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Jane Fonda: El tercer acto de la vida. Qu voy hacer luego de los sesenta aos de edad? 2012.01.08.

El joven conoce las reglas, pero el viejo las excepciones. - Olliver Wendell Holmes Jams un hombre es demasiado viejo para recomen ar su vida ! no hemos de buscar "ue lo "ue #ue le impida ser lo "ue es o lo "ue ser. - $iguel de %namuno Envejecer es como escalar una gran mon&a'a( mien&ras se sube las #uer as disminu!en, pero la mirada es ms libre, la vis&a ms amplia ! serena. - )ngmar *ergman En la juven&ud aprendemos, en la veje en&endemos. - $arie von Ebner Eschenbach +e pone a consideraci,n de la comunidad la charla de Jane Fonda- .i#e/s &hird ac& 0Jane Fonda- El &ercer ac&o de la vida1 pues&a al p2blico en &ed.com. En primer lugar, se presen&a en idioma espa'ol la &ranscripci,n de la charla dada a conocer en ingl3s. .uego se presen&a el enlace correspondien&e al canal re#erido ! #inalmen&e el acceso al con&enido del mismo en 4ou5ube. Jane Fonda &ra&a de la revoluci,n de la longevidad, sus bene#icios ! se'ala es&e par&icular como algo posi&ivo en el plano cul&ural ! humano. 6ecomendamos escuchar la charla en idioma ingl3s, buena pronunciaci,n, ar&iculaci,n ! un gran dominio de la audiencia por par&e la exposi&ora. Jane Fonda- .i#e/s &hird ac&. Jane Fonda- El &ercer ac&o de la vida. 5raducci,n al idioma espa'ol de la &ranscripci,n in&erac&iva "ue aparece en el siguien&e enlace en idioma ingl3sh&&p-77888.&ed.com7&al9s7jane:#onda:li#e:s:&hird:ac&.h&ml Hemos &enido muchas revoluciones en el 2l&imo siglo, pero "ui s ninguna &an impor&an&e como la revoluci,n de la longevidad. Ho! en d;a, es&amos viviendo, en promedio <= a'os ms "ue lo "ue nues&ros bisabuelos hicieron. >ensad en ello.

Eso es &oda una vida adul&a "ue se ha agregado a nues&ra vida. 4, sin embargo, en su ma!or par&e, nues&ra cul&ura no ha llegado a un acuerdo con lo "ue es&o realmen&e signi#ica. 5odav;a es&amos viviendo con el viejo paradigma de la edad como una curva &ipo arco. Esa es la me&#ora, la me&#ora de edad 0un arco1. .a edad comien a cuando se nace, &iene su pico 0es mxima1 en la mediana edad ! con&amos luego con la decrepi&ud. .a edad ha sido considerada como una pa&olog;a. $e he pasado el 2l&imo a'o inves&igando ! escribiendo sobre es&e &ema 0envejecimien&o1. 4 he llegado a encon&rar "ue una me&#ora ms apropiada para el envejecimien&o- es una escalera ? la ascensi,n del esp;ri&u humano, "ue nos ha brindado sabidur;a, in&egridad ! au&en&icidad. .a edad no para nada una pa&olog;a, la edad es un po&encial. 4 @adivinen "u3A Es&e po&encial no es para unos pocos a#or&unados. 6esul&a "ue la ma!or;a de las personas ma!ores de BC a'os se sien&en mejor, es&n menos es&resados ! son menos hos&iles, menos ansiosos. Doso&ros &endemos a ver ms las cosas en com2n "ue las di#erencias. Elgunos de los es&udios, incluso indican "ue somos ms #elices. Es&o no es lo "ue !o esperaba, con#;en en m;. 4o vengo de una larga l;nea de los depresivos. E medida "ue me acercaba a mis =C a'os de edad, cuando me desper&aba en la ma'ana mis primeros seis pensamien&os eran nega&ivos. 4 me asus&3. >ens3, oh, Fios m;o. $e vo! ha conver&ir en una vieja cascarrabias. >ero ahora "ue es&o! realmen&e, jus&o en el medio de mi propio &ercer ac&o, me do! cuen&a de "ue nunca he sido ms #eli . 