. Tiene usted Depresin? Cmo se siente estar Deprimido? La Depresin como Enfermedad Psicolgica y Bioqumica.

a. Test autoaplicado (para que usted sepa si tiene depresin) 2. Est usted o su familia en riesgo de tener depresin? Riesgos y predisponentes. Cmo reconocer cuando se inicia la depresin? Cmo se manifiesta la Depresin en el Adulto y el/la Adolescente? 3. Qu tipos de depresin hay? Distimia Depresin Mayor. Bipolaridad 4. Cules son los Mitos sobre la Depresin. Verdades y Falsedades sobre la Depresin. 5. Cmo se debe enfrentar la depresin? Tratamientos comprobados para enfrentar la Depresin. 6. Qu aspectos de nuestras vidas pueden ayudarnos a superar la Depresin? Yo y mis pensamientos. Yo y mis actividades. Yo y mis emociones Yo y mi salud fsica. 7. Qu sucede cuando los tratamientos que he intentado parecen no funcionar? Sabe usted qu es la depresin? Se ha sentido profundamente triste o intensamente irritable? Ha disminuido su energa? Est distrad@ o le cuesta concentrarse? Tiene dificultades para dormir? Tiene mucho apetito o casi nada? Est teniendo dificultades en sus relaciones personales, laborales o familiares? Ha padecido malestares diversos como colitis, gastritis, dermatitis, contracturas musculares, etc.? Ha dejado de disfrutar de lo que disfrutaba antes? Se siente culpable o ha perdido la confianza en usted mismo? Percibe su vida con pesimismo? Si usted o un ser querido responden positivamente a varias de estas preguntas posiblemente est DEPRIMIDO

Presentation Transcript Slide 1:

Superar la Depresin Herramientas para evitar RECADAS Objetivos

Forma de Trabajo :
Forma de Trabajo 6 Sesiones grupales segn calendario Evaluaciones peridicas

Slide 3:
Presentacin

Que es la Depresin? :
Que es la Depresin? Es una Enfermedad muy frecuente Afecta ms a las mujeres que a los hombres Se puede tener varias veces en la vida Puede afectar mucho nuestras actividades cotidianas Algunas personas con depresin necesitan remedios Todas las personas con depresin requieren hacer un cambio en su vida, lo que evita caer nuevamente

Cmo se manifiesta? Sntomas Fsicos :

Cmo se manifiesta? Sntomas Fsicos Cansancio, disminucin o aumento del sueo Disminucin o aumento del apetito El cuerpo puede estar lento o acelerado Pueden sentirse dolores de cabeza, espalda, de brazos o piernas

Cmo se manifiesta? En las Emociones :

Cmo se manifiesta? En las Emociones Pena, tristeza Ganas de llorar Ya no se disfruta de las cosas como antes Se pierde el sentido del humor

Cmo se manifiesta?En el Pensamiento :

Cmo se manifiesta?En el Pensamiento Sentimientos de culpa Pensar que no valemos nada Pensamos que en el futuro nada ser bueno Los pensamientos estn lentos Desconcentracin Prdida de memoria

Cmo se manifiesta?En la conducta y el comportamiento :

Cmo se manifiesta?En la conducta y el comportamiento No somos capaces de hacer las mismas cosas que antes Estamos ms lentos Ganas de no hacer nada Ganas de quedarnos en cama

Cul es la causa de la depresin? :

Cul es la causa de la depresin? Hay algunos genes que heredamos que nos hacen ms vulnerables Las depresiones ms graves se acompaan de cambios qumicos en el cerebro Sucesos importantes (Muerte de ser querido, prdida de pareja, etc.) Puede llevar a una depresin

Cmo se trata? :
Cmo se trata? Psicoterapia: Individual Grupal Medicamentos = Antidepresivos Psicoterapia + Medicamentos

Objetivos del Tratamiento :

Objetivos del Tratamiento Ganarle a la Depresin Prevenir Recadas

Y si no se trata? :
Y si no se trata? Se vuelve crnico Existen recadas Hay problemas de pareja, familiares, laborales, etc

Reglas para las sesiones de grupo :

Reglas para las sesiones de grupo Llegar a tiempo Venga cada semana Ud. suma un compromiso con el grupo Sea constructivo en sus intervenciones. Evite la crtica negativa, ayudense mutuamente a encontrar el lado positivo a las cosas Mantenga una actitud prctica. Concntrese en buscar soluciones y no en lo mal que parecen estar las cosas Practique lo aprendido. Si no practica nunca podr saber si las cosas que le estamos enseando sirven para algo. Adems si los dems ven que ud. Hace las tareas estarn ms interesados en practicar ellos tambin Lo que se habla en el grupo es confidencial. Por favor no comente con nadie las cosas personales de otros miembros del grupo

Sugerencias para las sesiones de grupo :

Sugerencias para las sesiones de grupo Comparta sus pensamientos e ideas con los miembros del grupo Haga preguntas. No existen las preguntas tontas o estpidas No se robe el micrfono. Recuerde que pueden haber otras personas que quieren hablar tambin Ayude a los otros miembros a participar. Si alguien le ha comentado algo importante, pero no ha hablado aliente a esa persona a participar Escuche atentamente a los otros miembros Este abierto al punto de vista de otras personas Participe en la discusin Cuente sus sentimientos, pensamientos, frustraciones e ideas. Recuerde que son pocos los lugares donde podr hacer esto