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W W W. F E D C O.C O M .C O
6 1
PGina 32
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MANICURE EXPLOSIVO
PG.
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COLOR
VERDE, NARANJA, ROSA Y AZUL: LOS REYES DEL MOMENTO
la rEvOluCin DEl
E s P E C i a l DA DE LA MADRE
CONTENIDO
EDITORIAL
08 el mejor regalo del mundo
10 faBulosas fragancias
CULTURA GIFTING
FASHIONISTA
TEMA DE PORTADA
38 la fria del color
PROTAGONISTA
48 Bye Bye, ojeras
66 el corte HatHaWay
74 el ritual Bsico
RECETA
INSTITUT
INDISPENSABLES
86 noVedades
UNIVERSO FEDCO
revista
CON ESTILO
96 sociales
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Tiendas FEDCO
Direccin
Ada Luz Echeverra. Departamento de Mercadeo FEDCO.
Comit Editorial
Marcela Castellanos.
Calle 80 N 51B-80. Tels.: (5) 378 0634 y 378 0617 C. C. Villa Country. Calle 78 N 53-70. Locales 125 al 128. Tel.: (5) 385 0384 y 385 1834 Avenida 19 N 118-95. Tel.: (1) 742 5349 Carrera 11 N 96-46. Tel.: (1) 257 3613 Centro Cha. Ave. Pradilla N 900 Este, local 110. Tel.: (1) 884 4100 y 861 1973 C. C. Andino. Carrera 11 N 82-51 local 2-72. Tels.: (1) 742 5435 y 616 8650 C. C. Gran Estacin. Ave. Calle 26 N 62-47 local 1-25. Tel.: (1) 743 6225 C. C. Hayuelos. Calle 20 N 82-52 local 1-127. Tel.: (1) 476 6766 C. C. Palatino. Carrera 7a N 139-07 local 229. Tel.: (1) 742 5684 C. C. Paseo San Rafael. Calle 134 N 55-30 local L-201. Tel.: (1) 742 7490 C. C. Salitre Plaza. Ave. La Esperanza Carrera 68 B esquina local 159. Tel.: (1) 742 7363 C. C. Santa F. Calle 185 N 45-03 local 1-167. Tel.: (1) 742 7492 C. C. Unicentro. Avenida 15 N 123-30 local 1-76. Tels.: (1) 213 6027 y 213 2589 Terminal Puente Areo Bogot. Tel.: (1) 742 6345, 413 5882 Aeropuerto El Dorado, salida internacional #6 nivel 870 corredor tierra, local Fedco 14B
Ventas
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Felipe Espinosa. felipe@3cero2.com
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Textos
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Manizales Medelln
Ilustracin Productos
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Cuntanos tus opiniones y djanos conocer tus inquietudes. Comuncate con nuestra Lnea Conanza: 018000 915 952.
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ULTURA
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HIJA DE uN DISEADOr INDuSTrIAl y de madre brasilea, Valeria Montana cuenta con veintids aos y una carrera como artista que la espera, gracias a su exposicin titulada Frgil, que estuvo durante todo el mes de febrero en Cero Galera.
No recuerdo ni cmo ni cundo ocurri. El arte se col en mi vida sin permiso y sin avisar
A qu edad comenz a pintar?
Tuve temprano contacto con el arte por venir de una familia de pintores e intelectuales, empec a pintar apenas pude sostener un pincel en las manos. Hay una foto muy simptica en el lbum familiar dnde mal me puedo mantener de pie y ya estoy con un lpiz en la mano, dibujando. Desde que tengo memoria de estar en este mundo me recuerdo pintando, dibujando y haciendo cosas.
Por qu estudiar arte? En qu se imaginaba trabajando?
VALERIA MONTANA
LA ARTISTA
UNA JOVEN ArTISTA PlSTICA, DECIDIDA A EXPrESAr Su SENSIBIlIDAD Y AuTONOMA, SE ABrE CAMINO ENTrE El TAlENTO NACIONAl.
Uno debe hacer lo que se le da la gana me dice cada tanto mi abuela (que es pintora) refirindose a su prctica. Tal vez eso de hacer lo que se me diera la gana era una propuesta muy tentadora. Mi fijacin por la libertad y la autonoma me llev al encuentro de uno de los trabajos que ms las exige: el trabajo del artista. El arte me ensea a vivir y me revela cosas a medida que surge. Por otro lado, la vida me ensea arte mientras se muestra en su fluida dinmica de no dejarse atrapar.
Cmo fue el proceso para convertirse en la artista que es ahora?
Constancia. Mantener siempre las manos ocupadas: las manos piensan, aunque usted no lo crea. Y hablan, dicen cosas en un lenguaje diferente a las palabra. De ah para delante hacemos traduccin y encontramos conocimiento.
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EXPuSE fElINOS hechos en pintura acrlica y vidrio de seguridad y otros tantos hechos en cianotipo, una tcnica experimental de fotografa antigua, del siglo XIX, que genera tonos azules, y dibujo.
MIS MEJOrES rECuErDOS DE INfANCIA EstN RELACIoNADos CoN LA NAtURALEZA Y Los ANIMALEs.
Creo que estoy aun muy joven y tengo mucho por delante. En todo caso, ha sido importantsima la exposicin Frgil en Cero Galera: estuvo durante todo el mes de febrero, tiempo en el que compart mi trabajo con un pblico ms amplio, aprend mucho y tuve gran incentivo a seguir trabajando desde la empata. Expuse felinos hechos en pintura acrlica y vidrio de seguridad y otros tantos hechos en cianotipo (una tcnica experimental de fotografa antigua, del siglo XIX, que genera tonos azules) y dibujo.