5engo una #uer&e sensaci,n de bienes&ar. 4 he descubier&o "ue cuando us&ed es& den&ro de la veje , en lugar de mirar las cosas desde el desplomarse, del miedo hacia #uera, se cae en cuen&a "ue us&ed es& siendo us&ed mismo ? &al ve a2n ms. >icasso dijo una ve - Se necesita mucho tiempo para ser joven. Do "uiero ideali ar el envejecimien&o. Obviamen&e, no ha! garan&;a de "ue pueda ser un momen&o de #ruc&i#icaci,n ! crecimien&o. >ar&e del mismo es una cues&i,n de suer&e. Elgunos #ac&ores son de origen gen3&ico. %na &ercera par&e de ella, de hecho, es de origen gen3&ico. 4 no ha! mucho "ue podamos hacer al respec&o. >ero ello signi#ica "ue ha! dos &ercios de lo bien "ue podemos hacer nues&ro &ercer ac&o, ! podemos hacer algo al respec&o. Gamos a discu&ir lo "ue podemos hacer para "ue es&os a'os, a'adido, sean &odo un 3xi&o ! u&ili arlo para con#eccionar la di#erencia. Ehora, perm;&anme decir algo sobre la escalera, "ue puede parecer una me&#ora algo ex&ra'a para los adul&os ma!ores, pues&o "ue muchas personas ma!ores son desa#iadas por las escaleras. E"u; me inclu!o. Homo us&edes saben, en &odo el mundo #unciona una le! universal- la en&rop;a, la segunda le! de la &ermodinmica. .a en&rop;a signi#ica "ue &odo en el mundo, &odo, es& en un es&ado de de&erioro ! decadencia, el arco. +,lo ha! una excepci,n a es&a le! universal, ! ese es el esp;ri&u humano, "ue puede con&inuar evolucionando hacia arriba ? la escalera ? "ue nos ha dado la in&egridad, la au&en&icidad ! la sabidur;a. 4 he a"u; un ejemplo de lo "ue "uiero decir. Es&a ascensi,n hacia arriba puede ocurrir incluso con cara a los ex&remos desa#;os #;sicos. Hace unos &res a'os, le; un ar&;culo en el

De8 4or9 5imes. +e &ra&aba de un hombre llamado Deil +elinger ? BI a'os, un abogado re&irado ? "ue se hab;a unido al grupo de escri&ores en el +arah .a8rence donde se encon&r, su vo de au&or. Fos a'os ms &arde, #ue diagnos&icado con esclerosis la&eral amio&ro#ia, conocida com2nmen&e como en#ermedad de .ou Jehrig. Es una en#ermedad &errible. Es #a&al. Es una p3rdida del cuerpo, pero la men&e permanece in&ac&a. En es&e ar&;culo, el +r. +elinger escribi, lo siguien&e para describir lo "ue le es&aba pasando. 4 ci&o, A medida que mis msculos se debilitan, mi escritura se hace ms fuerte. A medida que poco a poco perd mi voz, an! mi voz. A medida que disminua, "o crec. #omo he perdido tanto, finalmente comenc! a encontrarme a m mismo. ? Deil +elinger. >ara m;, es la encarnaci,n de mon&aje de la escalera en su &ercer ac&o. Ehora &odos nacemos con un esp;ri&u, &odos noso&ros, pero a veces se comprime por debajo de los re&os de la vida, la violencia, el abuso ! la negligencia. 5al ve nues&ros padres su#rieron de depresi,n. 5al ve ellos no #ueron capaces de amar ms all de la #orma en "ue lo hace el mundo. 5al ve &odav;a su#ren de un dolor ps;"uico, una herida. 5al ve pensamos "ue muchas de nues&ras relaciones no han &enido el cierre. 4 as; podemos sen&ir sin &erminar. al ve! la tarea del tercer acto es "ara ter#inar la tarea de aca$ar so$re % con nosotros #is#os. >ara m;, es&o comen , cuando me acercaba a mi &ercer ac&o, mi cumplea'os KC. @H,mo iba a vivirA @Lu3 se supone "ue deb;a cumplir en es&e ac&o #inalA 4 me di cuen&a de "ue, con el #in de saber a d,nde iba, !o &en;a "ue saber d,nde hab;a es&ado. 4 as; "ue volv; ! he es&udiado mis dos primeros ac&os, &ra&ando de ver "ui3n era !o en&onces, @Lui3n era !o en realidad ? no lo "ue mis padres u o&ras personas me dijeron, o me &ra&aron como si !o #uese. >ero, @Lui3n era !oA @Lui3nes eran mis padres ? no como padres, sino como gen&eA @Lui3nes eran mis abuelosA @H,mo ellos &ra&aron a mis padresA 5odo ese &ipo de cosas. He descubier&o hace un par de a'os "ue es&e proceso por 3l "ue hab;a pasado, los psic,logos lo llaman hacer una revisi,n