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Reiki. El arte secreto de invitar a la felicidad.

Pedro De las Heras Garca. Maestro de Reiki Usui Tibetano, Reiki Japons-Komyo, Karuna y Reiki Combat. Hay quienes dan con alegra, y esta alegra es su premio. Khalil Gibran.

Introduccin.
Qu es Reiki? A principios del siglo pasado, concretamente en 1922, sucedi algo extraordinario en el monte Kurama (Japn), mientras el Sr. Mikao Usui realizaba una dura experiencia de meditacin, que haba prolongado durante 21 das : inesperadamente tuvo una revelacin sobre una energa que poda usarse para mejorar el estado bsico del ser humano, apoyando el bienestar y la serenidad natural. Con la gua de un maestro, es muy sencillo aprender a usar esta energa, mediante prcticas basadas en la medina tradicional china. La reduccin del estrs y la recuperacin de la serenidad perdida son algunos de los efectos que la mayora de los practicantes menciona cuando se les pregunta. Reiki es un sistema libre, no unido a ningn dogma ni creencia en particular. Econmico y simple, pues las herramientas son las manos. Desde el ao 2000 Reiki ha sido reconocido por la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) como una terapia complementaria de sanacin, dentro del segmento de "Terapias sin medicacin".

Los cinco principios.

Solo por Hoy: No te enojes. No te preocupes. Se agradecido. -1

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Se honesto con tu vida. Se amable.

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Pequeas cosas, grandes beneficios.
Comenzar el da. Meditacin Gasho : Palmas juntas, ojos cerrados y la atencin puesta en la unin de los dedos corazn de ambas manos. Beneficios: Equilibrio Centramos los pensamientos dispersos Recuperacin de tu energa .

Fortalecerse.

Manos relajadas. Juntamos las manos. Tres fases: (1)Dedos meique y anular. -Parte baja del cuerpo(2)Dedos corazn -Parte media del cuerpo(3)Dedos pulgar e ndice -Parte alta del cuerpoPor ltimo: -Todos los dedos y relajamos-.

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Proteccin. HIKARI NO KOKYU HO (Respiracin Luminosa) Es un ejercicio para quitar la tensin y reducir el estrs. Tcnica independiente de JOSHIN KOKYU HO. (1)Sentados Iniciamos con respiraciones lentas y profundas, inhalamos y exhalamos Lentamente hasta sentir que llenamos en su totalidad el tanden (boca del estomago). (2)Con los ojos cerrados y levantando las dos manos hacia arriba, nos conectamos con la vibracin de Reiki. (3) Los brazos levantados con las palmas de las manos mirando hacia arriba, tenerlas encorvadas como si sostuvieras algo dentro. Lleva la atencin al TANDEN y reljate. (4) Mientras inspiras imagina (visualizacin creativa) que La Luz blanca de Reiki entra por la coronilla (parte superior de la cabeza) y baja al TANDEN y se extiende desde el TANDEN por todo tu cuerpo. Al exhalar, visualizas que te has convertido en un cuerpo lleno de luz y que esa luz sale desde toda tu piel y se dirige al universo armonizando todo tu entorno. Sientes alguna tensin dentro de tu cuerpo?. Reljate y ve soltando cada vez ms esa tensin. (5) Reptela diariamente, cierra los ojos y reinicia solo el paso 3. Si lo practicas todos los das, la mente y el cuerpo se van purificando cada vez ms. Cuando te invada algn desequilibrio psquico o pensamientos negativos (ira, tristeza, miedo), llena tu cuerpo con la luz blanca de Reiki. (6) Despus de acabar sacude bien las manos desde las muecas para despejarte.

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Autotratamiento.

Sentados o tumbados. Mantendremos la posicin de las manos al menos tres minutos en cada lugar. Suavemente, sin presionar. Manos relajadas. Estimulacin de la energa vital que ayuda a fortalecer el sistema inmunolgico, eliminar toxinas, liberarse del estrs y armonizar cuerpo, mente, emociones y

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Despedida y agradecimiento.
Cmo define la OMS la salud? La salud es un estado de completo bienestar fsico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. La cita procede del Prembulo de la Constitucin de la Organizacin Mundial de la Salud, que fue adoptada por la Conferencia Sanitaria Internacional, celebrada en Nueva York del 19 de junio al 22 de julio de 1946 Reiki nos ayuda a tomar un papel ms activo en la bsqueda de ese estado de bienestar mltiple: mental, emocional y fsico, al que la OMS hace referencia. Y sentirnos parte del proceso que se desarrolla en nosotros y no meros espectadores o vctimas, de saber que contamos con una herramienta para apoyar el tratamiento que estemos siguiendo, en definitiva , ser actores y no espectadores de la funcin de nuestra vida, es la frmula ms efectiva que conozco para alejar la depresin de nuestra vida. Espero, de corazn, que estas sencillas prcticas y estos humildes consejos, os aporten un medio cmodo y fcil de crear en vuestras vidas un remanso de paz y serenidad. Gracias, por permitirnos compartir un trocito de vuestro camino.

Presidente: D. Pedro De las Heras Garca. Secretaria: Da. Luisa Prez -6

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