Dnde naci y que recuerdos tiene de su infancia?
Quiero acostumbrarme a no acostumbrarme y el universo me escucha en mi intencin y me manda sorpresas e imprevistos. Me parece importante que cada da sea diferente al anterior. Cada da vara y yo estoy a la escucha, atenta a qu me pueda traer.
Es madrugadora?
Nac en Bogot. A los 4 aos me fui al Brasil (pas de origen de mi mam) y volv a Colombia a los 13 aos. Mis mejores recuerdos de infancia estn relacionados
Estoy leyendo Free Play de Stephen Nachmanovitch sobre la importancia de la improvisacin en la vida y en el arte.
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FELICIDaD PARA
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SE AcERcA EL dA dE LA MAdRE Y EN FEdcO TIENES SUfIcIENTES RAZONES PARA HAcERLA SONRER cON UN REgALO INOLVIdAbLE.
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Quin eres y a qu te dedicas?
Soy curadora de moda de mi propio blog, www.top5fashion.com, y de otras tiendas de moda online. Me dedico a encontrar marcas y diseadores para incluir en el mix comercial de cada tienda. Me encanta descubrir nuevas caras en la moda, por eso siempre estoy muy activa buscando en cada rincn las ltimas novedades de la industria.
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FOTO: CAMILO GEORGE
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CREADORA DEL BLOG TOP 5 FASHION, fASHIONIStA Y CURADORA DE tENDENCIAS, ANA BUENDA, HA CONVERtIDO EN SU MOtIVACIN PERSONAL DARLE A SUS LECtORES UNA DOSIS DIARIA DE MODA.
Qu cancin suena por estos das en tu Ipod? Qu pelcula est puesta en tu DVD?
Call it what you want de Foster the People. 10 razones para odiarte de Gil Junger.
Mi estilo es esencialmente clsico, pero siempre me gusta incluir algn fashion statement para marcar la diferencia. Me gusta usar cosas que tengan una historia detrs, soy amante de las joyas.
La moda es para divertirse y no para esclavizarse. La moda se trata de encontrarse a s mismo para crear un estilo propio, sin convertirse en una vctima de la moda.
Siempre tengo un lipstick entre la cartera. Para mi es indispensable una buena cartera.
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MOMENTO
Los colores del ao: naranja, aZul, rosa Y verde se toman con un mPetu imParaBle los escenarios de la BelleZa Y de la moda. AdoPta tu tamBin esta desenfrenada actitud tecHnicolor.
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La diseadora Vera Wang en una propuesta azul estamapada para esta primavera.
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La actriz de moda llevando un look de Elie Saab.
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EXHUBERANTE Y FREsCO. EsA Es LA NATURALEZA DEL VERDE. SU VERsIN EsMERALDA LLEGA CON LA FUERZA DE UNA APLANADORA COMO EL COLOR REY DEL 2013. LA MEJOR FORMA DE UsARLO Es APLICARLO EN LOs OJOs PARA DARLE UNA ABsOLUTA E INMEDIATA RENOVACIN A TU MIRADA.
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El diseador Michael Kors interpret las rayas marineras en una versin verde para esta primavera.
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Zoe Saldaa en las rayas del momento por Dolce & Gabbana.
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La cantante Florence Welch sorprendi con este traje de Givenchy.
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ROTAGONISTA
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OJERAS
CLINIQUE LLEGA A FEdCO CON EL MARAVILLOSO EVEN BETTER EYES DARK CICLE CORRECTOR, TRATAMIENTO PARA PIELES dISPAREJAS. UNA VERdAdERA INNOVACIN PARA CORREGIR LAS OJERAS.
BYE
En la zona del contorno de los ojos, las ojeras o crculos oscuros son un gran problema, no importa la edad o el color de la piel. Diversos factores son responsables: el cansancio, el estrs, la edad, la deshidratacin, una mala circulacin, la inamacin, as como rasgos hereditarios. Las ojeras tambin son una cuestin emocional. Clinique llev a cabo un extenso estudio entre ms de 600 mujeres de diferentes etnias para tratar de saber cmo las afectaban estos crculos oscuros. Los resultados revelaron que las ojeras podan conducir a una falta general de conanza.
EL PROBLEMA
Encuentra este producto en nuestras tiendasFedco Calle 80 en Barranquilla, Fedco C.C Andino en Bogot y Fedco Santa F en Medelln.
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INTROdUcIdA eN 1968, Clinique fue la primera marca esttica de prestigio creada con un enfoque dermatolgico. Su misin consiste en ofrecer productos con la ms alta calidad y la mejor efectividad, que tienen el objetivo de mejorar cada tipo de piel. Su portafolio de productos -meticulosamente probados y cuidadosamente formulados con los ltimos avances cientcos- han hecho de Clinique una de las autoridades lderes en el cuidado de la piel en el mundo. Toda su lnea de maquillaje y cuidado de la piel es antialrgica y libre de perfumes. Clinique ofrece productos para hombres y mujeres de todas las edades y etnias. Se vende en ms de 135 pases y territorios, y tambin en: www.clinique.com
ACTUALIDAD
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EN LAS
El SUeO eN lAS MUJeReS UN ENEMIGO DORMIDO
Las mujeres son dos veces ms propensas que los hombres a sufrir problemas de sueo.
