Ejercicios de hombro

1._ Elevacin de hombros (10 repeticiones) 2._ Rotacin alternada de hombros (10 repeticiones) 3._ Rotacin alternada posterior de hombros (10 repeticiones) 4._ Rotacin doble de hombro (10 repeticiones) 5._ Rotacin doble posterior de hombro (10 repeticiones) 6._ Elevacin de brazos (10 segundos) 7._ Flexin de hombro alternante (10 repeticiones) 8._ Flexin de codo con brazo elevado (10 repeticiones) 9._ Medias tijeras (10 repeticiones) 10._ Brazos en cruz (10 repeticiones) 11._ Movimiento de remo hacia delante (10 repeticiones) 12._ Movimiento de remo hacia atrs (10 repeticiones) 13._ Baln imaginario (10 repeticiones) 14._ Circunferencia con baln imaginario (10 repeticiones)