de vida. 4 dicen "ue puede brindar un nuevo signi#icado, claridad ! sen&ido a la vida de una persona. %s&ed puede descubrir, como !o, "ue un mon&,n de cosas "ue us&ed sol;a pensar "ue era su culpa, un mon&,n de cosas "ue an&es de pensar en s; mismo, realmen&e no &en;an nada "ue ver con us&ed. Do #ue su culpa, us&ed es& bien. 4 us&ed es capa de volver a&rs ! perdonar ! perdonarse a s; mismo. %s&ed es capa de liberarse de su pasado. %s&ed puede &rabajar para cambiar su relaci,n con su pasado. Ehora bien, mien&ras !o es&aba escribiendo sobre &odo es&o, me encon&r3 con un libro llamado El hombre en busca de sen&ido de Gi9&or Mran9l. Gi9&or Mran9l #ue un psi"uia&ra alemn "ue pas, cinco a'os en un campo de concen&raci,n na i. 4 escribi, "ue mien&ras se encon&raba en el campamen&o, se podr;a decir, si llegaran a ser liberados, "uienes, de la gen&e presa iban a es&ar bien ! cules no. 4 escribi, lo siguien&e- Todo lo que tienes en la vida se lo pueden quitar a usted, excepto una cosa, su libertad de elegir. Cmo va a responder a la situacin presente es lo que determina la calidad de la vida que hemos vivido no sea que he sido rico o pobre, famoso o desconocido, sano o sufriendo. Lo qu determina la calidad de vida es cmo nos relacionamos con esas realidades! "u tipo de significado les asignamos! "u tipo de actitud se aferran a#por ellos! "u estados mentales activamos$.

5al ve el prop,si&o cen&ral del &ercer ac&o es volver ! &ra&ar, en su caso, de cambiar su relaci,n con el pasado. 6esul&a "ue la inves&igaci,n cogni&iva ha demos&rado "ue somos capaces de hacer es&o, lo "ue se mani#ies&a neurol,gicamen&e ? las v;as nerviosas se crean en el cerebro. %s&ed puede observar, si us&ed &uvo &iempo, "ue reaccion, nega&ivamen&e a los acon&ecimien&os pasados ! a las personas, en&onces las v;as neuronales se es&ablecen en las se'ales "u;micas ! el3c&ricas "ue son enviadas a &rav3s del cerebro. 4 con el &iempo, es&as v;as neurales se cablean, se convier&en en la norma ? aun"ue sea malo para noso&ros !a "ue nos causa es&r3s ! ansiedad. +in embargo, s; se puede volver a&rs ! cambiar nues&ra relaci,n, re-visi,n de nues&ra relaci,n con las personas ! acon&ecimien&os del pasado, las v;as nerviosas se pueden cambiar. 4 si somos capaces de man&ener los sen&imien&os ms posi&ivos sobre el pasado, lo "ue se convier&e en la nueva norma. Es como reiniciar un &ermos&a&o. &o es tener e'"eriencias lo (ue nos hace sa$ios) es re*le'ionar so$re las e'"eriencias (ue he#os tenido lo (ue nos hace sa$ios + y (ue nos ayuda a ser todo) trae sa$idur,a y autenticidad. Esto nos ayuda a convertirnos en lo (ue "odr,a ha$er sido. .as mujeres comien an su comien o, @noA Luiero decir, "ue las ni'as, nos pusimos en marcha comba&iva ? +;, @"ui3n lo diceA 5enemos el albedr;o. Doso&ros somos los suje&os de nues&ras propias vidas. >ero mu! a menudo, muchos, si no la ma!or;a de noso&ros, cuando llegamos a la puber&ad, empe amos a preocuparnos por encajar ! ser popular. 4 nos conver&imos en suje&os ! obje&os de la vida de o&ras personas. >ero ahora, en nues&ro &ercer ac&o, puede ser posible dar la vuel&a, de nuevo, al pun&o de par&ida ! conocerlo por primera ve . 4 si podemos hacer eso, no s,lo ser para noso&ros mismos. .as mujeres ma!ores somos la par&e demogr#ica ms grande en el mundo. +i podemos volver a&rs ! rede#inir a noso&ros mismos ! llegar a ser lo "ue realmen&e somos, es&o va a crear un cambio cul&ural en el mundo, ! se dar un ejemplo para las generaciones ms j,venes, es&o para "ue puedan repensar su propia vida. $uchas gracias. ? Jane Fonda.