DEL SUEo
LO QUE SABEMoS
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MUJERES
2X
Los cambios hormonales relacionados con el embarazo, la menopausia y la menstruacin, pueden perturbar el sueo.
TIPS PARA
Duermen mejor las mujeres que se ejercitan en la maana y no en la noche.
DORMIR MEJOR
La dieta afecta la calidad del sueo. Evite el alcohol, la cafena y las comidas pesadas antes de acostarse. Es bueno crear rituales antes de acostarse: tomar un bao, leer un libro, or msica relajante y hacerse un masaje.
revista
Z
En Estados Unidos, aproximadamente
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1 El insomnio puede estar relacionado con un trastorno depresivo, que las mujeres suelen sufrir dos veces ms que los hombres. 2
P R O B le M A S DE NO DORMIR BIEN
La falta de sueo afecta el metabolismo de la glucosa y puede incluso subir la tensin. 3 Dormir mal afecta la lbido y el apetito sexual en los hombres y las mujeres. Existe un nexo entre dormir menos de seis horas al da y un aumento de la masa corporal. Dormir mal aumenta las probabilidades de accidentes, enfermedades, aumento de peso y problemas de concentracin, entre otros.
60
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tIPOS
de desrdenes relacionados con el sueo.
Existen
MILLONES
U N O S e P U ede M O R I R M S R P I d O de FA ltA de S U e O , Q U E D E H A M B R E .
L M M J V S D L M M J V S D
To m a d o s s e m a n a s m o r i r d e i n a n i c i n
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En una noche bien dormida la mayora de adultos experimentan de 4 a 6 ciclos de sueo.
El agua de manzana, de cilantro, de lechuga o de manzanilla, tienen un leve efecto somnfero que puede ayudar a conciliar el sueo.
Estudios sugieren que el uso de aparatos electrnicos (TV, computador o celular) antes de acostarse, puede interferir con el sueo.
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TENDENCIAS
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PGATE A LA FIEBRE DEL MANICURE, LA LTIMA TENDENCIA DE LA MODA. AHORA LAS pOSIBILIDADES SON INFINITAS. Nunca las mujeres de la India se habran imaginado que su prctica de pintarse las uas con henna inspirara a las mujeres 50 siglos despus. Jams las fashionistas de la dcada de los aos cincuenta, fanticas de las uas pintadas en el clsico rojo escarlata, habran podido soar con esmaltes escarchados y metlicos. Por qu las mujeres de todas las edades quieren contestar su celular y verse las uas decoradas en colores que ni siquiera existen en el arco iris? La primera razn es simple: slo por diversin. La segunda es mucho ms compleja, pero igual de poderosa: unas manos llamativas son tan sexies como un bikini sobre un cuerpo bien tonicado. Y qu mujer no quiere un poco de esa sensacin. Bienvenidas al club de la furia del color.
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la ua y se deslice de manera uniforme. Lo mejor es pintar del centro hacia los lados.
INSPIRACIN
Foto: Shutterstock.com
Esta foto de un aviso de un motel, original de los aos sesenta, fue la base para crear el arte de este manicure. Sus colores brillantes y formas rectas fueron el punto de partida.
GeOMeTRA
SI ESTS EN loS 20 ESTA propuESTA DE mANICurE ES pArA T
TECHNICOLOR
Cartera Harriet aguamarina de Misako, $82.900.
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TENDENCIAS
Para crear esta propuesta en blanco y negro, partimos de esta imagen digital de un splash que da la forma de una flor de varias puntas. La naturaleza siempre ser una gran fuente de ideas.
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ya que esto las puede secar y debilitar. Utiliza un removedor suave que contenga humectantes naturales.
PTICOS
JUeGOS
As proteges tus uas y evitas que se manchen con el color del esmalte.
INSPIRACIN
TENDENCIAS
INSPIRACIN
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Los tradicionales huevos de pascua, sus papeles de colores brillantes y sus formas redondas fueron la base de esta festiva y sofisticada propuesta de manicure.
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ONDA
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llenars de burbujas. Antes de usarla rtala varias veces entre las palmas de tus manos y logrars que el esmalte se mantenga fresco.
toma el palo de madera de naranjo, cubre la punta con algodn y mjalo con un poco de removedor. Limpia con esto el contorno de cada ua para lograr un manicure perfecto.
TENDENCIAS
EL NUEVO
FRANCS
piensa que es importante de vez en cuando llevar tus uas al natural para darles un respiro y permitirles mantenerse saludables y brillantes.
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INSPIRACIN
humedece las manos en agua. Con una piedra pmez frota la piel alrededor de tus uas. As eliminas la piel muerta y las manchas de los dedos.
De nuevo las flores, que estn tan de moda para esta temporada, nos sirvieron para crear esta arriesgada propuesta del clsico manicure francs. Un sutil color nude contrasta con este tono naranja.
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MAQUILLAJE
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OJOS AHUMADOS
MAQUILLAJE Y PEINADO: NATALIA MEJA. PRODUCCION: 3CERO2
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El looK del momento son los ojos inspirados en la poca dorada de la diva Francesa Brigitte Bardot. Aprende a maquillarte los ojos con eFecto ahumado.
Corrige
Aplica el corrector en el prpado inferior y superior para emparejar el color de la piel, dar luz y cubrir las imperfecciones de la piel.
