La adolescencia es una etapa muy compleja en la vida de una persona en la que la autoestima juega un papel muy importante, las

relaciones con las dems personas son totalmente esenciales. Durante la adolescencia, tambin es muy importante la necesidad que tiene el joven chico o chica de sentirse aceptado y ser parte de un grupo. Empieza a hacerse muy fuerte su necesidad de agradar y resultar atractiva o atractivo a las personas del se o opuesto. En todas estas cuestiones, la autoestima juega un papel muy importante ya que la valoraci!n que uno tiene de s" mismo ser muy importante para determinar la valoraci!n que tendrn los dems hacia nosotros mismos. #l mismo tiempo, poseer una autoestima elevada durante la adolescencia podr"a determinar gran cantidad de aspectos con respecto al futuro. $na persona con una alta autoestima, seguramente aspirar a ms, tendr una mayor confianza y se plantear diferentes metas y proyectos para su vida adulta. %ara aumentar la autoestima en la adolescencia hay que tomar en cuenta lo siguiente&

RECUERDA CON FRECUENCIA TUS PEQUEOS XITOS. IDENTIFICA TUS PUNTOS FUERTES Y PIENSA EN ELLOS. HAZ UNA LISTA DE TUS CUALIDADES Y RECTALAS EN VOZ ALTA ANTE EL ESPEJO. ESCRIBE EN UN PAPEL TUS PROPIAS ETIQUETAS NEGATIVAS Y AL LADO DE ELLAS ESCRIBE UNA AFIRMACIN MS COMPASIVA. PIENSA QUE T NO ERES EL RESPONSABLE DE QUE LOS DEMS SEAN FELICES. SI SE

ENFADAN O SE SIENTEN MAL! NO ES TU CULPA.

NO ACEPTES POR LAS BUENAS LAS OPINIONES DE LOS DEMS SOBRE TI. REFLEXIONA Y PIENSA SI ESTN BASADAS EN HECHOS RACIONALES. ACEPTA TUS DEBILIDADES Y ERRORES ERES T COMO COMPORTAMIENTOS. LOS

COMPORTAMIENTOS SON COSAS QUE SE PUEDEN MODIFICAR. LOS ERRORES NO AFECTAN TU VALOR PERSONAL. T

Y TUS ERRORES SON ACCIONES QUE T ERES

PUEDES CORREGIR Y APRENDER DE ELLOS. NO TE COMPARES CON LOS DEMS. T NO ERES NI INFERIOR NI SUPERIOR. T TU MISMO Y SIGUE POR TU PROPIO CARRIL.

NO DIGAS S A TODAS LAS COSAS QUE TE PIDAN PARA QUE NO SE ENFADEN. INTENTA COMPROMETERTE SOLO CON LAS COSAS QUE QUIERAS HACER. HAZ LO QUE T HACER. QUIERAS HACER Y NO LO QUE LOS DEMS CREEN QUE T DEBES