clsica mejorando significativamente el espacio para la movilidad de la lengua durante el habla o la masticacin, la percepcin de la textura y sabor de los alimentos, etc. Este sistema combina de manera mixta la retencin de la dentadura postiza y la facilidad de retirada para su higienizacin por parte del paciente que la lleva. 2) Dentadura completa FIJA sobre implantes: la realizacin de

una dentadura completa fija se caracteriza principalmente por ser el tipo de prtesis que ms se asemeja esttica y funcionalmente a la dentadura natural. El aspecto esttico es de gran naturalidad pero adems destaca por ocupar dentro de la cavidad oral prcticamente el mismo volumen que los dientes naturales, adems de la comodidad que supone el hecho de ser dientes fijos e inamovibles. Otra ventaja destacable, segn el tipo de prtesis fija y en casos de atrofia sea importantes es la posibilidad de restaurar el volumen de hueso y enca perdidos, permitiendo realizar este tipo de rehabilitaciones dentales en bocas con una gran prdida sea que seran muy difciles de rehabilitar con una dentadura simple de quita y pon. sto repercute externamente en el aspecto facial devolviendo a los labios, pmulos y a la cara en general un aspecto ms natural y rejuvenecido.