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Delinea
Haz el primer delineado con un lpiz seco negro en el borde de las pestaas superiores para enmarcar el ojo.
photoreadY, DE REVLON. $ 33.000 DELINEADOR COMPACTO PARA OJOS, DE DIEGO DALLA PALMA. $ 55.000
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MAQUILLAJE
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Pestaas
Pega las pestaas postizas que hayas elegido, hay diferentes opciones de acuerdo a tu gusto, lo ideal es usar unas que se vean lo ms naturales posibles en el largo y espesor.
a. STRIP LASHES #33, DE ANDREA. $13.750 b. FASHION LASHES, DE ARDELL. $14.850 c. STRIP LASHES #53, DE ANDREA. $13.750
Colorea
Con delineador en lpiz haz una lnea na en el borde de las pestaas inferiores y con un pincel aplica un poco de sombra del color elegido para la parte superior del parpado y as unicar el tono del ojo completo.
Rellena
Con un pincel delgado aplica la sombra negra sobre la lnea hecha anteriormente y ve engrosndola hasta el pliegue del parpado mvil. Como opcin puedes usar tambin sombras bronces o cobres que son la tendencia para esta temporada.
Difumina
Con un pincel limpio suaviza y difumina la sombra para que no se sienta el borde tan fuerte.
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Delinea (una vez ms)
Delinea una vez ms con un delineador lquido o delineador a prueba de agua el borde de las pestaas superiores.
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ADHESIVO PARA PESTAAS TONO OSCURO, DE DUO. $26.300
Pestaina
Aplica la pestaina para unicar el color de las reales con las postizas y no olvides un poco tambin en las pestaas inferiores.
PESTAINA FALSE LASH EFFECT FUSION VOLUME & LENGTH, DE MAXFACTOR. $42.200
Cejas perfectas
Si quieres tener unas cejas y pestaas ms denidas, saludables y abundantes los productos de Talika son la solucin. Estos tratamientos promueven el crecimiento y la salud de tus pestaas.
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APILARES
FOTOS: SHUTTERSTOCK.
STYLING: 3CERO2.
EL CORTE
HAT
EL PELO CORTO EST DE LTIMA. LA TENDENCIA ARRAS COMO LA MS DESTACADA EN LA TEMPORADA DE LA ALFOMBRA ROJA.
ejos estaban las lgrimas, cuando Anne Hathaway apareci vestida con una perfecta columna Blanca de Chanel Haute Couture en la alfombra roja de los Globos de Oro. Las lgrimas no pararon de brotar de sus ojos cuando, en plena grabacin del musical Los Miserables, Hathaway tuvo que asumir que perdera su saludable cabellera negra para encarnar con absoluto realismo a la sufrida Fantine. Nunca antes Hathaway haba tenido el pelo corto, y jams se imagin que este giro de su carrera, marcara una tendencia global. Al tiempo las pasarelas de la moda, que mostraban las colecciones para la primavera y el verano del 2013, pusieron como una de sus destacadas protagonistas a la modelo canadiense Janida Alida, quien como ya lo haba hecho muchos aos antes su compatriota Linda Evangelista, decidi mostrarse con un look de pelo muy corto, uno casi masculino. Y el mundo de la moda y la belleza se revolucion. Regresaron las clsicas imgenes de la bella Audrey Hepburn, andrgina y delgada, con su corte de pelo garonne, y tambin las de Twiggy, la super modelo de la dcada de los aos sesenta. Y para sellar la revolucin, la increble Charlize Theron apareci la noche de los premios Oscar, impecable, vestida de blanco por Christian Dior, con su pelo cortsimo. Es lo ms liberador que he hecho en mi vida le asegur al presentador de la cadena E!, Ryan Seacrest. Y si ella lo dice por que no creerle. Ests lista para liberarte de tu melena y ser feliz?
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hAWAY
ChaRlIZE ThERON
vestida de Dior Couture, en la alfombra roja de los premios Oscar.
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MIChEllE WIllIamS
muy glamorosa, en la premire de la pelcula Oz, el poderoso.
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hallE BERRY
de pelo corto y vestida con Atelier Versace, en su versin de la clsica Chica Bond.
Joe Seer / Shutterstock.com
ANNE HaThaWaY
La OTRa mUSa
JaNICE AlIda
Cuando la modelo Janice Alida, original de Vancouver (Canad), camin por las pasarelas de la semana de la moda de Nueva York el pasado mes de septiembre de 2012 con su nuevo look, inspirado en la icnica Audrey Hepburn, el mundo de la moda supo que el furor por pelo corto haba regresado.
Nata Sha / Shutterstock.com
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APILARES
PLANCHA DELGADA, DE REMINGTON. $ 245.250 Con recubrimiento en perla, esta plancha ofrece control constate de temperatura y un alisado ms suave.
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CUERPO Y TEXTURA
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PROTECCIN
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THERMAL PROTECTION FORMULA HAIR SERUM, DE FRIZZ EASE. $39.500 Este suero capilar protege el cabello con frizz de los daos ocasionados por los rayos UV y el moldeado.
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CERO
REMORDIMIENTO
ESTS ABURRIDA DE TU PELO LARgO. Sueas con un corte distinto, ms prctico, menos exigente y acabas de encontrar en Google las ltimas fotos de Anne Hathaway con el pelo cortsimo. Calma! Antes de dejar que las tijeras pasen acaben con tu melena piensa realmente si ests lista para un cambio as de radical. El corte toma unos minutos pero el arrepentimiento dura meses enteros. As que antes de entrar en la onda del pelo corto ten en mente esta cifra: 0.5. As es, esta es la cantidad promedio de milimetros que crece el pelo en un mes.
Nunca te cortes el pelo por impulso, por desespero o por culpa de un mal da. Tmate tu tiempo y reflexiona.
Si despus de todos los pasos anteriores sigues convencida, haz tu cita sin mirar atrs. Finalizado el corte, pregunta y anota exactamente cmo peinarte, qu productos usar y cuando debes regresar para un ajuste. Es cierto, el pelo corto necesita menos mantenimiento, pero necesitars cortes frecuentes para mantener la forma.
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Rene informacin. Resuelve qu tipo de corte ser el ms apropiado para ti. Tu peluquero te ayudar a encontrar el look adecuado. El da despus es crucial. Te levantas, te miras al espejo y descubres tu nuevo yo. Disfruta la ligereza de tu nuevo corte, la facilidad de su peinado y el poco tiempo que requieres para estar lista. Busca llenarte de razones positivas para disfrutar tu nuevo corte.
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PARA ESTAR SEgURA DE QUE EL PELO CORTO ES LO TUyO ASEgRATE DE SEgUIR ESTOS PASOS FUNDAMENTALES y EVTATE LAS LgRIMAS.
Una vez hayas encontrado el corte perfecto, no salgas corriendo a la peluquera, deja que tu almohada sea tu ltima consejera. Tmatelo con calma. Disfruta el efecto del pelo fantasma. Mientras te acostumbras, habr momentos en que los viejos hbitos que tenas con tu cabellera larga aparecern sin pensarlo, y con sorpresa te dars cuenta que todo ese pelo desapareci. Es normal, slo re y goza con tu nuevo look.
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STYLING: 3cERO2.
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EJERCICIO
CAdA pARTE dE TU cUERpO LO NEcESITA, Y AQU ESTN LAS RAZONES.
EL eJeRCICIO eS LA MeJOR FORMA De MANTeNeR SANA LA MeNTe Y eL CUeRPO. Se estima que el sedentarismo afecta de un 40 a un 60% de la poblacin.
El ejercicio ayuda a controlar y mejorar la sintomatologa y el pronstico en enfermedades crnicas tales como la cardiopata isqumica, la hipertensin arterial, la enfermedad pulmonar obstructiva crnica, la diabetes e incluso, la osteoporosis.
El ejercicio reduce la tasa de algunos tipos de cncer como colon, mama y prstata, incrementa la longevidad, trae consigo mayor resistencia a las enfermedades y reduce la tasa de afecciones del sistema locomotor. El ejercicio no slo optimiza la coordinacin muscular, sino que mejora la eficiencia de las neuronas que regulan el equilibrio y posicin del cuerpo. Adems, mejora la regulacin de la glicemia y disminuye el riesgo de padecer diabetes tipo 2. AQU ESTN, UNA A UNA, LAS RAZONES pOR LAS cUALES cAdA UNA dE LAS pARTES dE TU cUERpO NEcESITA EJERcITARSE.
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a b
CABeZA sta contiene el comando central del cuerpo. Todo lo que altere la mente y el estado emocional, nalmente va a repercutir en lo fsico.
CUeLLO: Es una de las zonas ms afectadas por mala postura y la tensin generada en momentos de estrs. Es muy importante fortalecer y relajar para evitar dolores incapacitantes.
La actividad fsica aumenta la fuerza muscular y la resistencia, y mejora la exibilidad y la postura, evitando los dolores de espalda. Los benecios de la actividad fsica son logrados esencialmente con el ejercicio aerbico o de resistencia, mientras que el ejercicio de fuerza es importante para mejorar la potencia y reducir las lesiones en msculos y tendones.
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CORAZN YPULMN: Estos dos rganos tan importantes forman parte de los sistemas encargados de la oxigenacin y el transporte de la sangre y los desechos metablicos. BRAZOS: Los brazos son una de las zonas de depsito de grasa en las mujeres y con el tiempo esta zona pierde masa muscular si no se ejercita, presentando acidez.
HUESOS
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EST DEMOSTRADO QUE EL EJERCICIO AUMENTA LA ABSORCIN DE CALCIO EN LOS HUESOS (PARTICULARMENTE EN LA COLUMNA LUMBAR Y LA CADERA), DISMINUYENDO LA INCIDENCIA DE OSTEOPOROSIS. LO IDEAL ES PRACTICARLO DESDE LA ADOLESCENCIA, ANTES DEL PICO DE MASA SEA. EL EJERCICIO CON LEVANTAMIENTO DE PESO FOMENTA EL CRECIMIENTO SEO ACTIVANDO EL METABOLISMO DEL CALCIO Y DEL FSFORO EN EL HUESO, PREVINIENDO LA PRDIDA DEL MISMO QUE SE PRODUCE COMNMENTE CON LA EDAD. EL EJERCICIO TAMBIN AUMENTA EL CONTENIDO DE AGUA EN LOS CARTLAGOS, TRAYENDO COMO CONSECUENCIA UNA MEJOR AMORTIGUACIN.
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ABDOMeN: Ejercitarlo es importante no slo desde el punto de vista esttico sino tambin por higiene postural, ya que quienes tienen mala fuerza abdominal pueden presentar dolores lumbares al proyectar la barriga hacia el frente y hacer hiperlordosis lumbar.
PIeRNAS: Ejercitarlas es importanteno slo desde el punto de vista esttico, sino tambin porque todo el da estamos usando las extremidades inferiores y necesitamos buena fuerza para mantener la postura y evitar las cadas.
GLTeOS Y CADeRAS: Usualmente en ellas se deposita la grasa y la celulitis, y esto se complica aun ms debido a las grandes cantidades de tiempo que permanecemos sentadas. Para mantener esta zona sana y atractiva, es importante mantener el tono muscular y evitar la acumulacin de grasa.
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EL RITUAL
BSICO
ES HORA dE VOLVER A LO ESENcIAL, dE bUScAR SImPLEmENTE UN PELO SANO. SIGUe eSTOS PASOS Y VUeLVe A BRILLAR.
cONSEJOS
DIME
CMO LO LAVAS
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POCO O MUCHO? Si usas demasiado shampoo, ste barrer los lpidos y aceites esenciales que previenen su resequedad y evitan que se reviente. La cantidad correcta es un crculo del tamao de una moneda de 500 pesos.
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EL SHAMPOO CORReCTO. Adems de tener en cuenta si es seco, grasoso o normal, puedes escoger un producto que cuide el color natural o artificial (claro u oscuro), que brinde extra hidratacin y vitaminas.
CMO SE VE
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NADA De FROTAR. Lo mejor es que apliques el shampoo en las races y masajees con suavidad usando la yema de los dedos. Al terminar, exprmelo con tus manos varias veces y envulvelo un rato en la toalla.
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Y TE dIR
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ACOnDICIOnADOR, SIeMPRe. Lo mejor, adems de nunca omitir el acondicionador, es aplicarlo tras haber enjuagado para que el exceso de humedad no diluya el producto. Djalo actuar al menos dos minutos antes de enjuagarlo. FRO O CALOR. La temperatura del agua para el lavado es determinante, siempre usa agua templada o fra particuarmente al final, para cerrar la cutcula.
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A PEINAR
CON MANOS
dE SEdA
IMPORTAnTe! Una vez salgas, deja que el pelo se escurra un buen rato en la toalla antes de moldearlo y an entonces, usa un spray desenredante, una peinilla de dientes anchos o un cepillo de cerdas naturales para minimizar el dao. Al desenredar, divide el pelo en dos secciones, izquierda y derecha, y comienza a cepillar siempre por las puntas.
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MOJADO JAMS. El pelo recin lavado es especialmente vulnerable y delicado, por lo cual se reventar si lo peinas, o si tiras de l para recogerlo en un moo. Si se te enreda mucho, desenrdalo con el acondicionador puesto usando tus dedos en la ducha.
COnTROL SOLAR. Horas de sol recibidas directamente sobre el pelo lo resecan, decoloran y atacan igual que el cloro. Un spray protector con SPF lo protejer si lo aplicas sobre el pelo ya moldeado y listo para salir. CORAZA PROTeCTORA. Antes de usar secadores y planchas, asegrate de haber aplicado un spray protector del calor. Esto mantendr su aspecto vigoroso, minimizando las puntas abiertas, la resequedad, el frizz y evitando que al moldearlo, se reviente. MenOS eS MS. Las planchas no deben usarse muy calientes. Jams deben pasar de los 200 grados centgrados o 400 grados fahrenheit, y no deben usarse a diario.
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InVIeRTe. Adquiere herramientas para moldear de buena calidad, como un secador de iones (no lo uses con boquilla), una plancha de cermica, cepillos de cerdas naturales y en general utensilios que tengan elementos protectores, como la keratina.
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SE
PROSPERA
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CUIdA,
IMPORTAnTe! Consume avena, salvado de trigo, salvado de arroz, germinados, pan de centeno, frutas (fresa, banano, manzana), verduras (pepino, lechuga, perejil), y todo tipo de nueces (man, pecanas, cacahuates, etc.)
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MARCA eL CALenDARIO. Planea tus cortes cada ocho a diez semanas, mximo. El pelo necesita esa poda para mantenerse sano, vigoroso y brindar su mejor aspecto.
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OPACO nO MS. Si el pelo se ve sin brillo, puede deberse a los residuos de shampoo tras el lavado. Extiende el tiempo de aclarado al menos un minuto ms y usa productos para incentivar el brillo, como los srums (de preferencia uno con keratina y acido hialurnico) y aceites especiales.
OJO A LOS HOMBROS. Si tu cuero cabelludo se reseca y produce escamas que arruinan tu aspecto, aplica al menos una vez por semana un tratamiento hidratante y un masaje reparador.
ALIMnTALO. Si comes poco saludable, tu organismo no funcionar al mximo y tampoco se irrigar con suciente fuerza la cabeza. Recuerda que necesitas minerales y aceites que lleguen a tu pelo y lo hagan crecer fuerte.
ReLJATe. Se cree que el agotamiento, el exceso de tensin y preocupaciones, y la falta de sueo, pueden ser causa de calvicie prematura. Si ya te est pasando, cada noche puedes darte un suave masaje con las yemas de los dados en el cuero cabelludo, que estimule la circulacin y lo prepare para el descanso.
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ALN
6. SETA SHAMPOO PROTEICO PH 6.5, DE MEDAVITA. $25.900 Champ nutritivo efecto seda con protenas naturales para cabellos sensibilizados y secos.
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NTRELO
LOS TRATAmIENTOS NUTRITIVOS alisan la cutcula y suavizan el pelo, haciendo que los aceites naturales uyan naturalmente, lo cual provoca ese brillo tan bonito que todas deseamos. Aplica cada semana una mascarilla para el pelo con los ingredientes que ste necesite ms. SI TIENES PELO dELgAdO y no, es mejor no usar mascarillas con silicona, ya que pueden cargar el pelo. Preere una con aguacate, aceite de argan. Tambin debes usar un acondicionador que tenga protenas para realzar el volumen. SI TIENES PELO dE mEdIO a grueso, busca productos con aceites esenciales, como el aguacate, el argan, el coco, la keratina o que incluyan al betacaroteno, que ayuda a tratar las puntas abiertas y el pelo maltratado.
4. -CAROTENE COMPLEX MASQUE PH 2.3, DE MEDAVITA. $ 49.800 Mscara reparadora intensiva para cabellos medios y gruesos muy sensibilizados.
7. MACADAMIA OIL CONDITIONER, DE ORGANIX. $29.900 Acondicionador con aceite de macadamia, extracto de bamboo y caa de azcar que hidratan, suavizan y nutren el cabello.
1. SUPER SKINNY DAILY TREATMENT, DE PAUL MITCHELL. $ 34.900 Tratamiento que ayuda a reparar y proteger el cabello contra el deterioro, dejndolo ms liso, suave y humectado.
5. PHYTOKRATINE, DE PHYTO. $ 68.650 Suero reparador de medios y puntas estropeadas que contiene pptidos de seda y aceites de palmeras que restauran y dan brillo.
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2. MARRAKESH OIL LIGHT, DE EARTHLY BODY. $ 32.400 Frmula que nutre profundamente dando brillo, acondicionamiento y proteccin instantnea.
3. QUINAFORT, DE KLORANE. $166.400 Tratamiento anti cada con extractos naturales que estimula el crecimiento de la bra capilar.
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RECETA
PRODUCCIN: 3ceRo2.
ALMUERZA SANO
EN LA OFICINA
LlevaR una ensalaDa PaRa almoRZaR en la oFicina es una eXcelente oPcin. No es una comiDa PesaDa, es Fcil De PRePaRaR en la maana Y no haY necesiDaD De RecalentaRla. Esta es una Deliciosa ensalaDa CesaR PResentaDa a maneRa De BocaDos, Y lo mejoR es Que la salsa se lleva aPaRte PaRa evitaR Que la ensalaDa PieRDa su FRescuRa Y se vuelva Pastosa.
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PREpARACIN
Lava bien la lechuga y los tomates. Prepara la vinagreta mezclando tres partes de aceite de oliva por una de limn. Sazona con sal y pimienta Monta la ensalada en un envase plstico de la siguiente manera: ubica los trozos de lechuga, los tomates enteros, los copos de parmesano y los crutones de pan. Recomendamos llevar los letes de anchoas en su envase de conserva y abrirlo al momento de comer. Vierte la vinagreta en un pequeo envase plstico o de vidrio, y aade a la ensalada al momento de comerla.
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Mins.
Bajo
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RECETA
A MEDIa Maana o en horas de la tarde solemos sentir hambre. Cuando esto sucede en la ocina y estamos apurados, caemos en la tentacin de comernos un paquete de papas o unas galletas que poco alimentan. Y por eso, siempre es recomendable llevar algo sano para picar.
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PREpARACIN
Prepara con anticipacin la tocineta en un sartn a fuego medio hasta que est dorada. Retira la grasa que queda sobre la tocineta y pon a un lado. Para la salsa, abre la lata de garbanzos y qutale el agua. En la licuadora mezcla los garbanzos, el diente de ajo, el jugo de limn, el yogurt y el queso crema. Sazona con sal y pimienta. Cocina en agua hirviendo el colior o el brcoli solo por un par de minutos, para que queden crujientes y frescos. Corta el resto de vegetales. Para envasar se sugiere usar preferiblemente un frasco de vidrio. Pon en el fondo el dip y encima las verduras.
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Tu rostro PerDI VItALIDAD Y tu AGeNDA No te DA uN resPIro. EN eL INstItut FeDco teNeMos LA resPuestA PArA reNoVAr tu PIeL, eN tAN sLo 30 MINutos. INCREBLE!
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Limpiar la piel
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LA PIeL es el rgano encargado de proteger al organismo de posibles agresiones externas que puedan afectar su equilibrio natural. Esta accin barrera es posible gracias a que la piel tiene su propio mecanismo de hidratacin que la mantiene exible y resistente. Pero tambin depende directamente del uso adecuado de productos hidratantes ecaces.
DESHIDRATADA
LA hIDrAtAcIN es uno de los cuidados esenciales para mantener una piel joven, sana y radiante. Factores como el clima, los cambios de temperatura y humedad, la polucin, el estrs, el tabaco, el alcohol y la alimentacin, pueden alterar su equilibrio hdrico y dar lugar a la deshidratacin. Los sntomas ms evidentes de la deshidratacin son la sensacin de tirantez, falta de exibilidad, prdida de suavidad, escozor y descamacin.
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INstItut feDco tiene un ritual de hidratacin recomendado para las personas que trabajan y no cuentan con mucho tiempo en su agenda. En treinta minutos exactos tu piel recuperar la humedad, luminosidad y frescura.
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EL A, B, C DE LA PIEL
Usa desde la niez proteccin solara diario, y evita que el sol te d directamente en el rostro en verano.
La hidratacin es esencial. Unapielque pierde agua tender a arrugarse con ms facilidad. Usa crema hidratantefacial sobre la piel limpia, maana y noche.
Utiliza tratamientos faciales antioxidantes desde los 20 aos. As, evitars la degeneracin de las clulas, que se renovarn ms constantemente.
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Lasarrugasaparecen por el inevitable paso del tiempo, a causa del fotoenvejecimiento prematuro.
Utiliza unas dos veces por semana exfoliantes para mantener la piel libre de clulas muertas.
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MODA
DE LTIMA
El MAqUIllAjE ME DA
TYRA BAnKS
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OJOS AZULES
Las opciones ms lgicas de sombras son las prpuras y las lavanda con stos darn a tus ojos un tono gris azulado.
CONSEJO EXPERTO
Debe el color de sombra de ojos coincidir con mis ojos o mi ropa?
Eso depende de lo que quieras. Est la opcin obvia, el uniforme de pies a cabeza y tambin est la armona. El uniforme es cuando tienes los ojos azules, te vistes de azul, te pones una cartera azul y usas sombras azules. Que en realidad no slo resulta excesivo sino tambin obvio. La armona, por otro lado, es cuando el color de las sombras complementan el tono de tus ojos, as como el de tu ropa. Por ejemplo si llevas un top turquesa, decides dar un toque del mismo tono a tus ojos. Asegrate que sea sutil, a lo largo de la lnea de las pestaas. As logras darte un toque de color que ser apropiado incluso para las jornadas de trabajo.
Las sombras en tonos cercanos al xido son una opcin ms vanguardista que harn que el azul de tus ojos se intensique.
OJOS VERDES
Los tonos mostazas y la paleta de salmones, naranjas y durazno clidos darn un brillo y un toque natural.
Las sombras chocolate otorgan intensidad y riqueza a la mirada. Los tonos oro son tambin una opcin para resaltar y agregar dimensin. Para lograr un look dramtico y sexy, atrvete con tonos azules elctricos y medianoche. Y recuerda que la sombra negra le conviene a todos los tonos de ojos. El negro es el color ms ecaz ya que es el color utilizado en la naturaleza para crear tamao y dimensin.
OJOS CAFES
Sus mejores aliados son los colores de las piedras preciosas como el Burdeos y el verde esmeralda. Tambin los cafs clidos son una opcin segura.
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NUTRICERAT, DE DUCRAY.
$45.700 Shampoo tratamiento ultra nutritivo para cabello muy seco y daado.
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$55.600 Agua ligera de cera de magnolia que intensica el brillo natural del cabello apagado.
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supER INGREdIENTEs
MACADAMIA, LA NUEZ ESTRELLA
Durante miles de aos, la nuez de macadamia ha sido consumida por los aborgenes australianos por su alto valor nutricional y por sus benecios promotores de una piel radiante y un cabello brillante. Originaria de Australia, es considerada como la nuez ms na del mundo, por su exquisito sabor y por su alto valor nutritivo. Rica en grasas cardiosaludables, ayuda a disminuir los niveles de triglicridos y colesterol en la sangre.
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Nutre el sistema nervioso y mejora la concentracin. Mejora el aspecto de la piel deshidratada al contener cido linoleico, zinc y vitamina E.
Por sus propiedades hidratantes y suavizantes, el aceite de macadamia es un ingrediente potente contra la resequedad capilar.
MAGNOLIA
La industria cosmtica se sirve de las propiedades aromticas de las ores de Magnolia para la fabricacin de perfumes, inciensos y aceites esenciales. Los laboratorios Klorane han realizado una investigacin ms profunda y han descubierto el poder reectante y protector de la cera de Magnolia. En la medicina tradicional china y japonesa, la corteza de la especie Magnolia ofcinalis se utiliza desde hace tiempo en numerosas preparaciones. Es famosa por sus principios activos, ecaces en el tratamiento de las enfermedades nerviosas, los desrdenes intestinales y la tos, el asma y la sinusitis.
AGUACATE
La industria cosmtica se sirve de las propiedades aromticas de las ores de Magnolia para la fabricacin de perfumes, inciensos y aceites esenciales. Los laboratorios Klorane han realizado una investigacin ms profunda y han descubierto el poder reectante y protector de la cera de Magnolia. En la medicina tradicional china y japonesa, la corteza de la especie Magnolia ofcinalis se utiliza desde hace tiempo en numerosas preparaciones. Es famosa por sus principios activos, ecaces en las enfermedades nerviosas y los desrdenes intestinales, adems de en el tratamiento de la tos, el asma y la sinusitis. El aguacate contiene muchos antioxidantes, aceites esenciales y nutrientes que ayudan a mejorar la salud: previene la aparicin de enfermedades relacionadas con la edad, y mantienen el bienestar corporal joven. En temas capilares el aguacate aporta muchos benecios.
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Pierrl Auberlin, Paula Madrigal, Lina Rojas, Juan Carlos Zea, Maria Fernanda Navia, Luis Palacios y Olga Clavijo.
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Simona Carneala, Javier Murillo y Paula Madrigal Viena Ruiz, Marcela Mar, Alexandra Pumarejo e Ingrid Wobst
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Sergio Medini y Maria Fernanda Navia
Sisley Paris invit a un grupo selecto de clientas a un t, en el hotel Casa Dann Carlton para presentarles su nuevo producto BOTANICAL D-TOX, cura desintoxicante para la piel, as como las nuevas tendencias en maquillaje con su experto internacional Sergio Medini.
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Raquel Jimnez, Farid Moreno y Cindy Vera Fedco y Als Groupe invitaron a un coctel en el Hotel JW Marriot, para dar a conocer el nuevo look y los ms recientes lanzamientos de sus dos grandes marcas LIERAC y PHYTO con la participacin de la entrenadora Internacional de Als Groupe, Raquel Jimnez.
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